郝聲音新書分享：黃惠如老師「慢老2.0」不是活得更老，而是延長健康中年！ 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣

郝聲音 · Jun 12, 2024 · 39m

慢老2.0：不是活得更老，而是延長健康中年！ 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣

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覺得自己還年輕，但身體卻老了？

打造可以長久使用的身體與心靈，

老年可以是你一生中最短的時期。

30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？

慢老2.0，升級六大科學的新主張、新觀點，幫助你聰明應對各種老化痛點。

你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎？不是年紀到了就一定會衰老，最新科學發現，透過健康、有效的方式，可以避免「老年病」提早上身。

繼2019年出版《慢老》，深耕健康醫療新聞超過20年的黃惠如，面對超高齡社會迫近，百歲人生來臨，提出「縮短老年期，延長健康中年」的新主張。

《慢老》幫你建立不顯老的日常習慣，《慢老2.0》從習慣中，幫你推倒往後仰賴別人照顧的高牆，為人生最後10年的生命品質奮戰，也讓所愛的人不用為照顧所苦。…