Totul despre mișcare și mobilitate cu Kelly & Juliet Starrett

Doctor Mihail · Jan 5, 2025 · 52m

Stai prea mult pe scaun și te întrebi de ce te doare spatele sau de ce te miști tot mai greu? În acest podcast vorbim cu Kelly și Juliet Starrett, autorii cărții 'Născuți să fim în mișcare', doi experți care au lucrat cu sportivi de top, forțe speciale, dar și cu oameni obișnuiți, despre cum mișcarea poate să-ți schimbe viața, de ce e important să-ți exersezi mobilitatea, cum să-ți îmbunătățești postura și să-ți creezi obiceiuri sănătoase. Începem anul cu un episod care să te ajute să faci alegeri sănătoase și să te motiveze să-ți setezi câteva rezoluții pentru un stil de viață mai…