Gesunde Routinen für den Lockdown

BESTE VERSION VON DIR Podcast · Mar 29, 2020 · 11m

Gestalte dir den perfekten Tag

Plane deinen perfekten Lockdown-Tag. Probiere es aus und justiere bei Bedarf nach.

Aufstehen

Frühstück

Arbeit/Lernen/Spielen Block 1

Mittag

Arbeit/Lernen/Spielen Block 2

Bewegung

Abendessen

Freizeit

Zubettgehen

Was du planen willst: wann - was - wer- wie

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