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EXÍGETE A SER FRIO Y DURO, DEJA DE SER UN LLORÓN David Goggins (motivación diaria) · Propósito Diario

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Speaker 2: Piensa en cuántos años, meses, horas, segundos, días, en todo eso,
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Speaker 2: has desperdiciado en personas que te succionan la maldita vida.
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Speaker 2: Hoy es un buen día para que repases tu lista
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Speaker 2: y deseches a esos cabrones. Deshagas de esa escoria que
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Speaker 2: solo te llama. Cuando esos desgraciados necesitan algo, al carajo
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Speaker 2: esos cabrones que no pueden superar las cosas. Los que
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Speaker 2: siguen sacando basura del pasado, que no pueden seguir adelante.
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Speaker 2: La vida es corta. La vida es valiosa. Pasa ese
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Speaker 2: tiempo con la gente que quieres. Con la gente a
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Speaker 2: la que le quieres dedicar ese tiempo. Amigos reales, familia real.
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Speaker 2: Todo aquel que te esté chupando el aire que respiras.
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Speaker 2: Vas a necesitar ser de lo más duro con esos cabrones.
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Speaker 2: Mantente firme. Hombre, la pregunta,¿ y si...? tiene el poder
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Speaker 2: de encender tu alma, o dejarte estancado en el mismo
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Speaker 2: lugar de siempre. La mayoría usa el, y sí, como
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Speaker 2: excusa para compadecerse de sí mismos.¿ Y si fracaso?¿ Y
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Speaker 2: si se ríen de mí?¿ Y si no soy lo
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Speaker 2: suficientemente bueno? Seamos sinceros, ese tipo de preguntas no son
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Speaker 2: más que cadenas que te atan, son excusas de mierda
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Speaker 2: disfrazadas de precaución. No tienes miedo de fracasar, Tienes miedo
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Speaker 2: del esfuerzo que requieres siquiera intentarlo, pero aquí está la verdad.¿
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Speaker 2: Qué pasaría si puedes ser tu mayor arma si cambias
1:35
Speaker 2: el guión? En lugar de hacer preguntas débiles, empieza a
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Speaker 2: hacerlas reales.¿ Qué pasaría si no me rindo esta vez?¿
1:43
Speaker 2: Qué pasaría si me convierto en la persona que sé
1:45
Speaker 2: que soy capaz de ser?¿ Qué pasaría si me enfrento
1:48
Speaker 2: a mis miedos y realmente gano?¿ Qué pasaría si me
1:51
Speaker 2: convierto en la persona que sé que soy capaz de ser?¿
1:55
Speaker 2: Qué pasaría si me enfrento a mis miedos y realmente gano?¿
1:59
Speaker 2: Qué pasaría si...?¿ Y si lo dieras todo, incluso cuando duele?¿
2:03
Speaker 2: Y si dejaras de culpar al mundo y asumieras la
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Speaker 2: responsabilidad total de tu vida?¿ Y si finalmente dejaras de
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Speaker 2: mentirte a ti mismo sobre quién eres y te esforzaras
2:14
Speaker 2: para convertirte en quien puedes ser? Hombre, el dolor llegará
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Speaker 2: de cualquier manera. Puedes sentir el dolor de la disciplina
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Speaker 2: o el dolor del arrepentimiento. Uno es temporal, el otro
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Speaker 2: te perseguirá. Así que cuando estés ahí sentado, navegando, soñando
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Speaker 2: y deseando, recuerda esto. El reloj corre. La vida no
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Speaker 2: espera a que decidas, tienes que dejar de engañarte a
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Speaker 2: ti mismo. Dices que quieres un cambio, pero¿ de verdad
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Speaker 2: estás dispuesto a afrontar la rutina? Las mañanas frías, las
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Speaker 2: noches solitarias, los fracasos que te hacen querer rendirte, porque
2:50
Speaker 2: ese es el precio. Ese es el costo de responder
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Speaker 2: a los¿ qué pasaría si…? con acciones en lugar de excusas.
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Speaker 2: Cuando estaba en mi peor momento, con sobrepeso, deprimido, lleno
3:02
Speaker 2: de excusas, tuve que hacerme la pregunta más difícil de todas.¿
3:06
Speaker 2: Y si muero así?¿ Y si esto es todo para mí?
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Speaker 2: Esa pregunta me aterrorizó, pero también me despertó. Me di
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Speaker 2: cuenta de que nadie vendría a salvarme. nadie iba a
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Speaker 2: hacer el trabajo por mí. Si quería cambiar mi vida,
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Speaker 2: tenía que convertirme en un salvaje. En 2014, el Servicio
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Speaker 2: de Parques Nacionales cerró el tradicional curso de Bad Water.
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Speaker 2: No les importaba la tradición ni el hecho de que
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Speaker 2: corredores como yo prosperáramos en ese terreno infernal, así que
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Speaker 2: Chris Cosman les leyó el mapa. En lugar de empezar
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Speaker 2: en el Parque Nacional del Valle de la Muerte y
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Speaker 2: correr 42 millas agotadoras a través del desierto más caluroso
3:44
Speaker 2: del planeta, Comenzó más al norte, al pie de una
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Speaker 2: subida de 22 millas, pero ese no era el problema.
3:53
Speaker 2: El verdadero problema fue que me presenté como un idiota,
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Speaker 2: con 11 libras de más para la carrera, 10 de
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Speaker 2: ellas ganadas en los últimos 7 días. Por fuera no
4:03
Speaker 2: parecía un vago gordo, tenía buena pinta, pero esto no
4:07
Speaker 2: era una carrera de 5 kilómetros cualquiera. Esto era Badwater,
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Speaker 2: la liga mayor, y aquí está la clave. A Badwater
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Speaker 2: le importa un bledo tu aspecto. Se trata de rendimiento,
4:19
Speaker 2: de llevar tu cuerpo y tu mente al límite, más
4:23
Speaker 2: allá de lo que la mayoría puede comprender. Necesitaba estar
4:27
Speaker 2: en plena forma, pero no lo estaba en absoluto. Mi
4:31
Speaker 2: estado físico era pésimo y me cayó como un jarro
4:34
Speaker 2: de agua fría. Después de dos años corriendo como un
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Speaker 2: auténtico aficionado, pensé que había recuperado mi forma. Pensé que
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Speaker 2: había vuelto a encontrar mi chispa. El enero anterior, había
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Speaker 2: arrasado en una carrera de montaña de 100 kilómetros llamada
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Speaker 2: Frozen Otter. No era la Heart 100, pero casi. Ubicada
4:53
Speaker 2: en Wisconsin, a las afueras de Milwaukee, la carrera era brutal.
4:57
Speaker 2: Un circuito con forma de 8 asimétrico, con la salida
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Speaker 2: y la meta en el centro. Entre las vueltas podíamos
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Speaker 2: recoger comida y equipo de nuestros coches para meterlos en
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Speaker 2: nuestras mochilas junto con los suministros obligatorios. No era opcional.
5:12
Speaker 2: El clima allí es implacable. Si no estás preparado, te destrozará.
5:18
Speaker 2: Morirías de deshidratación, hipotermia o simplemente por pura estupidez. La
5:24
Speaker 2: primera vuelta fue el circuito más largo. Al principio, hacía
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Speaker 2: un frío intenso. Los senderos no estaban despejados, por supuesto.
5:32
Speaker 2: En algunos tramos, la nieve se acumulaba como dunas de arena.
5:36
Speaker 2: En otros, estaban cubiertos de hielo resbaladizo y mortal. Ese
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Speaker 2: hielo tenía una sola misión. hacerte caer. La mayoría de
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Speaker 2: mis competidores llevaban botas o zapatillas de trail. Yo estaba
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Speaker 2: ahí fuera con unas zapatillas de correr normales y corrientes,
5:53
Speaker 2: con unos crampones baratos puestos, pensando que aguantarían. Alerta de spoiler,
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Speaker 2: no fue así. En la primera hora, esos malditos crampones
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Speaker 2: se rompieron y me quedé deslizándome y maldiciendo mientras avanzaba,
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Speaker 2: pero iba a la cabeza, abriéndome paso entre 15 y
6:10
Speaker 2: 30 centímetros de nieve de media. En algunos tramos, sentía
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Speaker 2: como si estuviera abriéndome paso entre montañas de agua. En
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Speaker 2: los pies, fríos y empapados desde el principio. Dos horas después,
6:24
Speaker 2: los sentía como bloques de hielo. Mis axilas y mi
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Speaker 2: pecho parecían haber sido raspados con papel de lija, en
6:32
Speaker 2: carne viva y sangrando, pero nada de eso me importaba
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Speaker 2: en realidad.¿ Por qué? Porque por primera vez desde mi
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Speaker 2: segunda cirugía de corazón, corría libre. mi cuerpo no me traicionaba,
6:47
Speaker 2: recibía el oxígeno que necesitaba, mi resistencia era de primera,
6:51
Speaker 2: mi fuerza, en otro orden de cosas, sí, el sendero
6:54
Speaker 2: fue un desastre, pero mi técnica era impecable y fui imparable,
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Speaker 2: el dolor es sólo un recordatorio de que estás vivo,
7:02
Speaker 2: no te rindes, no te echas atrás. Te presentas sin
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Speaker 2: importar lo mal que te sientas, sin importar lo irritada
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Speaker 2: que esté tu piel, y cumples con tu cometido, iba
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Speaker 2: muy por delante, dominando el recorrido. Pero tuve que parar
7:17
Speaker 2: en mi coche para comer un sándwich antes de llegar
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Speaker 2: a los últimos 20 kilómetros. Circuito de una milla. Me
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Speaker 2: ardían los dedos de los pies, palpitando con un dolor
7:27
Speaker 2: tan agudo que parecía maligno. En el fondo, sabía lo
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Speaker 2: que eso significaba. Congelación. Había una posibilidad real de que
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Speaker 2: perdiera algunos dedos, pero no iba a quitarme los zapatos
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Speaker 2: para confirmarlo. No, hombre. No necesitaba verlo.¿ De qué serviría?
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Speaker 2: La duda empezó a acecharme y a susurrar sus mentiras,
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Speaker 2: como siempre. Solo un puñado de personas ha terminado esta carrera.
7:51
Speaker 2: Ha dicho... Ningún líder está a salvo con este frío.
7:55
Speaker 2: Es curioso como el clima no es solo una cosa,
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Speaker 2: es un arma. El frío te desnuda y te destroza
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Speaker 2: más rápido que cualquier otra cosa. Pero no le doy
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Speaker 2: cabida a ese tipo de pensamientos. Aplasté esa voz, cambié
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Speaker 2: el guión y me dije a mí mismo que terminé
8:11
Speaker 2: esta maldita carrera fuerte. No te preocupes por perder los
8:14
Speaker 2: dedos de los pies cuando estés en el hospital como
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Speaker 2: el maldito campeón. Volví al curso. El sol había salido antes,
8:22
Speaker 2: ablandando la nieve. Pero para entonces, el viento había congelado
8:27
Speaker 2: el sendero de nuevo. Estaba resbaladizo como el infierno. Mientras
8:32
Speaker 2: corría mi mente, regresó a mi primer año en la
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Speaker 2: Hort 100, viendo a Karl Meltzer arrasar. En aquel entonces,
8:38
Speaker 2: yo era un bastardo torpe. Corrí mi mente, regresó a
8:41
Speaker 2: mi primer año en la Hort 100, y viendo a
8:43
Speaker 2: Karl Meltzer arrasar. Por aquel entonces, yo era un patoso.
8:48
Speaker 2: un auténtico tramposo. Mi talón tocaba primero el suelo, levantando
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Speaker 2: el camino como si intentara palearlo todo con el pie.
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Speaker 2: Era torpe, ineficiente y una invitación a caerme. Pero Carl,
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Speaker 2: ese tipo no corría, flotaba. Se movía como un resorte
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Speaker 2: de cabra, aferrándose a los bordes del sendero como si
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Speaker 2: tuviera ventosas en los pies. Su forma de correr era impecable.
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Speaker 2: Apenas tocaba el suelo con la punta de los pies
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Speaker 2: antes de impulsarse hacia arriba. Su cabeza, firme como una roca.
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Speaker 2: Su torso, concentrado. Era pura eficiencia y potencia, y eso
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Speaker 2: se me quedó grabado en la mente como un tatuaje permanente.
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Speaker 2: Desde ese momento, empecé a estudiarlo. Visualicé su forma todos
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Speaker 2: los días, y la incorporé a mi entrenamiento. Dicen que
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Speaker 2: se necesitan 66 días para crear un hábito. Mentira, para mí,
9:42
Speaker 2: lleva mucho más tiempo. pero no paro hasta conseguirlo. Eso
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Speaker 2: es lo que diferencia a los débiles de los fuertes.
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Speaker 2: Sigo adelante. Con los años, aprendí que correr no se
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Speaker 2: trata solo de perseverancia. Se trata de técnica. Un verdadero
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Speaker 2: corredor analiza su forma y hace ajustes. No aprendí eso
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Speaker 2: en los SEAL, pero al estar rodeado de corredores de
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Speaker 2: ultradistancia de élite, lo absorbí todo. Al principio, sus técnicas
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Speaker 2: me parecían extrañas, pero seguí esforzándome hasta que se convirtieron
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Speaker 2: en algo natural. En Frozen Otter, mi objetivo era simple.
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Speaker 2: Aterrizar suavemente, Lo justo para impulsarme hacia adelante. En bots,
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Speaker 2: en mi primer pelotón, cuando la gente pensaba que era
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Speaker 2: un buen corredor, mi técnica era pésima. Mi cabeza rebotaba
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Speaker 2: por todas partes. Mi peso se desplazaba como el de
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Speaker 2: un borracho y cada paso era un riesgo. Me volví
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Speaker 2: torpe y propenso a resbalar en el terreno. Pero a
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Speaker 2: través de prueba y error, a través de miles de
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Speaker 2: horas de entrenamiento, lo logré. El equilibrio se convirtió en
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Speaker 2: algo natural. En Frozen Otter todo encajó. Navegaba por empinados
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Speaker 2: senderos helados con velocidad y gracia. Mi cabeza permanecía quieta.
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Speaker 2: Mi movimiento silencioso. Mis pasos ligeros como plumas. Corría sobre
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Speaker 2: las puntas de los pies como un maldito ninja. Cuando aceleraba,
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Speaker 2: sentía que desaparecía en el abismo blanco. Mi mente se bloqueaba.
11:11
Speaker 2: Ya no era solo correr, era meditación. Me convertí en
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Speaker 2: Karl Meltzer. Esta vez era yo flotando sobre el hielo. Imposible.
11:20
Speaker 2: Crucé la meta en 16 horas, batí el récord del
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Speaker 2: circuito y me llevé el título de nutria congelada. Y sí,
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Speaker 2: conservé todos mis dedos de los pies. Años antes, me
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Speaker 2: daban una paliza en carreras fáciles de 6 millas. Me
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Speaker 2: daban mareos de repente y sentía que mi cuerpo se desmoronaba.
11:40
Speaker 2: En 2013, tuve que caminar más de 100 millas de
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Speaker 2: agua sucia, hijo de puta, y terminar en el puesto 17.
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Speaker 2: Para alguien como yo... Eso es el equivalente a ser
11:51
Speaker 2: noqueado en el primer asalto. Estaba en una maldita caída
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Speaker 2: y convencido de que mis días de ser un contendiente
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Speaker 2: habían terminado. Luego llegó Frozen Otter y por primera vez
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Speaker 2: en años me sentí vivo de nuevo. Esa carrera encendió
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Speaker 2: un fuego en mí. Me tentó a creer no solo
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Speaker 2: que había vuelto, sino que mis mejores años de Ultra
12:10
Speaker 2: estaban atrás. Estaban por delante esperando que yo agarrara otra garganta.
12:16
Speaker 2: Los mejores años de Ultra estaban atrás. estaban por delante
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Speaker 2: esperando que yo los sacara de la garganta. Aproveché esa energía,
12:22
Speaker 2: la concentré y la canalicé directamente en mi preparación para
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Speaker 2: Badwater 2014. En ese entonces, vivía en Chicago y trabajaba
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Speaker 2: como instructor en Bud's Prep. Mi trabajo consistía en transformar
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Speaker 2: a aspirantes y charlatanes en personas más comprometidas. Tras más
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Speaker 2: de 20 años en el ejército, me encontraba en la
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Speaker 2: recta final de mi carrera, compartiendo mis conocimientos con la
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Speaker 2: siguiente generación. Sentía que el universo había dado un giro completo.
12:52
Speaker 2: Pero el hecho de que estuviera dando clases no significaba
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Speaker 2: que estuviera bajando el ritmo. Mi vida era una auténtica odisea.
12:59
Speaker 2: Corría 16 kilómetros para ir al trabajo por la mañana
13:02
Speaker 2: y otros 16 de vuelta a casa por la noche.
13:05
Speaker 2: Y si tenía tiempo, me escapaba para correr 13 kilómetros
13:09
Speaker 2: durante la hora del almuerzo. los fines de semana. Ahí
13:13
Speaker 2: era donde ocurría la verdadera locura. Corría entre 35 y
13:17
Speaker 2: 40 millas con regularidad. Todo sumaba semanas brutales de 130 millas.
13:23
Speaker 2: Mi cuerpo estaba agotado, pero mi mente era una fortaleza.
13:27
Speaker 2: Me sentía invulnerable. Con la llegada del calor, subí la temperatura. Literalmente.
13:34
Speaker 2: Empecé a abrigarme por capas, cuatro o cinco sudaderas, un
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Speaker 2: gorro y una chaqueta de Gore-Tex. Salía a la calle
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Speaker 2: con un aspecto como si me preparara para una misión infernal,
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Speaker 2: cuando llegaba al trabajo empapado hasta los huesos. Mis compañeros
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Speaker 2: instructores SEAL simplemente negaban con la cabeza. Me quitaba la
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Speaker 2: ropa mojada, la metía en bolsas de basura negras y
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Speaker 2: las tiraba al suelo como si fueran trofeos. Juntas pesaban
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Speaker 2: casi siete kilos. Ese era el precio de la grandeza.
14:03
Speaker 2: A cuatro semanas de Badwater, comencé mi reducción de entrenamiento.
14:08
Speaker 2: Bajé mi kilometraje como un reloj, de 130 millas a 80,
14:13
Speaker 2: luego a 60, luego a 40 y finalmente a 20.
14:17
Speaker 2: Se suponía que este sería el periodo dorado, el momento
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Speaker 2: en que mi cuerpo se repararía. Acumularía energía y me
14:24
Speaker 2: pondría en plena forma para desatar el infierno el día
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Speaker 2: de la carrera. Pero eso no fue lo que pasó.
14:31
Speaker 2: En cambio, Me sentí absolutamente agotado. Mi hambre desapareció y
14:36
Speaker 2: mi sueño se fue con él. Algunos decían que mi
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Speaker 2: cuerpo estaba falto de calorías. Otros pensaban que tenía bajo
14:44
Speaker 2: el consumo de sodio. Mi médico me revisó la tiroides.
14:47
Speaker 2: Estaba un poco alterada, pero nada grave. La respuesta no
14:50
Speaker 2: era ningún misterio. Estaba justo delante de mí. Estaba sobreentrenada.
14:57
Speaker 2: Me había esforzado demasiado durante demasiado tiempo y mi cuerpo
15:01
Speaker 2: empezaba a resentirse. Pero¿ sabes qué? Ese es el precio
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Speaker 2: de perseguir la grandeza. A veces te esfuerzas tanto que
15:10
Speaker 2: casi te desmoronas. Dos semanas antes de la carrera, pensé
15:13
Speaker 2: en abandonar. Mi mente estaba en guerra conmigo misma, y
15:17
Speaker 2: mi cuerpo se sentía como una bomba de relojería. Cada
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Speaker 2: carrera suave se convertía en una descarga de adrenalina que
15:23
Speaker 2: no podía controlar. Sentía que mi corazón iba a explotar.
15:28
Speaker 2: Latiendo con arritmia incluso a un ritmo tranquilo, se me
15:31
Speaker 2: pasó por la cabeza la idea de que sería mi
15:33
Speaker 2: corazón otra vez. A diez días de la carrera, aterricé
15:37
Speaker 2: en Las Vegas, lista para darlo todo. Tenía cinco carreras programadas,
15:42
Speaker 2: pero no pude completar ninguna. Tres millas y me topaba
15:46
Speaker 2: con un muro cada vez. No comía mucho, pero de
15:49
Speaker 2: alguna manera mi peso aumentaba rápidamente. No era grasa, era agua.
15:55
Speaker 2: Mi cuerpo la retenía como una maldita esponja. Fui a
15:58
Speaker 2: otro médico para averiguar qué demonios me pasaba. Me hizo
16:01
Speaker 2: las pruebas, me miró a los ojos y me dijo
16:04
Speaker 2: que no tenía nada. Nada. Cuando oí eso, supe una
16:08
Speaker 2: cosa con certeza. No iba a rendirme. Ni ahora, ni nunca.
16:14
Speaker 2: Llegó el día de la carrera y durante los primeros
16:16
Speaker 2: kilómetros y la brutal subida inicial de Badwater 2014, mi
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Speaker 2: corazón seguía latiendo a mil por hora. En parte era
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Speaker 2: por la altitud, pero mi pulso estaba por las nubes.
16:28
Speaker 2: 22 kilómetros más tarde, llegué a la cima en sexto
16:31
Speaker 2: o séptimo lugar. Estaba sorprendido y un poco orgulloso. Pero
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Speaker 2: sabía que esto era solo el comienzo del sufrimiento.
16:39
Speaker 3: Pensé,
16:40
Speaker 2: veamos qué puedo hacer en el descenso. Nunca me ha
16:42
Speaker 2: gustado correr cuesta abajo. Te destroza los cuádriceps. Pero pensé
16:47
Speaker 2: que me ayudaría a recuperarme, a respirar hondo y a tranquilizarme.
16:51
Speaker 2: Pues no. Mi cuerpo no aguantaba. No podía respirar en absoluto.
16:56
Speaker 2: Al llegar al final de la cuesta, reduje la velocidad
16:59
Speaker 2: hasta caminar. Ahí empezó el desastre. Mis competidores me adelantaron
17:04
Speaker 2: mientras mis muslos se contraían como locos, como si un
17:08
Speaker 2: alienígena estuviera merodeando por ahí. Los espasmos musculares me destrozaban.
17:12
Speaker 2: Sentía los cuádriceps como si me mintieran. Pero aún así
17:16
Speaker 2: no paré. Caminé seis kilómetros arrastrando mi trasero maltrecho hasta
17:20
Speaker 2: un motel en Lone Pine, donde estaba instalado el equipo
17:23
Speaker 2: médico de Badwater. Me revisaron. Vieron que tenía la presión
17:27
Speaker 2: un poco baja y la subieron enseguida. Aparte de eso, Nada,
17:33
Speaker 2: ninguna medida podía explicar la tormenta que se gestaba en
17:36
Speaker 2: mi interior. Comí, descansé y me dije, vamos a intentarlo
17:41
Speaker 2: una vez más. El tramo llano que salía de Lone
17:44
Speaker 2: Pine parecía manejable. Pensé que si podía con esto, tal
17:47
Speaker 2: vez me llegaría un segundo viento. Seis o siete millas
17:51
Speaker 2: más tarde, ese segundo viento nunca apareció. Mis velas estaban
17:55
Speaker 2: hechas jirones y estaba al límite de mis fuerzas. Mis
17:59
Speaker 2: músculos seguían temblando. Mi corazón latía con fuerza y supe
18:03
Speaker 2: que era el final. Miré mi marcapasos y dije las
18:06
Speaker 2: palabras que jamás querría pronunciar. Ya está, se acabó. Llegó
18:11
Speaker 2: mi vehículo de apoyo y me subí. Minutos después, estaba
18:15
Speaker 2: tumbado en la cama del motel, humillado y destrozado, con
18:19
Speaker 2: el rabo entre las piernas. Me estaba matando y no
18:23
Speaker 2: tenía ni idea de cómo ayudarme.¿ Pero renunciar? Eso no
18:27
Speaker 2: está en mi ADN. Luché hasta el final, incluso cuando
18:31
Speaker 2: mi cuerpo se desmoronaba. Nadie en el trabajo tenía idea
18:35
Speaker 2: de lo que estaba pasando. Nadie vio mi debilidad. Toda
18:39
Speaker 2: mi vida había ocultado mis inseguridades, mi trauma, mi dolor.
18:44
Speaker 2: Había construido una coraza impenetrable alrededor de mis vulnerabilidades y
18:48
Speaker 2: me negaba a dejar que nadie viera lo que realmente
18:51
Speaker 2: sucedía en mi interior. Cuando uno mira al abismo, la
18:54
Speaker 2: mente hace locuras. La mía empezó a repasar cada capítulo
18:58
Speaker 2: de mi vida, rescatando los momentos más destacados y uniéndolos
19:02
Speaker 2: en una cinta que no paraba de reproducirse. Lo vi todo.
19:07
Speaker 2: Al niño pequeño al que golpeaban y le decían que
19:09
Speaker 2: no valía nada. Al joven sin estudios que fue rechazado
19:12
Speaker 2: una y otra vez hasta que tomé las riendas de
19:14
Speaker 2: mi vida. Recuerdo estar gordo como una cuba, perder mi matrimonio,
19:19
Speaker 2: sobrevivir a dos operaciones de corazón. aprender a nadar por
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Speaker 2: mi cuenta y correr ultramaratones con las piernas rotas. Así
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Speaker 2: que no solo aprendí a nadar, me convertí en buceador
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Speaker 2: técnico y navegante submarino, sumergiéndome en las profundidades del miedo
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Speaker 2: hasta que dejó de dominarme. He corrido más de 60
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Speaker 2: ultramaratones y en una de ellas establecí un récord de dominadas.
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Speaker 2: De niño tartamudeaba como un disco rayado, pero me convertí
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Speaker 2: en el orador de referencia de los Navy SEAL. Luche
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Speaker 2: por mi país en el campo de batalla, y me
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Speaker 2: negué a que mi historia estuviera marcada por el abuso
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Speaker 2: con el que nací, el acoso que sufrí, o los
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Speaker 2: miedos que una vez me paralizaron. Desde luego, no iba
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Speaker 2: a dejar que el talento me definiera, porque no tenía
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Speaker 2: mucho de eso. Lo que tenía era garra,
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Speaker 3: es
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Speaker 2: adueñarse del caos, es saber lo peor que te ha
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Speaker 2: pasado en la vida y poder decir, ese cabrón me hizo,
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Speaker 2: esa es la alcantarilla, ahí es donde está el oro,
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Speaker 2: pero sólo si tienes las agallas de bajar y conseguirlo hombre,
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Speaker 2: déjame decirte dónde comienza el verdadero trabajo, ni en gimnasio,
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Speaker 2: ni en algún campo de entrenamiento, ni leyendo una cita
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Speaker 2: motivacional que suene bien, pero no hagas nada. El verdadero
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Speaker 2: trabajo comienza frente al espejo, no en el que muestra
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Speaker 2: tu corte de pelo o tus bíceps. Estoy hablando del
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Speaker 2: espejo de la rendición cuentas. Ese es el espejo que
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Speaker 2: evitas todos los días. Tú lo pasas. Quizás echarle un vistazo.
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Speaker 2: Quizás flexiona un poco. Quizás deberías mirar hacia otro lado.
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Speaker 2: porque en el fondo sabes que te ve. Ve tu
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Speaker 2: verdadero yo, tu yo débil, mentiroso. Que se rinde, tu
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Speaker 2: yo que actúa como un falso tipo duro. No le
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Speaker 2: importan ni un carajo tus selfies con filtros ni tu
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Speaker 2: nueva dieta. Es el único lugar donde no puedes esconderte.
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Speaker 2: Cuando era joven, después de salir de esa cloaca del
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Speaker 2: trauma y comenzar a enfrentar lo que realmente estaba sucediendo...
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Speaker 2: Me di cuenta de que tenía mirarme a los ojos.
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Speaker 2: Ni por cinco segundos. Quiero decir, mira de verdad, cabrón.
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Speaker 2: Tuve que despojarme de cada mentira que me dije a
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Speaker 2: mí mismo. Todas las razones porque dije que no podría
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Speaker 2: tener éxito. Tuve que afrontar el reflejo y decir la verdad.
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Speaker 2: Estás gordo, David. Eres tonto perezoso. Estás lleno de basura.
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Speaker 2: No porque me odiara. Porque ya terminé de mentirme a
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Speaker 2: mí mismo. La gente oye esto y dice, es demasiado duro, hombre,
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Speaker 2: y necesitas amarte a ti mismo. No puedes amarte a
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Speaker 2: ti mismo si ni siquiera sabes quién carajos eres. Amando
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Speaker 2: la mentira, eso es una ilusión.¿ Quieres amor verdadero? Empecemos
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Speaker 2: con la honestidad. Tenía notas adhesivas por todo el espejo,
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Speaker 2: que me hizo sentir muy incómodo. Cosas que no quería admitir.
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Speaker 2: Pero cada día me obligo a leerlo y absorberlo. A tragarlo.
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Speaker 2: No como un castigo, sino un plan. Porque el espejo
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Speaker 2: no solo te dice lo que está mal. Te dice
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Speaker 2: qué mierda tienes que hacer. Estás obeso. Ve a correr.
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Speaker 2: No puedes leer y estudiar al mismo tiempo. Eres inseguro.
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Speaker 2: Comience a desarrollar disciplina. Ese espejo se convirtió en mi
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Speaker 2: sargento de instrucción. Mi entrenador. mi terapeuta, mi verdugo. No
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Speaker 2: se tomó días libres, no endulzó nada. Y por eso
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Speaker 2: me convertí en alguien a quien nadie podía detener, ni
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Speaker 2: siquiera yo. Pero esto es lo que la mayoría de
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Speaker 2: ustedes hace. Lo evitas. Te maquillas, metafórica y literalmente. Encuentras
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Speaker 2: amigos que te mienten. Lo llamas un sistema de apoyo,
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Speaker 2: lo que realmente es una red de protección para tus tonterías.
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Speaker 2: Te rodeas de personas que te dicen lo que quieres oír.
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Speaker 2: Está bien. Estás simplemente cansado. No seas tan duro contigo mismo.
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Speaker 2: Y estás haciendo lo mejor que puedes. A la mierda
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Speaker 2: con eso, hombre. Tu mejor versión. Ni siquiera sabes aún
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Speaker 2: cuál es tu mejor aspecto. Crees que tu esfuerzo actual
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Speaker 2: es el mejor porque nadie te ha dicho nunca que
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Speaker 2: tienes un rendimiento inferior al esperado. Bueno. Yo seré ese tipo.
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Speaker 2: Estás teniendo un rendimiento inferior al esperado. Y si eso
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Speaker 2: te hace sentir incómodo, bien. Esa es la primera señal
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Speaker 2: de que la verdad supera las mentiras. La gente me
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Speaker 2: pregunta todo el tiempo,¿ cómo puedo desarrollar la disciplina?¿ Cómo
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Speaker 2: puedo desarrollar fortaleza mental? La respuesta es sencilla. Empieza diciendo
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Speaker 2: la jodida verdad. No necesitas una rutina de 10 pasos.
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Speaker 2: No necesitas un coach de vida. Necesitas un espejo y
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Speaker 2: un compromiso para dejar de mentirte a ti mismo. Esa
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Speaker 2: es la raíz de todo. Tu cuerpo no va a
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Speaker 2: cambiar hasta que tu mente acepte dónde estás realmente. Quieres
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Speaker 2: hacerte más fuerte. Tienes que admitir que eres débil. Quieres
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Speaker 2: ser un mejor líder. Admite que tienes miedo de dar
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Speaker 2: un paso adelante. quieres tener éxito. Admite que estás jugando
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Speaker 2: a lo seguro porque en el fondo crees que no
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Speaker 2: mereces más. Me he mirado al espejo más veces de
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Speaker 2: las que puedo contar y he dicho cosas que destrozarían
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Speaker 2: a la mayoría de las personas. Pero esa es la diferencia.
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Speaker 2: Prefiero que me rompa la verdad que sentirme bien viviendo
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Speaker 2: una mentira. Ese espejo nunca me mintió. Ni una sola vez.
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Speaker 2: Cada vez que miraba, estaba allí. Honesto, implacable, pero justo.
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Speaker 2: Y déjame contarte lo que pasa después de un tiempo.
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Speaker 2: Algo cambia. Un día te miras al espejo y dices,
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Speaker 2: eres un maldito guerrero. No porque lo leíste en un libro,
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Speaker 2: no porque alguien te lo dijo, sino porque te lo ganaste.
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Speaker 2: Tú hiciste el trabajo. Usted se hizo responsable. Te quedaste
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Speaker 2: cuando todos los demás se fueron. Tú haces las repeticiones.
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Speaker 2: Y ahora el espejo refleja eso. El espejo se convierte
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Speaker 2: en tu marcador. Y cada cicatriz, paso, cada gramo de
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Speaker 2: esfuerzo es visible ahí. Pero eso solo sucede si perseveras.
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Speaker 2: Las primeras veces que hagas esto va a ser una basura.
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Speaker 2: Querrás dejarlo. Querrás romper el espejo. Tu mente te dirá
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Speaker 2: todo tipo de mentiras reconfortantes. Esto es tóxico. Sé amable
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Speaker 2: contigo mismo. Hacer una pausa. No. Eso es debilidad tratando
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Speaker 2: de recuperar el control. Y a la debilidad no le
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Speaker 2: importan un carajo tus objetivos. Solo quiere seguir vivo. Tienes
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Speaker 2: que matar esa parte lentamente, dolorosamente. Con una verdad implacable.
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Speaker 2: Un momento honesto a la vez. Así es como se
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Speaker 2: construye el respeto propio. No mimándote. Sino demostrándote a ti
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Speaker 2: mismo que puedes enfrentar el calor y no salir corriendo.
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Speaker 2: Y aquí está el truco que la mayoría de gente
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Speaker 2: pasa por alto. El espejo funciona en ambos sentidos. Te
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Speaker 2: muestra lo que está mal. Pero también te muestra lo
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Speaker 2: que es posible. No solo ves el fracaso, ves el camino.
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Speaker 2: Cada nota en mi espejo se convirtió en un desafío
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Speaker 2: y una misión. Una razón para esforzarse. Tu tonto se
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Speaker 2: volvió a leer todas las noches. Tu perezoso se presentó
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Speaker 2: a correr cinco millas a las cinco de la mañana.
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Speaker 2: Los insultos se convirtieron en órdenes y yo las seguí.
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Speaker 2: Ese espejo no solo me expuso, me reconstruyó. y esa
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Speaker 2: es la belleza del asunto. Cuando dejas de huir quien eres,
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Speaker 2: cuando te enfrentas a la cruda y fea verdad todos
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Speaker 2: los días, te vuelves totalmente a prueba de balas. No
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Speaker 2: porque la vida se vuelva más fácil, sino porque dejas
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Speaker 2: de mentirte a ti mismo sobre lo difícil que realmente es.
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Speaker 2: El espejo de rendición cuentas es la herramienta más importante
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Speaker 2: que he tenido. Más que un gimnasio, más los Navy Seals,
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Speaker 2: más que cualquier raza o metal. Espejo me enseñó a
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Speaker 2: ser real, a afrontar el fracaso, a levantarme de él,
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Speaker 2: a mantener el hambre.¿ Quieres un cambio?¿ Quieres disciplina?¿ Quieres
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Speaker 2: estar duro? Ve a mirarte al espejo. Di la verdad.
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Speaker 2: Y no mires hacia otro lado. Mira, hombre. La comodidad
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Speaker 2: es una maldita enfermedad. Uno silencioso, No grita, no golpea,
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Speaker 2: no patea. Te seduce, te susurra al oído, te lo
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Speaker 2: has ganado. Tómate un descanso, relájate, te lo mereces. Así
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Speaker 2: es como empieza. Y lo siguiente que tendrás es sobrepeso.
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Speaker 2: Eres mentalmente vulnerable. blando, emocionalmente débil. Eres adicto a la seguridad,
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Speaker 2: la aprobación, a la rutina. Has construido una vida dentro
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Speaker 2: de una jodida celda acolchada y lo llamas éxito. La
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Speaker 2: mayoría de ustedes viven toda su vida tratando de evitar
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Speaker 2: la incomodidad. Odias el frío. Odias el calor. Estar cansado,
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Speaker 2: tener hambre, ser juzgado, ser rechazado. Tienes miedo al sudor,
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Speaker 2: miedo al dolor, miedo a la verdad, al crecimiento real.
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Speaker 2: Quieres todas las recompensas sin ninguno de los sufrimientos. Por
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Speaker 2: eso eres promedio.¿ Sabes cuál es la adicción más peligrosa
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Speaker 2: del planeta? Ni la verde ni la blanca. Es la comodidad.
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Speaker 2: Y es legal. Está en todas partes. Y se fomenta.
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Speaker 2: Puedes verlo en cualquier jodida pantalla. Te lo comercializan.