茶话会 | 年终职场高压自救指南！叫停情绪内耗后，竟无痛瘦了50斤？E.16

美妆内行人 · Dec 25, 2025 · 1h 43m

🎄 欢迎收听本期「茶话会」，这是2025年的最后一期「茶话会」。站在一年的尾巴上，我们总想做点什么来整理自己的心情。无论你的2025年过得怎么样，我们希望在2026年，大家都能有更多的方法让自己生活变得好一点，状态更好一些。

不知道你是否和我们一样：

在工作上，感到压力爆棚，做事总想拖延，不到DDL绝不行动；

在情绪上，会因为压力暴饮暴食，为尚未发生的事过度焦虑；

在关系里，一想到过年回家如何与父母相处，就提前感到疲惫；

有时还会怀疑：我的未来是不是就这样了？好像一眼就看到头，该如何去寻找动力？

为了解答这些问题，我们专程从上海飞了一趟北京，走进「暂停实验室」，与「创始人郭婷婷老师」进行了一场深度对话。我们把以上这些真实的困惑，带到了专业人士的面前。希望听完本期节目，能让你更好地应对生活中的挑战和压力，找到科学的解决办法，打开一些新的思路。

🎁 欢迎你在本期的评论区聊聊你日常调节情绪的好办法。我们会在小宇宙评论区里，选取点赞前3名的朋友，送出我们的美护礼盒。还会额外随机抽取3位朋友，送出由暂停实验室带来的礼物「和情绪做朋友」周边 T 恤。穿上情绪，成为自己的好朋友！

🎉 最后，我们还为茶话会的听友们，争取到了新年福利：微信搜索「暂停实验室」，后台回复暗号「美妆内行人」或者「茶话会」，即可领取暂停实验室的新人优惠，用科学有效的方式，更好地照顾自己，开启2026新一年的好生活好状态！…