Carmen Hernández: dieta antiinflamatoria y remedios naturales para cuidar la salud en el cambio de estación

Podcast de radio faro · Sep 16, 2025 · 30m

En su espacio de Consejos y Remedios Naturales, la terapeuta Carmen Hernández ofreció pautas para afrontar el regreso a la rutina y los cambios de estación. Recordó la importancia de una dieta antiinflamatoria para depurar el organismo después del verano y prevenir gripes, cansancio o bajones emocionales. Carmen recomendó evitar alimentos que generan inflamación como bollería industrial, bebidas azucaradas, carnes procesadas y harinas blancas. En su lugar, aconsejó introducir verduras de hojas verdes, legumbres, frutos secos, semillas, aceites prensados en frío, pescado azul, cítricos…