La grasse matinée permet-elle vraiment de lutter contre la fatigue ?

Maintenant, vous savez · Jul 8, 2024 · 4m

Rien de mieux qu’une bonne grasse matinée ! Pas de souci concernant l'heure du coucher ni de réveil matinal imposé ; votre journée s'ajuste à votre besoin de sommeil. Mais attention, bien que se réveiller naturellement soit une sensation incroyable, la grasse matinée ne serait pas aussi bénéfique qu'on le pense. En fait, elle pourrait même être accusée d'avoir des effets néfastes sur notre santé… Cela permet en partie de rattraper son déficit de sommeil, mais attention à ne pas en abuser. Une grasse matinée ne remplacera jamais des nuits de huit heures de sommeil. Comme l’explique le Progrès…