#89 - Inflamación crónica y Omega 3 en la perimenopausia

Medicina de Brujas · Jul 2, 2026 · 31m

En este episodio de Medicina de Brujas hablamos de uno de los mecanismos biológicos más importantes para entender muchos síntomas +40: la inflamación crónica de bajo grado.

¿Qué pasa cuando bajan los estrógenos? ¿Por qué aparecen más cansancio, dolores articulares, niebla mental, cambios metabólicos o sensación de estar “inflamada” sin saber bien dónde? Y, sobre todo, ¿qué podemos hacer para acompañar al cuerpo sin caer en más exigencia?

También abrimos el mundo del omega 3: qué es, por qué no todas sus formas son iguales, cuál es la diferencia entre ALA, EPA y DHA, qué lugar tienen la chía…