189.《无畏的勇气》我们该拿什么过完这一生

睡书Sleepbook丨助眠听书 · Sep 26, 2026 · 27m

栏目：睡书 Sleepbook 睡前听完一本书

主播：小凡

书籍：无畏的勇气

作者：岸见一郎[日]

内容简介

《无畏的勇气》是岸见一郎阿德勒心理学作品，是《被讨厌的勇气》更深层的延续。

作者经历心梗、手术，还要照顾阿尔茨海默症的父亲，在病痛里重新理解阿德勒。这本书不谈冲锋式的勇敢，探讨丧失、找回勇气，以及衰老、疾病、死亡，告诉我们不必强行强大，活着本身就有价值，勇气可以一点点积攒。

时间轴

00:00 开场荐书，区分两种勇气，介绍作者经历，对比《被讨厌的勇气》

04:07 解读丧失的勇气，勇气在小事中消耗，试着把他人当作同伴

09:50 讲解如何找回勇气，分清鼓励与评判，跳出标签束缚，慢慢积累勇气

14:24 谈论衰老病痛，存在即是价值，微小善意也是共同体贡献

19:55 聊对死亡的理解，生命有限才珍贵，别把心愿一再拖延

23:45 生存的勇气，活着本身就是目的；勇气会耗损，接纳自己的退缩

26:17 收尾，分享感悟，介绍听友群，引导入睡

精选金句

勇气不是往前冲的进攻姿态，是明明害怕，依旧好好过当下的生活。

被讨厌的勇气，教我们如何和别人相处；无畏的勇气，教我们如何和自己的生命相处。

勇气的丧失从来不是一瞬间，而是一件件小事慢慢消耗殆尽。

鼓励的核心不是评判结果，而是看见你的努力。

标签只是你的一部分，你不是你的标签，活着才是你自己。…