Transcript

Perché usare gli oli essenziali la sera? Non è solo per il relax · The Wom Healthy

0:00
Speaker 2: Il testo spiega i motivi per cui la sera è
0:03
il momento migliore per usare gli oli essenziali. Innanzitutto, quando
0:07
annusiamo un aroma come la lavanda, le molecole profumate arrivano
0:11
al cervello e possono avere un blando effetto rilassante che
0:15
sfrutta il naturale calo di attività nervosa della sera. Inoltre,
0:20
di notte il corpo segue il ritmo circadiano, la temperatura
0:24
scende e il sistema nervoso si prepara al riposo. Applicare
0:28
gli oli o diffonderli in questo momento aiuta a creare
0:33
un rito che associa il profumo al momento di dormire,
0:37
anche se non esiste una prova scientifica che aumenti la melatonina.
0:41
Un altro motivo fondamentale è la sicurezza della pelle. Molti oli,
0:46
specialmente quelli degli agrumi, contengono sostanze che possono causare macchie
0:50
o scottature se la pelle viene esposta al sole. Applicarli
0:55
la sera evita questo rischio. dando al corpo il tempo
0:59
di smaltire i composti. Per un uso sicuro, gli oli
1:02
essenziali non vanno mai usati puri sulla pelle, ma diluiti
1:07
in un olio vegetale. Per l'ambiente, si può usare un
1:11
diffusore per mezz'ora prima di dormire, senza lasciarlo acceso tutta
1:15
la notte. Se si notano arrossamenti o si soffre di asma,
1:20
è meglio sospendere l'uso e consultare un medico.