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Glicemia: perché è alta al mattino anche se non hai ancora mangiato · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Nessuna routine mattutina può azzerare con certezza i picchi glicemici.
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  Speaker 2: Nel diabete, l'obiettivo è mantenere valori personalizzati ed evitare anche
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  Speaker 2: cali eccessivi di zucchero, non ottenere una curva perfettamente piatta.
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  Speaker 2: È importante distinguere la glicemia alta al risveglio dall'aumento che
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  Speaker 2: segue la colazione. Valori elevati a digiuno possono dipendere dal
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  Speaker 2: fenomeno dell'alba, ma anche dal pasto serale o da una
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  Speaker 2: copertura farmacologica insufficiente durante la notte. Se il problema si ripete,
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  Speaker 2: serve una valutazione medica. Sete intensa, minzione frequente o perdita
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  Speaker 2: di peso non spiegata richiedono un controllo tempestivo. Per la colazione,
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  Speaker 2: chi ha diabete o prediabete dovrebbe preferire carboidrati ricchi di
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  Speaker 2: fibre e poco lavorati. È utile ridurre dolci, cereali raffinati
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  Speaker 2: e bevande zuccherate. Non è però necessario eliminare i carboidrati
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  Speaker 2: né seguire orari rigidi. Le prove disponibili non permettono di
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  Speaker 2: imporre una colazione molto proteica o un ordine preciso degli alimenti.
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  Speaker 2: Muoversi dopo aver mangiato, anche con una breve passeggiata, può
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  Speaker 2: limitare l'aumento della glicemia nelle ore successive. Chi resta seduto
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  Speaker 2: a lungo può interrompere la sedentarietà ogni 30 minuti con
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  Speaker 2: attività leggere. Chi usa insulina... sulfonilure o meglitinidi, deve evitare
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  Speaker 2: cambiamenti autonomi nei pasti, nel digiuno o nell'attività fisica, perché
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  Speaker 2: aumenta il rischio di ipoglicemia. L'insulina basale non va mai
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  Speaker 2: sospesa senza indicazione medica. Infine, un rialzo mostrato da un
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  Speaker 2: sensore non basta per diagnosticare diabete o prediabete. La diagnosi
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  Speaker 2: richiede esami del sangue validati e di norma una conferma.