#101 - VYBUDUJ SI ZDRAVÉ NÁVYKY DÍKY EFEKTIVNÍMU SYSTÉMU 5S! SPÁNEK | STRAVOVÁNÍ | BIORYTMY | POHYB | MYSL | IMUNITA

Magie Života · May 22, 2023 · 1h 39m

Tento podcast je velice důležitý pro všechny, kdo si chtějí vybudovat zdravé návyky pro fungující a zdravé tělo!

Vytvořili jsme efektivní systém 5S, díky kterému si budeme moct postupně vytvořit denní návyky a díky tomu si nastavíte tělo do rovnováhy a budete se cítit skvěle, plní energie, vitality, dobré nálady a mnohem více!

V podcastu si postupně projdeme jednotlivé témata v systému 5S, proč zařazovat dané návyky do denního plánu a co vám to přinese za benefity!

Abych vás nenapínal, o jaké témata se bude jednat, tak prozradím, že se jedná o:

SPÁNEK

SVĚTLO

STRAVOVÁNÍ

SPORTOVNÍ AKTIVITA…