Sédentarité - Bouger sans se forcer : les petits gestes qui changent tout

La petite voix – Des histoires de vie qui pourraient changer la vôtre. · May 12, 2026 · 16m

Je suis très contente de retrouver Alexandre cette semaine. La semaine dernière, il nous racontait comment il était passé pendant des années complètement à côté de ses pompes. Et comment se remettre en marche avait tout changé. Alors aujourd'hui, on passe aux choses sérieuses. Alexandre nous donne des conseils très concrets pour se mettre en mouvement au quotidien. Parce que - spoiler -, pas besoin d'être sportif, pas besoin de bouleverser sa vie. Juste de commencer. En savoir plus Alexandre : "La chaise tue", co-écrit avec Victor Fersing, aux éditions Eyrolles. RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC…