#209: COACH RUBENS GOMES: Como Disciplina, Dieta Flexível e Jejum Intermitente Sustentam Saúde e Performance

TalksbyLeo Podcast · Sep 4, 2025 · 1h 37m

Coach Rubens Gomes é um dos maiores nomes do fitness e do fisiculturismo no Brasil e nos Estados Unidos. Treinador, nutricionista, comunicador e influenciador, ele se tornou referência ao traduzir a ciência do treino e da nutrição em conhecimento prático para o dia a dia.

🎙️ Neste episódio, conversamos sobre:

✅ Sua trajetória no esporte e a mudança para os EUA

✅ Como ele construiu sua audiência no digital

✅ Disciplina e constância no treino e na dieta

✅ Dieta flexível e jejum intermitente na prática

✅ GLP-1: por que não é a solução definitiva

✅ Suplementação: o que realmente funciona?

✅ O…