Latest / Corrida no Ar News / AFINAL de contas, O QUE É e pra que serve uma INFILTRAÇÃO? Ft. Dra. Ana Paula Simões | Café & Corrida #188
Transcript
- 0:00Vamos falar de infiltrações? Ácido e leônico e outras coisas
- 0:05com a doutora Ana Paula Simone, vamos começar mais um café e
- 0:09corrida. E aí, beleza para vocês, bom
- 0:20dia, boa tarde, boa noite, seja bem-vindo.
- 0:22Bom, eu bem-vinda, nós atrapalhei, né?
- 0:24Seja bem-vinda ou bem-vindo à corrida no ar.
- 0:26Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é sexta-feira, dia
- 0:295/05/2023 essa edição número 188 do café e corrida.
- 0:35O programa de hoje é pré gravado, tá?
- 0:37E na segunda edição do programa que eu vou fazer hoje ao vivo,
- 0:40às 18:00 eu explico porquê, beleza, vamos direto ao assunto,
- 0:43tá? Hoje eu conversei com a doutora
- 0:45Ana Paula Simões, que é ortopedista e médica do esporte.
- 0:48Subiu mito das infrações, muita coisa é mito, tá?
- 0:52E para quem serve essa coisa? A gente brigou para outros
- 0:54assuntos, como o uso do aço hialurônico, que eu gosto de
- 0:57falar ajudou. Ele era dona Nicole e lesões que
- 1:00tenha cometido os corredores que tem Aparecido na clínica dela,
- 1:03vão ver esse papo aí foi super bacana, sempre muito.
- 1:06Que legal de falar, Bora lá. Bom dia, doutora Ana Paula
- 1:10Simonsen. NS bom dia, com café da manhã
- 1:13diferente hoje. Que que é isso?
- 1:15Aí é top, é doping, não pode, é é doping.
- 1:19Não, não. A gente vai falar de injeção,
- 1:21infiltração. Será que é tudo igual, né?
- 1:23É legal, vamos bater esse papo aí com doutora Ana, porque a
- 1:27gente deu AA doutora Ana é super ativa no nosso grupo de WhatsApp
- 1:30lá da comunidade do correndo à partir de lesões, ela está
- 1:32sempre ativa, ali também tem uma das mulheres, estão super bacana
- 1:36e outro dia surgiu meio que 11, não uma polêmica, mas uma
- 1:39discussão sobre a infiltração se.
- 1:41Não é. Como é que funciona tal?
- 1:44E tem gente que tem a impressão errada de flutuação, acha que
- 1:47infiltração é doping? Na verdade, em vista flutuação,
- 1:49manda um remédio, manda um, manda, tem uma série de coisas,
- 1:52a gente vai falar exatamente isso pra doutora Ana esclarecer
- 1:54para nós, né? Ana, então, esclarece para nós
- 1:56que que diabo é infiltração assim, né?
- 1:59Do ponto de vista médico, né? Pra começar as coisas, né, fica
- 2:01à vontade, viu? Sinta-se em casa, sinta-se em
- 2:04casa, ele foi exatamente isso, a polêmica da infiltração, Ela Foi
- 2:08antigamente muito mascarada por conta das pessoas acharem que
- 2:12era colocar. Anestésico para a pessoa ir lá e
- 2:15praticar esporte, ou tudo era corticóide que a causava
- 2:19eventualmente lesões teciduais? Então ela ficou muitos anos
- 2:22marcada. Como assim a é coloca a
- 2:25infiltração e você vai resolver? Mas é momentaneamente se colocar
- 2:29demais, vai lesionar, então isso que eu joguei, esse era o
- 2:32conhecimento que eu tinha, achava que era sempre metido,
- 2:35tá? Então vamos definir infiltração
- 2:38é o ato de você colocar qualquer substância num tecido, pode ser
- 2:43lógico um tecido. Uma articulação, um músculo, um
- 2:47ligamento, então onde você consegue penetrar com uma
- 2:49agulha, você está fazendo uma infiltração, então às vezes uma
- 2:53injeção intramuscular é uma infiltração quando você toma,
- 2:57coloca uma substância dentro de uma seringa e injeta no músculo.
- 3:01Você está infiltrando uma vacina, um anti-inflamatório, é
- 3:05um medicamento dentro de um tecido, então isso é infiltrar,
- 3:09só que a gente dividiu um pouco infiltração de injeção, porque a
- 3:13injeção fica com aquela coisa de ser.
- 3:15Tratamento, um remédio, alguma coisa, né?
- 3:18E a infiltração é paliativo, mas não é.
- 3:21Olha só que interessante, então não, então.
- 3:24Mas existe tudo isso. Você falou.
- 3:26Não é? Por exemplo, eu me lembro, eu me
- 3:27lembro quando era mais garoto, assim quando era mais novo, mais
- 3:30jovem. Eu lembro de alguém fala assim,
- 3:34olha, é tal o jogador de futebol, teve uma, infiltra,
- 3:37colocou, foi, fez uma infiltração no joelho para poder
- 3:40jogar, né? Você você conhece bem essa
- 3:42história que você trabalhou já com a seleção feminina de
- 3:45futebol, né, Ana? Então isso, isso existe, isso
- 3:48acontece até de procede, porque assim, às vezes é quando a
- 3:52pessoa precisa praticar uma atividade e a dor simplesmente a
- 3:56dor, não uma lesão. É um fator limitante, se você
- 3:59coloca um anti-inflamatório com anestésico, aquela dor vai ser
- 4:03eliminada. Ele consegue praticar, então
- 4:05você imagina um médico na final de um campeonato e o atleta, com
- 4:08aquela sobrecarga articular ou uma sobrecarga muscular, sem
- 4:12lesão, ele precisa apenas jogar e depois realmente parar para
- 4:16tratar. A gente usava muito as
- 4:18infiltrações pro cara conseguir praticar aquele jogo, né?
- 4:22Então, existe sim como um método de Alívio da dor.
- 4:26Você usar medicamentos apenas para sintomas, então vou dar um
- 4:29exemplo. As pessoas que têm fibromialgia,
- 4:32aqueles pontos gatilhos, a gente faz infiltrações com corticóide,
- 4:36com anestésico ou alguns médicos usam fenol para parte de
- 4:40bloqueio de nervo ou até mesmo glicose para algumas analgesias
- 4:44momentâneas. Então existe medicamentos que
- 4:47são só para atirador. Bloqueio de ombro, por exemplo.
- 4:50Aquela capsulite adesiva. A gente põe o corticóide com
- 4:53anestésico só para o paciente e conseguir fazer os movimentos
- 4:56que é realmente o tratamento. Então o no na no esporte isso é
- 5:00muito comum a gente fazer esses bloqueios.
- 5:03Com anestésico ou bloqueio, com um pouquinho de cortisona para
- 5:06tirar daquela inércia aguda da dor que não te deixa nem começar
- 5:09os exercícios e isso foi muito utilizado na medicina esportiva,
- 5:13a ponto de, infelizmente, alguns colegas ou as pessoas começarem
- 5:18a aplicar e praticar o esporte. Aplique pratica o esporte.
- 5:21Esquece de tratar a essência do problema, que é a fraqueza, um
- 5:24desequilíbrio, ou investigar realmente uma lesão, porque se,
- 5:28por exemplo, Sérgio, cê vem aqui com uma dor no joelho e eu
- 5:31suspeito que você rompeu cruzado, não adianta eu colocar.
- 5:34Anestésico com corticoide, eu preciso ver e tratar sua lesão,
- 5:39então talvez a falha técnica está em você, não ter um
- 5:43diagnóstico e sair fazendo infiltração aleatória, aí que
- 5:46acaba ficando mal falado aí pra algum por alguns, algumas
- 5:49pessoas que fazem infiltração aleatória, então na verdade, o
- 5:53que está dizendo para mim é que essas a as infiltrações com
- 5:56analgésicos ou coisa parecida com os quais são, na verdade é,
- 5:59é. São recursos paliativos.
- 6:02Dependendo do caso, porque alguns tratamentos são feitos
- 6:06com corticóide. Acabou, por exemplo, uma
- 6:08sinovite, que é uma inflamação do líquido sinovial.
- 6:12Às vezes, a pessoa faz aquele derrame tão grande dentro de uma
- 6:15articulação que a gente puxa aquele líquido inflamado e
- 6:19depois coloca o corticóide lá dentro e acaba com problema.
- 6:22Então, nesse caso, é um tratamento, é uma infiltração
- 6:25para um tratamento. Existem outros tratamentos, como
- 6:28por exemplo, um derrame muito grande de hematoma, sangue.
- 6:31A gente funciona. Tira aquele e é processo
- 6:34inflamatório e a gente pode colocar um tratamento biológico.
- 6:38É uma infiltração de células e a gente consegue regenerar aquele
- 6:42tecido. E existe o que é mais novo
- 6:45também não é tanto mais. A gente vê na medicina isso
- 6:47aqui. Eu vou tampar a marca, mas é
- 6:49isso aqui, ó, é um líquido que é o ácido hialurônico.
- 6:53À esse é o famoso astro livro aluga e Léo é um olhinho que a
- 6:58gente coloca nas articulações para ajudar na lubrificação
- 7:02articular, na mobilidade. No amortecimento a gente só não
- 7:06promete regenerar porque não tem essa capacidade regenerativa.
- 7:11Mas o pessoal da buco maxilo usa muito aqui nas.
- 7:14Nas a tms, a gente usa nas articulações.
- 7:17Então, ó, se você ver, deixa eu tampar aqui a marca, mas ó, sai
- 7:20um olhinho lá de dentro, ó, ó, é um óleo viscoso que a gente
- 7:27coloca nas articulações para que haja uma proteção ali da
- 7:31superfície articular. Nesses casos, ele atua como um
- 7:34tratamento até preventivo. Então, quais são as aplicações
- 7:38para o corredor do ócio do aronne lá do lado dele, claro,
- 7:41ele vai ali. Mas a pessoa tem.
- 7:45Pode falar, por exemplo, posso fazer um tipo, deixa eu
- 7:47perguntar de repente, aquela coisa que acomete muitos
- 7:50corredores no joelho, né? A condromalácia, uma lasca
- 7:53aplicasse pra colocada está com 1°, muito alto, é a maior
- 7:57indicação porque a ideia da da da lubrificação articular é
- 8:02evitar cirurgias, né? Então a gente sabe que o
- 8:04tratamento mais importante é o fortalecimento, tanto é que por
- 8:07anos a gente já deu condropatia, fortalece que vai dar bom
- 8:11sempre, dar bom. Só que quando a gente coloca uma
- 8:14substância que ajuda a lubrificação articular.
- 8:17EE diminui aquela crepitação, aquela crô cansa, sabe do
- 8:20joelho, craque, craque. Isso aqui forma uma camada de
- 8:24líquido sinovial tem tético, mas que simula o nosso líquido
- 8:28articular. Isso ajuda na mobilidade, a
- 8:30pessoa consegue trabalhar a força de uma forma melhor e isso
- 8:34faz com que é diminua a evolução da do desgaste, porque você
- 8:38imagina co kuroko com co kuroko raspando, vira uma Lixa.
- 8:41Então, a longo prazo, aquilo a crepitação, o exercício com
- 8:45impacto e a sobrecarga acaba dando um pouco de.
- 8:48Desgaste, sobrecarga articular mesmo, né?
- 8:51Artrose? Então a gente consegue diminuir
- 8:53essa evolução com uso do dos ácidos.
- 8:56Tem de médio baixo e alto peso molecular e esse Lauro único, é
- 9:00assim que fala e Lauro único. Isso, hialurônico hialurônico
- 9:04esse hilário único. Ele tem tempo de validade, ai
- 9:08tem, né? Tem não é uma coisa é que não é
- 9:11uma coisa de eterno, colocou ali, não na vida não, não
- 9:14aplicou uma vez existe absorção, eu costumo falar para os meus
- 9:19pacientes a média de 1 ano. A é que depende da rodagem.
- 9:22Eu costumo fazer um comentário que é igual bardal do carro, que
- 9:25é o óleo que agente foi, né? Você quer Oo mais?
- 9:28RA linho ou você quer o aditivado, que é o peso
- 9:31molecular, né? O grosso ou fino tem isso.
- 9:33Tem é que legal, tem aplicação semanal, aplicação única e aí é
- 9:38dependendo da rodagem da pessoa, então os Ultras, os
- 9:41maratonistas, eles tem que aplicar em 8 meses, 9 meses de
- 9:46novo, mas quem consegue rodar mais lento e por mais tempo, às
- 9:50vezes a aplicação dá para 1 ano e meio, 2 vou dar um exemplo, a
- 9:52gente aplica no rosto, não sei se você sabe que a mulherada
- 9:54aplica, né? A lona que.
- 9:57Uma boca para ficar, é tudo ácido hialurônico.
- 10:00Há quando vai fazer aquela famosa?
- 10:02É como é que é? Demonização facial, é?
- 10:04Isso. É desculpa, harmonização, falei
- 10:07errado? Harmonizado?
- 10:09É tudo harmonização, deixa eu falar, dinheiro não é
- 10:11demonização facial, é harmonização facial, é tudo
- 10:15aplicação disso aqui, isso aqui é mais grossinho, você pega na
- 10:18mão, ele não é isso que que as meninas estão colocando, fica
- 10:20com com beição assim É Ela, ponha aqui agulha e vai
- 10:24desenhando assim vai inchando sim.
- 10:27E aqui nesses sucos também é onde você e aí você quer
- 10:30aumentar a mandíbula? Exponha tudo isso aqui, só que
- 10:33mais grossinho para ortopedia, junto ao botox, é isso?
- 10:36Então ao invés do botox, usa isso ou é o botox, faz uma
- 10:39coisa. É o botox.
- 10:41A gente usa para anular a força muscular.
- 10:44Ele é uma toxina botulínica que a gente aplica pro ó.
- 10:48Estou com botox na testa agora ó, ela não mexe.
- 10:50Você não tem expressão, é verdade?
- 10:52É, mas aqui, ó, aqui não tem, ó aqui ó, aqui mexe, ó, então
- 10:57assim, só então espera aí seus filhos não conseguem saber se
- 10:59você está brava com eles, né? Não só pela voz, né, pela pelo.
- 11:03É isso aí, então. Botox, ele é é outra função.
- 11:07Ele faz com que seus músculos não movimentem e,
- 11:10consequentemente, não faz aqueles vincos que marcam a
- 11:13testa. Assim que fica as linhas de
- 11:15expressão muito marcantes na ortopedia, a gente faz
- 11:18infiltração de botox para as pessoas que têm espasmo.
- 11:22Então aquelas crianças ou aquelas pessoas que têm é trava.
- 11:26Musculatura a gente aplica toxina botulínica e eles voltam
- 11:30a ter um movimento mais leve, talvez não tão coordenado,
- 11:34porque são geralmente paralisias, né?
- 11:37Mas a gente consegue soltar aquele músculo.
- 11:39Para uma posição funcional, aquelas pessoas que sofrem AVC e
- 11:42fica com a mão assim tá, a gente aplica botox, solta os dedinhos
- 11:46e põe numa posição mais funcional com um aparelho com
- 11:49uma órtese. Então a toxina botulínica não é
- 11:52só para a estética, assim como ácida louron, Nico não é só pra
- 11:56preencher espaço, ele também serve para amortecer e ajudar a
- 12:00lubrificação das articulações. Bom, interessante, legal.
- 12:04EE Ana, você que é ortopedista médica do esporte, o é além
- 12:09dessas coisas, olha o olhar do orgânico.
- 12:12E dos astros dessas injeções aí de é e infiltrações em geral, é.
- 12:19O que que tem enrolado aí mais o que que você tem atendido mais?
- 12:21Os corredores nesses últimos tempo a gente já conversou, né?
- 12:24Sobre lesões em corredores que usam placa de carbono, a gente
- 12:28já discutiu esse assunto, né? Que no início você achava que
- 12:31não ia acontecer algo, mas a tem acontecido.
- 12:34Eu li, eu li até uma coisa falando que tem rolado uma
- 12:38fratura por estresse no pé naquele ou 5 esqueci o nome na
- 12:41parte de fora vincular navicular no navicular tem rolado alguma,
- 12:45sabe que eu tenho sentido algumas dores neste meu vincular
- 12:48também, então o navio. Agora esse aqui, ó, bom que eu
- 12:51tenha aqui pertinho para mostrar para vocês, ó, é esse ossinho
- 12:54aqui, ó que parece um navio. Zinho, deixa eu pegar aqui, ó, a
- 12:57novamente não, não é não é isso, sabe?
- 13:00Sabe onde eu tenho visto, onde eu tenho, onde tem falado que
- 13:02tem rolado na parte, é naquele ossinho de fora, há, na base do
- 13:06quinto dedo isso, isso aí, tem um nome, isso aí tem também esse
- 13:09daqui é a base do quinto, é o que o Neymar quebrou quando ele
- 13:12torceu o pé aqui, ó, que ele botou um para curdo, então nessa
- 13:16parte lateral geralmente são as pessoas que sobrecarregam aqui
- 13:19pisando um pouco para fora, são os supinadores.
- 13:22Mas o trabalho ele descreve que aumenta o fulcro aqui, ó ai no
- 13:26navicular e ontem eu peguei um atleta com uma fratura na cabeça
- 13:30do tálus aqui em nossa uma fratura na cabeça, mas a fatura
- 13:34exatamente os mesmos, excessivo de tarde, placa de carbono, ele
- 13:38só usava a placa de carbono e aí fica um furo aqui que o pé
- 13:41imagina onde que vai dobrar o pé, né?
- 13:43Se tá sempre num bloco, então ele vai ter que forçar
- 13:47articulação e aí acaba forçando aqui.
- 13:50Aí AA descrição é no navicular e ontem eu peguei um aqui na
- 13:54cabeça do tálus também. No na base do quinto eu já
- 13:57peguei, mas não por placa de carbono e nos nos metas também,
- 14:01aqui ó. OK, então é interessante isso é
- 14:05aí a dica é o que eu tenho falado.
- 14:07A ideia é que você alterne placa com Oo tênis normais.
- 14:12Eu estou gostando muito de fazer atividade física funcional,
- 14:15descalça para manter OA musculatura intrínseca do pé.
- 14:19Estou recomendando porque existe essa questão de você também,
- 14:22anular a sua própria musculatura por desuso.
- 14:25Então é legal pra você fazer os funcionais e o que você
- 14:28conseguir fazer descalço dentro de um ambiente indoor controlado
- 14:32e. Alternar os tênis.
- 14:35Eu acho que essa é a maior dica, não ficar só com a placa de
- 14:37carbono, porque a gente não sabe realmente aonde vai levar.
- 14:40Tanto é sobrecarga. O aumento ali de alavanca nessa
- 14:44região ou até mesmo a anulação da musculatura.
- 14:47Então não tem muitos trabalhos. A gente leu esse último, só que
- 14:51fala do do navicular, mas a Eu Acredito que sim, existe um
- 14:55aumento aqui no consultório de pacientes com com sobrecarga nos
- 14:59ossos, pelo uso da placa, o que fez com que eles corressem mais
- 15:03rápidos e de uma forma mais intensa.
- 15:05E a musculatura não estava preparada.
- 15:08Interessante, há uma lesão nova. Não é que um quadros novos de
- 15:12lesão que não existiam antes exatamente, e aí não adianta
- 15:15injeção. Não adianta infiltração, porque
- 15:17no osso é o único lugar. Eu expliquei ontem, assim não
- 15:21existe como e por uma agulha, então a gente acaba fazendo nas
- 15:24partes moles. Eu fiz uma esses dias para
- 15:26fasceíte, uma infiltração paciente não melhorava com nada
- 15:30e aí a gente vai guiar do no ultrassom, acha certinho ponto e
- 15:34coloca ali perto do esporão da fáscia.
- 15:37A gente pode colocar, é ácido hialurônico.
- 15:40Corticóide e anestésico e ajuda também a desinflamar, então é
- 15:44existem alguns tratamentos inflamatórios que eu vejo aqui
- 15:48no consultório que está saindo bem também, com infiltração e a
- 15:51gente ajuda, né? Uma forma de ajudar e mais
- 15:53rápido AA sair da crise, claro. Mas nesse caso que você falou
- 15:57aí, tipo que não era. O navicular era na cabeça do que
- 15:59você falou do talus, é esse outro a cabeça do tálus trato da
- 16:03tíbia até que vai até o talo, né?
- 16:05Quando a gente fala aquela expressão de até o talo, até o
- 16:07fim do músculo, É o Fim do osso, é exatamente, é o que sustenta a
- 16:11nossa tíbia, é um osso muito importante na articulação do
- 16:13tornozelo. Não é até o talo, então na
- 16:16cabeça do talo, esse cara teve que parar num, num não consegue
- 16:19correr não. Eu nem deixo porque quando tem
- 16:22fratura é a única coisa que eu proíbo.
- 16:25É perda de continuidade de um tecido, um tecido se parte.
- 16:28A gente precisa esperar ele colar e aí eu não deixo correr.
- 16:31Eu eu bicicleta, transporte, natação, outra realidade,
- 16:34certamente tempo. Tá, mas é exatamente ele está
- 16:37com com dor, né? Ele não deve estar conseguindo
- 16:39correr tudo também, né? Foi procurar você porque tava
- 16:41com muita dor, provavelmente, né?
- 16:43Lógico, exatamente exatamente, é, é a única coisa que eu falo,
- 16:46quando você rompe o tecido, perde continuidade de algo.
- 16:50A gente tem que esperar colar, se num colar a gente costura a
- 16:53gente amar a gente parafuso aqui aí a cirurgia.
- 16:56Mas nesses casos, onde é só a sobrecarga, a gente tem que
- 17:00esperar colar e depois ir lá na causa, que é a sobrecarga.
- 17:04Ele tem que fortalecer mais, trocar um pouco os meios
- 17:07extrínsecos que causaram, então evitar treinar só em asfalto só
- 17:11em terreno duro, usar só tênis de placa, então trabalhar também
- 17:15meios alternativos de treinamento, que é importante.
- 17:19A interessante, então, na verdade, aquela é a eu só tenho
- 17:23um problema na sua recomendação. De fazer as atividades em dólar,
- 17:26assim, tipo de fortalecimento descalço, que tem academias que
- 17:29não deixam de jeito nenhum você fazer coisa descalço, por
- 17:31exemplo, na Smart Fit é proibido.
- 17:33Se eu vou contendo os minimalista zero, sem nada, eu
- 17:36posso usar, mas sem de meia não pode falar não, por favor,
- 17:39colocar sua mais ou não colocar só não pode a regra eu sei, eu
- 17:43também gostaria, o professor teve não também acho mais
- 17:45saudável, mas não pode a regra tal, né é isso aí, tem que
- 17:48aceitar a regra da academia, porque é uma questão legal, né?
- 17:52De se cair um peso no seu pé, se acontecer alguma coisa a
- 17:55responsabilidade é dele. Eu me lembro que eu já ouvi, eu,
- 17:57eu. Ó, eu vou te falar só 111 case
- 17:59está há muitos anos atrás uma academia aqui de Na Na, em
- 18:03Jundiaí eu frequentava. Eu era amigo do dono da
- 18:05academia. E um dia cheguei para ele, cara,
- 18:07você se importa se eu fizer a musculação descalço?
- 18:10Ele, claro que não. Ele falou assim, claro que não
- 18:13era um cara gigante, né, personal?
- 18:15Ter claro que não sejam não, tá bom?
- 18:17Então, o que que eu fazia de chinelo para academia?
- 18:19Eu chegava na academia Na Na hora do aparelho.
- 18:21Eu tirava o chinelo e fazer. Daí chegou um professor.
- 18:24Ele é um professor que você está descalço, cara.
- 18:26Falei lá porque é melhor fazer descalço, não.
- 18:30Mas é se cair um peso no seu pé, eu falei, bom, se cair um peso
- 18:33no meu pé de tênis aconteceu, mesma coisa não vai fazer, não
- 18:37vai, não vai ao mesmo mesmo não, não.
- 18:38O tênis esportivo não é uma bota de coturno, né?
- 18:42E não, eu não falei, eu cheguei pro cara, eu falei a coisa chave
- 18:45Pra Ele, você já viu os treinos? Você eu falei, eu não sou como
- 18:48esse cara, tá? Eu falei porque eu não sou como
- 18:50esse cara. Mas você já viu os shows negra
- 18:52tirando na época que ele era o mister Olímpia?
- 18:53Ali sim. E como é que ele está fazer o
- 18:56fortalecimento descalço? Que era um cara um pouco, eu sou
- 19:00grandão, é, ele fazia descalço mesmo, não é?
- 19:03É isto. Não tem muito argumento, é
- 19:05realmente, você caiu? Uma anilha é com tênis ou
- 19:08centenas, vai quebrar do mesmo jeito, mas talvez alguém criou
- 19:11uma lei aí dentro das academias. Regra da regra tem que estar
- 19:15postado esportiva vocês às vezes, como o clube também, isso
- 19:17é obrigatório, Calçado, esportivo, tal é, entendi, é, eu
- 19:21acho que talvez por uma questão de higiene, contaminação,
- 19:24perfuração, também, porque pode acontecer alguma coisa aguda
- 19:28ali, perfurar e a pessoa depois reclamar, eu acho que é uma
- 19:32questão é, talvez desde ele alguém vê.
- 19:35Com o pé lá, cheio de fungo, fazendo leg, o outro se
- 19:37incomodar. Nossa, esse pé eu não sei, eu
- 19:40não consigo também entender, mas pra gente que consegue fazer é
- 19:45indicado para você ter o seu sistema ali, ativo da
- 19:48musculatura intrínseca do pé, os músculos, é não ficarem tão
- 19:51fracos, né? Ao longo prazo, que é o que
- 19:53acontece com a gente que vive de Calçado o dia inteiro.
- 19:56Então eu eu recomendo muito que as pessoas fiquem mais descalças
- 19:59em casa, é andem descalças, faça o fim do treino, o
- 20:03desaquecimento descalço para poder trabalhar esse equilíbrio
- 20:06aí, fortalecer sempre. É, eu gosto muito disso também.
- 20:10Agora de falar tem outro outro causa, vai há muitos anos atrás,
- 20:12quando eu corri descalço. 11 época, né?
- 20:15Então me lembro de um amigo que é, imagina, meu, você fica
- 20:18correndo descalço, asfalto, você pisa em curso, você pisa nisso
- 20:21naquilo. Eu falei, sim, você também, com
- 20:24o seu tênis. Só que quando eu chego em casa
- 20:25eu lavo meu pé. Você Lava o seu solado, do seu
- 20:28tênis quando chega na sua casa, ele.
- 20:30É mesmo, é. Eu achei, mas eu lavo, eu lavo
- 20:34meu pé por alguma bucha lá, tchau, fica lá, vadinho, você
- 20:38faz a mesma coisa, eu tenho você fez um Monte de coisa, está no
- 20:40chão você nem ver, é só Lava quando você pisa em cocô de
- 20:43cachorro, isso é exatamente é bem isso é, a gente tem que ser
- 20:48higiênico em todos os aspectos, a mão também, aí, enfim, é é por
- 20:53questão de saúde, né? De cada um e princípio de cada
- 20:56um em princípio de cada uma coisa legal de falar também pros
- 20:59pros papais novos é deixar as crianças também andarem
- 21:03descalços, isso daí ajuda bastante AA formação do arco
- 21:06plantar. Da curvinha do pé, é importante
- 21:09as crianças não há, nasceu. Já ponho sapato e fica de sapato
- 21:12o dia inteiro Na Na África, eu tenho certeza que a uma das
- 21:15coisas que ajudam na desenvoltura deles é exatamente
- 21:18não ter condições de ficar usando o sapato.
- 21:20Desde sempre. Eles andam descalço naquela
- 21:22Terra e correm muito descalço e fazem atividade descalça, né?
- 21:27É a ideia é a gente também pegar um pouco desses primórdios,
- 21:30deixar nossas crianças também brincarem mais descalças.
- 21:33É interessante, né? Porque há muitos e muitos e
- 21:35muitos anos atrás, né? Quem não tinha o arco do pé, os
- 21:38caras botavam bota ortopédica. Quando eles atuam, não é para
- 21:41ficar descalço que vai aparecer, isso aí fica tranquilo.
- 21:44Como mudou a orientação de alguns anos para cá, né?
- 21:46É agora, graças a Deus, a gente tirou a bota e a gente está
- 21:49usando palmilha. Deixa eu ver se tenho aqui para
- 21:51quando o arco é muito desabado, a gente põe uma sustentação
- 21:54assim pra poder formar e aí fica dentro do do tênis, da criança,
- 22:00mas só quando a gente percebe que o talude está muito
- 22:02verticalizado e que aquele p chato realmente que a gente
- 22:05calcula o ângulo está fora de um padrão que vai melhorar com a
- 22:09andar descalço. Então a gente faz uma
- 22:11radiografia com carga da criança.
- 22:13Ver o ângulo do dos ossos e aí, se a gente vê que está muito
- 22:17acima da média, a gente põem só um suporte que aí, conforme ele,
- 22:21cresce os ossos vão se moldando, baseado na altura que a gente
- 22:25coloca aqui na, no arco plantar e aí a gente consegue corrigir
- 22:29com palmilhas crianças, chega de bola, isso aí, isso é paliativo
- 22:32também, né? Quer dizer, paliativo não é
- 22:33temporário, né? Você coloca isso durante um
- 22:35tempo, depois não precisa mais, né?
- 22:36Não precisa mais, você tem gente agir para usar palmilha
- 22:39corretivo pro resto da vida, não, você corrige, acabou qual
- 22:41tira? Exatamente só no adulto.
- 22:44Quando ele desabou o pé e progressivamente vai caindo.
- 22:48O que acontece que chama insuficiência de um tendão que o
- 22:51tibial posterior ou algumas doenças, por exemplo, como
- 22:54charcot, diabético, ele vai desabando o pé também.
- 22:57Ao longo dos anos, aí a gente acaba usando para uma
- 23:00sustentação. É aqueles corredores que tem um
- 23:02quarto muito desabado e tem dor, tem queixa e tem um problema por
- 23:07causa desse tratamento, aí a gente corrige também.
- 23:10Nossa, da injeção. O assunto aqui é diverso.
- 23:15Aqui é boteco, pô. Aqui é bo t can, eu adoro, eu
- 23:17adoro, tem. Tem paciente que vem direto, é
- 23:21na consulta falando assim, ai eu quero já aplicar uma injeção com
- 23:24quando o paciente está em 1 o volume muito grande e ele tem
- 23:28vários pontos. Em vez de a gente aplicar local,
- 23:31existe a clássica injeção intramuscular, então não
- 23:33esqueçam também que a gente aplica, é o anti-inflamatório no
- 23:38músculo que aí ele entra Na Na corrente sanguínea e vai para
- 23:42todos os lugares. Então em vez de fazer muitas
- 23:44infiltrações. A gente aplica 11, vou dar o
- 23:48clássico de pros pan numa injeção do pão, um corticoide
- 23:52intramuscular, e ele acaba também fazendo um efeito
- 23:54sistêmico de Alívio do processo inflamatório.
- 23:57Então existem também injeções musculares e aí, nos casos intra
- 24:01hospitalares, intravenosas, né? Que é para tratamento mesmo, de
- 24:05uma crise de turbar. Uma crise nada mais é que uma
- 24:09infiltração também. As injeções que a gente coloca
- 24:12ali. Os medicamentos intravenosos
- 24:13também, então são formas de administração.
- 24:16E aí o nome de infiltração acabou ficando tão conhecido e
- 24:18famoso porque é. As pessoas estavam usando
- 24:21indiscriminadamente, mas hoje a gente está trazendo uma régua
- 24:24mais pro meio termo e colocando só pra tentar tratar mesmo não
- 24:28ser só paliativo. Aninha queria agradecer muito a
- 24:31sua sua presença aqui, sempre um prazer enorme falar com você,
- 24:35poxa, que bom, eu que agradeço o convite.
- 24:38Muito obrigado. A gente vai.
- 24:39Isso vai acontecer mais vezes, né?
- 24:40Sem dúvida nenhuma, né? Sim, sem dúvida nenhuma e quem
- 24:42quiser é depois perguntar lá, eu tentei entrar nas caixinhas, que
- 24:46pessoal vai respondendo e a gente tira as dúvidas porque
- 24:49acho que quanto mais esclarecido a gente tiver, mais a gente
- 24:52corre, né? Mas a gente brinca, se diverte,
- 24:55vou deixar, vou deixar seus contatos aí também é legal,
- 24:58desses que estão, né? Pra caso o pessoal esteja
- 25:00desesperado, precisando de ácido úrico.
- 25:02Pelo grande Nicolas polonica, né?
- 25:07Beleza, obrigadão. Valeu, valeu, obrigado.
- 25:11Sempre muito legal o papo com Ana não é uma pessoa incrível.
- 25:14Puta astral, sempre sorrisão no rosto.
- 25:16Não é muito bom falar com Ana. E lembrando que tem a comunidade
- 25:20do corrida no ar, inclusive tem a parte AOO, grupo de lesões.
- 25:24A Ana está no grupo, ela responde.
- 25:26A maioria das dúvidas da galera ajuda.
- 25:28O pessoal é muito legal, então aproveite.
- 25:30Entre na comunidade do coiote tem vários grupos, grupos de
- 25:33corrida para falar, pode divulgar provas para você ter
- 25:37classificado? Tem discussões do café e
- 25:39corrida, tem outras discussões, tem tênis da meu, é muito,
- 25:43muitos papos bacanas, tem quase 2000 pessoas na comunidade muito
- 25:46bacana e você pode entrar todos os links para a comunidade dos
- 25:49grupos da comunidade estão na descrição.
- 25:51E a news letter do do corrida no ar para você receber no final do
- 25:54dia, um informativo sobre o que aconteceu no dia tem o site
- 25:57ocorrendo na pessoa, você não tem prova, você não consegue
- 25:59assistir os vídeos, não consegue ver Oo podcast, ouvir o podcast
- 26:03tem umas informações direto lá. Bacana tem é isso aí.
- 26:07Tem muita coisa hoje. Como disse o programa de hoje é
- 26:10pré-gravado no vôlei, os comentários de vocês, desculpem
- 26:12por isso, mas tarde, nossa segunda edição do corrida nada,
- 26:1518 horas eu falo com vocês, beleza?
- 26:18Só lembrando então que o café correram o programa que vai ao
- 26:20ar de segunda a sexta, ao vivo, às 6:00 da manhã e às 6 da tarde
- 26:24no YouTube, você pode assistir. Na hora que você quiser, no
- 26:26próprio YouTube, ou pode ser visto ou ouvido o podcast,
- 26:29porque o vídeo você também consegue ver lá no Spotify.
- 26:32Está bom? Se você gostou do vídeo, deixa o
- 26:34like. Gostou do nosso trabalho?
- 26:35Você escreve no canal, por favor, liga o sininho para
- 26:37receber as notificações dos vídeos, não dos vídeos novos.
- 26:40E você também pode seguir a gente nos agregadores de podcast
- 26:43para ser avisado quando um episódio novo for postado
- 26:45também, tá? Pode avaliar a gente o nosso
- 26:47trabalho no Spotify, também no iTunes, você ajuda bastante o
- 26:52nosso trabalho por aqui, então eu queria desejar um excelente
- 26:55dia para vocês. Fonte é bom, trabalho, bom
- 26:59treino, bom estudo, ótimo final de semana para vocês.
- 27:01Se você for trem, fazer um Logan, um bom alongam for
- 27:04competir boa competição, beleza, tudo bom.
- 27:06A gente se vê no próximo vídeo. Muito obrigado pela sua
- 27:10audiência hoje e até a próxima até o próximo vídeo.
- 27:13Tchau.