K歌Su房｜跳脫無力感！教育現場的突圍法：活出正念與彈性

翻轉教育Podcast · Jan 17, 2025 · 34m

教育很有理念，現實非常骨感！

面對兒童(學生)權利意識逐年提升，融合教育實踐的困難、教師人力荒、雙薪家庭沒有時間......

我們每個人的辛苦都與社會制度有關，如果外在環境難以改變，

該怎麼跳脫深深的無力感？

愛的相反不是恨，是冷漠！

請好好看見無力感之中那位努力的自己、盡責的自己，

然後為自己作一些改變吧！

本集收聽重點：

→為何要先接受現況才有機會改變

→能量球轉念法

→用歸零角度拓展彈性

→活在當下的正念練習

★ 本集的書：《別對每件事都有反應》、《逆轉無力感的情緒修護工具》

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