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SEU CORPO DÁ SINAIS | Ponto de Vista Setembro Amarelo · Jota Jota Podcast

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  Fala turma. Esse ponto de vista é especial.
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  Setembro amarelo eu trouxe a jornalista e especialista no
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  assunto, Isabela Camargo, pra gente trazer uma mensagem
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  importante e que vale a pena você escutar.
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  E se você conhece alguém que está passando por um momento
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  difícil com a sua saúde mental, por favor encaminha este áudio
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  para ela, porque ela merece ouvir.
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  Tá comum as pessoas ficarem com insônia, né?
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  Mas isso não é normal. Tá comum a pessoa ter uma dor de
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  no estômago, mas não é normal, não é normal nosso corpo.
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  Ele não vai te mandar um WhatsApp, ô Joel, presta
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  atenção, Hein, olha essa dor nas tuas costas, é porque.
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  Ele vai com as dores. Ele vai com as dores.
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  Só que se você não ouve as dores, aí a doença vem gritando.
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  Quando eu tive o burnout, eu me coloquei como vítima.
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  Eu vi aquela situação como vítima uhum.
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  Eu achava que eu estava sendo punida.
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  Não. Burnout é um freio, não É o Fim.
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  Qualquer problema de saúde é um freio, não É o Fim.
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  E aí que eu comecei a me dar conta de que ou você olha para
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  as situações com olhos de vítima ou aprendiz, isso para tudo,
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  qualquer imprevisto eu estou falando imprevisto, qualquer
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  coisa que né, você não estava esperando e a gente reage muito
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  mal aos imprevistos. O que que é pior que um burnout
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  ou AVC ou um infarto? O que eu conheço de pessoas
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  Joel, que me procuram e que tenho falado sobre AVC ou
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  infarto. E viveram seus burnouts e não
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  pararam com o burnout, sabe? Então é isso, o corpo te avisou
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  de um jeito você não ouviu, te avisou de outro você não ouviu.
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  Ele vai ter que ser mais agressivo no recado.
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  E de novo, não é punição, é consequência daquilo que você
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  fez ou deixou de fazer. Às vezes também a gente coloca
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  nas mãos dos médicos a nossa saúde, não a sua saúde é sua
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  responsabilidade, porque se você chegar com dor de estômago para
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  o médico. E não falar que você está
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  dormindo mal e ele não perguntar a culpa não é dele que ele não
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  perguntou, é você que não? Falou, ele vai ler de uma
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  maneira incompleta. Perfeito.
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  Entende? É um ponto de vista só,
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  unilateral. Sono é fundamental, sabe?
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  Então você é responsável pela sua saúde e a gente precisa
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  cuidar da saúde enquanto a saúde e não cuidar da saúde.
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  Quando o trem descarrilhou, a gente conserta o telhado antes
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  da chuva. A gente não espera chover para
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  consertar o telhado e foi isso que eu aprendi.
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  Na marra você acha que você aprendeu na marra?
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  Com certeza. Com certeza.
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  Você sabe que eu tenho aquela filosofia de vida, né?
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  Saúde, família, adoro, trabalho perfeito, não inverta a ordem é,
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  eu acho que eu não contei aqui no podcast por que que eu fiz
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  essa frase? É, na verdade eu não fiz, ela
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  apareceu, é, é assim mesmo, é assim, né?
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  Mas Ela Foi uma forma de eu me proteger de mim mesmo.
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  Eu tenho uma tendência violenta absurda.
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  Obcecada a soroka, hollic se deixar 14 horas todo dia, todo
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  som e deitar a felizão. Então eu estava em algum momento
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  que eu não lembro, eu acho que eu estava lá em Santos, na
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  praia, eu falei, puta, é saúde, família e trabalho, não é
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  família e trabalho e não é trabalho, saúde e família não é
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  cara, é saúde e eu vou ter a coragem de assumir isso.
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  Eu não vou colocar minha família em primeiro lugar, porque sim,
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  saúde. Como é que eu cuido da minha
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  família? Exato, mas o que que é saúde,
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  joia, saúde mental, clareza, calma, tranquilidade espiritual,
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  paz. E aí eu comecei a falar, não é
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  saúde, cara, saúde, saúde, as pessoas confundem saúde, corpo
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  magro não, isso é um pedaço da saúde, é ter clareza, é ter
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  tranquilidade, é, respira fundo. Eu respondo isso ontem no
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  Instagram, Ah, eu estou muito angustiado ou muito angustiada.
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  Angústia, uma pergunta, muita angústia, Joel, o que eu faço?
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  Que livro? Eu leio alguma coisa assim.
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  Eu falei, cara, você não precisa de livro, respira profundamente
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  5 minutos, a angústia vai passar.
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  Conteúdo massa. Todo dia tem conteúdo aqui pra
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  você. Então faz o seguinte, segue a
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  gente aqui no Spotify e dá 5 estrelinhas pra esse conteúdo
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  chegar em mais pessoas. Valeu galera.
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  Até amanhã.