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Capelli che si spezzano? L’errore che fai quando sei sotto pressione · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Lo stress prolungato può danneggiare i capelli, rendendoli più opachi,
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  sottili e fragili. Non è una suggestione, ma una reazione fisica.
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  Il corpo produce ormoni come il cortisolo che alterano il
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  ciclo di crescita dei capelli, spingendoli verso una caduta eccessiva.
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  Questo fenomeno si manifesta due o tre mesi dopo il
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  periodo di tensione. Inoltre, nei momenti di stanchezza, si adottano
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  abitudini sbagliate che peggiorano la situazione. A tavola si tende
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  a mangiare cibi pronti e poveri di nutrienti. I capelli
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  hanno bisogno di proteine, minerali e vitamine. Se la dieta
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  è carente, il corpo destina le poche risorse agli organi vitali,
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  trascurando i capelli. Anche la pressione fisica sulla chioma fa male.
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  Legare i capelli stretti tutto il giorno può danneggiare i follicoli.
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  portando a una perdita chiamata alopecia da trazione. L'uso eccessivo
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  di piastre e phon e il gesto di stropicciare o
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  tirare i capelli contribuiscono alla loro rottura. Per migliorare la
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  salute dei capelli bisogna agire su più fronti. È importante
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  dare priorità al riposo notturno perché il sonno favorisce la
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  riparazione cellulare. Per la cura esterna bisogna lavare i capelli
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  regolarmente per rimuovere impurità e limitare le acconciature troppo strette.
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  Se la caduta persiste per mesi o appare improvvisa e
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  a chiazze, è meglio consultare un medico o un dermatologo.
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  Potrebbero esserci altre cause, come squilibri ormonali o carenze di ferro,
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  che si sommano allo stress.