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Vive! Burgos 06.04.2026| Nacho Rincón, psicología, Crónica Negra, literatura y Film Commission · Vive! Radio Burgos

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  Speaker 2: Gracias por escucharnos. Estamos en directo de lunes a viernes
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  Speaker 2: desde las 8 hasta las 11 y media de la mañana en el 100.0
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  Speaker 2: y en el 94.2 de tu FM.
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  Speaker 3: Y 12 minutos. En este momento voy a saludar a mi
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  Speaker 3: compañero Álvaro Palomar porque vamos a conocer a una de
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  Speaker 3: esas personas que enaltecen nuestra provincia de Burgos y en
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  Speaker 3: concreto en este caso la comarca ribereña. Álvaro,¿ con quién estás?¿
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  Speaker 3: Qué tal? Muy buenos días.
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  Speaker 4: Nos enteramos el otro día que hay un influencer. vinicultor,
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  Speaker 4: influencer del vino, que fue nominado a la categoría más
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  Speaker 4: vino en los premios Agroinfluye, unos premios importantes para el
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  Speaker 4: mundo del sector agrario y sobre todo para los influencers
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  Speaker 4: de este sector, que bueno, cada vez hay más, pero
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  Speaker 4: igual es un nicho un poco pequeño. Entonces nos hemos
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  Speaker 4: ido a hablar con alguien muy interesante, que es Nacho
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  Speaker 4: Rincón Sanz, un influencer, como hemos dicho, viticultor de la
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  Speaker 4: Ribera del Duero, que actualmente se encuentra en Moradillo de
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  Speaker 4: Roa haciendo sus trabajos. Pues bueno, vamos a hablar con él.
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  Speaker 4: Muy buenas, Nacho. Hola,¿ qué tal, amigos? Muy bien. Me
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  Speaker 4: parece que tienes un proyecto espectacular. Háblanos un poquito de
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  Speaker 4: lo que haces en las redes sociales, porque es raro
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  Speaker 4: ver a un viticultor como influencer, ¿no?
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  Speaker 5: Bueno, lo primero, yo y mi familia somos viticultores, lo
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  Speaker 5: de influencers, que bueno, es una palabra que a mí
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  Speaker 5: nunca me ha gustado, porque al final nosotros lo que
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  Speaker 5: hacemos es enseñar el día a día de nuestro trabajo,
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  Speaker 5: algo que hacía mi abuelo, que ha hecho mi padre
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  Speaker 5: y que he hecho yo, la única diferencia es que yo...
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  Speaker 5: Tomé la decisión en el 2019, creo que fue, ya llevamos
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  Speaker 5: cinco añitos de dar un paso adelante y enseñarlo. La
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  Speaker 5: única diferencia es de hacerlo visible, es decir, de algo
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  Speaker 5: que era oculto, que estaba ahí escondido, pero que era
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  Speaker 5: nuestra vida y nuestra forma de vivir, pues enseñarlo de
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  Speaker 5: una manera, digamos, normal, diaria, con cierta calidad y, bueno,
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  Speaker 5: nuestras sorpresas que... Empezó a funcionar muy bien, a conseguir seguidores,
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  Speaker 5: a conseguir difusión, y bueno, aquí estamos, seguimos después de
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  Speaker 5: cinco años, que muchas veces en las redes sociales es
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  Speaker 5: complicado también mantener esa constancia, enseñando a todo el mundo,
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  Speaker 5: porque hay gente de todo el mundo, pues cómo trabajamos
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  Speaker 5: la viticultura en Moradillo de Roa, nuestro páramo, y sobre
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  Speaker 5: todo en Rivera del Duero, que es nuestra gran marca
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  Speaker 5: y de la que todos, tantos miles de viticultores formamos parte.
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  Speaker 4: un nicho bastante concreto que ha alcanzado casi los 60.000 seguidores,
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  Speaker 4: me parece una cifra súper, súper grande, y que me
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  Speaker 4: parece complicado incluso llevar esto a la comunicación y encima audiovisual.¿
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  Speaker 4: Has tenido que aprender a editar los vídeos?¿ Cómo lo
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  Speaker 4: has llegado a ese punto?
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  Speaker 5: Pues mira, yo empecé cogiendo drones pequeñitos, primero no eran
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  Speaker 5: drones comerciales o más profesionales, Tuve hasta tres drones y
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  Speaker 5: eso ha sido ensayo error, es decir, mucho tutorial de YouTube,
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  Speaker 5: mucho aprendizaje, mucho ensayo error. Yo la suerte que tuve
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  Speaker 5: es que ya hace años estudié diseño gráfico y donde
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  Speaker 5: ya dábamos programas de maquetación, de edición de vídeo y
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  Speaker 5: es algo que lo tenía ahí que me apasionaba. y
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  Speaker 5: empecé a hacer vídeo pues eso... usando cámaras 360, minicámaras... haciendo
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  Speaker 5: un contenido digamos muy dinámico... porque haces muchas tomas... y
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  Speaker 5: bueno das esa sensación de movimiento, de trabajo... empezan a
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  Speaker 5: gustar esos vídeos... y a partir de ahí empezamos... pero
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  Speaker 5: ha sido digamos años donde aprendes... donde oye pues un
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  Speaker 5: vídeo corto gusta más... o un vídeo largo vamos a
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  Speaker 5: meterle en YouTube... porque igual es algo más profesional... que
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  Speaker 5: te lo va a ver otro tipo de gente... Aprendes
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  Speaker 5: a grabar, aprendes a editar, aprendes a controlar el sonido,
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  Speaker 5: buscar qué música poner y aprendes también redes sociales cómo funcionan,
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  Speaker 5: porque aquí historias que cada año cambian. Entonces yo, por ejemplo,
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  Speaker 5: en Instagram, en mi perfil Nacho Viticultura me muevo genial.
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  Speaker 5: sobre todo con las historias que día a día vas
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  Speaker 5: metiendo historias a la gente, porque es muy fácil. Al
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  Speaker 5: final es algo donde estás 24 horas, 7 días a la semana, 365
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  Speaker 5: días al año. Entonces, bueno, sí que hay una comunidad
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  Speaker 5: que te sigue, que le interesa cómo trabajas y te
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  Speaker 5: hace crecer y te hace aprender grabación, tomas, edición y
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  Speaker 5: todo lo relacionado con este mundo, que no es solo grabar,
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  Speaker 5: sino también comunicar.
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  Speaker 4: Crees que mostrar este trabajo real en los viñedos ayuda
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  Speaker 4: a valorar más el trabajo de la agricultura, el trabajo
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  Speaker 4: de la gente que trabaja en el viñedo?
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  Speaker 5: Lo bueno que enseñamos nosotros es que enseñamos la realidad.
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  Speaker 5: Yo te cuento experiencias. Graniza, yo enseño que graniza. Hay
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  Speaker 5: días que son jodidos, que pierdes todo en 15 minutos, lo enseñas. Heladas,
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  Speaker 5: lo enseñas. Es decir, hay muy pocos viticultores o perfiles
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  Speaker 5: en España que enseñen la viña, con toda la cantidad
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  Speaker 5: de denominaciones de origen que hay en la viña y
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  Speaker 5: de hectáreas de viñedo. Y es raro que nos enseñe
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  Speaker 5: qué parta. Hay una parte de bodega que sí que
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  Speaker 5: la enseña, pero van más a crear un contenido, algo
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  Speaker 5: un poquito más prefabricado. Aquí no, aquí soy yo, que trabajo,
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  Speaker 5: que se ve a mi padre, que se ve a
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  Speaker 5: mi hermano. Es decir, es un contenido muy familiar y
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  Speaker 5: muy real, que al final eso es la gente que quiere.
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  Speaker 5: La gente no quiere que le cuentes tres historias que
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  Speaker 5: has puesto en el chat GPT, hablando y diciendo lo
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  Speaker 5: bonito que es, cuando no. La vida tiene momentos jodidos,
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  Speaker 5: tiene momentos buenos... y yo al final lo que cuentas
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  Speaker 5: es lo que te está pasando en el día a día.
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  Speaker 5: Por eso yo creo que hay tantos perfiles ahora de
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  Speaker 5: agricultores y agrarios donde están teniendo mucho éxito, porque ves
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  Speaker 5: realmente cómo es esta profesión. Entonces, bueno, yo también me
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  Speaker 5: sorprendí el número de gente que te sigue e interacciona,
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  Speaker 5: pero no me extraña tampoco porque a nivel no solo
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  Speaker 5: de España, sino mundial, el sector del vino es súper importante.
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  Speaker 4: Y un contenido muy real dentro de este mundo un
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  Speaker 4: poco artificial en el que vivimos actualmente, que te ha
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  Speaker 4: llevado a estar nominado en la categoría más vino en
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  Speaker 4: los premios Agroinfluye, como hablábamos antes.¿ Cómo te fue al
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  Speaker 4: final en los premios?
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  Speaker 5: Pues mira, la categoría yo la daba por perdida, porque
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  Speaker 5: la verdad es que soy un desastre, y bueno, yo
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  Speaker 5: con mucho trabajo y no compartí las votaciones, lo dejé
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  Speaker 5: un poquito ahí al margen, pero bueno, mi sorpresa es
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  Speaker 5: que daban un premio, una mención, que era For Hair,
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  Speaker 5: For Life, que es por la tierra, por la vida,
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  Speaker 5: me sorprendió, me lo dieron a mí, yo también encantado
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  Speaker 5: por lo que significa eso, Y bueno, pues fue algo
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  Speaker 5: que como era tan inesperado, pues yo creo que lo
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  Speaker 5: disfruté casi más que lo de la categoría que estaba
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  Speaker 5: nominado y bueno, fue algo, una noche muy muy bonita,
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  Speaker 5: muy especial. porque al final tantos vídeos, tantos años de trabajo,
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  Speaker 5: tanta difusión, es un encuentro a nivel nacional, pues no sé,
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  Speaker 5: muchas veces... A ver, para mí tiene sentido todo lo
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  Speaker 5: que hago, porque yo la interacción que tengo con viticultores
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  Speaker 5: de toda España y de todo el mundo me llena mucho,
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  Speaker 5: porque estar en un trabajo solitario donde muchas veces... no
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  Speaker 5: ves nada más que tú y la viña a poder
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  Speaker 5: tener esa interacción con gente de todo el mundo, a
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  Speaker 5: mí me parece que es enriquecedor, pero bueno, cuando ya
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  Speaker 5: alguien te lo reconoce desde fuera y ve que lo
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  Speaker 5: que estás haciendo aporta
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  Speaker 2: valor al
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  Speaker 5: mercado,
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  Speaker 2: a Rivera del Duero, a
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  Speaker 5: los viticultores, con los problemas que tenemos de cambio generacional,
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  Speaker 5: con los problemas que nuestro sector está teniendo, incluso de
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  Speaker 5: consumo de vino, pues bueno, piensas que también es importante
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  Speaker 5: lo que haces y que ayuda a que el sector
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  Speaker 5: y la viticultura se conozca y tenga su peso en
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  Speaker 5: el mundo.
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  Speaker 4: Eso era un tema en el que quería tocar, el
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  Speaker 4: impacto en el mundo igual rural, en los jóvenes.¿ Has
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  Speaker 4: notado más interés o incluso te han escrito algún joven
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  Speaker 4: que se plantee trabajar en el viñedo o en este mundo?
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  Speaker 5: A mí, fíjate, es curioso, me llama mucha gente o
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  Speaker 5: me sigue mucha gente Porque es gente joven que coge
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  Speaker 5: los viñedos por herencia, que muchas veces, ya sabes que
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  Speaker 5: en la provincia de Burgos tenemos mucho minifundio, muchas parcelas pequeñas,
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  Speaker 5: pero bueno, muchas de esas parcelas que llevaba gente ya
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  Speaker 5: mayor las han dejado. Y claro, hay gente joven que
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  Speaker 5: se encuentra con parcelas de sus abuelos y no sabe
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  Speaker 5: qué hacer. Y bueno, yo al final también enseño un trabajo,
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  Speaker 5: la mayoría de, si veis mis perfiles de Instagram, es
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  Speaker 5: muchas cosas técnicas y sí que te llama mucha gente,
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  Speaker 5: oye Nacho, pues¿ qué hago?¿ Me encuentro con esta explotación
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  Speaker 5: de mi padre o de mis abuelos? O mira,¿ me
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  Speaker 5: molaría a mí hacer vino?¿ Cómo puedo hacer para mejorar?
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  Speaker 5: Hay consultas diarias muchísimas y de gente joven que es
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  Speaker 5: cierto que entra igual en este sector por ese tema
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  Speaker 5: que te he comentado, pues bueno, hay gente que te
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  Speaker 5: sorprende y que tiene esa curiosidad porque quieren saber cómo
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  Speaker 5: se trabaja la viña.
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  Speaker 4: Pues qué bonito, la verdad, Nacho, que hagas este esfuerzo
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  Speaker 4: y enseñes el viñedo de la ribera del Duero a
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  Speaker 4: los viticultores, el esfuerzo que tenéis, el trabajo que hacéis.
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  Speaker 4: Y encima lo hagas desde Moradillo de Roa, que la
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  Speaker 4: tenemos aquí al lado. Y nada, yo sé que te
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  Speaker 4: va a ir fenomenal, Nacho, y que seguro que nos
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  Speaker 4: volveremos a ver. Muy bien, pues muchísimas gracias
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  Speaker 5: a vosotros por el interés. Un abrazo.
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  Speaker 3: Bueno, pues sin duda muy interesante la charla de Álvaro
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  Speaker 3: con Nacho Rincón y también lo va a ser la
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  Speaker 3: nuestra que seguimos en el programa y abrimos ahora nuestro
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  Speaker 3: espacio de psicología. Ya saben que cada dos lunes recibimos
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  Speaker 3: a Ileana Arbulu.¿ Qué tal? Muy buenos días, Ileana.
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  Speaker 8: Buenos días, María
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  Speaker 3: Hoy además viene bien acompañada porque lo hace con Raquel González,
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  Speaker 3: gerente de Cuerpo Lesano Fisioterapia. y fisioterapeuta holística.¿ Qué tal?
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  Speaker 3: Muy buenos días. Muy
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  Speaker 9: buenos días, preciosa.
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  Speaker 3: Bueno, a mí me suscita ya interés que me cuentes
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  Speaker 3: un poco, luego andamos en el tema en cuestión, pero¿
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  Speaker 3: qué es esto de la fisioterapia holística?
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  Speaker 9: Uh, menudo tema
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  Speaker 3: Sí, ¿no?
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  Speaker 9: Sí, sí, sí. Pues una maravilla. La verdad es que
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  Speaker 9: es simplemente un punto de vista diferente, que la fisioterapia
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  Speaker 9: no sea como, bueno, pues toco esto, arreglo esto y
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  Speaker 9: ya está, sino ver un poquito el cuerpo como un todo.
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  Speaker 9: Las personitas somos muy complejas y es hacernos a la
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  Speaker 9: idea de que una persona son muchas cosas que se
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  Speaker 9: mezclan Y intentar abarcarla desde ese punto, desde el no
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  Speaker 9: acompañamiento mucho más completo, no solo algo puntual, sino hacer
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  Speaker 9: que su salud mejore, pero desde distintos puntos de vista
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  Speaker 9: y sobre todo adaptándome 100% a las necesidades de cada uno,
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  Speaker 9: porque cada uno somos muy, muy diferentes.
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  Speaker 3: Bueno, pues ya sabiendo de dónde partimos ahora, Siliana, nos
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  Speaker 3: vamos a meter de lleno en el tema que traemos
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  Speaker 3: hoy al programa, porque venimos precisamente de un descanso de
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  Speaker 3: este puente de Semana Santa. Y pues quizás muchas personas
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  Speaker 3: interpretan que me lo he ganado, la verdad es que
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  Speaker 3: necesitaba ya estos cuatro días, pero Ileana, tú venías hoy
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  Speaker 3: con Raquel, venís las dos a decirnos que tenemos que
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  Speaker 3: entender que muchas veces el descanso no es un premio,
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  Speaker 3: que quizás es una consecuencia, que es algo que llega,
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  Speaker 3: pero que no tenemos que entenderlo como wow, ya ha
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  Speaker 3: llegado por fin.
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  Speaker 8: Completamente, de hecho queríamos ponerle ese título, el descanso no
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  Speaker 8: es un premio, creo que las dos somos firmes defensoras
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  Speaker 8: de la necesidad de descansar y de hecho por eso
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  Speaker 8: también me hacía mucha ilusión compartir este espacio con Raquel,
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  Speaker 8: colaboró con ella de hecho y para mí que me
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  Speaker 8: especializo en esa intersección mente-cuerpo, precisamente contar con profesionales que
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  Speaker 8: puedan abordar esa parte del cuerpo desde esa visión integral
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  Speaker 8: para mí es fundamental. Efectivamente, muchas veces tendemos a ver
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  Speaker 8: el descanso como un premio, como una recompensa, como un lujo,
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  Speaker 8: como algo prescindible, que eso es problemático, y como algo
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  Speaker 8: además que tenemos que ganarnos. Y en base a eso
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  Speaker 8: muchas veces yo lo veo en consulta que… Por un lado,
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  Speaker 8: esperamos y aguantamos, aguantamos, aguantamos, hasta que llegamos a las
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  Speaker 8: vacaciones con la lengua fuera, ¿no? Y como,¡ Dios mío!
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  Speaker 8: Y claro, y ahí es que a veces incluso ni disfrutas,
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  Speaker 8: porque de hecho te pones mala, estás agotada, ¿no
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  Speaker 8: Durmiendo todo
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  Speaker 6: el
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  Speaker 8: rato. Ni confirmo ni desmiento que ha sido mi caso
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  Speaker 8: esta Semana Santa, que he estado durmiendo muchísimo, pero bueno,
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  Speaker 8: lo que pedía mi cuerpo, ¿no? Pero bueno, al final
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  Speaker 8: es eso, ¿no? Como que desde esa visión... Y como
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  Speaker 8: desde esa visión de la productividad y de tenemos que
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  Speaker 8: ser productivos constantemente, pues parece que el descanso es una
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  Speaker 8: cosa que es una pérdida de tiempo y de hecho
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  Speaker 8: muchas personas a las que acompaño en consulta, esto es
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  Speaker 8: algo que tenemos que trabajar mucho más encima cuando lidiamos
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  Speaker 8: con patologías crónicas, con dolor persistente… pues a veces los
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  Speaker 8: tiempos de descanso son mayores o se necesita de una
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  Speaker 8: forma más específica incluir esos espacios de descanso y a
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  Speaker 8: veces es difícil esa sensación de culpa, esa sensación de
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  Speaker 8: malestar que puede sentir la persona que incluso le hace
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  Speaker 8: que no sea capaz de parar o que incluso si
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  Speaker 8: se plantea, venga voy a ver una serie, esté tan
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  Speaker 8: sobreactivada y tan esto que esté con el móvil, no
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  Speaker 8: sé qué, pues lo que hemos hablado también de la
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  Speaker 8: multitarea y de esta sobreactivación, Entonces sí, nos parecía un
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  Speaker 8: temazo y además creo que muy importante como dar la visión.
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  Speaker 8: Mente-cuerpo también integrada
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  Speaker 3: Y teniendo en cuenta que, como nos has comentado, hay
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  Speaker 3: muchas personas o que hay mucha opinión creciente de que
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  Speaker 3: puede ser prescindible, de que es algo que hay que ganarse,
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  Speaker 3: cuando llega ese descanso, pues quizás cuesta tomarlo sin culpa,
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  Speaker 3: tomarlo sin ese pensamiento de... igual no me lo he ganado,¿
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  Speaker 3: por qué nos cuesta tener ese pensamiento o por qué
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  Speaker 3: tenemos precisamente ese pensamiento de llega el descanso pero no
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  Speaker 3: sé si lo he ganado?
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  Speaker 9: Yo creo que es porque partimos de la base de
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  Speaker 9: que el descanso es algo que tenemos que ganarnos como
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  Speaker 9: por regalo de algo, es decir, he trabajado pues ahora
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  Speaker 9: descanso o he hecho ejercicio ahora descanso y no tenemos
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  Speaker 9: en cuenta que nuestro día a día ya supone un
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  Speaker 9: esfuerzo tanto a nuestro cuerpo como a nuestra mente, entonces
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  Speaker 9: Tener esos momentos de descanso son imprescindibles. Tenemos que tener
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  Speaker 9: momentos de relax para renovar. Esto es como si yo
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  Speaker 9: pretendiese hacer un camino con el coche y nunca parar
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  Speaker 9: a echar gasoil. Eso es imposible. Pero hay muchas veces
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  Speaker 9: que lo relacionamos con que tiene que ser como la
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  Speaker 9: contraposición de una actividad. Y nuestro día a día ya
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  Speaker 9: supone una actividad muy grande, tanto para el cuerpo como
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  Speaker 9: para la mente. Y hacemos muchas cosas y evidentemente nuestro
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  Speaker 9: cuerpo está diseñado para tener momentos de actividad y, por supuesto,
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  Speaker 9: momentos de reposo. Los necesita, sí o sí. Completamente. Suscribo
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  Speaker 8: todo. No puedo añadir ni una coma. No sé si
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  Speaker 8: quieres añadir algo
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  Speaker 3: Es que cuando una tiene compañeras así, Liliana,¿ qué más
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  Speaker 3: hay que añadir?
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  Speaker 8: Claro, nada más. Vamos a...
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  Speaker 3: tener una charla cercana con el oyente, con quien nos
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  Speaker 3: está escuchando, no sé si en directo o a través
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  Speaker 3: del podcast, o incluso redes sociales, porque claro, cuando hablamos
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  Speaker 3: de descanso, y estamos poniendo el énfasis en ello, en
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  Speaker 3: que no nos justifiquemos por querer descansar o por tener
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  Speaker 3: que descansar, lo siguiente, o quizás lo básico también, chicas,
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  Speaker 3: Raquel y Elena, es¿ por qué es importante el descanso?
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  Speaker 8: Por supuesto, pues... Vamos a ir respondiendo un poco. Yo
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  Speaker 8: me voy a encargar de la parte del sistema nervioso
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  Speaker 8: y un poco más de mente. Y luego que Raquel
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  Speaker 8: nos cuente, porque efectivamente a nivel corporal y a nivel
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  Speaker 8: de nuestros sistemas pasan cosas súper interesantes cuando descansamos. Pues
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  Speaker 8: básicamente a nivel psicológico, el que nos paremos a descansar,
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  Speaker 8: y ojo que aquí también, en eso además estamos las
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  Speaker 8: dos muy alineadas, Raquel y yo, el descanso no es
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  Speaker 8: solo tumbarme. sino que el descanso también es permitirme tomarme
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  Speaker 8: una bebida al solete o ver algo que me guste
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  Speaker 8: o salir a dar un paseo y disfrutarlo. Al final
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  Speaker 8: el descanso también hay descanso más físico y hay descanso
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  Speaker 8: más mental y más como de disfrute, de conexión. Todas
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  Speaker 8: estas actividades lo que le permiten es a nuestro sistema nervioso,
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  Speaker 8: a nuestra mente, entender que está a salvo. que podemos
• 16:49
  Speaker 8: parar a descansar. Realmente, pensemos, como en algo muy básico
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  Speaker 8: que hemos hablado de estrés en otros programas, claro, si
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  Speaker 8: yo estoy huyendo de un peligro, yo no me voy
• 17:02
  Speaker 8: a parar a mirar cómo el sol me acaricia la cara.
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  Speaker 8: Si yo estoy huyendo de un depredador, lógicamente yo no
• 17:09
  Speaker 8: voy a hacer eso. Entonces, en el momento en el
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  Speaker 8: que yo me paro a notar cómo el sol me
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  Speaker 8: acaricia la cara y lo gustoso que es esa sensación...
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  Speaker 8: le estoy transmitiendo a mi cuerpo y a mi mente
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  Speaker 8: que estoy a salvo, que puedo pararme a descansar, que
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  Speaker 8: puede entrar en modo relajación y puede salir del modo
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  Speaker 8: supervivencia y modo alerta. Claro, como hemos hablado en otros programas,
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  Speaker 8: el problema es que a día de hoy estamos tan
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  Speaker 8: activados y tan todo el rato con actividades y con
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  Speaker 8: tareas y con demandas
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  Speaker 8: sobreestimulados, que a veces incluso aunque no estemos conscientemente estresadas,
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  Speaker 8: nuestro sistema nervioso sí lo está, está todo el rato
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  Speaker 8: recibiendo estímulos. Entonces, claro, si nunca paramos a descansar, nunca
• 17:52
  Speaker 8: podemos entrar en ese momento de, ah, vale, estoy a salvo,
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  Speaker 8: estoy segura. Y otra parte muy importante y muy interesante
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  Speaker 8: que pasa es que cuando descansamos nos es más fácil
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  Speaker 8: conectar con otras personas. O sea, necesitamos tener disponibilidad a
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  Speaker 8: nivel emocional, no podemos estar en alerta, para poder realmente
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  Speaker 8: conectar y tener una conversación con otra persona profunda, poder
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  Speaker 8: sentir amor, afecto, que nos apetezca, por ejemplo, que tengamos líbido,
• 18:18
  Speaker 8: que por esto también hay muchos momentos de problemas, de decir,
• 18:21
  Speaker 8: es que no me apetece, y dices, hombre, es que
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  Speaker 8: estás con chorrocientas cosas en la cabeza,¿ cómo te va
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  Speaker 8: a apetecer? Claro, tu sistema nervioso está en modo supervivencia
• 18:29
  Speaker 8: y eso no forma parte de la supervivencia, ¿no? Por ejemplo,
• 18:32
  Speaker 8: también somos más creativas, ¿no? O sea, de repente, qué clásico, ¿no?
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  Speaker 8: El que, ojo, justo me estaba dando una ducha, se
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  Speaker 8: me ha ocurrido un ideón, ¿no? Total. O de repente
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  Speaker 8: he encontrado la solución a este problema en el momento
• 18:42
  Speaker 8: en el que me he puesto a hacer algo, ¿no?
• 18:44
  Speaker 8: Y a pintar. Entonces, nos es más fácil eso, conectar
• 18:49
  Speaker 8: con otras personas, nos es más fácil escucharnos y pararnos
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  Speaker 8: a valorar y a ver y a tomar decisiones y
• 18:54
  Speaker 8: a notar cómo estamos porque si nunca paramos tampoco lo
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  Speaker 8: podemos hacer. Entonces, Desde el punto de vista psicológico creo
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  Speaker 8: que ha quedado claro que es importante descansar. Puedo decir
• 19:05
  Speaker 8: muchas cosas más, pero
• 19:06
  Speaker 3: creo que ha
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  Speaker 8: quedado clarísimo. Razones de sobra.
• 19:11
  Speaker 3: Todo esto a nivel más mental, que es esa carga
• 19:16
  Speaker 3: que lleva Eliana, pero decía que Raquel también tienes otro
• 19:19
  Speaker 3: punto de vista de por qué es tan importante el descanso.
• 19:21
  Speaker 9: Claro, además de que esta parte es súper, súper importante
• 19:23
  Speaker 9: porque si el sistema nervioso no se relaja, el cuerpo
• 19:26
  Speaker 9: evidentemente no puede funcionar bien porque está siempre eso en alerta,
• 19:29
  Speaker 9: está como yendo a toda mecha todo el rato y
• 19:31
  Speaker 9: eso no es lo natural. El cuerpo también necesita esos espacios,
• 19:35
  Speaker 9: el que el sistema nervioso se relaje para repararse, por ejemplo.
• 19:38
  Speaker 9: Cuando nosotros dormimos y cuando tenemos estos momentos de descansos,
• 19:41
  Speaker 9: cuando el cuerpo, todos esos esfuerzos que ha hecho durante
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  Speaker 9: el día, los normales, va a ir reparando tejidos. Es
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  Speaker 9: el momento en el que se curan, en el que
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  Speaker 9: las articulaciones vuelven a estar elásticas, en el que los
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  Speaker 9: músculos se van reparando para volver a trabajar al día siguiente.¿
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  Speaker 9: Qué pasa si no descansamos? Que estos procesos no se
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  Speaker 9: llevan a cabo y eso va acumulando pequeños problemitas en
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  Speaker 9: el cuerpo que a la larga, evidentemente, pueden dar la cara.
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  Speaker 9: A nivel de tensión, que esto no suele pasar, cuando
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  Speaker 9: vivimos en ese estado de supervivencia, cuando tenemos tantas cosas
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  Speaker 9: que hacer en el día a día... Siempre tenemos mucha tensión,
• 20:08
  Speaker 9: igual que si yo después de salir a correr un
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  Speaker 9: ratito estiro para decirle a mi cuerpo, oye, para, que
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  Speaker 9: ya hemos llegado a casa. Esto pasa lo mismo cuando
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  Speaker 9: yo descanso, las tensiones que podamos tener en el cuerpo
• 20:19
  Speaker 9: se regulan y dice, oye, pues ahora mismo no me
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  Speaker 9: hacen falta, venga, pues las regulo. Si nunca paramos, siempre
• 20:23
  Speaker 9: se va a quedar en estado de nerviosismo, de tensión alta,
• 20:26
  Speaker 9: con sus consecuencias, por supuesto. Y por último, equilibrar sistemas.
• 20:30
  Speaker 9: Es el momento en el que desde el sistema digestivo,
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  Speaker 9: que permite... Hacer una digestión mucho más calmada, porque eso
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  Speaker 9: si estamos huyendo de algo, evidentemente la digestión pasa a
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  Speaker 9: ser algo secundario. Es ese momento en el que el
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  Speaker 9: cuerpo hace como todas esas funciones internas que nosotros no
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  Speaker 9: somos conscientes, pero que son imprescindibles para que nuestra calidad
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  Speaker 9: de vida sea alta. Y para mí hay otro punto
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  Speaker 9: que es imprescindible, como decía Ili. En el que nos
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  Speaker 9: podemos parar a ver qué tal estamos. Y esto es
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  Speaker 9: algo que siempre, siempre les recomiendo a mis pacientes. Porque
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  Speaker 9: les digo,¿ cuántas veces al día te has preguntado hoy
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  Speaker 9: qué tal estás? En cortocircuita, lógicamente. Es como, nunca. Hay
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  Speaker 9: que tener momentos en los que simplemente me paro. O sea,
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  Speaker 9: puede ser mientras me estoy cepillando los dientes o espero
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  Speaker 9: al bus en la parada y decir,¿ qué tal estoy hoy? Oye,
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  Speaker 9: pues hoy estoy agotada porque resulta que he dormido mal,
• 21:11
  Speaker 9: pues en vez de sentirme fatal porque a las 6 de
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  Speaker 9: la tarde ya no puedo hacer nada más, decir, oye,
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  Speaker 9: pues hoy llego al ajusto y cancelo esta reunión y
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  Speaker 9: me voy a casa, me doy un paseo más gustosito
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  Speaker 9: con la perrina. Y así regulo, así equilibro. En el
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  Speaker 9: momento en el que soy consciente de cómo me encuentro,
• 21:24
  Speaker 9: puedo hacer algo al respecto. Si siempre vamos en automático
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  Speaker 9: a hacer, hacer, hacer, hacer, evidentemente el cuerpo te lo
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  Speaker 9: va a decir, pero en vez de en voz bajita
• 21:30
  Speaker 9: quizá te lo chille y no te apetezca tanto oírlo.
• 21:33
  Speaker 9: Esos momentos para mí son vitales y eso no es
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  Speaker 9: llegar a las vacaciones, no es llegar al fin de semana.
• 21:38
  Speaker 9: En el día a día, un momento al día, dos
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  Speaker 9: momentos al día, pueden suponer un cambio brutal en nuestro bienestar.
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  Speaker 3: A mí de lo que habéis comentado, chicas, me sugieren
• 21:46
  Speaker 3: varias preguntas, yo las lanzo y bueno, pues tenéis esa respuesta,
• 21:53
  Speaker 3: porque claro, habéis mencionado lo importante que es el descanso,
• 21:57
  Speaker 3: pero para todos los que nos están escuchando,¿ cómo saben
• 22:00
  Speaker 3: si están descansando o solo están inactivos? Porque claro, puedo
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  Speaker 3: estar quieta sin hacer nada, pero no estoy descansando, ¿no?
• 22:08
  Speaker 8: Ostras, qué buena pregunta, María. Me encanta, me encanta. Es que, bueno,
• 22:12
  Speaker 8: es genial. Pues, a ver, a mí me saldría contestar
• 22:17
  Speaker 8: un poco a esto, a esa escucha de cómo están
• 22:21
  Speaker 8: por dentro, de notar qué señales internas están teniendo. Por ejemplo,
• 22:27
  Speaker 8: a nivel físico o a nivel emocional, podríamos notar que
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  Speaker 8: nuestra mente va un poco más despacio, que estamos más
• 22:35
  Speaker 8: en el presente, que no estamos... que no nos notamos
• 22:39
  Speaker 8: aceleradas por dentro o que el tipo de diálogo que
• 22:42
  Speaker 8: tenemos interno no está relacionado con es que tengo que
• 22:46
  Speaker 8: hacer esto o como con prisa o impaciencia por seguir
• 22:49
  Speaker 8: haciendo cosas porque efectivamente esa pregunta que haces es muy
• 22:52
  Speaker 8: importante porque a veces de hecho esto pasa en consulta
• 22:55
  Speaker 8: que es como oye Ileana es que hice esto pero
• 22:59
  Speaker 8: aún así estoy estresada pues no me ha funcionado y
• 23:02
  Speaker 8: claro cuando te paras a plantearte es como vale estabas
• 23:05
  Speaker 8: en el sofá y estabas viendo una serie¿ Dónde estaba
• 23:08
  Speaker 8: tu mente? Pues mi mente estaba en estoy perdiendo el tiempo,
• 23:11
  Speaker 8: no debería estar haciendo esto, tengo que hacer no sé qué,
• 23:14
  Speaker 8: mañana que hago de comida. Claro, entonces eso nos está indicando,
• 23:18
  Speaker 8: por ejemplo, esa cosa de estoy inactivo, pero realmente no
• 23:23
  Speaker 8: lo estoy. Luego, a nivel físico, y aquí me meto
• 23:26
  Speaker 8: un poquillo en tu terreno, pero desde la parte del
• 23:29
  Speaker 6: sistema nervioso
• 23:29
  Speaker 8: me corriges si me equivoco. Nuestro cuerpo también nos da
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  Speaker 8: señales de que está empezando a entrar en relajación. Por ejemplo,
• 23:37
  Speaker 8: una cosa que pasa un montón en consulta y que
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  Speaker 8: siempre me piden perdón y les digo no, no, no,
• 23:40
  Speaker 8: esto es un piropo, es bostezar. Momento en el que
• 23:44
  Speaker 8: empezamos a bostezar a pesar de que lo tenemos como, ay,
• 23:46
  Speaker 8: fíjate qué mal, se está aburriendo. No, no, es nuestro
• 23:49
  Speaker 8: sistema nervioso está entrando… En modo parasimpático, en sistema parasimpático,
• 23:54
  Speaker 8: que es el sistema de relajación relacionado con la reparación.
• 23:59
  Speaker 8: Luego podemos notar que se nos mueven las tripillas, que
• 24:01
  Speaker 8: nos empieza a sonar la tripa. Cambios en la salivación,
• 24:06
  Speaker 8: cambios también a nivel muscular. De repente notamos que el
• 24:09
  Speaker 8: cuerpo está más relajado. Entiendo que si tienes una contractura
• 24:12
  Speaker 8: a lo mejor no se te deshace, ¿no, Raquel? Pero
• 24:13
  Speaker 8: relaja un poquito. Pero relaja un poco
• 24:15
  Speaker 8: ¿no? Duele un poco menos a
• 24:16
  Speaker 6: lo mejor
• 24:17
  Speaker 8: A lo mejor hay que ir a ver a Raquel igualmente,
• 24:20
  Speaker 8: pero nos va a molestar menos. Entonces, claro, pues desde
• 24:23
  Speaker 8: ahí vamos a notar esos cambios también de cómo está
• 24:28
  Speaker 8: nuestro cuerpo y cómo está nuestra mente cuando realmente estamos descansando.
• 24:33
  Speaker 9: Totalmente, es que no tengo nada que añadir,
• 24:35
  Speaker 3: lo he dicho también. Y entonces hago otra pregunta,¿ cómo
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  Speaker 3: saber si estás estresada? Hay gente que puede estar estresada
• 24:44
  Speaker 3: sin saberlo.¿ Cómo identificamos que estamos en ese estrés, en
• 24:49
  Speaker 3: ese estar aceleradas, no poder parar mentalmente, físicamente? Qué puntazo también,
• 24:55
  Speaker 3: una muy buena pregunta. Estamos muy atentos.
• 25:00
  Speaker 9: Pues la verdad es que esta parte puede llegar a
• 25:01
  Speaker 9: ser realmente difícil, porque hay veces que nos metemos tanto
• 25:04
  Speaker 9: en esa rutina de hiperactividad que hay veces que cuesta identificarlo.
• 25:08
  Speaker 9: A mí me pasa muchas veces, esto es algo personal
• 25:10
  Speaker 9: que yo hago y que también recomiendo, Que me paro
• 25:12
  Speaker 9: a pensar en momentos en los que sé que mi
• 25:13
  Speaker 9: vida ha sido como muy relajada, en la que he
• 25:15
  Speaker 9: estado muy a gusto, en la que realmente estaba como
• 25:17
  Speaker 9: muy regulada y digo, oye, estoy haciendo lo mismo que entonces,
• 25:20
  Speaker 9: duermo igual que entonces o me siento igual que entonces,
• 25:22
  Speaker 9: mis pensamientos, se aturulla a veces que tenemos de pensamientos
• 25:26
  Speaker 9: es igual. Y comparo con momentos en los que sé
• 25:28
  Speaker 9: que he estado más tranquila, porque hay muchas veces que
• 25:30
  Speaker 9: si solo comparas con ayer o antes de ayer, quizá
• 25:31
  Speaker 9: vengas de una temporada en la que sí que has
• 25:33
  Speaker 9: estado estresado, entonces no hay como una comparativa muy grande.
• 25:36
  Speaker 9: Pero cuando realmente te vas a esos otros momentos en
• 25:38
  Speaker 9: los que has estado en paz, es como decir, oye,¿
• 25:41
  Speaker 9: estoy ahí, estoy cerca o estoy muy lejos? Entonces, para
• 25:43
  Speaker 9: ver si tenemos que dar como muchos pasitos hacia atrás.
• 25:45
  Speaker 9: Para mí es eso. A nivel físico quizás sea más
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  Speaker 9: fácil identificar, porque al final sueles tener esas señales de
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  Speaker 9: personas que me dicen, oye, es que me levanto y
• 25:53
  Speaker 9: ya me levanto cansada. o soy incapaz de sentarme cómoda.
• 25:56
  Speaker 9: Cuando voy a hacer ejercicio, automáticamente me noto muy en
• 25:59
  Speaker 9: tensión y no tengo la misma capacidad. Es como tu
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  Speaker 9: cuerpo ya está agotado, entonces todas esas cosas que en
• 26:03
  Speaker 9: el día a día sueles hacer, de repente no te
• 26:05
  Speaker 9: las permite, pero te dice, mira, yo ya más no
• 26:07
  Speaker 9: puedo dar. Pero a nivel mental yo creo que a
• 26:09
  Speaker 9: mí me ayuda eso, ahora que Ili desde luego no
• 26:11
  Speaker 9: es de su opinión profesional. Maravilloso.
• 26:13
  Speaker 8: Además es que estaba pensando realmente en algo parecido, el
• 26:18
  Speaker 8: poder estar atentas a cambios que notes y efectivamente creo
• 26:23
  Speaker 8: que viene muy bien como tener ese recuerdo y poder
• 26:27
  Speaker 8: en tu propio cuerpo... recordar cómo se siente estar descansada
• 26:31
  Speaker 8: y cómo se siente que vayan mejor las cosas. Claro,
• 26:36
  Speaker 8: cuando estamos estresadas, por un lado, aparte de lo que
• 26:38
  Speaker 8: ha dicho Raquel, también otra pista que nos puede dar
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  Speaker 8: es que notemos que estamos como más sobreactivadas, como que
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  Speaker 8: notemos que nos despertamos antes sin el despertador, que nos
• 26:49
  Speaker 8: cuesta dormirnos, que tenemos un sueño más ligero, que estamos
• 26:54
  Speaker 8: como que saltamos, más irritables también, que a veces también
• 26:57
  Speaker 8: es como que no lo identificamos pero es como de
• 26:59
  Speaker 8: repente me molesta todo, me molestan los ruidos, estoy como
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  Speaker 8: más ansiosa o me agobio con más cosas de repente.
• 27:07
  Speaker 8: Es como que a lo mejor no estás identificando un
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  Speaker 8: foco concreto de estrés, pero notas que estás como que
• 27:11
  Speaker 8: te ahogas en un vaso de agua. Entonces eso nos
• 27:14
  Speaker 8: puede indicar que el sistema nervioso está un poco saturado.
• 27:19
  Speaker 8: Y luego en general también que notemos, por ejemplo, picos
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  Speaker 8: de energía. Normalmente si estamos teniendo una buena una buena
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  Speaker 8: rutina de descanso, es como que todo el cuerpo y
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  Speaker 8: el sistema nervioso van como más suaves, ¿no? Es como, bueno,
• 27:34
  Speaker 8: tengo un pico de, pues, aumenta mi cortisol, puedo hacer cosas,
• 27:37
  Speaker 8: estoy más atenta, luego va bajando tranquilamente a lo largo
• 27:40
  Speaker 8: del día, hasta que ya llega la noche que tenemos
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  Speaker 8: como el pico más bajo de cortisol, ¿no? Que el cortisol,
• 27:46
  Speaker 8: por si acaso, recordatorio, es la hormona que regula el estrés.
• 27:51
  Speaker 8: Y entonces, de esa manera es como que es algo
• 27:53
  Speaker 8: más suave. Si vamos notando que de repente estoy muy
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  Speaker 8: activada y estoy súper atenta, luego caigo en picado y
• 28:00
  Speaker 8: estoy que no puedo levantarme del sofá, o llega el
• 28:03
  Speaker 8: fin de semana y estoy agotada. Como ese tipo de picos,
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  Speaker 8: a mí también me dan que pensar en decir, uy,
• 28:09
  Speaker 8: quizá estamos estresadas, aunque no estemos identificando algo concreto.
• 28:14
  Speaker 3: Vale, y teniendo toda esta información para quien nos está
• 28:21
  Speaker 3: escuchando y efectivamente pueda aprender, ya haya aprendido o ya
• 28:25
  Speaker 3: sepa que está en ese proceso en el que necesita
• 28:28
  Speaker 3: un descanso,¿ cómo podemos integrarlo en el día a día?¿
• 28:32
  Speaker 3: Cómo podemos garantizar que vamos a conseguir ese descanso necesario?
• 28:38
  Speaker 3: Y no entenderlo como un triunfo, sino que tenemos que
• 28:40
  Speaker 3: sacar las cartas de la manga y decir,
• 28:46
  Speaker 8: tengo que descansar. Efectivamente. Pues bueno, yo lo primero que
• 28:49
  Speaker 8: me plantearía es no ser especialmente exigente y plantearnos, vale,
• 28:55
  Speaker 8: pues tengo que sacar muchísimo rato para descansar. O sea,
• 28:58
  Speaker 8: si yo he identificado que me cuesta pararme a descansar,
• 29:00
  Speaker 8: vamos a ir poco a poco. Vamos a por ejemplo
• 29:04
  Speaker 8: empezar planteándonos como objetivo tener 30 minutos para nosotras, 30 minutos de parar,
• 29:10
  Speaker 8: incluso si 30 minutos se me hace un mundo, pues empecemos por 20.
• 29:14
  Speaker 8: Y que sean 20 minutos de tratar de darte ese espacio
• 29:18
  Speaker 8: para descansar, ni tener una exigencia de tengo que descansar
• 29:22
  Speaker 8: y tengo que estar súper tranquila. valorar un poco eso.
• 29:27
  Speaker 8: Y esto también nos va a ayudar a no llegar
• 29:29
  Speaker 8: con la lengua afuera a fines de semana, porque muchas
• 29:32
  Speaker 8: veces cuando nos planteamos el descanso es me quiero ir
• 29:35
  Speaker 8: a un retiro, me quiero ir de vacaciones, me quiero
• 29:39
  Speaker 8: coger un año sabático. Y es como, bueno, por supuesto,
• 29:41
  Speaker 8: qué maravilla si puedes hacerlo adelante, pero quizá empecemos, y
• 29:46
  Speaker 8: quizá es igual de importante el que día a día
• 29:48
  Speaker 8: podamos buscar espacios para nosotras y para descansar. Y luego,
• 29:52
  Speaker 8: otra cosa importante, agéndatelo. Es verdad que aquí entiendo que
• 29:56
  Speaker 8: yo soy muy estructurada y yo y mi agenda tenemos
• 29:59
  Speaker 8: una relación muy estrecha. Por necesidad también, porque también soy despistada.
• 30:03
  Speaker 8: Si no, se me olvidan las cosas. Pero póntelo como
• 30:06
  Speaker 8: si fuese una reunión. Póntelo con la misma exigencia y
• 30:10
  Speaker 8: responsabilidad que te pondrías... Una reunión, ¿no? O sea, como
• 30:15
  Speaker 8: que no sea una cosa que, bueno, si me da tiempo, descanso. No, no, no.
• 30:19
  Speaker 8: Vamos a contar con que en tu día tengas ese ratito,
• 30:22
  Speaker 8: entendiendo tampoco lo que he dicho antes, o sea, no
• 30:25
  Speaker 8: ser súper exigente y como culpabilizarme si no lo consigo,
• 30:28
  Speaker 8: pero sí que haya un poco ese puntito de, venga,
• 30:32
  Speaker 8: esto es importante, vamos a hacerle un espacio en mi agenda. Raquel,¿
• 30:36
  Speaker 8: tú qué opinas?¿ Qué más cositas nos cuentas?
• 30:38
  Speaker 9: Perfecto. Eso me parece un inicio imprescindible. Lo que dices,
• 30:41
  Speaker 9: dar esos espacios para no acumular ese cansancio y tener
• 30:44
  Speaker 9: que llegar al momento de necesito un retiro. Ya no
• 30:46
  Speaker 9: voy por gusto, voy por necesidad. Y, por supuesto, agendarlos
• 30:49
  Speaker 9: porque si no es eso, siempre va a haber cosas
• 30:50
  Speaker 9: que hacer. Y eso es una lección que he aprendido
• 30:52
  Speaker 9: a las bravas. Pero siempre va a haber cosas que
• 30:54
  Speaker 9: hacer y también siempre hay que tener un momento de descanso.
• 30:57
  Speaker 9: Se puede encontrar, aunque al principio nos cueste. Y luego
• 31:00
  Speaker 9: yo en el día a día me gusta mucho conectar
• 31:02
  Speaker 9: con esos momentos de pausa de una forma muy sencilla,
• 31:04
  Speaker 9: que uno es empezar y acabar el día con calma.
• 31:08
  Speaker 9: Yo siempre me siento un minutito a respirar. Hay muchas
• 31:11
  Speaker 9: formas de hacerlo, se puede meditar, pero hay algo muy
• 31:13
  Speaker 9: sencillo que está al alcance de cualquiera, que es pararnos
• 31:15
  Speaker 9: un minuto, literalmente un minuto, a respirar cuando inicio el
• 31:19
  Speaker 9: día y cuando lo acabo.¿ Por qué? Porque eso me
• 31:20
  Speaker 9: ayuda a conectar con esa parte que decíamos del cómo estoy,
• 31:24
  Speaker 9: cómo me siento y sobre todo porque a nuestro cuerpo...
• 31:26
  Speaker 9: Le da otro mensaje, es como, oye, Raquel ha empezado
• 31:29
  Speaker 9: el día tranquila, igual podemos pasar un día tranquilas y felices.
• 31:31
  Speaker 9: Y si lo acabo igual, es de la misma manera.
• 31:34
  Speaker 9: Entonces le vamos dejando ahí como un mensaje subliminal al
• 31:36
  Speaker 9: cuerpo de, oye, hoy vamos a hacerlo mejor, ¿no? Es muy,
• 31:38
  Speaker 9: muy sencillín y es simplemente un minuto respirar, siendo conscientes
• 31:41
  Speaker 9: de cómo está respirando. No hace falta hacer ninguna respiración especial,
• 31:44
  Speaker 9: simplemente estar ahí en ese pleno momento. Y luego hay
• 31:48
  Speaker 9: otra cosa que también me gusta mucho, que esto también
• 31:50
  Speaker 9: yo creo que se va aprendiendo más con el tiempo,
• 31:52
  Speaker 9: que es arregular. Es decir, igual que antes hablábamos de
• 31:55
  Speaker 9: momentos en los que yo me paro a ver qué
• 31:57
  Speaker 9: tal estoy, entonces voy a actuar en consecuencia. Si yo
• 32:00
  Speaker 9: voy al gimnasio y resulta que estoy muy bajita de energía,
• 32:03
  Speaker 9: por ejemplo, las mujeres nos pasa mucho en los momentos
• 32:04
  Speaker 9: del ciclo, cambiamos, nuestra energía cambia. No voy a exigirme
• 32:07
  Speaker 9: lo mismo todos los días, a todos nos pasa, tenemos
• 32:10
  Speaker 9: un día en el que he descansado peor o en
• 32:11
  Speaker 9: el que me he levantado con más energía. Pues vamos
• 32:13
  Speaker 9: a regular, voy a hacer lo que tengo que hacer,
• 32:15
  Speaker 9: pero quizá puedo ajustar un poquito ese ritmo, ya sea
• 32:17
  Speaker 9: de deporte, de trabajo, de actividades. Hay cosas que puedo
• 32:20
  Speaker 9: dejar para mañana, si yo estoy más cansada, porque así
• 32:21
  Speaker 9: voy ajustando y no llego al punto de saturación. A
• 32:25
  Speaker 9: mí eso me parece también muy importante, hay veces que
• 32:26
  Speaker 9: nos cuesta mucho hacerlo, es como, bueno, tengo que hacer
• 32:28
  Speaker 9: esto y lo hago así, es como, no, adáptalo, Conchu,¿
• 32:31
  Speaker 9: quién lo va a adaptar mejor que tú? Y por
• 32:33
  Speaker 9: último hay una cosa que me encanta, que esto sí
• 32:34
  Speaker 9: que es así como... Muy gustoso, esa es nuestra palabra,
• 32:38
  Speaker 9: gustoso
• 32:38
  Speaker 11: ¿verdad
• 32:39
  Speaker 9: Es convertir una rutina de tu día a día en
• 32:41
  Speaker 9: un ritual.¿ Qué quiero decir con esto? Coge algo que
• 32:44
  Speaker 9: hagas todos los días y que te guste. Me da igual,
• 32:46
  Speaker 9: ya sea preparar el café, dar un paseo con el
• 32:48
  Speaker 9: perrete o lavarte la cara. Algo que hagamos todos los
• 32:51
  Speaker 9: días y que sea como, bueno, esto lo hago y
• 32:53
  Speaker 9: ya está, y lo convertimos en un ritual porque le
• 32:55
  Speaker 9: ponemos conciencia. Es decir, voy a hacer que sea algo
• 32:58
  Speaker 9: de disfrute,
• 32:59
  Speaker 6: lo voy a
• 32:59
  Speaker 9: hacer tranquila, lo voy a hacer con una musiquita que
• 33:01
  Speaker 9: me guste, o si voy a dar el paseo con
• 33:02
  Speaker 9: la perrina lo voy a hacer sin el móvil. Si
• 33:04
  Speaker 9: me voy a preparar el café es que me voy
• 33:05
  Speaker 9: a quedar ahí disfrutando del aroma y me lo voy
• 33:08
  Speaker 9: a tomar quieta, sin más ruido, sin la radio, sin
• 33:11
  Speaker 9: más gente, y lo voy a disfrutar a tope. Que
• 33:13
  Speaker 9: tengas esos momentos de gusto hace que tanto el cuerpo
• 33:16
  Speaker 9: como la mente conecten a tope y paras y estás
• 33:19
  Speaker 9: contigo misma y eso abre una puerta, un portal diría yo,
• 33:23
  Speaker 9: a estar muchísimo mejor. Es algo tan sencillo y además
• 33:26
  Speaker 9: como es algo tan gustoso, en el momento en el
• 33:27
  Speaker 9: que lo conviertes en ritual, el cuerpo te lo va
• 33:29
  Speaker 9: a pedir porque va a decir, oye, de esto yo
• 33:31
  Speaker 9: quiero más. Entonces solo hay que abrir esa puertecita y
• 33:34
  Speaker 9: dejar que sean del camino.
• 33:35
  Speaker 8: Completamente. Me parece fundamental esa última indicación porque además es
• 33:41
  Speaker 8: una forma Muy buena de gente que dice no tengo tiempo,
• 33:45
  Speaker 8: no estoy, estoy súper ocupada de vamos a rascar un
• 33:48
  Speaker 8: poco unos minutos y a mí me gusta también esto
• 33:52
  Speaker 8: verlo a veces y en consulta lo hablo a veces
• 33:55
  Speaker 8: como pequeño acto de resistencia, no sea como al final.
• 33:59
  Speaker 8: El día a día nos invita a estar todo el
• 34:01
  Speaker 8: rato activas, haciendo cosas, siendo productivas, siendo útiles, ¿no? Y
• 34:05
  Speaker 8: es como, este rato es para mí. Voy a hacerme
• 34:09
  Speaker 8: con él, ¿no? Y voy a buscar cómo puedo hacerme
• 34:12
  Speaker 8: disfrutar en este momento con esta pequeña cosa, que a
• 34:15
  Speaker 8: veces es eso, simplemente pararte un poco más a saborear
• 34:18
  Speaker 8: ese café en lugar de echártelo por encima, ¿no?
• 34:20
  Speaker 3: Total, ya
• 34:21
  Speaker 8: está, incluirlo, ¿no? Claro.
• 34:23
  Speaker 3: Chicas, no tengo nada más que agradeceros que hayáis tenido
• 34:26
  Speaker 3: esa charla cercana con nuestros oyentes y, sincera, Raquel, muchísimas
• 34:31
  Speaker 3: gracias por venir aquí al estudio. Y, Leana, también, muchísimas
• 34:35
  Speaker 3: gracias por una nueva sección y una nueva entrevista más.
• 34:39
  Speaker 3: Muchísimas gracias, un placer. Bueno, pues ahora seguimos en el
• 34:42
  Speaker 3: programa y voy a saludar a otra grande, a Neca Moreno,
• 34:45
  Speaker 3: porque abrimos ya la Crónica Negra con Jesús Toledano.
• 34:56
  Speaker 13: Crónica Negra de Burgos es un espacio basado en hechos
• 34:58
  Speaker 13: y sucesos reales, todos ellos recopilados y narrados por la
• 35:02
  Speaker 13: escritora María Jesús Jabato, como autora de ambos libros con
• 35:05
  Speaker 13: este título, editados por la institución Fernán González dentro de
• 35:09
  Speaker 13: la colección Academos.
• 35:31
  Speaker 11: Jesús Toledano, buenos días. Hola Enrique
• 35:33
  Speaker 6: buenos días
• 35:34
  Speaker 11: Hoy vamos a hablar de un nuevo crimen, un nuevo
• 35:38
  Speaker 11: caso de crónica negra que nos lleva a la provincia
• 35:42
  Speaker 11: y a una circunstancia que, bueno, una violencia en el
• 35:48
  Speaker 11: ámbito familiar que por desgracia se ha producido en muchos
• 35:52
  Speaker 11: de los casos que hemos abordado aquí e incluso actualmente
• 35:56
  Speaker 11: se produce también. Pero Las condiciones son bien distintas en
• 36:00
  Speaker 11: el caso que vamos a abordar hoy, ¿verdad?
• 36:02
  Speaker 6: Pues sí, y en esta localidad que sugiere, fíjate, nos
• 36:05
  Speaker 6: sugiere una de las mejores fiestas de la provincia, las
• 36:08
  Speaker 6: fiestas de San Juan del Monte en Miranda de Ebro, bueno,
• 36:10
  Speaker 6: pues esta localidad muy cercana a la capital del Ebro,
• 36:14
  Speaker 6: en esta ciudad, en este pueblo, pues María, de 40 años,
• 36:19
  Speaker 6: resultó muerta una madrugada a consecuencia de las cuchilladas que
• 36:23
  Speaker 6: le asestó su marido, Félix. El presunto parricida, tras confesarse
• 36:27
  Speaker 6: autor de la muerte, se entregó El ambiente festivo que
• 36:31
  Speaker 6: vivía esos días la comarca se vio truncado por la
• 36:34
  Speaker 6: muerte de esta mujer sobre la luna de la madrugada
• 36:36
  Speaker 6: y miembros de la Guardia Civil se personaron inmediatamente del lugar,
• 36:42
  Speaker 6: el presunto asesino prestó declaración y toda la maquinaria de
• 36:49
  Speaker 6: la justicia, toda la maquinaria de los forenses, se puso
• 36:51
  Speaker 6: en marcha, se llevó la asesinada al depósito de cadáver,
• 36:56
  Speaker 6: una mujer que había contraído matrimonio con su marido y
• 37:00
  Speaker 6: que tenía ya un hijo, que en ese momento estaba
• 37:04
  Speaker 6: estudiando en Logroño, tuvo otro con su marido, pero eso sí,
• 37:09
  Speaker 6: eran conocidas en toda la población las diferencias conyugales de
• 37:14
  Speaker 6: una mujer callada, que tenía escaso trato con los vecinos...
• 37:17
  Speaker 6: y que parece ser que eran su esposo y su
• 37:20
  Speaker 6: suegro quienes la impedían salir de casa. Se consideraba ahí
• 37:24
  Speaker 6: en la localidad que la presencia del suegro era importantísima,
• 37:28
  Speaker 6: era un factor determinante en esas discusiones, en esas disputas conyugales.
• 37:33
  Speaker 6: Se consideraban incluso más cosas. Algunos dudaban de que Félix
• 37:37
  Speaker 6: hubiera podido inferir por sí solo las heridas que causaron
• 37:41
  Speaker 6: la muerte a la mujer, ya que tiempo atrás Sufrió
• 37:44
  Speaker 6: una trombosis que lo dejó paralizado de medio cuerpo hasta
• 37:47
  Speaker 6: el punto de que se movía con dificultad y tenía
• 37:49
  Speaker 6: imposibilitado el uso de un brazo. Bueno, pues todas estas
• 37:53
  Speaker 6: circunstancias son importantes y aún así Marcos fue conducido a
• 37:57
  Speaker 6: la residencia de ancianos de Aranda, el suegro, y Félix,
• 38:03
  Speaker 6: por supuesto, fue encarcelado de momento y la mujer... conducida
• 38:09
  Speaker 6: al depósito de cadáveres. Con todas estas premisas, con todos
• 38:12
  Speaker 6: estos rumores, en un caso familiar, como siempre, sustentado en
• 38:17
  Speaker 6: silencios familiares, en apariencias, en circunstancias que se mueven en
• 38:21
  Speaker 6: el ámbito muy privado, se dio un juicio que tenía
• 38:26
  Speaker 6: que llevar a una resolución del caso.
• 38:32
  Speaker 11: El juicio arranca con el objeto de un parricidio. Jesús,¿
• 38:39
  Speaker 11: así se califica el delito?
• 38:41
  Speaker 6: Claro, ya hemos visto aquí que el parricidio se consentía
• 38:45
  Speaker 6: y estaba constituido como una tipicidad del antiguo código penal.
• 38:49
  Speaker 6: Hoy son las agravantes por parentesco las que determinan. este
• 38:53
  Speaker 6: tipo de delitos, pero eso sí, el Ministerio Fiscal así
• 38:58
  Speaker 6: lo constituyó, así lo calificó y, por supuesto, había una
• 39:03
  Speaker 6: serie de eximentes como el arrepentimiento inmediato, también el arrebato
• 39:10
  Speaker 6: o la secación ante la discusión la defensa del acusado
• 39:15
  Speaker 6: solicitó a la libre absolución por concurrir algunas circunstancias de
• 39:20
  Speaker 6: trastorno mental transitorio, algunas atenuantes del artículo 9 que ya hemos
• 39:24
  Speaker 6: vislumbrado en ciertos programas, y visto todo esto, lo que
• 39:29
  Speaker 6: sí que entre los testimonios de uno y otros se
• 39:31
  Speaker 6: vio lo que fueron la acción, la sucesión de hechos
• 39:35
  Speaker 6: que llevaron a la muerte de la mujer. Bueno, pues
• 39:43
  Speaker 6: se declaraba probado que el procesado Félix y María contrajeron
• 39:48
  Speaker 6: matrimonio en 1981. Ella tenía, como hemos dicho, un hijo de
• 39:53
  Speaker 6: otra unión y así nació otro que tuvo con el procesado.
• 39:58
  Speaker 6: No constaba con su inscripción como tal del primero en
• 40:03
  Speaker 6: el registro civil del matrimonio. A partir aproximadamente de 1965, los
• 40:08
  Speaker 6: altercados y las desavenencias conyugales fueron y eran repetidas en
• 40:13
  Speaker 6: el hogar familiar de San Juan del Monte, originados por
• 40:16
  Speaker 6: el carácter inestible de la mujer y la debilidad física
• 40:19
  Speaker 6: y personalidad del marido. Parece ser, Eneca, que había una
• 40:23
  Speaker 6: contraposición entre lo que era la apariencia física y el
• 40:25
  Speaker 6: carácter de la mujer y lo que era la apariencia física,
• 40:28
  Speaker 6: con algunas enfermedades, como hemos visto al principio, y la
• 40:31
  Speaker 6: personalidad del marido. que estaba afectado de una hemiplegia que
• 40:36
  Speaker 6: le causaba una trombosis importante. Bueno, pues con todas estas premisas,
• 40:47
  Speaker 6: incluso con todos estos problemas físicos, se sucedían las disputas,
• 40:51
  Speaker 6: se sucedían las discusiones en el hogar, en algunas casas,
• 40:55
  Speaker 6: había intervenido el juez de paz y la Guardia Civil,
• 40:57
  Speaker 6: había unos precedentes, y se llegó con este ambiente hostil
• 41:01
  Speaker 6: al día 10 de septiembre de 1987, a las doce y media,
• 41:04
  Speaker 6: donde se produjo otro fuerte al mercado con la mujer.
• 41:10
  Speaker 6: Esta se negó a preparar la cena insultando a su marido,
• 41:13
  Speaker 6: llamándole cobarde, marica, y entonces el procesado, totalmente fuera de sí,
• 41:19
  Speaker 6: obnubilada de todo su razón y el control de su voluntad,
• 41:22
  Speaker 6: Sin poder evitarlo por no darse cuenta de lo que hacía,
• 41:25
  Speaker 6: cogió un cuchillo de cocina y lo clavó dos veces
• 41:28
  Speaker 6: en la zona clavicular izquierda de su mujer. Esto le
• 41:33
  Speaker 6: produjo unas heridas tremendamente graves de una profundidad importante y
• 41:38
  Speaker 6: a los pocos instantes la mujer cayó con una parada
• 41:41
  Speaker 6: cardiorrespiratoria que le llevó desde luego a la muerte. Ese
• 41:47
  Speaker 6: es el momento en el que el procesado llamó a
• 41:49
  Speaker 6: la Guardia Civil, tuvo ese arrepentimiento y de alguna forma
• 41:53
  Speaker 6: eso le llevaba a esas eximentes que iban a ser
• 41:58
  Speaker 6: consideradas dentro del parricidio del artículo 405 del Código Penal. Y
• 42:05
  Speaker 6: en algunas formas, y ya lo hemos visto en algunas declaraciones,
• 42:09
  Speaker 6: del tanto de la defensa como del fiscal, pues se
• 42:13
  Speaker 6: aducía su hemiplegia, su depresión, la hipertensión, También el momento
• 42:18
  Speaker 6: de la discusión que la había llevado al arrebato, esa
• 42:20
  Speaker 6: es una de las consideraciones de inimputabilidad del artículo 9 del
• 42:25
  Speaker 6: Código Penal. Y eso sí, que consideraba de alguna forma
• 42:32
  Speaker 6: el tribunal todas esas secuelas que pudieron ser coadyuvantes para
• 42:37
  Speaker 6: aumentar la inhibición total del procesado penal. ante la agresión
• 42:40
  Speaker 6: que sufría en ese momento y que le llevó a
• 42:43
  Speaker 6: dar con la muerte de su esposa. Bueno, pues con
• 42:47
  Speaker 6: todas estas premisas se daban ya los considerandos y el
• 42:52
  Speaker 6: fallo del tribunal.
• 42:54
  Speaker 14: Considerando que de dicho delito no es responsable penalmente en
• 42:57
  Speaker 14: concepto de autor el procesado en virtud de lo expuesto anteriormente,
• 43:01
  Speaker 14: fallamos que debemos absolver y absolvemos al acusado. Félix M.A.
• 43:06
  Speaker 14: del delito de parricidio enjuiciado en estos autos cuyas costas
• 43:10
  Speaker 14: procesales se declaran de oficio. Sorprendente
• 43:12
  Speaker 11: el sentido del fallo,
• 43:14
  Speaker 6: Jesús. Pues, absolución. Y vemos que hay determinados detalles que
• 43:19
  Speaker 6: inducen a pensar incluso la presencia del suegro allí. Él,
• 43:23
  Speaker 6: sin embargo, no tenía una movilidad absoluta. Cierto es que
• 43:27
  Speaker 6: todos sabemos que la obficación y el arrebato puede llevarnos
• 43:33
  Speaker 6: en algunas condiciones de adrenalina que emerge en nuestro cerebro
• 43:39
  Speaker 6: a cualquier acción y parece ser que esto fue lo
• 43:42
  Speaker 6: que le llevó al tribunal a absolver en este caso
• 43:44
  Speaker 6: a Félix del delito de asesinato de parricidio con el
• 43:47
  Speaker 6: viejo código penal y a esta absolución absoluta
• 43:52
  Speaker 11: Pues este ha sido nuestro caso de hoy conocido como
• 43:55
  Speaker 11: el caso de San Juan del Monte. La próxima semana
• 43:57
  Speaker 11: volvemos a abrir nuestra crónica negra. Hasta entonces, gracias.
• 44:01
  Speaker 6: Hasta entonces, Ennecán.
• 44:18
  Speaker 15: Junta de Castilla y León.
• 44:38
  Speaker 17: Este año no es un año cualquiera. En Grupo Julián
• 44:41
  Speaker 17: Automotiv celebramos 60 años. 60 años creciendo junto a Burgos. 60
• 44:46
  Speaker 17: años impulsando la movilidad. Gracias por confiar en nosotros. Gracias
• 44:49
  Speaker 17: por formar parte de nuestra historia. Y queremos celebrarlo contigo.
• 44:52
  Speaker 17: Porque este año viene cargado de eventos, sorpresas y momentos
• 44:55
  Speaker 17: muy especiales. Grupo Julián Automotiv. Grupo Julián Automotiv. 60 aniversario.
• 45:00
  Speaker 17: Carretera Madrid-Irún
• 45:00
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• 45:06
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• 45:08
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• 45:11
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• 45:14
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• 45:17
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• 45:19
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• 45:30
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• 46:16
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• 46:37
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• 46:39
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• 47:01
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• 47:07
  Speaker 21: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM.
• 47:15
  Speaker 3: Bueno, son las 10 y 58 minutos de la mañana. Creo que
• 47:19
  Speaker 3: es el momento perfecto para que consultemos lo que nos
• 47:23
  Speaker 3: dice la EMET para la jornada de mañana y también
• 47:26
  Speaker 3: repasemos qué temperatura tenemos ahora en Burgos. Así que vamos
• 47:28
  Speaker 3: con ello.
• 47:30
  Speaker 22: Lotería El Gato Negro. En elgatonegro7.com patrocina el tiempo.
• 47:36
  Speaker 3: Bueno, pues hoy recuerden que tendremos temperaturas elevadas, como tuvimos
• 47:40
  Speaker 3: también ayer, y es que tendremos máximas de hasta 25-26
• 47:45
  Speaker 3: grados en toda la provincia. De hecho, ahora mismo tenemos 16.
• 47:48
  Speaker 3: grados de temperatura, cielos despejados, sensación térmica también de 16, de 15 grados,
• 47:55
  Speaker 3: porque no tenemos esos fuertes vientos ahora mismo, así que
• 48:00
  Speaker 3: tendremos una jornada muy soleada.¿ Qué pasará mañana? Tendremos ya
• 48:05
  Speaker 3: algunos intervalos nubosos o nubosos, nubes de evolución diurna, sin
• 48:09
  Speaker 3: descartar alguna precipitación débil y dispersa. Mañana también martes, temperaturas
• 48:15
  Speaker 3: sin cambios o incluso un ligero ascenso, Y las máximas
• 48:19
  Speaker 3: pueden ir en descenso, es decir, que notaremos esas temperaturas
• 48:22
  Speaker 3: más altas, pero únicamente en las mínimas, que mañana estarán
• 48:26
  Speaker 3: en torno a los 10 grados en toda la provincia de Burgos.
• 48:29
  Speaker 3: Y hoy nos situamos en torno a los 7. Ya ven
• 48:31
  Speaker 3: esa evolución de las mínimas. Las máximas, por el contrario,
• 48:34
  Speaker 3: como decía, bajan ligeramente y es que desde los 26 que
• 48:37
  Speaker 3: tenemos hoy de máxima bajaremos mañana más. a en torno
• 48:40
  Speaker 3: a los 23 grados. Así que tendremos ya cielos más nubosos,
• 48:45
  Speaker 3: igual alguna precipitación y unas temperaturas, aunque elevadas, bajarán ligeramente.
• 48:51
  Speaker 3: Importante ya también destacar que será en la jornada del
• 48:55
  Speaker 3: miércoles cuando vuelvan a bajar las temperaturas y cuando incluso
• 48:58
  Speaker 3: pueda haber tormentas. Mañana les ampliaremos más información sobre ello,
• 49:02
  Speaker 3: pero de momento tendremos un día soleado. Mañana también tendremos
• 49:05
  Speaker 3: altas temperaturas, pero cielos más nublados. Y el miércoles parece
• 49:08
  Speaker 3: que podrían volver las lluvias. Veremos qué nos dice la
• 49:12
  Speaker 3: EMET y cómo se actualiza toda esta información para los
• 49:14
  Speaker 3: próximos días. Ahora son las 11 de la mañana que vamos
• 49:17
  Speaker 3: a escuchar las horarias, así que es el momento perfecto.
• 49:20
  Speaker 3: para abrir nuestra sección literaria. Bueno, pues ahora en el
• 49:43
  Speaker 3: programa voy a saludar como cada lunes a Noelia Mariscal.¿
• 49:47
  Speaker 3: Qué tal? Muy buenos días. Buenos
• 49:48
  Speaker 23: días, María.
• 49:49
  Speaker 3: Y en esta sección, esta semana, este 6 de abril, lunes
• 49:54
  Speaker 3: de Pascua,¿ de qué vamos a hablar?¿ Cuál es la
• 49:57
  Speaker 3: continuidad de la sección?
• 49:58
  Speaker 23: Bueno, pues nos toca la reseña. Ah, perfecto. Y bueno,
• 50:02
  Speaker 23: te traigo la reseña de un libro que he leído
• 50:05
  Speaker 23: hace poco porque la verdad es que he aprovechado un
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  Speaker 23: poco estos días para leer. No sé si a ti
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  Speaker 23: te ha pasado también.
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  Speaker 3: Siempre hay que aprovechar estos días. Dejar un
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  Speaker 23: poco el móvil, estar pendiente de tantos. Sí, la verdad
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  Speaker 23: es que sí
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  Speaker 3: Yo la primera.
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  Speaker 23: Sí, yo también. Y bueno, pues vamos a hablar de
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  Speaker 23: un thriller, vamos a hablar de un libro de la autora,
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  Speaker 23: de la asistenta, de Frida Magfaden. Bueno, hemos hablado alguna
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  Speaker 23: vez de esta autora en el programa y la verdad
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  Speaker 23: es que las editoriales están traduciendo al español todos sus libros.
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  Speaker 23: Tenemos una gran oferta en las librerías ahora mismo. Y bueno,
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  Speaker 23: yo he leído unos pocos, pero el que te traigo
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  Speaker 23: hoy ha sido uno de los últimos. Y bueno, me
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  Speaker 23: apetecía un poco hablar de ello. Vale. El libro se
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  Speaker 23: llama Tras la puerta. Vale, exacto. Y nos presenta a
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  Speaker 23: Nora Davis, una chica que de pequeña dedicaba sus tardes
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  Speaker 23: a hacer los deberes en su habitación, ajena a lo
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  Speaker 23: que ocurría en el sótano de su casa, donde su
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  Speaker 23: padre asesinaba a mujeres. Ah, vale. Sí, un hobby que
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  Speaker 23: tenía el hombre. Sí. ¿Sabes? Hasta que un día la
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  Speaker 23: policía llama a su puerta y su progenitor acaba entre rejas.
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  Speaker 23: Décadas más tarde, el padre de Nora sigue en la
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  Speaker 23: cárcel mientras ella es una cirujana de éxito con una
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  Speaker 23: vida muy tranquila y solitaria. Eso sí, guarda un secreto.
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  Speaker 23: Nadie sabe que su padre era un famoso asesino en
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  Speaker 23: serie y ella está dispuesta a todo para que ese
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  Speaker 23: secreto siga siéndolo. Sin embargo, todo cambia cuando Nora descubre
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  Speaker 23: que una de sus jóvenes pacientes ha sido asesinada de
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  Speaker 23: la misma horrible y peculiar manera en la que su
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  Speaker 23: padre mataba a sus víctimas. Alguien sabe quién es Nora,
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  Speaker 23: porque además se lo están haciendo saber, y quieren que
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  Speaker 23: cargue con la culpa de este espantoso crimen. Pero bueno,
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  Speaker 23: ella no es una asesina como su padre. La policía
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  Speaker 23: no puede acusarla de nada, siempre y cuando no miren
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  Speaker 23: su sótano.
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  Speaker 3: Ah, porque ahí están las pruebas, claro. Ahí puede que
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  Speaker 3: haya algo.
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  Speaker 23: No sabemos exactamente qué. Esa es la clave un poco
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  Speaker 23: de la historia.
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  Speaker 3: Vale, vale, vale. Además que es cirujana, tiene algunas destrezas.
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  Speaker 23: Bueno, no te lo voy a negar, a mí esta
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  Speaker 23: sinopsis me llamó desde el minuto uno y conociendo un
• 52:11
  Speaker 23: poco a la autora sabía que me iba a sorprender.
• 52:13
  Speaker 23: Y lo cierto es que lo hace, porque vivimos todo
• 52:15
  Speaker 23: desde la perspectiva de Nora, un personaje que te diré
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  Speaker 23: que es un poco extraño en algunas ocasiones. Tiene una
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  Speaker 23: cabeza un poco... Tiene unos pensamientos a veces un poco raros,
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  Speaker 23: un poco oscuros, ¿no? Y que te hacen dudar un
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  Speaker 23: poco de ella y de lo que la está pasando
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  Speaker 23: y de si es... Bueno, si sabe o no sabe, ¿no?
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  Speaker 23: Aunque a veces también piensas, dices, bueno, pues tuvo una infancia...
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  Speaker 23: No tuvo una infancia fácil, fue complicado, ¿no? El interacto...
• 52:40
  Speaker 3: Todo eso pasa capturado.
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  Speaker 23: Sí. Así que imagínate enterarte de eso, ¿no? De que
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  Speaker 23: un día tu padre es un asesino y que era
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  Speaker 23: en tu propia casa donde llevaba a cabo todos estos crímenes.
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  Speaker 23: Y bueno, sin embargo, a lo largo de toda la
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  Speaker 23: novela vamos teniendo dudas, ¿no? Empiezas a dudar si el
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  Speaker 23: instinto homicida se puede heredar, si Nora es tan inocente
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  Speaker 23: como aparentaba o puede que su padre haya escapado de
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  Speaker 23: la cárcel, porque todo puede ser, ¿no? Lo guay de
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  Speaker 23: esta historia es precisamente la intriga que te genera a
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  Speaker 23: lo largo de todo el libro. Porque la autora juega
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  Speaker 23: mucho con el lector, como todo lo vemos a través
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  Speaker 23: de Nora. Tenemos que creer a pies juntillas todo lo
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  Speaker 23: que ella nos cuenta y lo que va viviendo y
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  Speaker 23: su perspectiva y cómo lo recuerda todo. Y bueno, no
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  Speaker 23: te voy a adelantar nada porque yo creo que es
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  Speaker 23: la clave de este libro ir totalmente a ciegas y sorprenderte.
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  Speaker 23: Que yo te digo que sí que sorprende porque creo
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  Speaker 23: que en ningún momento ves venir lo que va a
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  Speaker 23: pasar porque la historia te puede llevar por un camino
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  Speaker 23: o no. Y bueno, de momento todos los libros que
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  Speaker 23: he leído de la autora, este sí que es cierto,
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  Speaker 23: de todos los que he leído, vamos, este se sitúa
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  Speaker 23: en segundo lugar. Para mí La asistenta sigue siendo el mejor,
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  Speaker 23: aunque es solo el primero de la trilogía. Para mí
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  Speaker 23: los otros dos,
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  Speaker 3: bueno... Sí,
• 53:49
  Speaker 23: porque es verdad que dijiste
• 53:50
  Speaker 3: que... Sí,
• 53:50
  Speaker 23: se quedaron un poquito atrás. Y bueno, de puntuación a
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  Speaker 23: este libro le he dado un 3,75, o sea, entre 3,75 y 4 estrellas. ¿Vale?
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  Speaker 23: Sí que lo recomiendo. Joder, que esa actitud... 3.75 es
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  Speaker 3: la primera
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  Speaker 23: vez que... Es cuando me quedo ahí un poquito entre
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  Speaker 23: que
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  Speaker 3: sí o que
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  Speaker 23: no. Y bueno, pues se lo recomiendo a todas las
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  Speaker 23: personas que quieran un thriller adictivo, sencillo, fácil de leer
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  Speaker 23: y que te mantenga entretenido hasta el final.
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  Speaker 3: Vale, pues oye, nos quedamos con esa puntuación. Bueno, pues
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  Speaker 3: esta es la reseña que nos ha hecho Noelia del
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  Speaker 3: libro de, a ver si ahora me acuerdo de cómo era,
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  Speaker 3: La Puerta. Tras la Puerta. Tras la Puerta, de Tras
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  Speaker 3: la Puerta, de Frida McFadden. Y bueno, pues puesto que
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  Speaker 3: hemos hecho reseña de esto, si te parece nos despedimos
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  Speaker 3: con nuestro acto de este libro.
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  Speaker 23: Sí, vamos a decir unas plazas. A veces lo que
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  Speaker 23: está cerrado a llave en el pasado condiciona nuestro presente.
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  Speaker 23: El miedo a enfrentar la realidad puede ser más peligroso
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  Speaker 23: que la realidad misma. La confianza se construye con actos
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  Speaker 23: pequeños y constantes, no con promesas vacías. Vive lo tuyo.
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  Speaker 23: Vive tu radio.
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  Speaker 21: Vive Radio Burgos, en el 100.0 de tu FM. Vive Burgos
• 55:41
  Speaker 21: en Vive Radio. 11
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  Speaker 3: y 14 minutos de la mañana. Seguimos aquí en Viver Radio,
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  Speaker 3: en este programa que les acompaña hasta las 11 y media.
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  Speaker 3: Luego sigue mi compañero Sergio González con el mundo del deporte.
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  Speaker 3: Y abrimos ahora una sección en la que, como todos
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  Speaker 3: los lunes, saludo a Andrea Álvarez, la asistente técnica de
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  Speaker 3: la Burgos Film Commission.¿ Qué tal, Andrea? Muy buenos días.
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  Speaker 3: Hola María, muy buenos días,¿ qué tal? Pues encantada de
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  Speaker 3: volver a hablar contigo, además hoy porque vamos a escuchar
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  Speaker 3: a dos personas que nos hablan de creatividad, que nos
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  Speaker 3: hablan de emprendimiento y lo hacen a través también de
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  Speaker 3: los micrófonos. Cuéntanos un poco, Andrea, quién está conmigo en
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  Speaker 3: el estudio.
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  Speaker 12: Pues que acompañan al estudio Varsovia Producciones, que son Nico
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  Speaker 12: Verona y Carmen Ibeas, que además de hacer mucho por
• 56:39
  Speaker 12: la formación audiovisual y artística en nuestro territorio, en Burgos,
• 56:44
  Speaker 12: pues nos presentan hoy un proyecto... que además de bonito,
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  Speaker 12: es muy interesante y dice verdades como puños. Perdonadme por
• 56:53
  Speaker 12: la expresión, pero creo que es así. Y nada, pues
• 56:57
  Speaker 12: creo que era interesante que nos contaran cómo se gestó
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  Speaker 12: este proyecto y hacia dónde va, porque ya hay dos
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  Speaker 12: capítulos muy interesantes colgados en redes, pero creo que promete
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  Speaker 12: que ellos nos lo cuenten.
• 57:10
  Speaker 3: Pues entonces saludamos a Nico.¿ Qué tal? Muy buenos días.¿
• 57:12
  Speaker 3: Qué
• 57:12
  Speaker 25: tal
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  Speaker 25: Muy
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  Speaker 3: buenos días.¿ Cómo estás? Ya, Carmen.¿ Qué tal? Buenos días.
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  Speaker 3: Antes de comenzar a hablar de Enjambre de Ideas, dice
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  Speaker 3: Andrea también que participáis de esa formación artística en el territorio.¿
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  Speaker 3: De qué forma, Carmen? Cuéntanos un poco.
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  Speaker 26: Bueno, yo por la parte que me toca como burgalesa
• 57:31
  Speaker 26: siempre todo lo que puedo siempre lo digo que intento
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  Speaker 26: o traerlo aquí o aportar lo máximo posible a la
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  Speaker 26: ciudad porque... Porque, vamos, como burgalesa me encanta mi tierra
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  Speaker 26: y siempre he sentido que, lo comentamos mucho, igual esta
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  Speaker 26: falta de formación que había en concreto para los intérpretes,
• 57:51
  Speaker 26: para los actores, en toda la parte de audiovisual. Entonces,
• 57:54
  Speaker 26: tanto Nico como yo, con la productora, con Barsovia Producciones,
• 57:57
  Speaker 26: todos los años intentamos traer uno o dos cursos al
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  Speaker 26: año en el que nos centramos únicamente en la parte audiovisual. Trabajar,
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  Speaker 26: actuar frente a la cámara, grabamos también escenas, dependiendo un
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  Speaker 26: poco del año. Y este año pues hemos traído en abril, 18
• 58:11
  Speaker 26: y 19 de abril, tenemos el taller de grabación de monólogos
• 58:16
  Speaker 26: para actores y actrices que nos queda, la verdad, ahora
• 58:20
  Speaker 26: mismo solo una plaza. Estamos... En
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  Speaker 25: la Escuela Municipal de Teatro, por cierto
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  Speaker 3: Y cómo trabajáis toda esa formación en esos monólogos? Supongo
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  Speaker 3: que para crear tablas y saber enfrentarse también a lo
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  Speaker 3: que son las críticas en el mundo de la interpretación.
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  Speaker 25: Bueno, Andrea lo sabrá. La interpretación en cine no tiene
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  Speaker 25: nada que ver con la interpretación teatral. Y es lo
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  Speaker 25: que decía Carmen... queríamos aportar esa experiencia nuestra llevamos 20 años
• 58:55
  Speaker 25: trabajando en el medio audiovisual nosotros actuando y produciendo y
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  Speaker 25: vimos ese pequeño nicho de aquí estaría bien enseñar a
• 59:04
  Speaker 25: estos actores que ya tienen una formación sólida y actoral
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  Speaker 25: el trabajo que está haciendo la Escuela Municipal de Teatro
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  Speaker 25: es maravilloso vamos a darle esa patita que es la
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  Speaker 25: del audiovisual y es verdad lo que tú acabas de
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  Speaker 25: decir Al final el audiovisual también es saber tener en
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  Speaker 25: cuenta no solo a la cámara que tienes delante, sino
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  Speaker 25: a todos los integrantes de un equipo de producción audiovisual, ¿no?
• 59:25
  Speaker 25: Tienes que... Trabajar para la persona de sonido, trabajar para
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  Speaker 25: la persona de vestuario, trabajar para la persona de cámara,
• 59:31
  Speaker 25: trabajar para la persona que lleva luces, tener todos en
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  Speaker 25: cuenta para en conjunto ser tú la cara visible de
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  Speaker 25: un trabajo que refleja el trabajo de todos. Y luego, bueno,
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  Speaker 25: pues lo que tú acabas de decir también, ¿no? El
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  Speaker 25: ponerte delante de una cámara, el conseguir estar delante de
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  Speaker 25: una cámara... implica toda una serie de... Y mira, enlazo
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  Speaker 25: con los siguientes temas que vamos a hablar. Una serie
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  Speaker 25: de emprendimientos. Tienes que convertirte en tu propia marca, tienes
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  Speaker 25: que hacerte tus fotos, tu videobook, tu reel. Bueno, de hecho,
• 59:59
  Speaker 25: aquí estamos haciendo eso, ¿no? El curso de monólogos es
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  Speaker 25: para grabarte un monólogo para tu reel, para luego poder
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  Speaker 25: enseñar en castings. Tienes que ser toda una pequeña empresa
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  Speaker 25: para poder ofrecerte en el mercado como actor, en un
• 1:00:12
  Speaker 25: mercado que está a rebosar de actores y de actrices,
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  Speaker 25: y tienes que tener muy buen material... preparado para poder
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  Speaker 25: enseñarlo y que te elijan a ti, no elijan a otro.
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  Speaker 25: Luego también es verdad que no solo el material habla
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  Speaker 25: por ti, luego muchas veces hay factores que en esa
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  Speaker 25: elección influyen factores que se nos escapan, que seas más alto,
• 1:00:31
  Speaker 25: más bajo, que tengas los ojos más talos, pues mil
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  Speaker 25: cosas que entran dentro de la magia de una producción
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  Speaker 25: audiovisual que no controlamos. Pero sí, siempre nosotros decimos, cuando
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  Speaker 25: pase el tren... que te pille preparado para subir a
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  Speaker 25: ese tren. Porque a veces ese tren solo pasa una vez.
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  Speaker 12: Nico, esto que hablas... de este curso que hay el 18
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  Speaker 12: y el 19 de abril que dais de monólogos es tan
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  Speaker 12: importante como eso que da tanto miedo a los actores
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  Speaker 12: que nombran tantas veces que es el self-tape. Eso que
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  Speaker 12: te tienes que grabar para enviar cuando el casting no
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  Speaker 12: es presencial, etc. Creo que esto es súper interesante para
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  Speaker 12: la gente que empieza y cómo solucionar ese problema. Comentabais
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  Speaker 12: que queda una plaza para este curso.¿ Pero hay intención
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  Speaker 12: de
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  Speaker 26: que haya más? Sí, totalmente. Como decíamos, la verdad es
• 1:01:26
  Speaker 26: que este curso se ha llenado muy rápido, nos queda
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  Speaker 26: solo una plaza. También por la naturaleza del curso, lo
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  Speaker 26: hacemos muy petit comité para que puedan tener la experiencia
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  Speaker 26: lo más rica posible. Solemos trabajar con otra productora de
• 1:01:40
  Speaker 26: aquí de Burgos, como Pandangular, para tener tanto un buen sonido,
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  Speaker 26: una buena imagen, una buena iluminación... que tengan la experiencia,
• 1:01:49
  Speaker 26: por un lado, lo más profesional posible, se les hace
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  Speaker 26: su hoja de citación, se les hace todo como si
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  Speaker 26: fuese un rodaje 100% profesional y que tengan también ese
• 1:01:57
  Speaker 26: resultado para luego mostrar lo más bonito posible y lo
• 1:02:03
  Speaker 26: más real con ser recreados. Entonces, normalmente, como estas plazas
• 1:02:06
  Speaker 26: son un poco más reducidas, intentamos que si se nos
• 1:02:09
  Speaker 26: queda alguien fuera, repetir más adelante. De hecho, la Escuela
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  Speaker 26: Municipal del Teatro, la verdad es que Estamos súper agradecidos
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  Speaker 26: a Alberto y María porque nos han abierto las puertas
• 1:02:21
  Speaker 26: y la verdad es que están súper a favor.
• 1:02:23
  Speaker 25: De hecho, todo aquel que quiera, perdón, que quiera o
• 1:02:27
  Speaker 25: se quede fuera o quiera tal, nos puede escribir a...
• 1:02:32
  Speaker 25: Info
• 1:02:32
  Speaker 26: arroba barsoviaproducciones.com o directamente contactar con la Escuela Municipal de
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  Speaker 26: Teatro por teléfono o por e-mail.
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  Speaker 3: Claro, luego esto cómo lo trabajáis, porque cuando estábamos hablando
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  Speaker 3: de todo ese lenguaje y al final esa carta de
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  Speaker 3: presentación que es este taller del 18 de abril, a mí
• 1:02:51
  Speaker 3: me viene a la cabeza un poco cómo es el
• 1:02:52
  Speaker 3: elevator pitch, tienes 30-60 segundos para venderte a ti mismo,
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  Speaker 3: en este caso como actor, pero… Claro, uno nunca sabe
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  Speaker 3: lo que van a pedir, uno nunca sabe si van
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  Speaker 3: a pedir comedia, drama, terror.¿ Cómo vais a trabajar también
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  Speaker 3: todos esos géneros que se abren en el mundo televisivo,
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  Speaker 3: en el mundo audiovisual?
• 1:03:14
  Speaker 25: Pues mira, enlazando tu pregunta con lo que también ha
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  Speaker 25: dicho Andrea el tema del safe tape, que también vas
• 1:03:18
  Speaker 25: a ciegas, el safe tape desde la pandemia se ha
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  Speaker 25: puesto muy de moda que los actores ya no vamos,
• 1:03:22
  Speaker 25: casi nunca vamos a salas de casting, sino que nos
• 1:03:24
  Speaker 25: mandan un texto, muchas veces no sabes si es comedia
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  Speaker 25: o drama, te lo tienes que adivinar tú. A veces
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  Speaker 25: por el contexto es viable adivinarlo, pero otras veces no.
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  Speaker 25: Y te tienes que grabar en tu casa, editar en
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  Speaker 25: tu casa, iluminar en tu casa, todo en tu casa. Entonces,
• 1:03:37
  Speaker 25: por lo tanto, es lo que decía un poco. Tienes
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  Speaker 25: que ser una pequeña empresita y saber un poquito de todo.
• 1:03:41
  Speaker 25: Y con respecto a esto,¿ cómo trabajamos nosotros? Nosotros lo
• 1:03:44
  Speaker 25: que intentamos es, antes de darle los monólogos, que además
• 1:03:48
  Speaker 25: escribimos nosotros, darle los monólogos a los actores y las actrices,
• 1:03:52
  Speaker 25: conocerles un poco. Primero saber por dónde quieren tirar o
• 1:03:55
  Speaker 25: qué es lo que les falta en su material. Y
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  Speaker 25: si no, nosotros intentamos rascar un poco en sus personalidades
• 1:04:00
  Speaker 25: y rascar un poco en ellos para sacar lo mejor
• 1:04:02
  Speaker 25: de ellos. Entonces nunca vamos a ir a contra, siempre
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  Speaker 25: vamos a ir a favor de. Si veo que en
• 1:04:08
  Speaker 25: tu reel tienes mucha comedia, pues te vamos a dar
• 1:04:11
  Speaker 25: un drama. Pero si veo que tú tienes mucha facilidad
• 1:04:13
  Speaker 25: para el drama o mucha facilidad para la comedia, vamos
• 1:04:15
  Speaker 25: a potenciar un poquito eso para que vean lo mejor
• 1:04:17
  Speaker 25: de ti. Porque es lo que tú dices, a veces
• 1:04:18
  Speaker 25: solo te ven 15 segundos. Entonces asegúrate que esos 15 segundos sean
• 1:04:23
  Speaker 25: los mejores.
• 1:04:24
  Speaker 3: Pues dentro de todo ese trabajo que lleváis a cabo
• 1:04:28
  Speaker 3: y decías que para esos pequeños emprendedores que tienen que
• 1:04:31
  Speaker 3: salir a la hora de hacer todos esos vídeos caseros,
• 1:04:35
  Speaker 3: estáis llevando a cabo lo que vamos a comentar ahora
• 1:04:37
  Speaker 3: y es Enjambre de Ideas, que lo pueden encontrar además
• 1:04:40
  Speaker 3: también en Instagram. Cada 15 días pueden escuchar muchas historias, Carmen,
• 1:04:46
  Speaker 3: sobre el arte, la cultura, toda esta... empresa y toda
• 1:04:52
  Speaker 3: esa subtrama que quizás a veces no vemos los que
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  Speaker 3: lo vemos desde fuera o lo que disfrutamos desde fuera.
• 1:04:59
  Speaker 26: Totalmente, yo creo que ese fue uno de los objetivos
• 1:05:02
  Speaker 26: primordiales cuando creamos el podcast de Enjambre de Ideas porque
• 1:05:07
  Speaker 26: Nico aparte es periodista, o sea que tenía bastante sentido
• 1:05:10
  Speaker 26: que arrancásemos con un proyecto que tiene más que ver
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  Speaker 26: igual con la comunicación, aunque hablamos con emprendedores que son artistas,
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  Speaker 26: en este caso Las entrevistas que hemos lanzado ya son
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  Speaker 26: actores y actrices. De hecho, claro, por nuestra cercanía es
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  Speaker 26: verdad que hemos barrido un poco para casa en actores
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  Speaker 26: y actrices y nos ha pasado que nosotros, como actores
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  Speaker 26: y como intérpretes, hemos tenido que emprender mucho. Hay mucha
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  Speaker 26: intermitencia en este trabajo. Entonces, en esos huecos, como decimos nosotros,
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  Speaker 26: al final montamos la productora, hacemos cursos, hemos estado de
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  Speaker 26: gira con nuestra obra de teatro, tenemos ahora también otros
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  Speaker 26: proyectos tanto audiovisuales como teatrales en camino, y veíamos que
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  Speaker 26: había mucho de ese emprendimiento que no se contaba. Es
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  Speaker 26: verdad que hay bastantes podcasts y bastantes proyectos en los
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  Speaker 26: que ya se habla como de la parte de atrás
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  Speaker 26: de otros emprendimientos, pero no se hablaba de ese emprendimiento
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  Speaker 26: creativo y en concreto en el mundo audiovisual todo lo
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  Speaker 26: que conlleva, todas esas dificultades más intrínsecas de nuestro gremio.
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  Speaker 26: Y también había una parte de como vergüenza o tratar
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  Speaker 26: de esconder, porque como hablamos con nuestra última entrevistada, bueno,
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  Speaker 26: el último capítulo que se ha lanzado con Ángela Cremonte,
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  Speaker 26: que ella decía, hay como mucho pudor en reconocer que
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  Speaker 26: no te mantienes económicamente solo como actriz o como actor.
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  Speaker 26: Y dice, y normalmente en este país… es el 80 o
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  Speaker 26: el 90% de los actores. Entonces nosotros le dimos la
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  Speaker 26: vuelta y dijimos, en vez de esconderlo, y como digo yo,
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  Speaker 26: debajo de la alfombra, vamos a sacar esos emprendimientos de
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  Speaker 26: estos artistas y vamos a hablar de ellos, porque a
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  Speaker 26: mí me parece que enriquece el doble el perfil de
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  Speaker 26: estos actores o actrices o también de algún cómico o pintor.
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  Speaker 26: Así que fue un poco por eso, por lo que
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  Speaker 26: has dicho, sacar a la luz todo eso que no
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  Speaker 26: vemos normalmente de un artista que a lo mejor admiramos
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  Speaker 26: o seguimos. Entiendo entonces, Nico, que es formato
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  Speaker 3: entrevista, formato tú a tú.
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  Speaker 25: Es un podcast conversacional, es en vídeo, es videopodcast también,
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  Speaker 25: que por cierto tiene una parte de Carmen, tiene otra
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  Speaker 25: parte burgalesa tirando para la tierra, porque también está coproducido
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  Speaker 25: con Pandangular, esta productora burgalesa. O sea que es un
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  Speaker 25: poquito de aquí también, aunque se grabe en Madrid. Sí,
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  Speaker 25: es un conversacional y la particularidad que tiene es que
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  Speaker 25: nosotros hablamos de los artistas de su camino de emprendimiento,
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  Speaker 25: que ya puede ser un bar, un restaurante, una clínica dental, bueno,
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  Speaker 25: lo que hayan puesto, pero después se graba con público
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  Speaker 25: en directo y después hacemos un cocktail networking en el
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  Speaker 25: que entre el público invitamos a otros empresarios, a otros
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  Speaker 25: emprendedores y lo que intentamos después es que en ese
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  Speaker 25: cocktail networking se ayuden entre ellos, incluso salgan algunos posibles
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  Speaker 25: inversores para poder ayudar a esos negocios, es decir, siempre
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  Speaker 25: Entonces entendemos que los emprendimientos de los artistas, por eso
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  Speaker 25: que ha dicho Carmen, a veces están un poco escondidos, ¿no?
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  Speaker 25: Porque por ese pudor muchas veces que cuenta justo Ángela
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  Speaker 25: en el último capítulo, ¿no? Por ese pudor se esconde que, oye,
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  Speaker 25: que yo en mis ratos libres pongo cafés en mi
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  Speaker 25: bar y los pongo yo. Y entonces, bueno, pues muchos
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  Speaker 25: de esos emprendedores necesitan una ayuda, no son empresarios natos,
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  Speaker 25: no son empresarios de formación, son artistas de formación que
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  Speaker 25: han decidido emprender y por ese camino te encuentras muchas
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  Speaker 25: dificultades por el desconocimiento. Entonces, bueno, pues intentamos siempre crear
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  Speaker 25: esa red y al final se trata de crear un enjambre,
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  Speaker 25: una comunidad de gente que se acabe ayudando. Claro, de
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  Speaker 25: ahí viene el título además, ¿no? Es
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  Speaker 12: muy necesario, ¿no? Que, como decía Carmen, En el mundo
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  Speaker 12: artístico hay esa figura del hombre orquesta, ¿no? Que bueno,
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  Speaker 12: pues servimos cafés, pero también otras mil cosas. Es muy importante,
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  Speaker 12: yo lo considero muy importante para conocerse, como decís, ¿no?
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  Speaker 12: Hacer red, que a veces no sabes quién te puede
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  Speaker 12: ayudar y de repente sale como una sinergia muy interesante
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  Speaker 12: para continuar con ese proyecto que tienes y que no...
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  Speaker 12: y que no consigue ver la luz
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  Speaker 3: Oye, no sé si el público que está visionando en
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  Speaker 3: directo lo que luego es la grabación del videopodcast, si
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  Speaker 3: interviene en algún momento, si alguna de las historias que
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  Speaker 3: han sido ahora mismo publicadas le ha suscitado tal interés
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  Speaker 3: que ha levantado la mano y ha dicho yo quiero
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  Speaker 3: preguntar a esta persona, a este entrevistado,¿ Alguna cuestión? Porque
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  Speaker 3: surgen muchas dudas cuando uno ve y entiende más de
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  Speaker 3: cerca la realidad de un actor, de una actriz, de
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  Speaker 3: un productor de sonido.
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  Speaker 25: Bueno, de hecho en el último capítulo pasó una cosa
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  Speaker 25: muy divertida que estábamos grabando en directo con Ángela Cremonte
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  Speaker 25: y tenemos una sección que es la carta a los
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  Speaker 25: Reyes Magos. Bueno, pide,¿ qué necesitas? Sin pudor,¿ qué necesitarías?
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  Speaker 25: Entonces ella dijo, pues mira, estoy buscando una tostadora de
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  Speaker 25: café industrial. que igual pues cuesta 15, 20, 20.000 euros. Y entonces a
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  Speaker 25: los dos minutos alguien entre el público levantó la mano
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  Speaker 25: y dice me acaban de llegar un WhatsApp aquí de
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  Speaker 25: una persona de dos filas más para allá que podemos
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  Speaker 25: encontrar una tostadora. Entonces de repente aplausos ahí y tal.
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  Speaker 25: Está como muy vivo y está muy a la orden
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  Speaker 25: del momento.
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  Speaker 26: Yo iba a decir que es muy interactivo efectivamente porque
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  Speaker 26: al hacerlo con público... siempre tenemos esa parte de que
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  Speaker 26: puedan hacer preguntas al final, aunque es verdad, eso normalmente
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  Speaker 26: no lo sacamos al aire en capítulo, porque entendemos que
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  Speaker 26: igual forma más parte de esa parte como exclusiva o
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  Speaker 26: igual más privada de gente que quiere hacer sus consultas,
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  Speaker 26: pero es verdad que justo en el último capítulo que
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  Speaker 26: hemos publicado sí que está grabado y más o menos
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  Speaker 26: se habla, sale a saludar a Ángela, Y tiene esa parte,
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  Speaker 26: yo creo que nos viene también un poco de la
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  Speaker 26: parte un poco de Nico y mía, muy teatrera, ¿no?
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  Speaker 26: Llevamos cuatro años, estrenamos de hecho aquí en Burgos nuestra
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  Speaker 26: obra de teatro y tenemos esa cosa como itinerante que
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  Speaker 26: luego hemos trasladado al podcast. El podcast lo hemos grabado
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  Speaker 26: ya en dos sitios diferentes porque hemos generado una escenografía
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  Speaker 26: que es itinerante, entonces lo podemos llevar, entre comillas, donde queramos,
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  Speaker 26: lo cual nos parece muy enriquecedor porque así no se
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  Speaker 26: queda solo con el público de una única ciudad, ¿no?
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  Speaker 26: De hecho, estamos pendientes también de si vamos a ir
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  Speaker 26: a un festival de cine, o sea, te tiramos un
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  Speaker 26: poco también a ti, Andrea, porque estaríamos felices de traerlo
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  Speaker 26: aquí y poder hacer un encuentro, ese networking posterior también,
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  Speaker 26: porque es verdad que surgen muchas cosas, no podemos hacer
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  Speaker 26: spoiler porque... En siguientes capítulos, alguno de los invitados consiguió
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  Speaker 26: su financiación gracias al podcast. O sea, que estamos muy
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  Speaker 26: contentos porque encima hace esa doble labor, ¿no?
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  Speaker 25: Bueno, es lo que decía, perdón, que te corte a Andrea, precisamente. También,
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  Speaker 25: que es lo que hemos hablado muchas veces contigo, Andrea,
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  Speaker 25: en privado, ¿no? La importancia de crear red.
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  Speaker 7: De
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  Speaker 25: que todos los tejidos artísticos de una ciudad y en
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  Speaker 25: Burgos hay muchísimos. Se unen y se interactúen.
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  Speaker 3: Pues habrá que estar muy pendientes del podcast Enjambre de Ideas.
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  Speaker 3: Les pueden seguir en redes sociales y pueden, por supuesto...
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  Speaker 3: ver esos videopodcasts y esas grabaciones. Carmen y Nico, os
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  Speaker 3: esperamos en una ruta de uno de estos podcast en Burgos.
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  Speaker 3: Dejamos la tarea a Andrea. Gracias por habernos acompañado, habernos
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  Speaker 3: abierto un poco de esta maravillosa idea y de esa
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  Speaker 3: jornada formativa del 18 de abril. Gracias a los dos.
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  Speaker 25: Muchas
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  Speaker 3: gracias a ti, muchas gracias a Andrea. Gracias a Andrea.
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  Speaker 3: Son las once y media, seguimos ahora con Vive el
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  Speaker 3: Deporte y Sergio González y yo mañana les espero de
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  Speaker 3: nuevo a las ocho. Gracias Pablo Miguel.
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  Speaker 24: Vive lo tuyo. Vive
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  Speaker 2: tu radio.