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Pressione bassa? Ecco quanta liquirizia puoi mangiare senza rischi · The Wom Healthy

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Speaker 2: La liquirizia pura può aiutare a contrastare la pressione bassa,
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ma va usata con cautela e nei modi giusti. Il
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suo principio attivo, la glicirrizina, agisce bloccando la degradazione di
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un ormone. Questo fa sì che i reni trattengano più
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sodio e acqua, eliminando più potassio. L'aumento di liquidi nel
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sangue fa alzare la pressione. L'effetto non è immediato. Servono
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giorni o settimane di assunzione regolare. quindi non è utile
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per i cali improvvisi, ma può essere un supporto per
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l'ipotensione cronica. Per un adulto sano, il limite sicuro è
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di circa 100 mg di glicirrizzina al giorno, pari a 10-20
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g di liquirizia pura o a due tazze di infuso
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di radice. Superare queste dosi può causare perdita eccessiva di potassio,
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con sintomi come crampi o stanchezza. Attenzione alle caramelle al
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gusto di liquirizia. Spesso contengono solo aromi e zucchero e
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non hanno alcun effetto. La liquirizia va evitata in caso
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di pressione alta, anche occasionale, o se si assumono farmaci
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per il cuore. Le donne in gravidanza devono limitarne il consumo,
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così come chi soffre di malattie renali o epatiche. Se
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noti caviglie gonfie o ritenzione idrica, sospendi l'assunzione. Per gestire
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la pressione bassa, in modo sicuro, È importante bere a sufficienza,
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frazionare i pasti, aggiungere un po' di sale e, se necessario,
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usare calze a compressione. Se il problema persiste, parla con
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il tuo medico.