Làm Chủ Năng Lượng Nội Tâm Để Sống Cân Bằng Hơn
Tập podcast này mở ra một góc nhìn nhẹ nhàng về năng lượng nội tâm, cảm xúc và sự kết nối giữa tâm trí với đời sống hằng ngày. Khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu định hướng hoặc dễ bị cuốn theo những trạng thái bất ổn, đôi khi điều ta cần không phải là kiểm soát mọi thứ bên ngoài, mà là học cách quay về quan sát những gì đang diễn ra bên trong.
Thông qua cảm hứng từ các triết lý cổ xưa, khí công, pranayama và thiền định, nội dung gợi mở những cách thực hành đơn giản như thở có ý thức, quét cơ thể, hình dung năng lượng, tiếp đất và nhận diện cảm xúc. Đây không phải là lời hứa về sự thay đổi tức thì…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.