OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: EL ESTRÉS Y LA SALUD MENTAL
El estrés es, en su origen biológico, un mecanismo desupervivencia indispensable: una respuesta evolutiva diseñada para prepararnos ante amenazas físicas inmediatas mediante la descarga de hormonas como el cortisol y la adrenalina. Sin embargo, en el escenario de la vidacontemporánea, este sistema de alarma ha dejado de ser episódico para convertirse en un estado crónico y permanente. Las presiones laborales, la hiperconectividad, las exigencias sociales y la autoexigencia implacable mantienen a nuestro sistema nervioso en un estado perpetuo de "alertaroja", agotando los recursos psíquicos y…
The skinny
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