Latest / (LVRN) Laurine vous rend narcissique / [PODCASTHON] Le narcissisme sain face au silence : quand le self-care devient un combat avec #NousToutes

Transcript

[PODCASTHON] Le narcissisme sain face au silence : quand le self-care devient un combat avec #NousToutes · (LVRN) Laurine vous rend narcissique

• 0:06
  Hello guys, Bienvenue dans le nouvel épisode de LVRN.
• 0:09
  Laurine vous rend narcissique pour ceux qui ne me connaissent
• 0:12
  pas et qui me découvrent aujourd'hui, je m'appelle
• 0:14
  Laurine. Et dans ce podcast, on explore
• 0:16
  principalement le développement personnel, la spiritualité,
• 0:18
  l'amour de soi, la santé mentale.
• 0:21
  Et mon but, c'est de vous aider à vous sentir aligné, sereine et
• 0:24
  en pleine possession de votre puissance intérieure.
• 0:26
  C'est aussi de vous redonner confiance en ce narcissisme sain
• 0:30
  qui vous fait ton défaut, c'est à dire apprendre à se prioriser,
• 0:33
  apprendre à s'aimer et surtout à s'émanciper.
• 0:36
  Aujourd'hui, j'ai décidé de prendre la parole pour un sujet
• 0:38
  qui me tient à cœur. Un sujet très important parce
• 0:41
  que dans le cadre du Podcast on, c'est un grand rassemblement
• 0:43
  caritatif du podcast qui a lieu entre le 14 et le 20 mars 2026.
• 0:47
  J'ai choisi de mettre en lumière un collectif qui s'appelle nous
• 0:49
  toutes. Pour celles et ceux qui ne
• 0:51
  connaissent pas nous toutes, c'est un mouvement sur les
• 0:54
  réseaux sociaux. C'est bien plus que ça
• 0:55
  d'ailleurs. C'est un collectif citoyen,
• 0:57
  féministe et intersectionnel qui est né en 2018 avec une mission
• 0:59
  claire, en finir avec les violences sexistes et sexuelles.
• 1:02
  C'est un choix qui me paraît assez évident parce que je
• 1:05
  m'adresse chaque jour à des femmes qui ont besoin de se
• 1:07
  reconstruire, qui sont en quête de paix et d'amour de soi.
• 1:09
  Et pour moi, il était impossible de vous parler de confiance en
• 1:12
  soi sans aborder ce qui concrètement brise ses
• 1:13
  fondations. Chez tant de femmes, on peut pas
• 1:15
  soigner l'intérieur si l'extérieur est une menace.
• 1:18
  Et pour moi c'est mes soi-même, c'est aussi refuser la violence,
• 1:20
  qu'on la subisse ou qu'on en soit témoin.
• 1:23
  C'est aussi un choix très personnel parce que dans mon
• 1:25
  entourage, une personne qui m'est très chère a subi des
• 1:27
  violences conjugales il y a pas très longtemps.
• 1:29
  Et ce podcast, et le fait de parler de ça, c'est ma façon à
• 1:32
  moi de rendre hommage à ce drame et de transformer la douleur en
• 1:36
  action. On est actuellement à la mi-mars
• 1:38
  2026 et on compte déjà depuis le premier janvier 23 chez
• 1:41
  milicide, ce sont 23 vies qui ont été brisées par ceux qui
• 1:44
  prétendaient les aimer. Et malheureusement, on imagine
• 1:49
  souvent l'agresseur comme quelqu'un d'inconnu tapi dans
• 1:51
  l'ombre, et cetera. Et la réalité, elle est bien
• 1:53
  plus dérangeante, c'est que dans 91% des cas de violence
• 1:56
  sexuelle, les femmes connaissent leurs agresseurs.
• 1:57
  Ce ne sont pas des monstres isolés, ce sont des personnes
• 2:01
  qu'on connaît très bien, ce sont nos partenaires, ce sont nos
• 2:03
  amis, ce sont nos frères, ce sont nos collègues, ce sont même
• 2:05
  peut être nos mentors. Les chiffres parlent encore pour
• 2:08
  celles qui ne peuvent plus le faire. en France, une femme sur
• 2:11
  2A déjà subi une violence sexuelle.
• 2:13
  Et chez les jeunes femmes, c'est plus de 6 sur 10 qui ont déjà
• 2:16
  connu le harcèlement ou l'agression.
• 2:19
  Et toutes les 2 Min 30, un viol ou une tentative de viol a lieu.
• 2:22
  C'est le temps d'une inspiration profonde, c'est le temps d'une
• 2:24
  courte méditation. C'est aussi le temps qu'il m'a
• 2:27
  fallu pour vous présenter cet épisode et ça doit cesser pour
• 2:30
  parler à nouveau de nous toutes. Leur force, c'est forcément le
• 2:32
  nombre. Ce sont des milliers de
• 2:33
  bénévoles partout en France qui s'organisent pour faire bouger
• 2:36
  les lignes. Ce que j'admire particulièrement
• 2:37
  dans ce collectif, c'est leur approche globale.
• 2:40
  Ils alertent et comptabilisent les féminicides et rendent
• 2:42
  surtout visibles les chiffres que parfois la société préfère
• 2:45
  ignorer. Ils mobilisent aussi au travers
• 2:47
  de grandes marches nationales qui colorent nos rubans violets
• 2:49
  pour crier que nous sommes là. Et surtout, ils portent des
• 2:52
  revendications politiques concrètes pour que l'État
• 2:54
  déploie enfin des moyens nécessaires pour protéger les
• 2:56
  victimes. Et en fait, ce qui résonne le
• 2:58
  plus avec mon travail ici, c'est que nous toutes fait un travail
• 3:01
  de pédagogie immense. Pour moi, la violence c'est pas
• 3:03
  une fatalité, c'est surtout le fruit d'une éducation et d'un
• 3:05
  système qu'on peut déconstruire par la formation et aussi par la
• 3:08
  solidarité. Et du coup, parler de nous
• 3:10
  toutes, c'est aussi refuser l'invisibilité de certaines
• 3:12
  d'entre nous. Parce que dans mon approche du
• 3:14
  développement personnel et de la spiritualité, je mets tout le
• 3:18
  monde. En fait, je j'inclus tout le
• 3:19
  monde et je peux pas parler de paix intérieure en ignorant
• 3:21
  celles qui vont subir des doubles, voir des triples
• 3:23
  peines. Que peut être moi, je n'aurai
• 3:25
  pas. Mais c'est pas parce qu'en fait
• 3:26
  je ne les subis pas que je peux pas les comprendre et que je
• 3:28
  peux pas parler pour celles qui ne peuvent pas le faire.
• 3:31
  Par exemple, 80% des femmes handicapées ont été victimes de
• 3:34
  violence, 85% des personnes transgenres sont agressées au
• 3:37
  cours de leur vie et du coup, ça s'abrise forcément leur sécurité
• 3:41
  sociale et mentale. Et 75% des agressions
• 3:43
  islamophobes visent les femmes. Qu'elles soient voilées ou non,
• 3:46
  elles restent les cibles prioritaires de la haine.
• 3:48
  Ces violences, ce sont des traumatismes et ces traumatismes
• 3:51
  s'inscrivent dans nos cellules et impactent malheureusement
• 3:53
  durablement notre santé mentale. Je parle souvent d'autonomie
• 3:56
  pour gagner en confiance, et cetera.
• 3:58
  Je vous encourage vraiment tout le temps à vous décentrer des
• 4:00
  hommes, à ne plus attendre le prince charmant pour vous
• 4:02
  secourir, et cetera. Mais pour moi, l'économie est un
• 4:05
  frein réel. Une femme dépendante
• 4:06
  financièrement aura toujours plus de mal à quitter un
• 4:08
  conjoint violent. Et le Patriarcat, c'est
• 4:11
  totalement une prison financière.
• 4:13
  Et pour cause, à temps de travail égal, les femmes
• 4:15
  touchent encore 16,8% de moins que les hommes.
• 4:18
  Et au total, l'écart de salaire peut grimper jusqu'à 28,5%.
• 4:20
  Une femme sur 3 travaille à temps partiel contre seulement
• 4:24
  un homme sur 10. L'égalité salariale, c'est pas
• 4:26
  juste une affaire de chiffres, c'est aussi une question de
• 4:29
  liberté de mouvement. Si demain je suis dépendante
• 4:31
  financièrement de mon mari et que cet homme là commence à me
• 4:36
  taper, commence à mal me parler, commence à ne pas me respecter,
• 4:39
  et cetera. Cette violence, en fait, je vais
• 4:41
  la subir parce que je pourrai pas partir.
• 4:43
  Et ça c'est pas normal. En tant que personne qui
• 4:46
  accompagne les femmes sur la santé mentale, et cetera, je
• 4:48
  veux vraiment nommer les choses, la violence c'est pas juste un
• 4:51
  bleu, c'est pas juste une insulte, c'est pas juste je te
• 4:53
  pousse, et cetera, c'est quelque chose qui va nous fissurer de
• 4:56
  l'Intérieur, c'est un traumatisme.
• 4:58
  La violence elle est pas que dans la tête, la violence elle
• 5:00
  s'inscrit aussi dans nos cellules, c'est notre corps qui
• 5:02
  va passer en mode survie, c'est notre ventre qui va se nouer,
• 5:05
  c'est aussi la perte d'appétit, c'est le manque de sommeil et
• 5:08
  tout ça, c'est notre système nerveux qui passe en mode
• 5:09
  alerte, parfois on somatise, on a mal partout, on se sent
• 5:13
  épuisé. Pourquoi ?
• 5:14
  Parce qu'on déconnecte notre cerveau par peur de devoir faire
• 5:16
  face à la réalité. C'est le déni.
• 5:18
  On se dit que c'était peut être juste une dispute, que c'est sa
• 5:21
  façon d'aimer ou que c'est nous qui avons mal compris la chose.
• 5:24
  On vit notre meilleure vie en apparence, on sourit, on bosse,
• 5:27
  on fait comme si rien ne s'était passé, on se dit C'est bon, j'ai
• 5:31
  géré, je vais bien mais la vérité c'est que tu ne vas pas
• 5:34
  bien. La vérité c'est que t'as juste
• 5:35
  mis ton cerveau sur pause t'as switché sur le mode pilote
• 5:38
  automatique pour ne pas exploser.
• 5:40
  Sauf que le corps lui, il a pas de bouton stop, le corps ne ment
• 5:43
  jamais. Et pendant que tu fais semblant,
• 5:45
  ton corps lui, enregistre tout ton subconscient, lui va te
• 5:48
  protéger parce que c'est mieux comme ça et surtout parce que la
• 5:51
  vérité est trop violente à encaisser.
• 5:52
  D'un coup, on dissocie, on devient spectatrice de notre
• 5:55
  propre vie, comme si ce qu'il s'était passé était arrivé à
• 5:57
  quelqu'un d'autre. C'est pour ça que la mémoire est
• 5:59
  floue et que les mots m'aident des années à sortir, le stress
• 6:02
  post traumatique, la perte d'estime de soi, l'hyper
• 6:04
  vigilance. Parlons en 2 secondes, parce
• 6:07
  qu'on porte ça sur nos épaules, comme un sac à dos rempli de
• 6:09
  pierres, souvent toutes seules dans le silence, à essayer de
• 6:11
  comprendre pourquoi on n'arrive plus à respirer normalement.
• 6:14
  La violence ne reste jamais sagement dans un coin de la
• 6:16
  tête, elle s'inscrit dans nos cellules, dans nos muscles.
• 6:19
  Et le pire c'est qu'on nous balance des travail sur toi,
• 6:21
  fais du yoga, sois positive et moi j'ai juste envie de dire
• 6:24
  stop stop. Parce que le développement
• 6:25
  personnel c'est pas juste un pauvre pansement sur une plaie
• 6:28
  béante que la société continue de gratter.
• 6:30
  Sortir du déni, réveiller son corps et se reconstruire, c'est
• 6:32
  un acte de résistance pur, c'est reprendre possession de son
• 6:35
  corps et de son esprit. Mais pour que cette guérison
• 6:37
  elle soit possible, il faut aussi que la société cesse de
• 6:39
  traumatiser. On peut pas demander à une femme
• 6:42
  de travailler sur sa confiance en elle si son environnement
• 6:44
  valide par le silence les agressions qu'elle subit.
• 6:47
  Le développement personnel ne doit pas être un pansement sur
• 6:49
  une clé que la société continue d'ouvrir.
• 6:51
  Encore une fois, dans ma vision de la spiritualité, il y a cette
• 6:54
  connexion universelle en fait de toutes les personnes, de toutes
• 6:56
  les âmes. Et quand l'une de nous tombe,
• 6:59
  c'est notre énergie collective qui s'étouffe.
• 7:01
  La Sororité, c'est pas juste un concept de marketing, c'est une
• 7:03
  protection sacrée et c'est aussi le moment où on décide que le
• 7:06
  secret ne nous appartient plus, que la honte doit changer de
• 7:09
  camp. C'est de ce narcissisme sain que
• 7:11
  j'essaie de parler depuis 2 ans sur ce podcast.
• 7:13
  C'est le narcissisme en fait où on se dit je mérite d'être en
• 7:16
  vie, j'ai de la valeur et en fait peu importe ce que tu vas
• 7:19
  dire, dans tous les cas je décide que je mérite le respect.
• 7:22
  Je décide que je mérite la dignité et la vie sans
• 7:25
  exception. Peu importe en fait que ce soit
• 7:27
  du narcissisme sain pour toi, que tu penses qu'en fait ce soit
• 7:30
  péjoratif ou négatif. Le narcissisme sain c'est ce qui
• 7:33
  te permet de poser tes limites et te dire en fait non, j'en ai
• 7:36
  marre, stop. Et je pense que ce stop, les
• 7:38
  hommes aussi doivent commencer à l'incarner.
• 7:40
  Il est temps que les hommes s'emparent aussi de ce sujet.
• 7:41
  On peut plus entendre des A mais je savais pas.
• 7:43
  On ne peut plus non plus accepter que vous restiez ami
• 7:46
  avec des agresseurs sous prétexte que ce soit un habit
• 7:48
  d'enfance. Mais le truc c'est que la bonne
• 7:50
  volonté ne suffit pas toujours, il faut aussi des outils.
• 7:52
  C'est pour ça qu'il est crucial de se sensibiliser, de se
• 7:54
  former, que ce soit pour les femmes, les hommes, toutes les
• 7:57
  personnes. Pour les femmes, c'est d'abord
• 7:58
  une question de survie et de réappropriation de ces droits.
• 8:01
  Apprendre à identifier les mécanismes de l'emprise, savoir
• 8:03
  dire non et que l'absence de oui est aussi un non, c'est aussi
• 8:06
  connaître les outils juridiques pour se protéger.
• 8:08
  Et pour les hommes, c'est de devenir des alliés actifs.
• 8:11
  La formation de nous toutes permet de déconstruire les
• 8:13
  stéréotypes de genre qui empoisonnent aussi la vie des
• 8:15
  hommes. C'est apprendre à ne plus être
• 8:17
  le témoin passif, une blague sexiste au Bureau, qu'on ne
• 8:19
  laisse pas passer, un ami qu'on recadre en soirée, et cetera.
• 8:22
  Tout ça, ce sont des petits gestes qui changent une culture.
• 8:25
  Être formé, savoir écouter, s'en juger, c'est aussi comprendre
• 8:28
  que la victime, elle est jamais responsable.
• 8:29
  Peu importe sa tenue, peu importe son heure de sortie, peu
• 8:32
  importe son comportement. Nous toutes proposent des
• 8:34
  formations et des replay accessibles à tous.
• 8:36
  Vous allez sur leur site, vous avez accès à une véritable mine
• 8:39
  d'heures de formation, de Live et de Replay.
• 8:41
  C'est l'étape ultime je pense, pour le Narcissisme Saint,
• 8:44
  devenir compétent pour se protéger et protéger les autres.
• 8:47
  Vous y trouverez aussi des modules pour comprendre les
• 8:49
  mécanismes des violences, déconstruire la culture du viol.
• 8:52
  Et ça va aussi beaucoup plus loin.
• 8:54
  Il y a des ateliers sur la protection numérique avec STOP
• 8:56
  fisha pour lutter contre les cyberviolences.
• 8:58
  Il y a aussi l'intersectionnalité, apprendre
• 9:00
  à penser l'Anti Validisme avec les dévalideuses, lutter contre
• 9:04
  la transphobie ou comprendre les enjeux de la fétichisation
• 9:06
  raciste avec l'association brûlante.
• 9:08
  Il y a aussi des ateliers sur la parentalité et le social pour
• 9:11
  comprendre les spécificités des mères isolées ou le lien entre
• 9:13
  la maltraitance animale et humaine.
• 9:15
  Y a aussi toute une partie santé mentale, le care, qui est très
• 9:18
  important pour moi et capital pour nous.
• 9:20
  C'est une formation pour apprendre à prendre soin de soi
• 9:22
  quand on milite contre les violences parce que des fois ça
• 9:24
  peut être impactant. Se former en fait, c'est
• 9:27
  transformer son impuissance en une forme d'intervention, c'est
• 9:30
  passer du statut de témoin passif à celui d'allié actif.
• 9:33
  Et je vous invite vraiment à aller vous inscrire à leur
• 9:35
  prochaine session ou à regarder le replay.
• 9:37
  Savoir c'est déjà commencer à se libérer et c'est super
• 9:39
  important. Le message que je veux passer en
• 9:41
  fait, c'est d'arrêter de baisser les yeux parce qu'on est le
• 9:43
  nombre, on est nous toutes. Et prendre soin de soi, c'est
• 9:46
  aussi ne plus accepter l'inacceptable.
• 9:48
  Donc voilà, gardez ces numéros en mémoire.
• 9:50
  Vous pouvez appeler le 39109 pour les violences des femmes,
• 9:52
  le 17 ou le 114 par SMS pour l'urgence et le 0800059595 pour
• 9:55
  les viols Femmes INFO et le 119 pour l'enfant sans danger.
• 9:58
  Je vous remercie vraiment de votre écoute.
• 9:59
  N'oubliez pas que vous êtes jamais seule.
• 10:06
  Si l'épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous rendre sur
• 10:08
  podcast.org pour découvrir des milliers de notre association à
• 10:11
  travers la voix et le talent de super Podcasteurs et
• 10:13
  Podcasteuses. N'hésitez pas non plus à vous
• 10:15
  abonner à mon podcast si cet épisode vous a plu et à mettre 5
• 10:18
  étoiles. Le Podcast est aussi disponible
• 10:20
  sur Youtube. Je vous dis à la semaine
• 10:22
  prochaine, prenez soin de vous. Gros bisous.