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#929 - Por isso você está tão infeliz · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Por isso você está tão infeliz. Olá, tudo bem?
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Aqui é o Monjo Butsukei. Se você não me conhece, sou
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monjo zen budista e praticante há mais de treze anos.
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Eu quero tocar nesse assunto e só um recado rápido.
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Toda quinta-feira agora nós teremos episódios novos.
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Não consigo mais diariamente e tem muito episódio para você
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ouvir. Se você chegou agora, tem mais
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de novecentos e vinte e sete episódios para você ouvir.
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E se você já ouve há algum tempo, eu te garanto que se você
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ouvir um por dia, vai levar mais de dois anos e meio para você
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ouvir tudo. Então, eu quero trazer esse
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assunto. Eu assisti uma live, uma pessoa
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ia lançar um curso sobre... Eu sempre estou estudando coisas
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novas para trazer para os conteúdos, para o trabalho que
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eu faço com a Sobre Budismo. Eu agora estou postando novos
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vídeos, você vai ver que mudou no Instagram da Sobre Budismo e
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também no meu perfil pessoal no Instagram chamado Monge
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Butsukei. Se você der uma olhada lá, você
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vai ver que os últimos seis conteúdos na data desse podcast
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estão diferentes, estão novos. É bem mais trabalhoso de fazer,
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mas eu estou me esforçando porque eu percebi que é um
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conteúdo que as pessoas gostam muito.
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E até várias pessoas já tinham me falado, não, as pessoas
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querem saber como que o monge vive, como que é uma pessoa que
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pratica o budismo, como é que é o dia a dia dela, como é que ela
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faz. E eu mudei o conteúdo até para
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testar um formato e teve uma resposta muito boa. e das
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pessoas muitos comentários muitas pessoas comentando que
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estão gostando bastante dessa série que é o estilo de vida
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budista então eu vi um lançamento de um curso de um
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rapaz que ele é judeu e ele já foi para israel ele muito legal
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assim a história dele E ele disse que por muito tempo o
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curso era sobre branding e posicionamento.
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Ele disse que por muitos e muitos anos, quando ele produzia
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conteúdo, ele é fotógrafo, né? E ele falou que ele tinha um
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pouco de vergonha de falar do judaísmo e de falar das coisas
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que ele realmente acredita. E eu comecei, eu vi aquela live,
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aquela aula e tudo mais, infelizmente não comprei o
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curso, o valor para mim era alto naquele momento, não era minha
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prioridade, mas eu aprendi muito na aula que ele estava dando,
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ele falando sobre isso, sobre posicionamento, sobre o que nós
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deveríamos comunicar, e ele contou que ele postava os
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conteúdos dele, o que ele acreditava, e que em um
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determinado momento ele resolveu realmente falar daquilo que ele
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acredita. Então ele começou a falar do
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judaísmo, ele começou a falar, o judaísmo tem muito esse tema da
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prosperidade, ele começou a falar das coisas que ele
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acredita, ele é um judeu messiânico, Então, é um judeu
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que acredita em Cristo, o que não é o tradicional.
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Os judeus tradicionais não acreditam que Jesus Cristo é o
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Messias. Enfim, ele começou a tratar
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disso, ele fala do absoluto, ele fala de Deus, ele fala de uma...
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Eu gosto muito de ouvir para aprender e... ter menos
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preconceito sobre as coisas, porque a ignorância gera muito
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preconceito. Então, quanto mais esses dias eu
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peguei um Uber e o rapaz era do Egito, ele era do Islã.
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E eu fui perguntar para ele sobre o profeta e eu falei,
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quando se diz o nome do profeta Mohammed, Se diz que significa
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que a paz e as bênçãos de Deus estejam sempre com ele.
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Então, sempre que uma pessoa muçulmana, os muçulmanos não
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falam que são muçulmanos, eles são do Islã.
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Sempre que dizem o nome do profeta, eles sempre falam.
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Ele sempre está dizendo que a paz e as bênçãos de Deus estejam
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sempre com ele. Aí eu falei isso para ele, né?
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Eu falei, como é que foi a história do profeta?
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Aí ele foi explicar, ele é do Egito, né?
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Aí eu perguntei, tem algum lugar no Egito?
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Aí eu até comentei, no início das orações, sempre começa com
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Allah, Huakba, Allah, Huakba. Significa Deus é o maior.
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Aí ele, nossa, você sabe bastante coisa.
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Eu falei, não, eu sei muito pouco, na verdade.
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Mas eu gosto de pesquisar, sim, porque é muito bom.
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Aprender coisas novas é uma característica minha.
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Enfim, eu conversei com ele. Então, eu sempre estou
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aprendendo. Tem um sheik árabe que eu sigo
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também, que eu gosto muito. Ele fala muitas coisas muito
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legais. Então, eu gosto muito de
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aprender sobre religiões. Eu sou budista, monge zen.
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A minha tradição principal é o zen.
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Mas eu gosto muito do budismo. e também de conhecer, eu já fui
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cristão, enfim. Então, eu sempre estive
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envolvido com a espiritualidade de forma geral, com as traduções
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espirituais, enfim. E aí ele disse, um rapaz dessa
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live, dessa aula que ele estava dando, que ele ia vender o curso
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dele e tudo mais, eu já sabia, enfim.
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E aí ele disse que teve um ponto no conteúdo dele, que ele
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simplesmente começou a falar das coisas que ele acreditava, que
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ele vivia. Ele começou a compartilhar essa
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mensagem daquilo que ele acreditava.
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E ele fez um conteúdo assim, ele colocou um chapéu, aquele chapéu
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que os judeus usam, que ele é redondinho, preto, um pouco
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altinho na parte da cabeça. um óculos, um bigode, ele usava
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barba, ele tirou toda a barba, deixou só o bigode e começou a
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falar. Ele fez um vídeo e o vídeo
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viralizou. Ele nem acreditou.
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Nessa época, eu acho que ele tinha menos de mil seguidores.
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Sempre que eu falar disso, é até uma coisa que eu gosto de
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explicar. Eu sempre que eu falo, eu
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trabalho com isso, eu venho do trabalho com redes sociais.
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Antes de ser monge, eu trabalhava com designer gráfico,
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layout, trabalhei em agência de publicidade.
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Eu trabalhei com redes sociais, então eu venho desse contexto de
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trabalho, né? Quando eu falo redes sociais, eu
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falo números, eu falo os números de seguidores e coisas, é só um
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indicativo pra mim, eu nunca trabalhei pra buscar likes, né?
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Enfim, não é nenhuma explicação, é uma coisa que eu gosto de...
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não é nenhuma justificativa, né? Mas é uma explicação que eu
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sempre gosto de dar, porque as pessoas não entendem muito bem,
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às vezes, né? E ele disse que quando ele
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começou a publicar sobre isso, o vídeo viralizou.
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E aí ele saiu de menos de mil, ele tinha, sei lá, oitocentos
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seguidores. Aí, de repente, ele ganhou mil
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seguidores numa semana. Na outra semana ele ganhou mais
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mil e quinhentos. Depois, na outra semana, ele
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ganhou mais cinco mil. E ele foi crescendo, crescendo,
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crescendo, porque ele... Aí ele falou, não, deixa eu ver
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se está certo isso aqui. Eu vou postar outro conteúdo
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nesse mesmo estilo, nesse mesmo formato.
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Aí postou, viralizou de novo. E depois viralizou de novo e foi
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indo. E aí hoje ele tem mais de
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seiscentos mil seguidores. Acho que ele tem um pouco mais
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do que eu tenho no seu budismo, né?
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No seu budismo hoje tá com seiscentos e setenta e três mil
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seguidores enquanto eu tô gravando esse podcast.
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Tanto é que eu nunca nem, assim, tem dez anos que o perfil da sua
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budismo existe. Eu já era pra ter mais de um
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milhão de seguidores, mas não é meu foco.
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Meu foco não é ter seguidores, é assim, é ajudar as pessoas que
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estão em busca daquele tipo de conhecimento, querem aprender
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sobre o budismo. E agora eu estou trazendo muito
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esse aspecto do estilo de vida budista.
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E você que me segue aqui no podcast, você já conhece o meu
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estilo de vida budista. Eu compartilho as coisas que eu
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pratico no dia a dia, enfim. E ele disse que ele viu isso,
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essa mudança. Depois ele postou um terceiro
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conteúdo para confirmar e aí viralizou de novo.
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E aí ele seguiu aquela linha, expondo...
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Vamos dizer, a verdade dele, da vida dele, da experiência dele,
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do que ele acreditava, do que ele achava como eram as coisas.
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E ele disse que essa autenticidade, ele já trabalhava
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com brand e posicionamento. E aí ele disse que falar das
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coisas que ele acreditava, mostrar isso, é que fez a
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mensagem que ele tinha para compartilhar chegar nas pessoas.
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E onde eu quero chegar com toda essa história...
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Eu falei, eu vou testar isso, eu vou começar a compartilhar, se
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você for no meu perfil agora do Instagram, eu recomendo que você
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vá e veja os últimos vídeos que eu comecei a postar.
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Eu estou mostrando a minha casa, a minha família, as minhas
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práticas, a minha vida, às vezes tem até uma coisa ou outra meio
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bagunçada, eu deixo lá. Porque eu realmente quero
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mostrar uma vida de verdade. Eu quero mostrar...
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Tem até... A gente foi arrumar as coisas de
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alimento, né? E tinha um feijão caído embaixo
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do armário. Tava lá.
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Tava lá, né? Claro, não é ideal deixar um
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alimento no chão, né? Aí eu olhei assim e falei...
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Já, já alguém vai falar e demorou até bastante, deu mais
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de cinquenta comentários, umas duas pessoas de cem comentários
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falaram, tem um feijão caído embaixo do armário e tal.
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Tem uma grande vantagem de você expor a sua vida, expor quem
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você é, expor suas coisas. É que há uma grande conexão.
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Principalmente eu tenho uma vida comum.
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Tenho uma vida simples. Aí eu filmo fazendo um café.
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Aí eu filmo meditando. Não tem nada extraordinário na
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minha vida. E você vai entender porque eu
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estou dizendo exatamente isso agora.
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Mais pra frente eu vou te explicar.
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E a grande desvantagem, tem uma grande desvantagem, é que as
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pessoas na internet vão olhar o que você faz e vão te julgar,
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porque são pessoas muito diferentes, com ideias
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diferentes. E a maioria das pessoas, se você
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perguntar para as pessoas, se tem bom senso, a maioria vai
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dizer que sim. Só que noventa e nove por cento
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das pessoas não tem bom senso, tem um por cento que salva.
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Nós como seres humanos não temos muito bom senso.
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Aí o que acontece? As pessoas vão ficar olhando os
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detalhes das filmagens, das coisas e vão ficar julgando
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você, no caso eu. Então, por isso que a maioria
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das pessoas não conseguem expor a sua própria vida e a sua
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verdade, as coisas que se vivem, porque elas têm medo de serem
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julgadas. Só como eu tenho já mais de
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treze anos que eu produzo conteúdo, já recebi todo tipo de
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crítica que você possa imaginar...
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Eu já estou meio calejado com isso.
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Então, a pessoa critica ali, por exemplo, a mulher veio falar que
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eu sei que a intenção é ajudar, mas não tem bom senso.
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A pessoa veio comentar assim, ah, você usa airfryer para o pão
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de queijo, ela faz liberar várias toxinas no alimento.
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Ah, você toma café e aí o café faz acelerar o sistema.
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Aí eu falei, moça, e eu entendo que às vezes a intenção da
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pessoa é me ajudar, só que eu não pedi ajuda.
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A gente tem que ter bom senso de não comentar determinadas
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coisas. Aí eu respondi assim, olha,
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sobre o café, é claro que se você tomar uma garrafa de café
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no dia, isso vai te acelerar, vai te trazer ansiedade,
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realmente vai alterar o seu sistema do seu corpo.
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Mas eu tomo meia xícara com leite, eu pego meia xícara, uma
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xícara normal, coloco meio de café e coloco meio de leite.
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E aí, eu não estou pedindo a opinião das pessoas de como eu
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tenho que viver. Eu estou mostrando como eu vivo.
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É a minha vida de verdade. Eu não vou ficar enganando
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ninguém, ficar mostrando uma coisa que eu não faço, que eu
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não vivo. E aí, eu falei, a questão toda é
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ser moderada. Aí eu falei, em relação às
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outras coisas, eu estou mostrando a minha vida de
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verdade, eu não estou aqui para ficar enganando ninguém e nem
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para ficar com um discurso de ter uma vida saudável.
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Eu sou monge zen, por exemplo, eu como carne.
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No budismo, não diz o que você deve comer ou não.
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O Buda não falou, monges não podem comer carne.
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O ideal é não comer, baseado na prática budista.
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O ideal. Mas não tem nem nada que te
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impede. Ninguém vai, ah, o seu professor
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não vai aceitar um aluno porque ele come carne.
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Não existe isso. Mas eu como carne.
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Tem várias coisas que fogem do estereótipo do que as pessoas
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imaginariam que um monge viveria.
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E se eu for contar para você de verdade nos bastidores, os
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monges, as pessoas, os praticantes budistas, é todo
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mundo doente, todo mundo... é com algum problema mental, sabe,
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com algum distúrbio, todo mundo, vários monges que eu conheço,
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todos, eu tenho um pouco de ansiedade, nada que me
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prejudica, que seja um distúrbio, mas eu tenho, eu
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roubo unha, sabe, então assim, eu quero mostrar isso, uma
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pessoa de verdade, uma pessoa que não está mentindo, sabe, e
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mostrar o meu estilo de vida, as coisas que eu faço.
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Aí eu falei para a moça, depois ela respondeu, porque você está
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mostrando, então as pessoas podem achar que esse é um estilo
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de vida saudável. Eu não estou mostrando um estilo
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de vida saudável, eu estou mostrando o meu estilo de vida
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budista, como eu vivo. Isso não é a verdade do mundo, é
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a minha verdade, é a verdade do que eu vivo.
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Eu não estou ali falando assim, é o estilo de vida saudável.
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Não, não estou falando do estilo de vida saudável, estou falando
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do meu estilo como budista, estilo de vida budista que eu
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tenho. Então, é muito importante a
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gente ter essa consciência de expor para as pessoas quem
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realmente nós somos. E agora eu vou chegar no ponto
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principal, antes de finalizar, desse podcast.
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Nós somos infelizes, insatisfeitos com a vida porque
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nós ficamos comparando... Olha só e presta atenção para o
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que você está fazendo agora e presta atenção nisso.
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Nossa maior insatisfação, infelicidade é porque nós
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ficamos olhando a vida de internet dos outros, que é um
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pequeno recorte das vinte e quatro horas que a pessoa vive,
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ela grava um vídeo de um minuto ou até quinze segundos nos
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stories. E ela mostra um pedacinho, só
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que ela não mostra tudo. Eu também, quando eu faço um
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vídeo de um e meio, não mostro tudo.
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Só que eu estou mostrando uma vida comum.
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Os influenciadores da internet, a galera que tem muito dinheiro,
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muito sucesso, viaja e tudo mais, eles estão mostrando uma
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vida, um contexto, um pedaço de um jogo que eles estão jogando
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na vida e que eles conquistaram algum bem-estar material.
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E aí eles viajam, eles têm carrão, eles têm casona, eles
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viajam de avião, eles têm toda aquela vida.
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Aí a pessoa que tem uma vida comum olha para aquilo, para
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aquele influenciador de sucesso e quer ter a vida dele.
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Eu vou te falar uma coisa, você nunca vai ter a vida de uma
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pessoa que você vê na internet. Nunca, nunca.
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Por quê? Eu vou te explicar o porquê.
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Porque para você ter aquela vida, aquela pessoa, ela teve
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experiências e teve que fazer um monte de coisa que proporcionou
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com que ela chegasse naquele nível, naquele estilo de vida
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que ela tem. É tipo um jogo.
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Um jogo tem regras e tem uma forma de jogar.
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Aquela pessoa descobriu uma determinada forma de jogar
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aquele jogo e aí ela mostra. A maioria da galera, na verdade,
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são pessoas que têm muito disso. A pessoa aluga uma casona, aluga
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um carrão e fica mostrando aquele tipo de vida.
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E as pessoas olham para a própria vida delas, elas olham
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para si e falam, a minha vida é um lixo porque eu não tenho
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aquele casão, eu não tenho aquele carro importado, eu não
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viajo o mundo todo, eu não tenho uma família perfeita igual essa
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pessoa tem, eu não tenho os objetos que essa pessoa tem.
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E aí a pessoa fica desejando ter a vida do outro, ela não olha
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para a vida dela e fala, quais são as maravilhas e as bênçãos
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que eu já tenho? E aí eu vou fazer um parênteses.
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Eu não estou dizendo que a pessoa, que você que está
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ouvindo, ou as pessoas, não possam crescer na vida, se
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desenvolver, ter uma casa boa, um carro bom, viajar.
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Eu não estou dizendo isso. Eu estou dizendo que falta
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contentamento, falta você estar contente pela vida que você já
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tem. Esse é o motivo da insatisfação.
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Aí eu comparo a minha vida comum... com a vida de outra
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pessoa e eu só vou ser feliz quando eu tiver tudo que o outro
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tem. Só que eu não olho para a minha
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vida. Ao invés de fazermos o quê?
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A gente vê olhar para a nossa vida.
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Aí, por exemplo, eu gravei um vídeo.
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Depois entra lá no meu Instagram, arroba sobre budismo,
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que você vai ver. É um vídeo onde eu falo que nós
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deveríamos ser felizes preparando e comendo uma salada.
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Por que você não é feliz preparando um alimento e comendo
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ele? Porque você olha para a vida do
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outro e você quer comer a lagosta que o outro está
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comendo, que é caríssimo. E aí você compara e quer comer a
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picanha que o outro está comendo.
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Você não consegue ser feliz com o arroz e feijão que está na sua
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frente, só que se você olhar o mundo inteiro, tem pessoas que
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não tem o arroz e feijão que você tem, a saladinha
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temperadinha que você tem, os legumes, os ovos que você tem.
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Eu tenho uma vida simples, eu adoro comer ovo.
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Uma vez eu fui dar um curso no Peru, em Lima, no Peru, na época
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que eu fazia caligrafia tibetana, fui convidado para dar
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aula lá. E aí eu estava na casa da pessoa
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que me recebeu, preparou, organizou tudo.
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Ela falou, o que você gostaria de comer?
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Ela imaginou que eu ia pedir uma coisa chique, fina, uma coisa
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muito sofisticada. Aí eu falei, não, um omelete, eu
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já estou satisfeito, um ovo, um omelete.
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Ela ligou para um amigo dela e falou, vem para cá para a gente
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comer uma pizza, pedir alguma coisa.
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Eu perguntei. para ele, no caso para mim, mas ela estava falando
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no telefone isso, eu perguntei para ele o que ele queria comer
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e ele falou que queria comer ovo.
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Ela não estava me esnobando, mas ela estava achando engraçado.
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Eu sou uma pessoa simples, comum, eu já morei na favela.
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Eu já morei em barraco de madeira.
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Eu morei a minha vida inteira em periferia.
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Eu gosto de comer arroz, feijão, ovo, salada, frango, coisas
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assim. Eu gosto de comer coisas
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simples, um vegetal, tomate, batata.
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Eu gosto desse tipo de comida. É a minha experiência de vida.
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Eu cresci nisso. Claro que eu também gosto de
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comer um bife à parmegiana. Claro que eu também gosto de
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comer outras coisas. Eu já te expliquei que eu não
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sou vegetariano. Eu já até tentei.
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E eu sei que tem um monte de gente que às vezes vai me julgar
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por isso, mas enfim, isso diz mais sobre a pessoa do que de
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mim. Então, eu gosto de ter uma vida
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simples. Então, eu fiz um vídeo comendo
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salada. E eu amo salada, é uma coisa que
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eu como e eu vivo isso. Eu como salada quase todos os
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dias. Quando a gente compra, compra já
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um, dois pés de salada. Eu gosto, eu amo, eu como uma
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bacia. Agora, se eu for esperar ser
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feliz, quando eu for comer o que o outro lado, o outro lado, o
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influenciador está comendo, eu estou ferrado, porque eu tenho
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uma vida comum. Aí eu pego e medito com
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regularidade, eu mostro meditando.
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Aí eu vou e tenho que arrumar o escritório onde eu trabalho e
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produzo conteúdo, aí eu mostro eu limpando.
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Aí eu mostro lavando a louça. Aí eu corro três vezes por
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semana. Aí eu mostro eu correndo.
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Eu estou documentando a minha vida.
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E as pessoas acham incrível. Porque como assim?
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Uma pessoa tem uma vida comum e ele gosta desse estilo de vida
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budista que ele tem. Ele aproveita as coisas simples,
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aí eu como uma salada com a minha filha e ela gosta, ela tem
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quatro anos. Então, é sobre isso.
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A mensagem que eu tenho para te deixar aqui é, pare de comparar
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a sua vida com a de outras pessoas.
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A sua vida tem as características dela.
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E eu não estou dizendo para você não melhorar as suas condições
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da sua vida. Se você puder trabalhar e
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conquistar sua casa, ter o seu carro, viajar, aproveitar,
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comprar as coisas que você gosta, você pode fazer isso.
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O problema é pensar que você só será feliz quando tiver isso.
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Aí isso vira um problema. Porque senão você vai ser
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infeliz o tempo inteiro. Porque você não tem a vida do
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que os artistas da TV têm, do que os influenciadores da
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internet e do Instagram têm. Esse é o problema. aproveite a
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sua vida, esteja contente com o que você já tem e trabalhe para
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você ter as coisas que você deseja, que você quer, que vai
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melhorar a sua vida, seu estilo de vida, que vai te deixar mais
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confortável. Essa é a questão.
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Espero que esse podcast tenha te ajudado.
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Eu queria muito compartilhar essa mensagem.
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Eu acho que é um tema muito bom que a gente pode refletir.
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Posso falar mais sobre ele aqui. Espero que te ajude.
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Em breve, eu vou lançar... Um treinamento.
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Do estilo de vida budista. Em dez passos.
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É um treinamento que eu estou montando.
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Que é tudo que eu já vivo. Eu queria compartilhar isso.
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Como que você. Também pode aproveitar as coisas
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como elas são. Não ir no embalo da sociedade.
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Que tem um estilo de vida adoecedor.
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E como você pode aproveitar as coisas simples da vida.
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Estando presente. Como é que você pode ter essa
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mente menos agitada. E aproveitar a sua vida.
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No estilo de vida budista. Quem pratica o budismo.
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Aproveita o momento presente. Está presente.
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Eu quero te ajudar também a desenvolver isso no contexto da
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sua vida. De uma forma fácil e simples.
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Com a vida que você já tem. Porque tudo isso não é uma
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mudança... na vida externa, nas coisas, nos ambientes.
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Você não vai mudar o ambiente e ter que fazer outra coisa.
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Você vai ter que mudar a sua mente, as suas crenças, para que
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você possa viver isso. Ter um estilo de vida budista
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não significa que você vai ser um religioso budista.
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Você vai viver esse estilo de vida.
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Um grande abraço. Até o próximo podcast Iluminação
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Diária.