Latest / Op niveau! De topvrouwen podcast / wat wil je weerstand je eigenlijk zeggen?

Transcript

wat wil je weerstand je eigenlijk zeggen? · Op niveau! De topvrouwen podcast

• 0:06
  Ontzettend leuk dat je luistert naar een nieuwe aflevering van
• 0:09
  mijn podcastserie. Mijn naam is Annemarie van den
• 0:12
  Tillaart en Ik ben mentor van topvrouwen.
• 0:15
  Ik ben ooit eens gestart met dit podcastkanaal, Omdat ik maar
• 0:19
  geen topvrouwen kon vinden die zichzelf ook ongegeneerd
• 0:22
  topvrouw durfde te noemen. Nou, en ondertussen ben ik vele
• 0:26
  afleveringen verder en heb ik gelukkig heleboel topvrouwen
• 0:30
  gevonden die dat wel van zichzelf zeggen.
• 0:34
  Regelmatig. Nou ja, deel ik hier met jou
• 0:36
  iets wat mij opvalt, verwondert of inspireert en nog net zo vaak
• 0:42
  ga ik met andere topvrouwen in gesprek Omdat ze mij namelijk
• 0:45
  weer inspireren. En Ik hoop jou dus ook, nou
• 0:49
  geniet ervan, want hier is weer een nieuwe aflevering In de
• 0:52
  serie topvrouwen. Oh, wat wil je weerstandje toch
• 1:02
  altijd vertellen? Ik vind weerstand eigenlijk een
• 1:09
  heel interessant fenomeen, want eigenlijk zijn we meestal
• 1:13
  geneigd dat als er weerstand op ons pad komt om daar maar gewoon
• 1:18
  van weg te lopen, hè? Ik voel weerstand, dus mijn
• 1:24
  primaire reactie is meestal re. Runforestrun, maar eigenlijk en
• 1:32
  dat, ik vond het altijd zo een zo een dooddoener.
• 1:35
  Ja, Als je weerstand voelt, dan heb je nog wat te doen Als je
• 1:38
  dat soort opmerkingen. Ja, ik kon daar echt heel erg
• 1:41
  weinig mee. Maar weet je zoals wel met wel
• 1:45
  meer dingen wordt er bij mij met dit soort opmerkingen toch heel
• 1:47
  vaak wel onwillekeurig een zaadje geplant.
• 1:52
  Dus als iemand een paar keer tegen mij zegt dat je je dat je
• 1:54
  met je weerstand nog even iets te doen hebt, dan is dat voor
• 1:57
  mij toch meestal iets om ja even te Laten bezinken en te
• 2:01
  bedenken, goh ja, wat zou ik hier Misschien nog te doen
• 2:04
  hebben? Ja en weerstand.
• 2:07
  Ja, Het is Natuurlijk een onwijs interessant fenomeen.
• 2:11
  Zeker Als je middenin een persoonlijke transformatie zit,
• 2:16
  hè? Een persoonlijke groei traject
• 2:19
  en Ik kan wel zeggen dat ik daar voor mezelf heel nadrukkelijk
• 2:22
  middenin zit. Daar waar ik eigenlijk de
• 2:25
  afgelopen. Nou ja, Laten we even zeggen,
• 2:28
  pak hem beet 25 jaar daar niet zo geheel bewust mee bezig was.
• 2:31
  Is dat nu iets wat echt als een rode draad door mijn leven heen
• 2:35
  gaat hè? Ik probeer steeds te kijken wat
• 2:38
  ik moet veranderen, waar Ik kan groeien of waar ik nieuwe dingen
• 2:41
  kan ondernemen. Nou kijk en het grappige is dus
• 2:44
  met die met die weerstand dat ik eigenlijk wel een beetje op zoek
• 2:48
  was van ja, wat is nou eigenlijk de context hè?
• 2:50
  Waar waar wat wil mijn weerstand nou eigenlijk zeggen?
• 2:54
  Ja en daar ben ik In de afgelopen weken toch alweer heel
• 2:58
  nadrukkelijk mee aan de slag gegaan, Omdat ik namelijk ook
• 3:02
  diezelfde weerstand voelde. Bij de vrouwen die bij mij In
• 3:07
  het 100 dagen programma zitten. Die ja die hadden op een gegeven
• 3:13
  moment ook echt wel weerstand, hè van poeh, wat een, wat een
• 3:19
  boel, wat een hoop, wat een snelheid, wat een tempo, wat een
• 3:21
  pressure cooker. Ik weet niet of ik dit nog wel
• 3:24
  kan en wil volhouden of ik dit wel moet volhouden.
• 3:28
  Er werd een hoop moeten geroepen.
• 3:31
  Ja en Het is vaak belangrijk, ja, weet je dat je eigenlijk wel
• 3:34
  mag begrijpen dat Als je weerstand voelt dat er Misschien
• 3:38
  dus iets is wat je nog even moet onderzoeken?
• 3:42
  En, ja, Dat is niet altijd gemakkelijk.
• 3:46
  Hè? Want het kan zomaar zijn dat je
• 3:49
  je heel ongemakkelijk voelt bij een bepaalde situatie.
• 3:53
  En dan is het toch wel belangrijk om voor jezelf nou
• 3:55
  eens te achterhalen Waarom je nou weerstand voelt?
• 4:00
  En om heel eerlijk te zijn, is weerstand meestal een sein van
• 4:06
  angst. Omdat je uit je comfortzone
• 4:11
  wordt getrokken. Ja en dat levert vaak een
• 4:15
  heleboel twijfels op. En nou ja, Als je niet oppast
• 4:19
  ook nog een heleboel van die fijne Saboterende overtuigingen.
• 4:24
  En het mogelijke uitstel gedrag van al Ik ga maar niet door,
• 4:28
  want stel je voor dat. Dus.
• 4:33
  Als je dit soort emoties voelt? Zou het zomaar eens kunnen zijn
• 4:39
  dat jij ergens middenin je eigen weerstand zit?
• 4:43
  Maar kun je er nou wat mee? Kun je dat weerstands stuk nou
• 4:47
  een beetje doorbreken voor jezelf?
• 4:50
  Ja echt wel. Hé, Je kunt voor jezelf echt wel
• 4:56
  identificeren welke specifieke vormen van weerstand je ervaart
• 5:01
  en ook Waarom. Hé, wat ligt daar nou onder?
• 5:04
  En vaak is het. Ja, dan wordt het een beetje een
• 5:09
  een ingewikkeld verhaal, Maar ik ga toch proberen uit te leggen.
• 5:12
  Ja, vaak zijn dat je eigen belemmerende overtuigingen waar
• 5:16
  die weerstand uit voortkomt. Omdat je zelf bijna niet gelooft
• 5:21
  dat er echt nog groter, hoger of mooiere doelen voor jou zouden
• 5:25
  kunnen liggen. En dat de angst daarvoor, hè,
• 5:29
  dus mogelijk die teleurstelling dat je daar niet komt.
• 5:33
  Je als een hele slechte raadgever In de vorm van
• 5:36
  weerstand, adviseert van don't go there.
• 5:42
  Ik hoop dat het een beetje duidelijk was dat ik daarmee
• 5:44
  probeerde te zeggen, hè, dus Het gaat eigenlijk in eerste aanleg
• 5:48
  heel erg om dat zelfbewustzijn zelfbewustzijn stuk.
• 5:52
  Ik struikelde bijna over. Ja en dan is het Natuurlijk toch
• 5:57
  weer, zoals ook de rode draad In het 100 dagen programma Hé, Ik
• 6:01
  heb eerder uitgelegd dat gaat over de 1% methode Als je nou
• 6:05
  elke dag maar 1% al geeft in je persoonlijke ontwikkeling, moet
• 6:10
  je eens kijken waar je naar een jaar staat.
• 6:13
  Dus Het gaat om kleine stapjes. Kleine stapjes en heel
• 6:19
  geleidelijk aan je veranderingen doorvoeren, zodat het allemaal
• 6:22
  niet zo heel erg over welcoming is en met die kleine stapjes.
• 6:27
  Komen Als het goed is ook kleine successen naar voren en die
• 6:31
  kleine successen door die op te stapelen krijg je dat zogenaamde
• 6:35
  compound effect hè, waarbij je dus hele kleine succesjes
• 6:39
  opstapelt, waardoor het uiteindelijk gewoon in
• 6:42
  gezamenlijkheid wel degelijk tot iets groots leidt.
• 6:47
  En wat je hier ook bij kunt toepassen.
• 6:50
  Ja, en nu begeef ik me waarschijnlijk helemaal op glad
• 6:52
  ijs, Maar dat zijn toch positieve affirmaties.
• 6:57
  En visualisaties. Want die kunnen namelijk je
• 7:00
  zelfvertrouwen, echt enorm versterken en je negatieve
• 7:04
  overtuigingen ja vervangen. Maar dat lukt echt Alleen Als je
• 7:10
  er open voor wil staan. Dat hardop naar jezelf
• 7:14
  uitspreken wat je eigenlijk graag zou willen bereiken.
• 7:20
  Echt wel een een ander effect heeft dat het Alleen maar
• 7:23
  bedenken of Alleen maar vluchtig door je hoofd heen Laten
• 7:27
  schieten door het hardop uit te spreken, voed je je brein
• 7:32
  namelijk met positieve informatie door het echt te
• 7:36
  visualiseren voed je je brein met positieve informatie.
• 7:41
  En, We zijn zo geneigd en daar komt die weerstand ook uit voort
• 7:45
  om onszelf met heel veel negatieve informatie te voeden
• 7:50
  en iedere keer Als je dat doet, dan denk je brein, oh, daar moet
• 7:53
  ik vast iets mee. En de grap is dat Als je jezelf
• 7:57
  wel de hele dag door negatief mag voelen, Waarom zou het
• 8:00
  positief dan niet werken? Ik vind dat zo bijzonder, hè?
• 8:04
  Dat ik vrouwen of mannen trouwens ook zo vaak negatief
• 8:08
  zichzelf hoor klein houden of klein maken dat ik bedenk van
• 8:13
  joh, wat zit hier nou toch achter?
• 8:19
  Ja en Het is ook oké om gewoon te accepteren dat je dus die
• 8:23
  weerstand ervaart. Het is gewoon een normale
• 8:25
  menselijke emotie hoor en Het is oké om te voelen, maar laat ze
• 8:30
  vooral niet de overhand nemen en stel jezelf dus ook steeds de
• 8:35
  vraag welke kleinste stap? Kan ik nu zetten om toch vooruit
• 8:39
  te komen, wat heb ik nu nodig? Weerstand.
• 8:46
  Is niet Alleen maar een rode vlag.
• 8:49
  Weerstand is iets waar je voor jezelf af en toe echt even
• 8:53
  doorheen mag breken. En mag bedenken dat er vaak een
• 8:56
  nieuw plateau voor je klaar ligt waar je nou ja mogelijk zomaar
• 9:02
  nieuwe persoonlijke ontwikkeling of persoonlijk leiderschap gaat
• 9:05
  vinden. Dus Als je de volgende keer die
• 9:08
  weerstand voelt. Kijk het eens recht aan In de
• 9:11
  spiegel en doe eens wat met de tips die ik je zojuist gegeven
• 9:15
  heb en laat mij vooral eens weten.
• 9:18
  Hoe dat voor jou werkt, dan wens ik jou nu nog een ongelooflijk
• 9:22
  fijne dag toe en geniet ervan. En Als je de volgende keer
• 9:27
  weerstand ervaart, denk dan nog even terug aan deze podcast en
• 9:31
  bedenk nog eens welke tips ik hierbij heb gegeven.
• 9:40
  Wat ontzettend leuk dat je geluisterd hebt naar een podcast
• 9:43
  van Annemarie van den Tillaart In de serie topvrouwen.
• 9:46
  Ik probeer je meerdere keren per week te inspireren en mocht je
• 9:52
  nou geïnspireerd zijn en benieuwd of wij mogelijk ook
• 9:55
  zouden kunnen samenwerken. Kijk dan eens op mijn website.
• 9:59
  Www.annemarie van dentillaar.com of volg me op TikTok of op
• 10:06
  Instagram of op LinkedIn. En ik zou het heel erg waarderen
• 10:11
  als jij mijn podcast zou willen voorzien van een aantal sterren,
• 10:14
  want daarmee komt mijn podcast namelijk meer in beeld.
• 10:17
  Ook voor anderen. Dus als jij vindt dat mijn
• 10:19
  podcast waardevol is geweest voor jou, nou geef maar dan een
• 10:23
  paar sterren dat een ander hem ook weer kan beluisteren.
• 10:26
  Ik dank je en ik wens je een hele fijne dag toe.