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P221: 5 Tipps für weniger Lampenfieber auf der Dummyprüfung · Dummy & Co - der Hundepodcast für artgerechte Beschäftigung

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  Speaker 0: Herzlich willkommen bei der Zwischenepisode von Podcast Dummy und Co.
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  Speaker 0: Ich bin Susanne, von HohneSchule Jagdfieber und ich wünsche dir viel Spaß bei dieser kurzen aber feinen Episode!
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  Speaker 0: Und ich weiß nicht, ob du es mir glaubst.
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  Speaker 0: Aber ich habe wirklich riesiges Lampenfieber!
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  Speaker 0: Also... Ich zitter, alle die guten schönen Sachen.
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  Speaker 0: Man kann nicht mehr essen vor der Prüfung der Tag davor.
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  Speaker 0: Denkt man immer warum hab' ich's gemeldet?
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  Speaker 0: Warum hab' I's gemeltet?
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  Speaker 0: Wieso?
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  Speaker 0: Weshalb?
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  Speaker 0: Weswegen?!
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  Speaker 0: Wieso tue ich mir das an?
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  Speaker 0: Morgens um vier Uhr fünf Uhr aufstehen hinfahren und dann da durchzufallen Aber ich fahre ja sowieso durch.
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  Speaker 0: Mein Hund ist doof, ich bin doof und kann sowieso nichts.
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  Speaker 0: Alles schlecht, alles ganz, ganz schrecklich!
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  Speaker 0: Das sind so die Gedanken, die einem so durch den Kopf gehen.
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  Speaker 0: Also zumindest mir wenn ich vor einer Prüfung stehe.
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  Speaker 0: Und trotzdem melde ich sie immer wieder weil eigentlich sind Prüfungen ganz okay Die sind lustig Sie machen Spaß aber eben nicht dass davor und das dabei.
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  Speaker 0: Also es ist normal, dass man aufgeregt ist und das ist auch okay, dass du aufgeregzt bist.
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  Speaker 0: Und ich finde es aber auch schön wenn ich's nicht wäre.
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  Speaker 0: also ich beneide mal ein paar manchmal ganz selten die Menschen die so in Prüfung gehen ja und ist ja nur Training und ob der Bühne oder sowas wie beim Schauspieler und soweit sagt man ja auch Du bist besser wenn du aufgerägt bist und so.
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  Speaker 0: Aber ich finds einfach super wenns gar nicht da wäre!
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  Speaker 0: Aber was soll man machen?
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  Speaker 0: Man is wie man ißt.
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  Speaker 0: und ein kleiner Tipp Es hilft, wenn du es einfach akzeptierst.
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  Speaker 0: Wenn du dagegen ankämpfst und sagst ich bin gar nicht aufgeregt und wieso soll dich aufgereckt sein?
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  Speaker 0: Ist ja nur Training und so... Dann gehst du gegen dein inneres!
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  Speaker 0: Und das macht mehr Stress.
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  Speaker 0: also wie bei den Hunden ja auch sozusagen will ich auch immer sage wir müssen den hunden einen Ausweg bieten und nicht einfach nur den Deckel drauf pressen.
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  Speaker 0: und genau das gleiche gilt auch für Dich.
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  Speaker 0: Nicht einfach nur dem Deckel darauf pressen auf Deine Aufregung sagen Ich Bin Gar Nicht Aufgeregt Sondern Versucht dich wirklich körperlich und geistig darauf einzustimmen.
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  Speaker 0: Ich bin aufgeregt, das ist okay!
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  Speaker 0: Ich sehe es dass ich aufgeregt bin... ...ich seh' dass wenn meine Hand zittert, ich so komisch atme.
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  Speaker 0: Ich nicht richtig stehen kann.. ..ich die ganze Zeit rum hibbeln, ich ständig auf Toilette muss etc.
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  Speaker 0: einfach wirklich das auch benennen.
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  Speaker 0: also du musst es nicht laut sagen du darfst es auch in deinem Kopf sagen sonst denken alle um dich herum du bist bescheuert aber Das hilft.
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  Speaker 0: Ja, das hilft wirklich ist zu benennen und zu akzeptieren und sagen es ist okay wie das ist weil ich aufgeregt bin aber auch Ich will dass hier machen weil ich möchte ausprobieren ich möchte sehen ob mein Hund das kann ich möchte Sehen ob wir als team das schaffen Und ich möchte auch sehen wo wir's vielleicht nicht schaffen.
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  Speaker 0: ja oder vielleicht schon ist ja auch cool Ist ja nicht nur negativ in der welt und was ich nur immer dir empfehlen würde Auch auf der anderen seite dich nicht so reinzusteigern.
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  Speaker 0: Also es gibt ja auch so das Phänomen, dass man dann sagt Ja aber ich bin ja auch mal ganz aufgeregte Person.
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  Speaker 0: Ich bin ja so aufgeregt!
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  Speaker 0: Man ist schon aufgerebt bevor man aufgereckt wird weil man glaubt dass man auf geregt wird.
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  Speaker 0: Also man hat eine Prüfung in der Woche und ist schon offgeregt weil man sich aufregt über die Aufregungen die man dann hat.
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  Speaker 0: Und das ist auch wichtig dass man da einfach sagt Atmen?
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  Speaker 0: Wird's schon!
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  Speaker 0: Ich heb mir die Aufregerung für kurz davor auf So, und dann wollte ich dir jetzt noch ein paar Hilfestellung geben.
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  Speaker 0: Also hab Ritual im Training damit du auch in der Prüfung funktionierst weil wenn du aufgeregt bist machst du Dinge die sind bescheuert.
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  Speaker 0: Das ist einfach so Du denkst nicht nach du machst irgendwas also irgendetwas man weiß gar nicht immer.
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  Speaker 0: diese typisches habe ich ja noch nie gemacht oder er hat das noch nicht gemacht.
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  Speaker 0: mein Hund Und Rituelle helfen dir dabei das nicht zu machen.
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  Speaker 0: Wenn du feste Ritualen hast, dann kannst du darauf zurückgreifen und dein Körper greift auch automatisch drauf zurück.
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  Speaker 0: Das heißt zum Beispiel negative Rituelle.
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  Speaker 0: Wenn du dir z.B.
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  Speaker 0: im Training angewöhnt hast dass du deinen Hund streichelt nach der Abgabe kann es auch sein das du das in der Prüfung machst einfach weil du so drin bist und das ist aber eine Null.
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  Speaker 0: also lasst das in den Training.
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  Speaker 0: Streichel dein Hund nicht im Training Fingern weg maximal wenn die Leine dran ist.
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  Speaker 0: ansonsten lässt du die Finger von deinem Hund Weil sonst bist du aufgeregt und dann machst du das auch in der Prüfung.
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  Speaker 0: Und wie Dorf ist das, wenn du das alles drin hast?
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  Speaker 0: Alles super!
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  Speaker 0: Dann machst du fein gemacht und dann kriegst du nur null... Das wirst du nicht vergessen.
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  Speaker 0: Also Rituale helfen aber auch nur die Guten.
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  Speaker 0: Schau dir mal beim Tennis spielen die Leute an also die Testspieler ja was die alles machen bevor sie den Aufschlag machen.
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  Speaker 0: Das ist total lustig und immer das gleiche Die grufen sich richtig ein und dieses okay.
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  Speaker 0: jetzt jetzt mache ich das und genau so helfen die auch Rituelle.
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  Speaker 0: Also ein Beispiel zum Richter gehen.
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  Speaker 0: Du gehst bitte schön in der Fußarbeit zum Richtern, ja?
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  Speaker 0: Du kannst den Richter auch gerne begrüßen während du schon läufst aber wenn du da ankommst er ist den Hund in die Grundstellung und nicht irgendwie dumm rumstehen lassen und sagen hier Ja wo geht es denn jetzt hin sondern In der Fussarbeit hin.
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  Speaker 0: hallo Hallo Herr Richter um was geht's?
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  Speaker 0: oder auch Leineabmacherritual.
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  Speaker 0: Also wenn du dann schon da bist und dann sitzt der Hund neben dir, alles gut.
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  Speaker 0: und dann fragst du den Richter darf ich ableihen?
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  Speaker 0: Und dann sagt er das Richter ja und dann sagst du okay einmal kurz auf den Hund konzentrieren nicht während du mit dem Richter redest hier am Hund rumfummeln sondern jetzt die Leine ab.
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  Speaker 0: Noch mal atmen und dann geht es erst in die Aufgabe oder auch bei der Abgabe.
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  Speaker 0: ganz ganz wichtig erste Hund dann das Dummy!
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  Speaker 0: Du kriegst das Dami in die Hand der gibt es dir ab.
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  Speaker 0: Dann bringst du deinen Hund in die Grundstellung.
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  Speaker 0: Lass ihn nicht drum rumstehen, auch wenn Du Dich freust wie sonst was!
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  Speaker 0: Er ist in der Grundstellung... Dann das Dami abgeben Auch wenn er Stuart oder der Richter schon mit offener Hand dasteht.
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  Speaker 0: Wie oft hat ich das gerade mit den Wildprüfungen?
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  Speaker 0: Da wollen sie Dir die Endnummer ganz schnell wegnehmen.
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  Speaker 0: Ich halte die fest!
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  Speaker 0: Anker in der rechten Hand, meine Faust ist geballt und hält diese Ente fest.
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  Speaker 0: Und erst den Hund weil gerade mit Wild!
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  Speaker 0: Da ist der Hund so gerne dabei.
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  Speaker 0: nochmal kurz.
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  Speaker 0: Darf ich nur mal ganz kurz nippen?
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  Speaker 0: Sondern nein, Hund in die Grundstellung.
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  Speaker 0: Dann jemanden geben Ja, auch wenn derjenige hinter dir ganz nett ist und liebt und will dir eigentlich nur die Ente abnehmen damit du mehr dich um dein Hund kümmern kannst.
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  Speaker 0: Das Problem ist, du kümmerst sich nicht um deinen Hund weil du ganz kurz nett sein willst.
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  Speaker 0: Du lächelst diese Person kurz an Danke!
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  Speaker 0: Und dann ist dein Hund schon weg.
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  Speaker 0: Also das sind Rituale, die solltest du unbedingt auch im Training beachten.
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  Speaker 0: Und wenn du aber einen Kund hast, der extrem cool ist.
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  Speaker 0: Also es gibt ja auch die Leute, die laufen so lockerlässig nicht in der Fußarbeit, aber so ein lockerläßiges Nicht-ziehenden Hund zum Richter und dann stehen sie da, halten noch ein Schwätzchen und danach wohl ergehen wir denn lang... Dann brauchst du das natürlich nicht!
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  Speaker 0: Das hilft.
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  Speaker 0: vor allem diese ganzen hilfreichen Tipps, die ich dir gerade gegeben habe helfen dir, wenn du aufgeregt bist.
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  Speaker 0: Wenn du cool bist, dann brauchst Du auch dieses Episode nicht wirklich Genau, was man noch machen sollte ist braue Prüfungsatmosphäre und Abläufe in dein Training ein.
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  Speaker 0: Das heißt wie gesagt nicht streicheln damit du die gleichen Signale verwendest, gleich die gleichen Rituale verwenden kannst das aber auch schon mal.
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  Speaker 0: der Richter hinter dir steht also dass du trainierst.
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  Speaker 0: Wie wäre es in einer Prüfung?
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  Speaker 0: Ja Und dann jetzt nochmal ganz kleiner Appell.
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  Speaker 0: Eine Prüfungen Ist etwas Was toll ist weil Es Nicht Vorher sagbar ist.
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  Speaker 0: Du musst In Einer prüfung Flink reagieren, du musst schnell sein.
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  Speaker 0: Du musst mit deinem Team zusammenarbeiten.
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  Speaker 0: also team-du-hund Ja und das ist das coole!
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  Speaker 0: Du musst einfach Entscheidungen treffen wo du später sagst Boah war das bescheuert oder cool dass ich daran gedacht habe ja Einfach mit dem Hund zusammen arbeiten dafür arbeitest du da sozusagen drauf hin Ja?
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  Speaker 0: Du hast diese ganzen Übungen, wo du gestellte Situationen machst.
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  Speaker 0: Wo du dein Hund bei dir bist.
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  Speaker 0: okay wenn du jetzt im Feld bist und ich mach den Sitz füfft Und ich bin hundert Meter von dir entfernt und du glaubst es ist auf der Seite und ich sag dir back Dann gehst du weg für die gestellten Aufgaben Die man im Training stellt mit Hinsätzen rumlaufen weglaufen usw.
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  Speaker 0: Die kannst du da dann anwenden und das ist dann so richtiges.
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  Speaker 0: Okay haben wir gut trainiert?
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  Speaker 0: hat das funktioniert?
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  Speaker 0: Es hat funktioniert!
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  Speaker 0: Also es gibt end of the no end Auch wenn es sehr viele... Manchmal Tränen gibt, manchmal auch Frust oder Ärger.
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  Speaker 0: Aber das ist irgendwie immer wieder ein Event und ganz wichtig in Dummy Training.
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  Speaker 0: Die ganzen Leute die dort sind, die Helfer, die Sturz, die Richter alle, die da rumlaufen, die machen das als Hobby.
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  Speaker 0: Also keiner verdient der massig Geld daran deswegen!
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  Speaker 0: Sei nett, sei höflich um.
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  Speaker 0: wenn dir jemand sagt du gehst nach rechts, du gehest nach links oder wir sagen das alles ab dann sagst du okay und nicht rumeckern.
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  Speaker 0: Wer rummeckern will, darf es selber machen.
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  Speaker 0: Selber eine Prüfung ausrichten, selber den ganzen Orgakramen machen diesen ganzen Stress sich antun und dann darfst du auch meckern Ja?
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  Speaker 0: Aber was ich ja mal nicht leiden kann wenn die da in der Wartezone... Heute dauert's ja wieder sehr lange!
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  Speaker 0: Also da kriege ich schon... Ich würde nicht sagen, ich kriege einen Hals aber... also Wenn man meckeren möchte, selber machen Wenn man es selber gemacht hat, dann darf man auch mal meckern.
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  Speaker 0: Dann kann man nämlich... Das ist das Spannende!
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  Speaker 0: Wenn man's selber gemacht hat, then meckert man meistens nicht mehr sondern sagt man oh wir haben das aber anders geregelt und dann will man vielleicht sogar helfen.
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  Speaker 0: und deswegen also auch wo wir beim Thema helfen sind schau dir eine Prüfung an geh hin das werthelfer.
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  Speaker 0: seht ihr an wie aufgeregt alle sind und sag ich heute zum glück nicht Ich bin ja nur Helfer Und wie gesagt überleg dir deine Rituale, mach die Prüfungsatmosphäre.
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  Speaker 0: und noch ein ganz kleiner Hinweis.
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  Speaker 0: Fußarbeit!
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  Speaker 0: Wenn dein Hund mega geil in der Fußarbeit neben dir läuft... Die Aufregung sinkt drastisch bei dir weil du merkst dass du dich auf deinen Hund verlassen kannst.
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  Speaker 0: deswegen Fußarbeit, Fußarbeit und das ist wichtig Mach ihn auch.
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  Speaker 0: Autopilot wenn es mit uns machen möchtest darf so natürlich sehr gerne vorbeikommen unter www.hundeschule-jagdfieber.de.
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  Speaker 0: Da kannst du dir alles zu unserem Walk with me angucken.
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  Speaker 0: Das ist ein Fußgroß, bei dem wir dir halt beidringen in fünf Stufen wie aus einem.
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  Speaker 0: ich kann gar keine Fußarbeit zu automatisch auf autopilot Fuß laufen.
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  Speaker 0: dann wünsche ich dir noch einen wunderschönen Tag und ein tolles Training was du natürlich dem les gleich machst.
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  Speaker 0: und bis dahin wir hören voneinander tschüss Und schon ist die Zwischenepisode beendet.
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  Speaker 0: und wenn du mehr Lesen, Hören sehen möchtest alles zum Darmitraining von der Hundeschule Jagdfieber dann geh auf die Webseite www.hundeschule-jagdfwieber.de.
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  Speaker 0: Da findest du ganz viele Downloads, die frei zur Verfügung stehen oder du kannst dich auch in die kostenlose Trainingsgruppe eintragen!
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  Speaker 0: Okay da wünsche ich dir noch einen wunderschönen Tag.
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  Speaker 0: wir hören voneinander tschüss.