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A MENTE DE AURÉLIO ALFIERI | Igor Finger Podcast #13 · Indispensável

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Salve, salve! Bem -vindo e bem -vindo ao 13º
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episódio do Igor Finger Podcast. Esse
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podcast em que eu converso com pessoas que já estão
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num ambiente de sucesso, que já cresceram na vida e
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podem entender o que elas fizeram para lidar com os
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pensamentos, com as emoções, com os hábitos, com o
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ambiente, enquanto ainda não eram as pessoas que são
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hoje sem desistir. Muito obrigado pela sua presença
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aqui, pelo seu tempo. Antes de apresentar o convidado
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de hoje, eu quero fortemente estimular que
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você já curta esse conteúdo, curta agora. Se
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eventualmente você não está inscrito no canal, inscreva
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-se agora e ative o sininho para sempre ser notificado.
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E se você está ouvindo pelo
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Spotify, dê sua avaliação no episódio, também inscreva
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-se para seguir a playlist e sempre ser notificado
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quando tiver um novo conteúdo. Muito
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obrigado pela sua presença e esse tipo de atitude vai
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realmente estimular. Quanto a vez que você curte e
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avalia, estimula as próprias plataformas, vai distribuir
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para muito mais pessoas como eu e você e assim
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nós vamos levar essa mensagem muito mais longe.
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E se você já viu algum dos
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outros podcasts, você sabe que conteúdo aqui tem
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bastante valor, então já aproveita agora mesmo e
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compartilhe esse conteúdo para mais pessoas, para
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várias pessoas que você conheça e que possam se
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beneficiar dessa ideia de o que que as pessoas, que
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eventualmente até você vê por aí no YouTube, no
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Instagram, o que elas fizeram para dar com as
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mentes dela e essa nossa ideia, nosso podcast.
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Obrigado pela sua atitude, pelo seu
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tempo e eu vou honrar, eu e o entrevistado, com o
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nosso melhor entrega possível para que você
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consiga sair daqui com muitos insights importantes.
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Hoje eu vou conversar com uma
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pessoa que eu tenho uma alegria enorme de estar
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aqui, uma honra muito grande de eu ter realmente
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ele aqui no nosso podcast e vejo só o currículo
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dessa pessoa. Ela é profissional da saúde,
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treinador, palestrante e professor. Ele
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é autor do livro Manual Prático para Ser Jovem por
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Mais Tempo. É só sugestor da saúde
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diária, a principal plataforma de exercícios sem
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impacto para o público senior no Brasil. Além
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disso, dedica -se ao bem -estar da população idosa. E
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atualmente, não sei se também de quando você está
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vendo esse podcast, mas atualmente tem mais de 4
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milhões de seguidores, ele impacta diariamente mais de
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4 milhões de pessoas, promovendo a saúde física
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através do movimento da atividade física. Ele
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também é um dos canais mais populares do Brasil na
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categoria de exercícios físicos. Já
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recebeu prêmios na Câmara Municipal de São Paulo de
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Curitiba e, além disso, é casado com a Marcela
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Abjammna. Falei certo, né, Aurelio? Bem
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-vindo, Aurelio. Isso aí, que legal, obrigado.
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Obrigado, Igor. Estou
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muito feliz de estar aqui com você, com toda a sua
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audiência, que podendo bater esse papo legal aí e
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trazer algumas reflexões. Ah,
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que demais, Aurelio. Obrigado
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a você por dedicar o seu tempo para estar com a
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gente. E para mim, é uma honra
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muito grande, como disse na apresentação, que você
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esteja aqui. Eu conheço você, inclusive do
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grupo de influência que nós fazemos partes, e é uma
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honra muito grande mesmo que você esteja aqui, mas
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ainda pelo seu trabalho. Nossa
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Senhora, eu vi um pouco da sua história, no determinado
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momento da nossa... Tem uma aula que você, enfim,
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ministrou para nós lá dentro, que eu pude
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aproveitar bastante, você falou um pouquinho da sua
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história, como você chegou nesse nicho de atender
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pessoas idosas. E é uma missão tão bacana,
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que é realmente levar saúde para pessoas que muitas
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vezes poderiam estar pensando assim, tipo, ah,
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já acabou a minha vida. E você mostra, não, não,
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tipo, tem vida ainda, então, muito obrigado por o
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seu trabalho, pelo que você faz. Obrigado
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mesmo, viu? Eu quero começar já te
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perguntando. Você, assim, vendo a sua história
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de vida, Aurelio, recentemente você fez
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aniversário, inclusive, não é? Foi
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sábado. Sábado, há dois dias atrás,
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parabéns, estamos gravando esse episódio de dia 10,
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há dois dias atrás você, fez aniversário, parabéns,
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Aurelio. Vindo a sua história de vida,
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você venceu na vida, Aurelio? Pois,
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olha, acho que todo dia a gente vence, né? Todo
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dia a gente vence um pouquinho. Então,
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como eu sou muito a favor de evolução e não de
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revolução, eu nunca encontro o fim, né? E
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nunca busquei o fim, mas quando você fala assim,
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você já venceu? Se você tivesse me perguntado
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há dez anos atrás, eu diria que sim. Se
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você me perguntasse há 20 anos atrás, eu diria que
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sim. E se você me perguntar agora,
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eu digo que sim, né? Mas sempre que parece que
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quando a gente alcança, a gente quer um pouquinho
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mais, um pouquinho mais, o evoluímo em uma outra área.
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E parece que quanto mais a
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gente estuda, e quanto mais a gente trabalha, mais a
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gente percebe que dá pra ir um pouquinho além, né?
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Mesmo. Agora, você nota assim,
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então, há 20 anos atrás você já tinha vencido. Há
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dez anos atrás também, e agora também. O
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que que você, que marcas você nota na sua vida, que
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dão esse indicativo de que você está alcançando uma
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vida que você talvez tinha almejado? Ou
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você nem pensou, você só vai viver? Como
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é que foi isso pra você, Aurelio? Olha,
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Igor, eu sempre penso na evolução e nunca na
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revolução. Então, eu sempre penso, como que
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eu posso fazer o que eu estou fazendo melhor? Como
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que eu posso fazer isso melhor? Então,
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eu vou te falar de hoje, né? Hoje,
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você imagina assim, eu faço pelo menos umas oito, nove
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lives por semana de exercício, né? E
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eu sempre usava uma plataforma específica, e
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olhava pra uma outra plataforma como muito
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complexa. E hoje, eu vou fazer duas
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lives pela primeira vez, usando essa outra plataforma
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mais complexa, que me dá muito mais... formas
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de como fazer. Mas eu me sinto assim como um
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bom motorista de carro que está aprendendo a pilotar
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um avião, né? Então, eu vou ter mais recursos,
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posso ir pra mais lugares, posso ir mais rápido,
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porém, eu tenho que aprender tudo de novo, né?
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Uma plataforma completamente
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diferente, cheia de recursos, cheio de botão,
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parece que eu estou pilotando um avião, mas
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assim, eu vou conseguir fazer melhor, entregar
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melhor esse conteúdo. Então, todo dia, Igor, o que me
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move é como eu posso fazer o que eu já faço de
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maneira mais eficiente, de maneira que tenha mais
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alcance, de maneira que gere mais resultado pras
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pessoas que eu alcance. Então,
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Igor, se você perguntar há 20 anos atrás... exatamente
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20 anos atrás, a hora de você... como
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que... qual foi a tua pergunta? Você...
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Se você venceu na vida... Venceu
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na vida, e é falar que sim, que há 20 anos atrás
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eu estava dando palestra num dos maiores congresso
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de educação física do Brasil. Há
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20 anos atrás. Há 20 anos atrás. Se
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você me perguntar há 10 anos atrás, e falar assim,
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nossa, eu sou um dos personais de Curitiba com a
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agenda mais lotada e cobrando um tic -tic mais
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alto de todos eles. Se você me pergunta hoje, hoje
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estou fazendo uma coisa completamente diferente. Hoje
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eu alcanço pessoas através da mídia digital, que estou
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entre os que têm mais alcance. Então,
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concorrendo ali com o Kariani, concorrendo com o
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Muzzi lá no Premi Best. Então,
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se você pergunta a todo momento, eu falo que sim.
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Mas a todo momento não é assim
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que eu penso, o que que eu quero conquistar mais.
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Mas assim, o que que eu posso
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fazer melhor? Entendi. Pois sempre assim, desde
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que vocês se conhecem por gente, ou teve um momento
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em que vocês começou a se preocupar por essa qualidade
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naquilo que você faz? Olha, Igor, é difícil responder
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essa pergunta, sabe? Porque teria que perguntar, talvez,
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para minha mãe, talvez ela saiba melhor responder isso,
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né? Mas olhando para o passado, eu
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sempre tive essa vontade de fazer o que eu faço de
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maneira mais eficiente. Quando
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eu falo mais eficiente, é talvez fazer mais rápido e
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melhorando a qualidade. Então,
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é colocar eficiência dentro dos processos. E
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olhando para o passado, essa busca pela eficiência,
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essa inquietação, sempre me perseguiu. E
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assim, agora que você falou, eu estou refletindo
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aqui, eu vou notar isso daqui, sabe? Porque
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eu não posso perder, porque é uma reflexão, parece que
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eu estou falando, parece que eu estou no divã, né?
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Olha que interessante. Quando
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eu penso em vencer na vida, as vezes as pessoas
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falam assim, ah, eu quero conquistar tal posição, eu
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quero ganhar tanto dinheiro, quero chegar lá, né? Mas
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é a mesma coisa quando eu chego para uma aluna minha,
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ela fala que quer emagrecer 10 quilos, né? Se
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ela for dormir pensando nos 10 quilos que ela precisa
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perder e acordar pensando nos 10 quilos, os 10
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quilos, eliminar os 10 quilos não é uma ação. A
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ação é ela melhorar a alimentação, tomar menos
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refrigerante, colocar o corpo em movimento. Então,
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quando ela fala assim, o que é, eu pergunto para
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ela, o que você está fazendo, o que mais
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prejudica aí o seu emagrecimento, o que mais
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faz você engordar? Ela fala, ah, é que eu tomo
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muito refrigerante. Eu falo, então, vamos atacar
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isso, vamos evoluir isso, né? E
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eu chamo isso de metas de processo, metas de processo.
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Então, ela vai ajustando os
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processos para ela atingir aquele objetivo lá no
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final. Daí, eu coloco também algumas
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metas que são metas de desempenho, metas de
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desempenho. Ela está relacionada diretamente
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ao desempenho que a pessoa tem. Por
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exemplo, ela dá uma volta na quadra, dá uma volta no
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parque, vamos colocar em meia hora. E
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daí ela tem como meta baixar esse tempo para 27
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minutos. Então, ela melhorou o desempenho.
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Enquanto mais ela vai colecionando
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metas de processo atingidas e metas de desempenho, o
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resultado, ele se torna uma consequência dessa evolução.
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Então, obviamente, eu tenho como
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objetivo alcançar cada vez mais pessoas de maneira
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saudável, de maneira positiva e de maneira
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inspiradora, trazendo essa sensação para quando a
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pessoa consome meu conteúdo. E
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aí, eu fico pensando, se eu fizer uma aula de
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dança, vai melhorar? Se eu fizer uma live
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utilizando um recurso mais suficiado, que eu consegui
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colocar músicas inspiradoras no fundo. No
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cronômetro, no meio da live. Será
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que essa pessoa vai ficar mais motivada e vai fazer?
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Sim. Então, eu vou investir
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nisso. Quando eu falo investir, eu
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investi uma noite estudando, investi em equipamento,
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investi em curso, investi em treinamento. Então,
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eu penso assim como eu falo para os meus alunos
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que eles precisam ter, melhorar os processos. Eu
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sigo essa mesma lógica. Isso
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que eu te perguntava, você aprendeu essa lógica com
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algum mentor, terapêuta, com alguma pessoa? Ou
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você notou isso na sua vida mesmo que, de repente,
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isso fazia sentido? De definir essas duas metas,
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metas de processo, metas de desempenho? Olha,
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agora eu provavelmente li em algum livro. Algum
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daqueles ali que estão ali em cima, provavelmente. Eu
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não lembro qual. Ouvi em alguma palestra. Sabe
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quando você tem uma informação que para você...
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Eu acho que tudo que eu falo
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e tudo que eu vou falar aqui, provavelmente eu já
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ouvi em algum lugar, eu já fiz em algum lugar. E
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provavelmente esse em específico eu não lembro da
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onde que eu tirei. É uma coisa que eu sempre
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trago comigo, que a meta de resultado é importante.
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Para você escolher quais
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processos você vai colocar e qual desempenho você tem
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que desenvolver. Só que olhar para isso todo
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dia... Você imagine assim, é como se a
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pessoa tivesse subindo uma montanha e celebrando cada
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passo que ela dá, cada obstáculo que ela passa. E
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quando ela chega no cume da montanha, ela fica feliz
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de ter chegado no cume, obviamente. Agora,
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isso não é o fim. É a minha maneira de pensar
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assim, porque eu sempre ficava meio frustrado, sabe?
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Porque eu falava assim, eu quero
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ter 100 mil seguidores no YouTube, quem tinha 100 mil
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seguidores na época era o Marçatá. Eu
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fui ganhar a placa de 100 mil, falar placa de prata.
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Daí eu falei assim, agora eu
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quero a placa de 1 milhão. Gente,
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quem é essa placa de 1 milhão? Tradiano
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me perguntou qual foi a sensação de quando você
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recebeu a placa de 1 milhão. Foi
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num podcast importante aqui que foi até uma tristeza,
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quando eu olhei para a cara do entrevistador, de
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decepção, para minha resposta, eu falei assim,
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sensação é a mesma coisa que quando eu compro um
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livro, eu recebo um livro pelo correio. Eu
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falei, caramba, você não fica assim ansioso alguma
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coisa. Eu falei assim, é assim não.
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Se você me avisar hoje que eu
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ganhei na mega cena, eu não estava esperando. Eu
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vou dar um pulo de alegria e você daqui gritando, vou
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gritar pela janela, todo mundo vai ouvir. Agora
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sim. Você viu o processo? Eu
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aumento 50 mil seguidores por mês no YouTube. Eu
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sei exatamente qual é o dia que vai dar 3 milhões.
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Eu posso errar para 2 dias
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para frente e 2 dias para trás, porque é uma
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progressão geométrica. Então já não é mais uma
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surpresa. Não é mais uma surpresa. Então
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eu sei que daqui tantos anos, por exemplo, eu sei
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que daqui, por exemplo, no Instagram eu estou com 1 .9
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milhões seguidores. Eu sei que daqui exatamente 22
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dias eu vou atingir a marca de 2 milhões de
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seguidores no Instagram. Aqui
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22 dias. Então eu olho no calendário, vou
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marcando, vou marcando. No YouTube, quando eu atingi 1
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milhão, eu marquei. Mas eu já sabia um ano antes.
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Sim, não teve aquele impacto. E
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a placa chega 4 ou 5 meses depois que você
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atingiu. Então eu já estava com outros
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objetivos. Daí chegou a placa e eu falei
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assim, cara, legal. É diferente você receber um
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troféu quando você ganha a Copa do Mundo, logo depois
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que você ganhou nos penaltes. Você
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recebe aquele negócio, você não sabia. Até
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ontem você não sabia se você ia ganhar ou não ia.
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Você consegue entender a
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diferença? Entendo, entendo. Então
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quando você tem uma conquista relacionada a um
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processo previsível, não tenta ter emoção. Entendo.
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Mas e você coloca em prática essa meta de
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processos e de desempenho, para além do seu trabalho,
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porque eu entendi que você faz isso com seus alunos e
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alunas, mas você coloca isso também na sua vida
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profissional, mas você chega a aplicar isso também na
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sua vida pessoal. Eu posso falar de coisas
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pessoais aqui? Será ótimo, é o ideal. Se
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eu te falar que eu arrumei uma esposa usando esse
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critério. Sessão, sério. A
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Marcella, minha esposa, foi exatamente nesse critério.
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Eu vim do divórcio, de um
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casamento obviamente que não deu certo, que se dera
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certo, estaria casada até hoje. E
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daí eu saí desse casamento e falei, eu preciso alumar
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uma esposa. Mas que alguém que tenha que
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cumprir alguns critérios. Então,
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por exemplo, mentalidade de crescimento. Tinha
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que ter mentalidade de crescimento. Tinha
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que gostar da evolução. Tinha
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que ser uma pessoa otimista. Tinha
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que ser uma pessoa que me apoiasse dentro do meu
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processo. Então, eu tinha alguns critérios.
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E daí eu peguei e fiz uma
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planilha com os critérios e eu peso para cada critério.
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Quer dizer que você casou por
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interesse? Sim, por interesse. Com
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certeza. E daí, olha só, não me
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julguem. Quem quiser julgar, que julga.
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Mas lembra, se você aponta para
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alguém, tem um monte de dedo apontado para você.
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Deixa eu fazer um parêntese aqui,
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Aurélio. Porque você sabe que esse negócio
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de interesse é interessante. Todas
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as nossas relações têm interesse, só que fica meio
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cheio, tipo, ai, que coisa feia. Mas
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na verdade, a interesse na nossa própria relação aqui,
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a interesse na relação com a sua esposa, a interesse
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na minha relação com a minha esposa, as relações
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são interesseiras, vamos dizer assim, no sentido de
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que você fez uma planilha, você pontuou ali e aí, o
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que aconteceu? Aí foi interessante, porque
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daí, olha só que eu fazia, eu entrava no aplicativo de
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relacionamento, aí começava o garimpo, o garimpo era o
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garimpo. Porque eu falei assim, olha, se
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eu consigo pegar hoje um aplicativo e conseguir uma
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carona paga para me levar para onde eu quiser, ou se
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dentro da cidade, ou tem aplicativo para ir entre
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uma cidade e outra, encontro uma pessoa que tem
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o mesmo objetivo e está indo para aquele caminho.
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Será que eu não posso usar o
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aplicativo de relacionamento para alguém que quer uma
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carona, que quer ir para o mesmo caminho? Foi
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essa a intenção. Daí o que eu fazia? Fazia
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o garimpo, né? Então, buscava afinidades, começava
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a conversar com a pessoa. Daí
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eu marcava um café com uma hora de duração, com hora
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para começar e hora para terminar, por vários
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motivos. Um porque eu trabalhava com o
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personal, tinha muito trabalho. E
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outra, que eu não queria tomar o tempo desnecessário
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de uma pessoa e não queria que o meu tempo fosse
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tomado de maneira desnecessária. E
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aí, quando eu marcava essa entrevista, era uma
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entrevista, né? Essa entrevista, essa conversa,
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porque a pessoa tinha que ver se ela era gostaria de
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mim, e eu tinha que ver se ela gostaria da pessoa.
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Eu falava assim, olha, vamos
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tomar um café? Eu tenho um intervalo da 5h a
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6h. A pessoa já pensava assim,
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nossa, se esse cara for muito chato, eu vou ter
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que aguentar ele só por uma hora também. Então,
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para a pessoa, fica mais bom também, né? E
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eu ia sempre no mesmo café e sentava na mesma mesa,
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porque daí eu já tinha conta de não ficar aquele
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constrigimento de pagar conta, sabe? Constrigimento,
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sim. E daí eu tinha os critérios
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e tinha um objetivo. As meninas perguntaram qual que
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eu tinha um objetivo. Eu falei que era uma esposa,
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já assustava, né? Eu tinha uns, nossa, meu Deus,
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esse cara é muito apressado. Eu
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falei, o tempo é uma perda, você tem, né? E
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daí eu tinha outra estratégia aqui, que no
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final, eu sempre deixava um florinho de tempo, para
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saber se a menina estava interessada, porque eu não
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ia chegar para ela e falar, daí você está
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interessado em mim, né? Vamos
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partir para a próxima etapa, né? E
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daí, ao invés de fazer isso, eu perguntava assim,
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você tem um compromisso? Eu falo assim, não, porque? Eu
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falei assim, porque o papo está tão bom aqui, que eu
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posso tentar estender aqui, se você puder. Ela
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não dá para estender, né? Eu
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falei assim, entendi, está gostando. Está
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interessado também da gostada, não posso entender.
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Sim, mas aí eu passava para uma
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outra etapa, que é etapa do namoro, né? Para
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ver como que reagia. Mas foi uma estratégia que eu
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usei, porque eu falei assim, olha, para isso, eu
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preciso estudar, entender sobre comportamento, entender
21:03
sobre relacionamento, entender quais são os
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critérios que são importantes para mim. Porque
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se eu colocar muitos critérios, a idade que eu
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nunca encontro a essa pessoa é muito grande.
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Então eu tenho que ter critérios,
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pesos, medidas. E daí eu começo, eu falo
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assim, nossa, mas é chato ter que ficar lá
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garimpando, é chato ter que ficar indo conversar com as
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pessoas. Sim, faz parte, é um processo,
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né? Até que eu encontrei uma
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pessoa, Marcelo, que hoje está casado, já estamos
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juntos, já vai fazer cinco anos, né? Muito
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feliz. E assim, eu não deixei o
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acaso, eu não deixei ao acaso. Assim
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como no meu trabalho, nada é ao acaso. Mas
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em nenhum momento eu falo assim, nossa, daqui a cinco
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anos eu quero estar casado com uma pessoa. É
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óbvio que eu queria, né? Mas
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eu ficava concentrado no processo. Sim,
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entendi. Eu só falo com nem tanto
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objetivo. Sabe o que do ponto de vista
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da psicologia? Enfim, além de trabalhar na
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educação de saúde mental e sobre psicoterapeuta, existe
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uma área de atuação que é que eu faço que o foco
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também não é o objetivo, é no processo. Só
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que em vez de nós falarmos processo, nós falamos
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valores. Que tem a ver com viver uma
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vida baseado nos seus valores, você tenderá a
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sentir realizado muito mais intensamente e amplamente do
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que objetivos. Porque, por exemplo, uma pessoa que
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está trabalhando para perder 10 quilos, ela não tem os
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10 quilos a menos ainda, ela pode se frustrar,
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decepcionar, desistir. Agora, se ela foca que o que é
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importante para ela ter saúde, cada treino que ela
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fizer com você, ela vai notar que está se
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aproximando de saúde. E óbvio que a consequência
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pode ser chegar aos 10 quilos e provavelmente até
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vá se ela realmente se engajar mais ainda à saúde,
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ela vai chegar naquilo. Mas o foco no processo tende a
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ser realmente muito mais estável e duradouro, numa
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construção da vida da pessoa, na estrutura da sua
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vida. E pelo que entendi, você fez
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isso com a sua escolha de parceira com a Marcela. E,
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pelo menos entendendo, você também está fazendo isso na
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sua atuação profissional. É isso mesmo. Com
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certeza, com certeza. Porque a gente precisa o tempo
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inteiro ter estratégias, ter foco e ter... A
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metas a curto prazo, por exemplo, eu acordar e ler
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30 minutos, é uma meta a curto prazo e eu tenho que
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celebrar que eu consegui fazer isso. Assim
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como a pessoa que fez o exercício hoje ela precisa
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celebrar que ela conquistou isso e ficar feliz. Por
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exemplo, quando eu vou almoçar e consigo resistir
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ao docim, eu falo assim... Sim,
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às vezes eu consigo. Quando eu consigo, eu falo assim,
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cara, hoje eu tive o controle sobre a minha
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vontade. A minha vontade é dar de lá,
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pegar e comer. E exercir o controle sobre a
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vontade. E como você consegue exercir
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esse controle sobre sua vontade? O
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que você faz? Porque agora eu estou indo mais
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pra estratégias mesmo, psicológicas, que você
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coloca em prática. Como você consegue controlar? Eu
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não consigo controlar sempre. Eu
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penso sempre em uma coisa de cada vez. E
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assim, você controlar o estímulo, essa vontade, esse
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impulso. Eu percebo que quando a gente
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consegue controlar esses impulsos, seja um impulso
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de falar uma coisa que você está pensando e que
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não deve falar agora. Seja um impulso de comer uma
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coisa que você não deveria comer agora ou repetir uma
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coisa que você já comeu. Que
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fala assim, cara, pra que eu vou pegar mais um
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pedaço de bola você já comeu um. Então,
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a partir do momento que você tem o controle sobre
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as vontades, você passa a ser mais humano. Porque
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quem não tem controle sobre as vontades se torna um
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animal irracional, que isso é movido pelo instinto.
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Instinto sexual, instinto de esse
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elemental, instinto de sobrevivência. A
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partir do momento que você tem controle sobre as
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vontades, você passa a ter educação. Tipo,
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eu estou com vontade de cutucar o nariz agora. Como
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eu tenho educação, eu me controlo no cutucar o
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nariz. Assim como algumas coisas que a
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gente pode fazer escondido, que é comer, avan... Você
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sabe que isso daqui é bem interessante. Bem
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interessante. Porque eu falo que as coisas que
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são importantes na vida, as coisas que são importantes
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na vida... São mais importantes. As
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importantes são as coisas que a gente precisa fazer,
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mas se você não fizer, ninguém vai perceber. Vou
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explicar. Por exemplo, escovar os dentes
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é importante. Se eu não escovar os dentes
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hoje, você não vai perceber. Ainda
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mais que a gente está aqui pela câmbia. Mas
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ele é importante, ele não é urgente. Urgente
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vai ser quando eu tiver dor de dente. E
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aí vai ser urgente. Por exemplo, se eu não ler o
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meu livro hoje 30 minutos, você não vai perceber. Isso
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é importante para mim. Não é urgente. Mas
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se eu ficar 3 meses, 1 ano sem ler, você vai
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perceber que eu não vou ter conteúdo para fazer um
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podcast. Vou ficar numa sinuca aqui. Se
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eu não fizer exercício hoje, Igor, você não vai
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perceber na nossa entrevista. Mas
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talvez daqui a 1 ano, imagine, o meu bisavô
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faleceu com 45 anos de infarto. Eu
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tenho 40. Posso fazer daqui a 5 anos,
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tenho infarto se não tiver uma alimentação correta e
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não fizer exercício, não fizer os exames periódicos.
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Fazer o exercício, a alimentação
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correta, exames periódicos, é importante. Se
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eu não fizer, você aí não vai perceber hoje. Só
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que quanto mais coisas importantes eu deixo de
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fazer, mais as coisas urgentes surgem. Vou
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ter uma dor de dente, uma dor no peito. Meu
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dente vai ficar mole, vou ter que fazer o implante.
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E daí eu realmente não vou
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ter tempo para fazer coisas importantes. Mas
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como você sabe que algo é importante? Boa
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pergunta. Aí vem da... Eu
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acho que principalmente isso vem do ambiente. Porque,
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por exemplo, se eu estou falando com um amigo meu,
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um grande amigo aqui, o André Albuquerque, influencer
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também, meu vizinho aqui, inclusive, eu chego para o
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André e falo assim, eu estou pensando em fazer uma
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live assim, e ele falou assim, cara, porque não
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começou, começa hoje, meu Deus, você tem que fazer
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agora, cara, você está perdendo tempo, vamos lá,
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eu te ajudo, o que você precisa? Você
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precisa do microfone? Toa meu microfone, você precisa
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de uma câmera, toa que usa aqui meu estúdio, tem que
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fazer. Daí eu falo, cara, isso é
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importante. Ele falou, não é importante,
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isso é urgente, você já devia estar fazendo, sabe?
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Então, quando eu vejo assim que
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tem algum amigo que está fazendo, está tendo
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resultado, ou principalmente, alguém que atingiu o
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objetivo, que eu quero atingir, por exemplo, nós
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estamos lá na mentoria com Joel J. Eu
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não quero saber o que ele faz, eu quero saber o que
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ele fez. O que ele fez para chegar
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lá? Então, às vezes, eu estou com
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preguiça de fazer uma live, eu falo, meu Deus, o Joel
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está fazendo? Ele tem 500 empresas, 500
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empresas, tem no seu que, no seu que da live, e
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está, tem filho, tem esposa, tem que viajar, e
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está fazendo as lives. E eu, por que não estou
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fazendo? Qual que é a minha desculpa?
29:31
Então, eu acho, Igor, que é
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convivendo com quem já atingiu algumas dessas
29:40
métricas que você pretende atingir, sabe? Boa,
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então, mas existe, porque eu entendi, precisa ter
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primeiro uma informação sua, no sentido de saber o que
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você quer, para a partida, espelhar -se, observar, ou
29:57
saber o que pessoas que já têm isso que você quer
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estão fazendo, ou fizeram, para você notar o que é
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importante para ser feito. É
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mais ou menos esse caminho? Olha,
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se eu afirmar isso, eu vou falar que não sou
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influenciado nos meus desejos pelo que está
30:12
acontecendo em volta de mim, então, daí seria um
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nível meio que avançado demais. Mas
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quando a gente convive com as pessoas, até os nossos
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desejos, e as nossas vontades, e acabam mudando,
30:30
por exemplo, talvez, se eu tivesse 18 anos e
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convivendo com alguns amigos daquela época, talvez o
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sonho fosse ganhar o campeonato de quem toma
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mais cerveja, o sonho talvez seria ter o carro
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com o sol mais alto para acordar todo mundo à noite.
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Então, os nossos desejos, e as
30:57
nossas vontades, eu acho que estão diretamente
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relacionadas também com o ambiente, sabe? Piano.
31:04
Mas ao mesmo tempo, e agora estou falando com o
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Aurélio de 18 anos, ou vamos tentar imaginar esse
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Aurélio de 18 anos nesse grupo, em algum momento
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você deve ter notado que esse grupo não condizia, em
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alguns graus, com aquilo que você queria, e por
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isso, foi ao encontro de outro grupo. Se
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não, você estaria automaticamente, ou
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inconsciente, se quisermos a extremo, mas eu prefiro ter
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um automático associado naquele grupo e seguindo a
31:33
influência, sendo influenciado por aquele
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grupo ali. Só que, não, eu não quero
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necessariamente ser o campeonato da cerveja, e
31:40
nem ter o carro mais potente. Eu
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quero um outro caminho. E a dúvida que eu tenho é,
31:47
você teve momentos em que você ouvia essa, vamos usar
31:51
o termo, sabedoria própria, e que notava, um, esse
31:54
grupo não quer o voo e para esse, porque isso faz
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o que é importante para chegar lá? Ou
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foi quase que, não, e agora não tinha muito que
32:01
acreditar sobre isso, foi realmente os grupos em que
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eu estava vivendo, fazendo o que eram grupos
32:04
favoráveis, e que depois comecei a me dar conta,
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oi, esse aqui está me levando para o lugar bom.
32:08
E eu segui o ritmo. Tem
32:11
sentido a minha pergunta, Aurélio? Fiz,
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sim, porque em todos os ambientes que eu frequentei,
32:17
tinham pessoas que tinham comportamentos que eu não
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queria espelhar, e pessoas que tinham comportamento que
32:23
eu queria esperar. Mas os ambientes que eu
32:26
frequentei, graças aos meus pais, eram ambientes que
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tinham, na grande maioria, pessoas que eu gostaria de
32:34
espelhar. Então, a... Aquela...
32:40
Maria vai com as outras, vai com a maioria, a
32:43
maioria que estavam desses ambientes, estavam bem
32:47
agregados, por exemplo. Eu fui atleta de judô, e daí
32:53
no ambiente que eu estava, todo mundo tinha disciplina
32:57
dentro daquele processo. Se fizesse alguma coisa fora,
33:00
tinha que pagar castigo. E eu treinava todos os dias,
33:07
judô. Então, eu tinha que chegar lá no
33:09
horário, sair no horário, dormir, acordar cedo, ir
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para a escola de manhã. Então,
33:14
eu frequentei uma escola, que era uma escola
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particular, que meu pai pagava muito, muito esforço.
33:22
E lá, eu tive professores e
33:25
muitos alunos muito bem educados. E
33:29
assim, em muitas, muitas vezes, se não, quase
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sempre, eu me sentia muito burro, muito burro, muito
33:41
burro. Porque o ambiente onde eu estava
33:44
inserido, eu era o mais burro daquele ambiente. Só
33:48
que os meus... Só que eu era o mais burro
33:50
entre os melhores, né? Então,
33:53
por exemplo, a menina que sentava na minha frente, a
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desembargadora hoje, o menino que senta atrás, tem
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professor, doutor da USP, o menino que sentava do outro
34:03
lado, é professor, doutor da PUC, e a outra passou
34:06
em três estibulados de medicina pública e fez,
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está fazendo agora um doutorado de medicina.
34:11
Então, eu estava naquele meio, e
34:13
eu falava assim, meu Deus, eu sou burro, porque eu
34:14
não consigo tirar nota que nem eles. Sabe?
34:19
Então, eu estava no ambiente, que eu me sentia
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muito mal. Quando eu saí de lá, entrei na
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faculdade, eu falei, nossa, eu não soube ter um burro
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assim, sabe? Mas eu era o mais burro.
34:30
Então, eu estava num ambiente que
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favorecia, sabe, Igor? Um ambiente que favorecia.
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Entendi. Foi muito bom isso. Agora,
34:39
essa sessão de ser o mais burro deste ambiente, ele,
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de certa forma, pensamentos ou sensações como essas,
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não necessariamente sou burro, mas pensamentos e
34:49
sessões dentro deste contexto mais crítico, de
34:52
uma avaliação em comparação com outras pessoas que te
34:54
colocavam no patamar mais abaixo. Você
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notou isso depois da faculdade, até agora, o
35:01
Aurelio, que você é, ou você só tinha notado mesmo,
35:04
naquele contexto escolar, e que, de repente, com o
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modelo, mudança de ambiente na faculdade, você já não
35:10
se notou mais burro ou incompetente, você não
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gostou de termos, eu estou usando só para variar. Ou
35:15
você notou isso também depois, vamos dizer, de
35:17
adulto, Aurelio e adulto. Quando
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eu era criança, eu não tinha nenhuma habilidade,
35:24
que eu podia superar meus colegas. Talvez
35:29
só se a gente saísse na porrada, e daí eu já
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treinava judô, mas daí eu não podia demonstrar com
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facilidade essas habilidades. Então,
35:39
já na faculdade, eu tinha habilidades que eu podia
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demonstrar. Então, perto dos meus colegas,
35:48
então, todo mundo é bom em alguma coisa. Só
35:53
que no ambiente escolar, eu não podia demonstrar isso,
35:57
porque, além disso, eu sou muito ruim com esportes com
35:59
bola. E futebol, voo, e basquete
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também era o pior da turma. Então,
36:06
a situação era mais complexa do que você possa
36:10
imaginar. Mas aí na faculdade, por
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exemplo, tinha salto em distância, daí eu me
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destacava, porque meus amigos falavam que eu era
36:18
vergonha da faculdade porque não sabia jogar futebol. Só
36:21
que, daí, o dia que eu fiz o salto em distância,
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mais longo do que todo mundo, eu falei assim,
36:28
agora vou me respeitar. Daí eles me olharam assim, e
36:35
falaram assim, ah, saltou que nem uma perereca. Ou
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perereca, e eu falei, daí que ele tem gi, eu falei,
36:42
sempre vou me zoar, sempre vou me zoar. Aí
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eu falei assim, agora, agora que... Eu
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falei assim, cara, tem professor de capoeira,
36:51
jogador de vole, e eu soltei mais longe que todo
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mundo, e mesmo assim eles me zoaram, eu falei assim,
36:57
cara, tem que fazer. A vida é assim, a vida é
37:01
assim, né? Como você aguentou isso? Porque,
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veja só, se você estava numa formação, assim, no
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fundamental e médio ambiente, que você notava,
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caramba, eu não consigo, não há nada que consiga
37:14
eventualmente ser melhor, não ser no Jodômas, eu não
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consigo simplesmente fazer isso aqui. E
37:19
na faculdade, naquilo que você era melhor, ainda
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assim, te zoavam. Como que você suportou esse tipo
37:26
de situação e se manter firme até ser o orélio que
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é hoje? Olha aí, Igor, a pergunta foi
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boa, porque eu nunca tinha pensado por esse motivo. Eu
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acho que sempre tive uma... um
37:40
mecanismo de defesa, que me colocava o foco em alguma
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coisa que estava indo melhor. É
37:47
óbvio que às vezes ficava triste, né? Mas
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assim, o meu foco sempre ia para alguma coisa que
37:53
eu estava acertando. Então, eu vou dar algum exemplo
37:58
aqui mais prático. O engajamento no YouTube caiu.
38:04
Ah, mas eu tenho um vídeo no
38:06
Instagram que viralizou. O meu foco vai para o que
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está acertando mais do que o que está indo ruim.
38:14
Então, isso me fortalecia bastante.
38:18
Eu tenho uma lembrança, acho
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que estava na terceira, na quarta série do primário, a
38:24
professora falou, tinha pedido para pegar o
38:27
dicionário, trazer o dicionário. A
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professora falou assim, peguei o dicionário e
38:34
deixam combinado. Todo mundo pulou em cima de
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mim. Que é a Aurélio, dicionário.
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Dali, isso é que eles começaram
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a dar risada. E eu fiquei... Era
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puto para criança, né? Todo mundo ficou assim,
38:50
dicionário, dicionário. Daí a professora olhou para
38:53
eles assim, e falou assim, vocês sabiam que o nome
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dele é o único que tem todas as fogais do
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alfabeto? Eu olhei, falei assim, aloou!
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É isso que eu estou falando?
39:10
É disso que eu estou falando,
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sabe? Eu trouxe uma coisa idiota,
39:17
mas que aconteceu na minha vida, que me trouxe
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felicidade e me fez superar aquela situação. Me
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fez superar aquilo? do tamanho do impacto que o
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que você está falando pode alcançar muitas pessoas que
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olham para o recebem dez avaliações tem uma negativa
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fica só naquela negativa que acabam desistindo porque
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levaram um feedback negativo ruim o impacto que essa
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sua fala pode nas pessoas é muito positivo e eu te
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agradeço muito pelo seu relato agora mesmo porque
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foi é uma uma é uma perspectiva muito
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interessante e que desenvolve resiliência você
39:56
desenvolveu resiliência desde criança por notar ou focar
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naquilo que você era bom ou naquele que você é
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destacado e a constância disto a constância levou
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você onde você é hoje e o e o melhor e eu e eu te
40:14
ouvindo agora e entendendo pouco dessa sua história eu
40:17
não tenho dúvida de que se nós fizemos um podcast novo
40:19
daqui a dez anos você vai estar muito maior do que
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já está hoje pelo mesmo pelo mesmo foco se você
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manter as mesmas estratégias faz todo sentido e é muito
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bom que as pessoas possam estar ouvindo isso muito
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obrigado por você tá trazendo isso mesmo que bom
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de uma criança que estava recebendo piada dos colegas
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e ouviu algo importante do seu nome e que se destacou
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e que usa essa estratégia em outros âmbitos
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sensacional e Igor hoje a gente sabe que é importante
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a gente tá na internet e a maior parte das pessoas
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não se expõe o medo de crítica né deve ficar
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pensando assim qualquer um que se expor vai ter vai
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ser criticado né e e ainda e sabe quando a pessoa vai
41:14
lá escreve uma coisa e você fica tão incomodado
41:19
com aquilo que é responder essa pessoa faz de uma
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maneira educada de uma maneira organizada e ela já
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aconteceu isso com você e já já aconteceu não nesse
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momento toda a minha vida mas o momento anterior em
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que eu tinha outro foco já sim e comigo já aconteceu
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também e daí eu eu falei assim sabe que aquela
41:41
vontade que ele me incomodou que a pessoa
41:43
escreveu porque a pessoa não tinha assistido vídeo
41:45
até o final e tinha lido o título e não tinha visto
41:50
até o final e aí eu falei assim cara eu vou responder
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essa pessoa né eu fui lá e fiquei uns 15 minutos 20
41:58
minutos elaborando o texto mas eu tava dando atenção
42:03
para uma pessoa que não gostava de mim não gostava
42:05
do meu conteúdo e aí eu falei assim sabe de uma
42:09
coisa a partir de agora eu vou responder todo mundo
42:14
que me criticar mas só depois que eu responde todo
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mundo que me elogiou naquele dia e seja só se
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tivesse tempo a mesma atenção nunca sobrou tempo
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para dar atenção para essas pessoas a gente tem que
42:30
inverter as prioridades dá primeiro a atenção para
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aqueles que elogiaram que estão gostando que tem um
42:40
nível de afetividade se sobra tempo eu dou atenção
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para as críticas fantástico fantástico e isso do ponto
42:52
de vista profissional do pessoal você usa mesmo
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estratégica eu falo pessoal mas é que na verdade eu
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não divido é só uma questão de atuação dizer
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assim né você nota que faz isso também com suas
43:04
relações com os amigos familiares hoje eu consigo
43:08
fazer mais consigo fazer melhor porque eu tô
43:10
medicado né mas antes de estar medicado eu
43:15
normalmente era mais impulsivo nas respostas sabe
43:18
um muito mais impulsivo né então eu não conseguia
43:26
pensar antes de falar ser um ser um tente né sim e
43:32
hoje hoje eu consigo né pensar antes de falar e
43:36
consigo segurar algumas vezes algumas coisas que eu
43:40
não deveria falar eu consigo segurar agora às
43:43
vezes agora quando o que você tem momentos do seu
43:51
dia vamos dizer nos últimos meses que agora que eu
43:55
tenho um pouquinho mais o presente tá não
43:57
necessariamente hoje mas nos últimos meses a ano em que
44:01
você se notou talvez presos a pensamentos ruins em
44:07
relação a você ou seu negócio a sua atuação esse
44:09
muito seus não outras pessoas falando pelo menos
44:11
seus ou uma emoção intensa desagradável pra baixo da
44:15
ou ansiosa irritada uma emoção que o pensamento que
44:19
tem potencial de prejudicar e uma emoção que tem
44:21
potencial de prejudicar você teve contato com esse tipo
44:24
de informação mental recentemente quando aqui eu
44:29
me lembrei hoje acho que foi só duas vezes só hoje
44:35
só hoje mas assim tem uma coisa aí que eu percebo
44:40
que a minha avó falava e agora tá mais presente isso
44:44
né que a mente vazia a oficina do do amela de
44:50
baixo né e e a impressão que eu tenho aqui é isso
44:54
mesmo sabe parece que quanto mais a gente ocupa
44:58
a mente ou principalmente com algumas coisas com
45:03
algum aprendizado novo eu vou dar um exemplo claro
45:08
eu tô ao mesmo tempo fazendo a mudança do
45:11
escritório montando a estação de trabalho para 25
45:14
pessoas né para me ajudar tendo um processo digital
45:18
tem cinco novas pessoas em um bordo em essa semana eu
45:23
tô aqui falando com você é eu comprei um apartamento
45:28
que eu tenho que fazer a reforma e mudar o estúdio
45:31
o estúdio onde eu faço as larvas de lugar que pra
45:34
quem não sabe isso tem uma complexidade relativa
45:37
principalmente pra quem faz live todo dia né e tá em
45:40
lançamento e e tô tendo que mobiliar e reformar
45:44
esses dois ambientes e preparando criativos de
45:47
lançamento né não tudo ao mesmo tempo então e ao
45:51
mesmo tempo hoje como eu falei no início da live eu
45:54
tô aprendendo a como fazer uma live diferente melhor
45:59
então se eu não tivesse aprendendo como fazer uma
46:03
nova live o final de semana inteiro ia ficar
46:06
pensando assim nossa será que vai dar certo aquele
46:08
contrato eu pensei algumas vezes sabe mas será que o
46:12
cara não vai dar pra trás e eu já tô comprando né
46:16
com a sá meu Deus e daí mas as pessoas a semana
46:19
que vem não vão ter onde trabalhar mas isso aí só
46:22
que daí como eu tava aprendendo uma coisa nova e
46:25
queria um compromisso comigo de aprender uma coisa nova
46:29
e colocar em prática pra fazer o meu eu tinha
46:33
outras coisas pra ocupar a minha mente se eu ficasse
46:37
o dia inteiro sentado no sofá eu ia ficar me
46:40
remoendo eu fiquei o dia inteiro aprendendo como
46:43
fazer uma live usando obs né usando todos os recursos
46:49
que eu precisava implementar então quando a gente tá
46:53
aprendendo algo novo seja qual for seja aprender uma
46:58
receita nova seja aprender a qualquer coisa um fazer
47:06
crochê sei lá aprender qualquer coisa nova mas não
47:09
é ler sobre uma coisa é colocar alguma coisa em
47:13
ação de novo aprender uma receita nova se você acha
47:18
que vai ficar o final de semana pensando esperando
47:21
que segunda -feira vai acontecer alguma coisa que
47:24
o chefe pediu imagina assim teu chefe te chamou pra
47:27
conversar segunda -feira e hoje é sexta e você não
47:30
sabe se ele vai te mandar embora vai te promover e
47:35
chama teus amigos para jantar e fala que você vai
47:39
inventar um negócio novo na janta pronto tá resolvido
47:42
tá resolvido tá resolvido você vai ter que fazer uma
47:47
receita nova receber as pessoas e vai ter que
47:50
cozinhar vai ter que no mercado planejar o que
47:53
deixa ansioso no sentido muitas pessoas ficariam
47:57
ansiosos como situação dessa meu Deus do céu tem que
47:58
fazer a janta que prender isso tem que fazer aquilo
48:00
e acreditar você não fica assim ou fica mas não mas
48:05
aí eu vou fazer alguma coisa controlada né alguma
48:08
coisa que você não sabe o centro é o que é alguma
48:13
coisa dentro da minha zona e o joel fala bastante
48:16
disso né tipo ele usa termo que é sair da zona
48:18
de conforto dentro da zona de talento seja tá eu sei
48:21
mais ou menos isso aqui de janta vou cuidar das
48:25
pessoas aqui fazer nesse ambiente que conheço se vai
48:27
ter certo controle de alguma coisa ou se eu
48:29
tiver sozinho vou aprender a fazer uma coisa
48:31
completamente diferente se o errado ninguém vai ver
48:35
entendi né mas se ou se ocupar culpamente né porque
48:44
eu quando agir eu sofri muito tempo com ansiedade
48:47
mas ansiedade e guarda um ponto de sentir o gosto da
48:51
tinta da caneta bique sabe para quem não sabe que é
48:56
isso é a pessoa morler a caneta bique até a tinta
49:00
vazar na boca né e eu tive isso desde criança né
49:05
e fui descobrir eu fiz terapia e tudo mas não
49:08
resolveu né e daí eu resolvi só com um
49:12
acompanhamento psiquiátrico faz pouco tempo faz acho
49:16
que uns cinco meses e eu parei de errar caneta pela
49:20
primeira vez então é eu sofria muito então eu criei
49:27
até eu mostrei para o meu psicólogo o que eu chamava
49:30
de de acervo de sobrevivência ferramentas de
49:37
sobrevivência então por exemplo eu tenho um timer
49:41
para me concentrar eu tenho o horário para fazer né eu
49:46
ter uma caneta com negócio de ferro atrás que se eu
49:50
morder doi o meu dente sabe é são acervos de
49:54
sobreviver só que eu fiz uma lista para ele que deu
49:57
acho que mais de 50 então de tentar controlar
50:00
ansiedade de uma maneira é controlada mudando ambiente
50:06
me parece você notava eventuales coisas no
50:10
ambiente que fazia você sentir ansiedade mudava
50:12
ambiente e via si isso afetava ter menos ansiedade
50:15
ou não sim eu vou mostrar aqui ó falando de ambiente
50:20
assim ó aqui ó é um exemplo de ambiente ó aqui
50:23
na minha frente que tem um caderninho onde eu faço
50:26
algumas nas ações um lápis aqui o meu negócio que eu
50:29
fiz a live um microfone reserva que tem aqui e
50:33
olha a minha área de trabalho eu só consigo ver
50:35
o Igor ó tem outro monitor se eu deixar outra coisa
50:40
ligada aqui o WhatsApp ligado alguma outra coisa
50:43
ou aqui ó as faturas que eu tenho que pagar aqui na
50:46
mesa o que se acha que vai acontecer vai perder o
50:50
foco não vai conseguir se concentrar no vai ser
50:52
produtivo vai ter ansiedade porque você vai ter que
50:54
pagar essa conta enquanto estava no meio da gravação
50:58
comigo que agora então o ambiente ele é fundamental
51:03
e Igor tem uma coisa que eu queria que foi uma
51:07
estratégia que comecei a utilizar que fez grande
51:09
diferença que iria compartilhar com vocês que
51:14
é uma reflexão que quando eu vi isso foi o ad born
51:18
que me ensinou isso num curso que foi bem
51:23
interessante que ele falava sobre a diferença de estar
51:26
no tempo ou através do tempo isso tá claro pra
51:31
você ou não que que é no tempo ou ele ele perguntou
51:36
pra mim assim Aurélio se você tá dentro da sua
51:40
linha do tempo onde que tá o teu futuro e onde que
51:46
tá o teu passado teu presente tá aqui o futuro
51:50
aponta pro futuro então faça faça esse exercício
51:54
agora Igor pra onde tá o teu futuro pra frente pra
52:00
frente né algumas pessoas vão falar pra direita né
52:05
concordo comigo concordo concordo daí ele falou
52:08
assim olha que interessante ele falou que as pessoas
52:13
que estão no tempo imaginem de pensar numa linha do
52:16
tempo a pessoa tá dentro da linha do tempo tá
52:20
dentro da linha do tempo é a partir do momento que
52:23
ela tá no meio da linha do tempo na minha frente
52:26
tem uma conta pra pagar na outra tem uma tarefa que
52:30
tem que fazer na outra tem um trabalho que tem que
52:32
apresentar pro meu chefe só que se eu não tenho saldo
52:37
no banco agora pra pagar essa conta essa conta tá
52:39
tão grande a ponto de eu não conseguir enxergar o
52:42
que tem depois claro ou se o trabalho que eu tenho
52:46
que intergar pro chefe é tão grande que eu não
52:50
consigo enxergar o que tem depois porque eu tô no
52:52
tempo eu tô dentro da linha do tempo eu só
52:55
consigo enxergar o que tem depois mas eu consigo
52:57
enxergar o que tá um pouquinho além se essa
52:59
coisa for pequena se essa coisa for um problema
53:02
grande eu não consigo enxergar o que tá além a
53:06
pessoa que tá no tempo né a pessoa que tá ali só
53:11
olha o que ela tem pra fazer depois a pessoa que
53:15
tá através do tempo ela falar o meu futuro tá pra
53:20
direita meu passado tá pra esquerda eu tô vendo a
53:23
linha do tempo ela tá desassociada ao tempo ela
53:29
tem essa dissociação e ela enxerga assim ó eu vou
53:33
fazer isso hoje eu fiz isso ontem depois de amanhã
53:37
vou fazer aquilo aquilo aquilo aquilo a pessoa que
53:40
tá desassociada tá a desassociada ela consegue
53:44
ter esse panorama e esse professor é esse professor
53:48
ele falou assim o que é mais importante o que é
53:52
melhor você tá através do tempo ou tá no tempo aí
53:57
aí ele falou assim imagina assim você tá brincando
54:01
você tem filho tem dois dois filhos você tá
54:05
brincando com os filhos mas você tá através do tempo
54:07
pensando que você fez ontem que você vai fazer amanhã
54:10
não palico é produtivo é produtivo mas você tá na
54:14
segunda -feira planejando tudo que você vai fazer na
54:16
semana e você tá no tempo também não resolve então
54:20
ele falou assim você tem que colocar o chapéu na
54:24
hora certo na hora que você vai executar tarefa
54:28
você fica no tempo na hora que você separa um tempinho
54:31
você tira o chapéu no tempo e põe o através do
54:34
tempo desasuncia olha o plano vê se vai dar tempo
54:39
olha o que se fez olha pra onde tá ok volta entra
54:44
no tempo e vai executando aprender a desasunciar que
54:50
às vezes você tá com bichão ali na tua frente
54:52
que tá te dando ansiedade mas você não viu tudo
54:54
aquilo que se já conquistou tudo aquilo que você já
54:57
superou e todas as outras coisas você tem pra fazer
55:00
depois aquilo quando você não soa ver assim na sua
55:04
vida depois que eu fiz esse curso é de porno é
55:08
de porno e de e de e de borne isso foi um ano dois
55:14
anos poucos meses dez anos você lembra quanto tempo
55:17
foi faz uns dez anos dez anos exatamente dez anos e
55:21
assim é um curso de a base do curso ele usa
55:26
estratégias de formação neurolinquística né mas é
55:29
só estratégias pra você lidar com o dia a dia é
55:33
um curso de formação que dá e eu gostei tanto desse
55:36
curso que eu fiz uma proposta pra ele se tornar
55:39
meu sócio nós criamos o meu primeiro produto digital
55:41
foi junto com ele logo que eu terminei o curso de
55:44
tanto que eu gostei foi foi um dos melhores
55:46
profissões que eu tive na minha vida né é um grande
55:49
amigo até hoje apesar de não ser mais sócio e ele
55:53
que foi um dos grandes ensinamentos que ele me deu
55:56
foi esse de você conseguir ter essa visão através do
56:01
tempo e na hora que você por exemplo se você
56:06
organizou através do tempo tudo organizado através do
56:09
tempo você consegue viver no tempo seja para realizar
56:12
uma tarefa seja para curtir o momento que os filhos
56:15
perfeito sensacional e assim que é o aurele de hoje
56:19
não é assim que aurele de hoje tenta ser é assim que
56:23
o aurele de hoje tenta ser né é assim que aurele de
56:28
hoje ao meia se ele trabalha para isso né mas
56:33
você fala assim aurele você consegue fazer isso eu falo
56:37
assim não faz dez anos que eu tô melhorando em alguns
56:40
momentos eu consigo fazer mais em alguns momentos eu
56:42
faço pior né mas quanto mais eu falo expresso isso
56:49
até gostaria de te agradecer e porque o fato
56:52
de eu expressar isso eu não tô falando pra
56:54
audiência nem pro Igor tô falando pra mim né o
56:57
quanto eu preciso resgatar essas coisas porque a todo
57:02
momento a gente precisa evoluir não é verdade o
57:07
chorele muito obrigado eu adoraria ficar realmente
57:11
mais tempo com você aqui mas sei que enfim você tem
57:16
compromisso logo mais diante mas eu gostaria muito de
57:18
ver a possibilidade mais adiante quem sabe ter um
57:21
outro episódio com você para continuarmos a se
57:23
conversa porque faltou uma pergunta que eu não fiz
57:25
mas faça faça faça curioso você começou o nosso
57:31
podcast com esta frase e praticamente finalizou com
57:35
essa também o que é evolução e revolução para
57:39
você porque você foca na evolução e não na revolução
57:42
e que você quer dizer que isso é o que eu quero
57:47
dizer que eu nunca começo a fazer algo que eu não
57:52
consigo me imaginar fazendo pra sempre então se eu não
58:01
consigo me imaginar fazendo isso pra sempre não quer
58:05
dizer que eu vá fazer isso pra sempre eu não começo
58:09
porque isso é revolução eu vou dar um exemplo a
58:12
pessoa que quer emagrecer e fala assim eu vou fazer
58:15
dieta do ovo vou ficar comendo só ovo a semana
58:18
inteira você consegue fazer isso pra sempre não então
58:21
nem comece nem começa nem começa agora sim aí eu
58:26
preciso emagrecer então vou começar a bater minha meta
58:28
de hidratação 2 litros e meio de água por dia
58:32
consegue fazer isso pra sempre eu deveria conseguir
58:36
então começa sabe é isso que eu chamo de evolução
58:40
evolução é você fazer alguma coisa melhor e que
58:44
seja sustentável ou seja que você consiga fazer pra
58:49
sempre e a revolução ela traz normalmente acompanhado
58:55
sofrimento a revolução ela vem acompanhada de
59:01
sofrimento e a nós a gente não veio no mundo para
59:05
sofrer a gente veio para evoluir né então se se eu
59:12
pego assim uma pessoa por exemplo uma noiva que fala
59:15
assim é falta um mês para o meu casamento eu preciso
59:17
emagrecer eu vou começar a correr em volta da quadra
59:21
três horas por dia vai conseguir vai vai casar vai
59:25
ficar de branco todo mundo vai olhar para ela vai
59:27
tirar foto perfeito mas não é sustentável isso gera
59:31
sofrimento gera atral mas na minha opinião sabe então
59:35
concordo com a evolução são micro ajustes que te deixam
59:41
melhor e assim que você termina você tem uma
59:44
sensação de missão comprida não uma sensação assim que
59:50
meu Deus nunca mais vou aguentar fazer isso eu
59:54
trabalho com a criação de hábitos hábitos de novos
59:57
hábitos e eu começo uma pessoa quer ter um novo
1:00:02
avó começa uma pergunta muito semelhante a essa sua
1:00:04
que você explicou que é a pessoa que você quer ser
1:00:08
faria isso pra sempre tem pessoas que querem fazer
1:00:12
uma dieta e cheio fala e fala vou fazer essa dieta
1:00:15
se nutricionista aqui mas a pergunta é você comeria
1:00:18
exatamente isso que a sua nutricionista indicou até o
1:00:21
último dia da sua vida se a resposta for sim tá bom
1:00:24
tá vamos criar um rápido porque você quer de fato
1:00:27
mudar o seu padrão alimentar tá tudo bem não
1:00:29
não não deixaria de comer sei lá x y e tá não faz
1:00:34
sentido e eu deixo bem claro e eu gostei muito de
1:00:36
saber que dessa forma estamos em sintonia porque
1:00:38
eu entendi a ideia de evolução e evolução eu
1:00:41
concordo muito com ela é muito boa eu acho que foi
1:00:43
de uma linguagem tão simples que as pessoas que
1:00:45
estão assistindo conseguem entender talvez melhor do
1:00:48
que eu explicando na questão de hábitos que eu
1:00:50
tenho que agradecer muito por isso poxa horário
1:00:53
demais a ideia de evolução demais mesmo sabe que eu
1:00:57
normalmente nas entrevistas que faço enquanto você está
1:01:01
falando estava notando aqui porque o principal foco é
1:01:04
poder quase que não se entender quais foram as
1:01:05
estratégias bem no início do podcast as suas
1:01:07
estratégias que o Aurélio usou enquanto não era a
1:01:11
Aurélio de hoje para ser a Aurélio de hoje e que
1:01:14
provavelmente vão ter novos estratégias daqui a um ano
1:01:17
daqui a cinco meses para ser uma Aurélio melhor
1:01:19
amanhã já entendi que o teu foco é evolução e eu
1:01:22
faço eu fiz um resumo das estratégias queria falar
1:01:25
para você e para o dianis também para que você me
1:01:27
diga não realmente isso é um bom resumo daqui no que
1:01:29
eu fiz para ser até ser a Aurélio de hoje para lidar
1:01:31
com minha mente começou já dizendo isso não é o foco
1:01:35
na evolução e não na revolução e saber a
1:01:38
diferença entre eles começa com essa pergunta não nem
1:01:42
pergunta uma afinação não começa a fazer algo que
1:01:45
não imagino fazer para sempre primeira estratégia
1:01:48
não começa a fazer algo que não imagino fazer para
1:01:49
sempre então já consigo entender que isso que você
1:01:51
está fazendo hoje no seu trabalho a família que você
1:01:54
está construindo com sua esposa você imagina fazendo
1:01:57
isso para sempre por isso que você está fazendo isso
1:01:59
fantástico dá para imaginar e dá para claramente ver a
1:02:04
sua coerência com esta frase que demais segunda
1:02:08
estratégia que você já utilizou e utiliza é
1:02:12
organizar a sua vida em metros de processo teve com
1:02:16
a jornada e de desempenho que tem a ver com a
1:02:19
eficiência e as metas de processo desempenho que vão
1:02:22
levar a resultados na sua vida que são as eventuais
1:02:25
objetivos que você vai colocando decorrer da sua
1:02:27
vida outra estratégia que você procurou e encontrou
1:02:31
foi uma parceira de vida que pudesse ter alguns
1:02:35
alinhamentos ou seja que teve muita idade de
1:02:37
crescimento que fosse otimista e que enfim se
1:02:41
comprasse a ideia com você da vida que você gostaria
1:02:44
de construir senão porque perder tempo seria perder
1:02:46
tempo de você perder tempo outra pessoa fazer o que é
1:02:50
importante foi a 4 estratégia o foco no que é
1:02:53
importante e dedicamos um tempo da nossa conversa
1:02:55
justamente sobre sobre como é que você sabe o que é
1:02:57
importante e daí o quinto ponto que foi comentar o 4
1:03:02
é frequentar um ambiente em que as pessoas já faziam
1:03:07
aquilo que você via que era importante que levou
1:03:10
essa evolução o sexto para lidar com a sua mente era
1:03:15
você como eu utilizou até de focar naquilo que você
1:03:19
era bom não focar na crítica focar naquilo que
1:03:22
você era bom dar atenção a elogio e não a crítica
1:03:25
seja o foco no bom e foi aí que você trouxe a
1:03:27
história inclusive lá do do seu nome e fim que a
1:03:31
professora falou e da questão da escola também a
1:03:34
7 estratégia é sempre para justamente poder lidar com
1:03:38
os pensamentos aprender algo novo para poder manter a
1:03:44
mente ocupada e não necessariamente dedicar tempo
1:03:47
com pensamentos ansiogênicos fazer algo novo que tira
1:03:50
da zona de conforto e a última estar ter o seu
1:03:56
acervo de sobrevivência que achei muito interessante
1:03:58
mais recentemente organizada apresentado dentro do seu
1:04:02
processo terapêutico que é para lidar com ansiedade
1:04:05
que te acompanhava há muito tempo e que agora você
1:04:08
está cada vez mais livre dela ou seja está usando
1:04:11
essa estratégia de sobrevivência e essa é um
1:04:17
bom resumo aurelio foi isso que você olha eu fiquei
1:04:20
impressionado com a sua habilidade de síntese e de
1:04:24
organização dos pensamentos né é agora eu te vou
1:04:28
pegar um site aqui e já vou escrever um livro só
1:04:33
com esse podcast aqui olha só que maravilha gostei
1:04:36
gostei os as sete ferramentas da evolução e
1:04:41
então vai ser um nómido e o que eu vou e o
1:04:45
bacuritiba na na na sessão de autógrafos com muito eu
1:04:50
vou escrever junto eu escreve junto aí
1:04:52
combinadíssimo aprovado ó tal vivo já tá vendo
1:04:55
compromisso público já em as sete ferramentas em
1:04:59
polução olha só boa muito boa adorei o prélio eu
1:05:04
sempre costumo também finalizar com uma mensagem
1:05:07
para as pessoas que ainda estão muito distantes da
1:05:10
vida que gostariam de viver pessoal profissionalmente
1:05:12
falando e que você diria para as pessoas que estão
1:05:16
ouvindo assim nós pode que achar até agora mas que
1:05:18
estão muito distantes ainda de viver a vida que
1:05:20
gostaria mas estão no processo estão na caminhada
1:05:22
só que ainda não vencer na vida que foi aquela
1:05:25
pergunta que comecei com você que mensagem você
1:05:27
daria para elas olha você já é deu spoiler dentro da
1:05:33
pergunta as professores até falava assim perceba que a
1:05:36
resposta está sempre dentro da pergunta né as pessoas
1:05:41
dava essa dica né e você falou que você citou o
1:05:46
termo né caminhada você falou assim como você faz
1:05:50
a caminhada a caminhada se faz com o mesmo tempo e
1:05:53
faz caminhando dando primeiro passo né então
1:05:58
assim como uma pessoa que dá cinco mil passos por
1:06:01
dia tem 40 % amendo chances de morrer por qualquer
1:06:05
causa comparado ao público excelente assim como a
1:06:09
pessoa que deu o primeiro passo né que parece uma
1:06:13
metáfora né tá caminhando em direção ao objetivo né
1:06:18
para você percorrer uma maratona você precisa dar
1:06:23
um passo um passo de cada vez assim como uma pessoa
1:06:26
que tem que emagrecer 40 quilos ela tem que
1:06:29
emagrecer um quilo depois repetir e repetir e repetir
1:06:34
né então ter a paciência e dar um passo de cada vez
1:06:40
não querer pular etapas né é caminhando que se
1:06:46
conquista evoluindo é um passo de cada vez quando
1:06:50
você tentar pular a etapa é o que chama de revolução
1:06:55
e esse pular a etapa é o que gera o sofrimento e
1:06:59
talvez essa geração mais nova é nunca imaginei a
1:07:05
primeira vez que estou falando isso ao vivo né
1:07:07
não imaginei falar isso a geração mas agora que eu
1:07:10
tenho mais de 40 anos já faz dois dias é essa
1:07:14
geração mais nova tá muito mais ansioso do que a
1:07:16
gente em seus resultados né então ela está a pensar
1:07:21
pensando no mês seguinte haverá diretora da empresa
1:07:25
né então é querer pular etapas e a ansiedade por
1:07:31
pular etapas e não ficar percebendo e o processo a
1:07:36
sugestão do filme que eu dou para essas essa nova
1:07:38
geração é assistir aquele filme clique com din cari
1:07:42
muito bom clique não clique com a dano sandler a dano
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