和 AI 聊天梳理出了焦虑的原因和解决办法 📅 26.Oct.13

菠萝观察日记 · Oct 13, 2026 · 24m

快乐上课日。

☀️，18~31℃，状态3星，起伏的菠萝。

00:22 资料越看越多，光是筛选就快耗光我的精力了

07:12 焦虑的原因是看的资料内容太高阶了...

11:36 今日份感恩日记

16:51 长期坚持不抱怨，抱怨的能力会退化哦~

18:04 和油泥磨合了一下午，靠我的铁砂掌找到了手感

20:38 这堂课的老师解答问题超耐心超详细

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