Deporte y menstruación: Mitos y realidades

Intimamente Julissa · Jul 11, 2026 · 1h 2m

En este episodio de Íntimamente Julisa, abordamos inquietudes comunes sobre el ciclo menstrual y la actividad física. La doctora Julisa resalta que hacer ejercicio durante la menstruación es beneficial, desmitificando el temor a dañarse. Aunque el exceso de ejercicio puede causar irregularidades menstruales, una rutina balanceada mejora la salud general. Además, discutimos el impacto de la lactancia materna en el regreso del ciclo menstrual tras una cesárea. También exploramos la conexión entre la actividad física y la vida sexual, destacando cómo el ejercicio puede potenciar el deseo y la…