Entendendo suas emoções #37 - Como saber se estou bem emocionalmente

Cleiton Pinheiro · Sep 26, 2025 · 31m

🎙 Neste episódio – Entendendo Suas Emoções #38

Cleiton Pinheiro conversa sobre os sinais sutis de que sua saúde emocional anda bem — e, por outro lado, o que observar quando algo está fora de sintonia — para que você possa agir antes que pequenos desajustes se tornem grandes desequilíbrios.

📌 Você vai aprender:

🔹 Quais são os indicadores internos (pensamentos, emoções, comportamentos) de bem-estar emocional

🔹 Como diferenciar entre estresse normal e sinais de alerta que exigem cuidado especial

🔹 Estratégias de autocuidado e regulação emocional para sustentar seu equilíbrio

💡 Se você consegue…