もう悩まない！「一次感情」と「傾聴」で人生を生きやすくするヒント　　Kaien特別セミナー 医師が語る『結局、心の治癒で目指すべきゴールは、たったひとつ』#認知行動療法 #対人関係療法 #宗未来

Kaien特別セミナー · Mar 14, 2026 · 1h 3m

何がどうなれば心の健康は回復し、周囲はどうすればそれを支えられるのでしょうか？

薬を飲む？認知の修正？瞑想？運動？問題解決？行動の悪循環を遮断？コミュ力アップ？自助グループ？どれもとっても役立つスキルばかりですが、でも目指すべきゴールそのものとは異なります。確かに心の健康度が高い方では、“スキル習得＝ゴール”へと近づきやすいのですが・・・でも、そうでない方ほど、もっと強くゴールが何かを意識する必要があります。

ゴールからの逆算こそが、最短ルートだからです。

当事者を支える周囲の方は、本人が何を本当に望んでいるかを言語化できるでしょうか？もちろん衣食足りて、ではありませんが物理的・社会的支援は不可欠です。でも、それだけでは足りないことも多い。

「何度言ってもわかってもらえない（当事者）」vs「本人がどうしてほしいのかがさっぱりわからない（家族）」といったニーズのギャップこそが大きな障害である一方で、その克服こそが回復の鍵そのものと言っても過言ではありません。間違った体の使い方は病気や怪我の原因となるように、心にも『正しい使い方』は間違いなく存在します。

実は、それこそが心の治癒で目指すべきゴールであると同時に、支援者に理解してもらえることで当事者の治癒力も最大化するのです。

本ウェビナーでは、東京歯科大学精神科准教授の宗未来先生を講師にお迎えし、医学的な『正しい心の使い方』について…