Latest / Indispensável / Falha no Planejamento do dia | Gestão Diária da Mente #29

Transcript

Falha no Planejamento do dia | Gestão Diária da Mente #29 · Indispensável

• 0:00
  Olá, eu sou Igor Finger e essa é a sua gestão diária
• 0:03
  da mente de hoje, sexta -feira, último dia útil da
• 0:07
  semana, como se o final de semana fosse inútil, né?
• 0:10
  Mas foi um nome dado. Eu
• 0:12
  quero trabalhar com você aqui, algumas estratégias
• 0:14
  para que você lide com a mente, com a sua mente
• 0:17
  para vencer na vida. No final de uma pergunta,
• 0:21
  aquilo que você planejou de fazer no decorrer dessa
• 0:24
  semana toda, hoje é o último dia da semana útil,
• 0:27
  você fez. Você vai chegar e entregar
• 0:30
  aquilo que você queria, que você mesmo planejou no seu
• 0:33
  trabalho, com as suas finanças, com a sua saúde,
• 0:36
  com seus relacionamentos, inclusive os familiares, com
• 0:39
  a sua espiritualidade, você vai entregar. Infelizmente,
• 0:42
  é bem provável que em alguma dessas áreas, você
• 0:45
  não vai entregar aquilo que você mesmo planejou de
• 0:48
  fazer. E por que isso acontece?
• 0:50
  Porque quando você deveria apenas
• 0:52
  fazer, você ainda está decidindo sobre o que
• 0:57
  fazer. Veja só, quando você acorda e
• 1:00
  não tem claro o que você vai fazer logo depois, você
• 1:03
  fica horas na frente do roteiro escolhendo a roupa
• 1:06
  que você vai usar. Ou ainda deitada, decidindo se
• 1:09
  vai levantar ou não e treinar, se vai levantar ou
• 1:12
  não e ler, se vai levantar ou não ir para o trabalho,
• 1:15
  se vai levantar ou não e fazer aquilo que deveria
• 1:17
  fazer. Sendo que não é o momento de
• 1:20
  decidir, você recém está acordando, a sua disposição
• 1:22
  está lá embaixo, talvez você tenha dormido menos,
• 1:25
  talvez seus filhos tenha acordado de madrugada,
• 1:27
  talvez você esteja com dor de cabeça e você ter que
• 1:30
  decidir sobre o que fazer ou não neste momento vai
• 1:33
  levar você a não fazer. A nossa mente sempre vai
• 1:37
  buscar o menor esforço possível, porque assim que
• 1:41
  ela foi programada, o cérebro gasta muito energia
• 1:44
  para processar todas as informações do ambiente,
• 1:47
  então, ele busca a tendência, o padrão, o
• 1:50
  hábito. E esse hábito sempre vai
• 1:52
  buscar o menor esforço. Então,
• 1:54
  se você está deitada na cama ainda, a tendência é
• 1:57
  que você vai continuar deitada na cama. Se
• 1:59
  você está mexendo no celular, a tendência é que
• 2:02
  você vai continuar mexendo no celular. Se
• 2:03
  você está vendo uma série Netflix ao invés de
• 2:05
  produzir um relatório, a tendência é que você vai
• 2:08
  continuar vendo essa série. O
• 2:09
  nosso organismo, ele foi programado para gastar o
• 2:12
  mínimo de esforço possível e decidir algo cansa
• 2:16
  demais, e é por isso que muitas vezes, quando você
• 2:19
  não tem clareza daquilo que você tem que fazer, você
• 2:21
  acaba por não fazer aquilo que você precisa fazer.
• 2:24
  Como resolver, então, essa falta
• 2:26
  de planejamento que leva essa incapacidade de
• 2:29
  elaborar e seguir um plano de ação para o seu dia?
• 2:33
  Comece por organizar o dia
• 2:35
  seguinte no dia anterior. Vedi
• 2:37
  que o momento do dia de hoje para planejar o dia
• 2:40
  de amanhã, inclusive nos horários, nas atividades,
• 2:43
  buscando o equilíbrio entre trabalho, família, saúde,
• 2:48
  espiritualidade, finanças, e organize essa sua agenda do
• 2:51
  dia de amanhã. Essa é a primeira etapa. A
• 2:54
  segunda etapa é preparar o ambiente para que esse
• 2:57
  planejamento seja provável de acontecer. No
• 3:01
  meu caso, por exemplo, eu acordo de manhã muito cedo,
• 3:04
  muitas vezes às 4h20 da manhã, 4h30 da manhã, e a
• 3:07
  primeira atividade que eu faço é treinar, e a
• 3:10
  segunda, estudar inglês. Só que quando eu decido isso,
• 3:14
  eu preciso deixar arrumado no dia anterior as roupas
• 3:17
  para o treino, já no caminho do banheiro. Eu
• 3:20
  já notei que se eu não faço isso, as chances são
• 3:22
  de que eu não vou conseguir treinar, eu não
• 3:25
  vou treinar, porque ainda tem que pegar as roupas, é
• 3:29
  um obstáculo, e a nossa mente sempre vai procurar
• 3:31
  pelo menor esforço possível. Agora,
• 3:34
  quando na noite anterior eu já organizei as roupas,
• 3:37
  deixei no banheiro, e quando toco de espetadora,
• 3:40
  eu preciso apenas me levantar e ir para o
• 3:41
  banheiro, a probabilidade é fazer isso, aumenta muito.
• 3:45
  E é isso que vai acontecer
• 3:46
  também no seu planejamento. Quando
• 3:48
  você planejar, por exemplo, que vai ler um livro às
• 3:51
  8h da manhã, vai participar de uma reunião às 10h, vai
• 3:53
  fazer uma apresentação às 2h, e você apenas no dia
• 3:56
  seguinte executa isso, as chances de você conseguir
• 4:00
  colocar em prática o seu planejamento é muito maior.
• 4:02
  A grande falha na execução de
• 4:05
  planejamento está em nós não fazermos esse
• 4:08
  planejamento no dia anterior, e deixar o dia
• 4:10
  seguinte apenas para a ação. Faça
• 4:14
  apenas isso, planeje o dia anterior, planeje o seu dia
• 4:19
  atual, perdão, na noite ou no dia anterior, e no dia
• 4:22
  de hoje apenas execute. Não decida sobre o que você
• 4:26
  vai fazer no dia de hoje, porque você já decidiu
• 4:28
  ontem. Só esse pulo do gato, só essa
• 4:31
  economia de energia mental, vai favorecer para que você
• 4:36
  consiga, enfim, executar aquilo que você planejou,
• 4:40
  chegar ao final do dia de hoje com a sensação de que
• 4:44
  venceu nele, de que conseguiu colocar em prática
• 4:48
  aquilo que você realmente planejou. Ao
• 4:50
  final do dia de hoje, mesmo sendo sexta -feira,
• 4:53
  você pode planejar o sábado, e no dia de sábado
• 4:57
  planejar o domingo, ou seja, sempre dedique a
• 5:00
  noite anterior, o dia anterior para planejar o
• 5:01
  dia seguinte, porque essa é a principal estratégia para
• 5:06
  que você consiga colocar em prática aquilo que você
• 5:08
  planejou. Então, enfecho apenas para ficar
• 5:10
  bem claro, dedique essas duas etapas, a primeira
• 5:14
  delas é planejar o dia seguinte no dia anterior,
• 5:18
  ou seja, planeja o dia de amanhã hoje, e ao planejar
• 5:23
  o dia de amanhã hoje, coloque em uma agenda de
• 5:26
  uma forma executável, de ações, de atitudes, da
• 5:29
  forma mais específica possível, colocar ali, por
• 5:32
  exemplo, treinar às cinco da manhã, estudar às seis,
• 5:35
  e trabalhar às sete e meia, oito horas, enfim,
• 5:37
  coloque o mais específico possível as suas atividades.
• 5:40
  E o segundo ponto é, na
• 5:42
  noite anterior, ou seja, na noite, no dia em que você
• 5:45
  está planejando o dia seguinte, organize o
• 5:48
  ambiente, prepare, veja o que é preciso deixar já
• 5:50
  pronto, quase que mastigadinho, para que no
• 5:53
  dia seguinte você apenas execute, e dedique o dia
• 5:56
  da execução para a execução. A
• 5:58
  chance é que toda fala de planejamento que você já
• 6:01
  teve nos seus dias tenderão a diminuir, porque você vai
• 6:05
  conseguir executar esse plano de ação que você
• 6:07
  está fazendo e ser muito mais eficiente na sua vida,
• 6:11
  no seu trabalho, nas suas relações. Essa
• 6:15
  sua gestão diariamente de hoje, eu torço fortemente
• 6:18
  que ela tenha contribuído para que você tenha uma
• 6:21
  boa gestão do seu dia e um bom planejamento. Não
• 6:25
  deixe esse conteúdo acabar em você, leve ele adiante,
• 6:29
  compartilhe ele agora, neste momento, para muitas pessoas
• 6:32
  que são importantes para você, através do WhatsApp,
• 6:35
  por exemplo. Toque aqui em Compartilhar e leve
• 6:38
  esse conteúdo para que outras pessoas também saibam
• 6:40
  como planejar e executar o seu plano de ação de forma
• 6:44
  não se sentir cada vez pior, por não conseguir
• 6:47
  executar aquilo que gostaria. Além
• 6:49
  disso, desfile as telas na sua avaliação, se ele foi
• 6:52
  útil, e também me siga no Spotify, ativando o sininho,
• 6:57
  desta forma, sempre você vai ser notificado quando
• 6:59
  saiu uma nova gestão diariamente. Que
• 7:02
  você tenha um dia vitorioso na sua vida, que consiga
• 7:05
  ter a saúde mental necessária para realizar um
• 7:09
  dia feliz e produtivo. Lide com a mente para vencer na
• 7:13
  vida, você pode, coragem, vença na vida. Até
• 7:17
  a próxima gestão diariamente. Tchau!