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Del Banquillo a la Mente: Luis Aragonés y el Betis vistos por Patri Psicóloga #078 · Los Fulanos

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  Esta frase es manía de los jugadores, digo yo no lo
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  entiendo. Lo importante no es el gol que
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  he marcado, es el trabajo en equipo.
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  No, no, no, no. Bueno, pues todavía hay
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  entrenadores que piensan que no te puedes reír ni divertirte
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  después de haber sufrido una derrota, como si tuvieses que
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  pasar por el duelo y si tu equipo es un equipo.
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  ¿Con una afición complicada es que no te atreves irme al
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  Mercadona porque en el Mercadona te van a parar para decirte,
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  pero qué pasa con lo que ganáis? A ver si tenéis más actitud.
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  El fútbol es muy intenso a nivel emocional, si no eres futbolista
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  y has estado metido dentro de un vestuario, no sabes lo que es y
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  en 2 meses bate el récord del mundo, luego gana el campeonato
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  de Europa y Ves que digo, ostras, esto es y a partir de
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  ahí fue como un boom. El marca empezó a sacar
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  entrevistas de mi trabajo. Y yo hice una declaración que no
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  volvería al mundo del deporte hasta que las casas de apuestas
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  no estuviesen fuera de las camisetas.
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  Es que yo no tenía un sueldo en el fútbol como para poder
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  retirarme de lo mío. Y en el fútbol nunca sabes si te
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  van a cesar. Digo, no tengo ningún interés en
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  hablar de horóscopo, digo, y sexo.
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  Bueno, pues vale la pena no tocarlo si podemos tocar todo lo
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  demás. Y ahí conocía, era por tocar.
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  ¿Fulanos? Pues ya llevamos más de 70
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  capítulos, no 80, creo. Cero terapias y hemos decidido
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  traer a una psicóloga, ya era ahora sí, ya está.
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  Grabando, que como no habéis dicho nada.
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  Y es. Que además no es una psicóloga
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  cualquiera porque ha estado en el betis, en el Mallorca, es
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  actriz, es conferenciante, es YouTube.
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  Vaya, que tiene más trabajos que Jon.
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  Echaide excusas para saltarse un capítulo como este y además dice
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  en uno de sus libros que tiene tiempo para todo.
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  Veremos si tiene tiempo para aguantar hoy a los fulanos.
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  ¿Así que fulano hoy es capítulo para papel y boli a Fulanear
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  Patri Ramírez, Qué tal estás? Pues pues muy bien, pues aquí
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  con todos ustedes las fulanas, también lo.
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  Ven también. Bueno, pues.
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  Hay pocos fulanos. Pues bienvenida fulanas también
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  que se han olvidado ustedes, oye.
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  ¿Me ha encantado la presentación, Eh?
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  Que no me ha encantado. Ha estado muy bien.
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  Además, no no edites ni nada, no no edites nada, totalmente así
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  es. Porque nadie se atreve a
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  interrumpir a Joseba cuando sale ahí en la cuarta pared, y así
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  así es como. Natural.
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  No tiene que ser. Claro, como yo no he visto ni
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  escaleta ni escaleta, Eh, no escaleta.
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  Pues no he visto nada. Digo, pues ya que no.
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  ¿No, no plaqueta eso y además fulano es que es tal cual porque
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  le hemos preguntado antes a Patri, oye, por qué vienes a
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  fulano si dicen? No.
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  Sé, no sé qué hago aquí. ¿No sé qué hago aquí, es que en
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  esta vida no todo tiene un porqué no, no?
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  YY te pones a buscar el por qué y la lías, porque a veces te
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  pones a escarbar y te encuentras con cada cosa.
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  ¿Digo, para qué abres, para qué abrir melones?
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  Pues sí, pues no abras el melón de porque estoy aquí, no sea que
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  me vaya y no sé para qué he venido.
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  Pero fíjate si que vamos a abrir un melón, patrick, porque
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  escarbando y con una declaración tuya en un podcast que decía no
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  diría que mi infancia fue feliz. ¿Qué hay detrás de esa
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  afirmación, no? No lo sigo manteniendo.
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  Mi infancia no fue nada feliz. Yo de por sí no creo en la
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  felicidad. ¿Vale?
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  Para mí la felicidad es una emoción más, como puede ser la
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  tristeza o la ansiedad. Hubo momentos de felicidad, pero
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  yo no recuerdo una infancia que decía, Jo, qué feliz.
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  Tenía un una familia súper unida, unos que va.
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  Mis padres se separaron con franco cuando no existía el
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  divorcio. Entonces recuerdo una infancia y
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  una juventud bastante tormentosa y a mí me ordenó el deporte.
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  O sea, yo con 11 años empecé a hacer gimnasia deportiva y lo
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  llevé a un nivel más alto y a correr ya corría y a mí eso es
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  lo que me ordenaba la cabeza y las emociones.
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  Yo siempre digo que el deporte a mí me ha salvado de muchas.
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  No la vida porque me parecería como super dramático, pero sí me
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  ha salvado de muchas. ¿Joder, has dicho una cosa que
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  seguro que te marcó, lo acabas de decir, la separación de tus
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  padres, cómo la encajaste a esa edad tan temprana?
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  Pero. Es que a esa edad no la puedes
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  encajar porque yo tenía 15, digo, yo tenía 5 años, entonces
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  no entiendes nada y ahora los padres se preparan para una
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  separación y hablan con sus hijos.
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  Desde el conocimiento de cómo se comparte una separación en
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  aquella época, a TI te llevaban para un lado, a TI para otro no
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  te daban ningún tipo de explicación y ahí apáñatelas tú
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  como puedas con la situación que estás viviendo realmente.
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  Yo tengo una memoria episódica muy mala.
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  Entonces no recuerdo muy bien, muchísimas cosas, pero sí
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  recuerdo que no fui feliz y esto es una esperanza para mucha
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  gente, porque aunque no haya sido feliz en un momento, puede.
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  Serlo. En otros de tu vida tengo una
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  increíble. ¿O sea, tú dices directamente no
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  que al final una infancia sea feliz o no sea feliz, no
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  determina, no digamos después, cómo cómo vives la adultez?
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  Hombre, va va a depender. Hay mucha gente que sin recursos
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  le puede determinar. Lo cierto es que todos venimos
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  con una genética, con un entorno y nos vamos agarrando a unas
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  cosas u otras. Yo me agarre mucho a mi abuela.
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  Para mí, mi pigmalión fue mi abuela.
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  ¿Quién me dio todo ese amor incondicional?
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  Aquí está la abuela, la pobre que ya no está, aquí está la
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  abuela y con que tú tengas una figura clave en tu vida, a veces
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  es suficiente para para no hundirte, no.
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  Yo siempre tuve ese esa ayuda incondicional de ella en cuanto
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  a amor, bueno, YY de otras personas.
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  Mi madre me ayudó también en una en un momento.
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  Determinado de mi vida, pero yo soy una persona que se ha hecho
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  mucho sola y en parte creo que es bueno, pues creo que he
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  tenido una inteligencia que me ha ayudado a hacerlo.
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  Esa es la verdad. No he leído mucho, estudié una
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  carrera porque me apasionaba, no porque lo necesitara, pero que
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  creo que me ha ayudado mucho. He seguido formándome y
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  estudiando toda la vida, he ido aprendiendo mucho de mis errores
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  y no sé. Creo que he estado rodeada de
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  una serie de características que me han ayudado a.
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  A que la infancia no me marcara, pero a veces miro para atrás y
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  digo, digo, yo podía haber sido una desgraciada y pero vamos,
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  nivel top, mi hermano y yo a veces hablamos, decimos.
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  No sé cómo hemos salido tan bien para el entorno que hemos tenido
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  de padre y madre. Somos 2.
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  Luego mi padre se volvió a casar y hay otros 2.
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  ¿Ajá, vale, vale, vale, entonces, volviendo un poco a la
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  figura de de tu abuela, o sea, tú te tú te acercabas a ella,
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  no? YY la utilizabas como.
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  Bueno, no, yo no me acercaba porque yo vivía en Canarias y mi
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  abuela no vivía en Canarias. No.
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  Entonces había mucho contacto por teléfono y el recuerdo que
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  yo tenía de los 5 años que había vivido con ella en Zaragoza, no.
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  ¿Entonces ahí se ahí se genera un lazo de apego con mi abuela y
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  con mi madre y yo me paso todo el tiempo en Canarias?
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  Pues con muchos recuerdos visitándolos, por supuesto, en
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  verano. Y eso lo quieras o no, pues tú
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  te vas agarrando a esa o k. Pero en el día vale en el día a
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  día, no la. Tenía a día, no la tenía, no.
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  Claro, yo te iba a preguntar si la tenías como para para hablar
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  con ella. No, no o K.
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  ¿Qué interesante, no esa fortaleza mental, tú dirías que
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  ya la traías de de fábrica? No sé, creo que me he hecho muy
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  a mí misma. Ajá.
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  Algo tenía que traer de fábrica, pero yo creo que me me he
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  construido yo yo sola. Te ayuda mucho.
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  El deporte me ha ayudado mucho, el ser una persona muy
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  organizada. Yo siempre digo que es porque
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  estuve en el Colegio alemán, pero no es verdad porque el
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  Colegio alemán, todos los que fuimos al Colegio alemán no
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  somos personas ordenadas, puntuales y organizadas.
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  Yo creo que es algo que me gusta.
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  Recuerdo que ayer hablaba con mi hijo por la noche sobre los
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  límites y. Y las reglas.
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  Y a mí me ha ayudado mucho las reglas y los límites en la vida
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  me gustan las reglas, me gusta saber lo que tengo que hacer, me
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  gusta que si no se puede ir a más de 30 no se vaya más de 30,
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  y me gusta que si tú no te puedes poner en la rejilla
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  amarilla del suelo para dejar pasar otros coches, no te
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  pongas, o sea, las cosas son sencillas.
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  Cuando respetas las normas y los límites es muy fácil.
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  Entonces a mí eso también me ha ayudado.
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  Soy una persona como muy. Pero tengo mucha flexibilidad.
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  O sea, a mí si me cambias un plan me da igual, o sea, pero
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  pero me gusta, que es lo que es. ¿Sea, vale?
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  Y eso me ha ayudado también a estar organizada en la vida.
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  Imaginas que le decimos venga, pues ahora nos entrevistas.
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  Yo no sería capaz, sería capaz, sí.
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  ¿Bueno, antes ha sido bidireccional, verdad?
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  Total de. Sí, me decías antes nos estabas
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  comentando que empezaste en la gimnasia deportiva y que te dio
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  mucho foco, mucho orden. Sí, como te dio por ahí.
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  Pues fue algo como la mayoría de las cosas que han ocurrido en mi
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  vida. Fue algo muy orgánico.
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  Me acuerdo que fui a a una feria de muestras en en en Las Palmas.
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  La feria de muestras era muy conocida, estaba al final de
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  Escaleritas, que es un barrio en el que yo vivía, y en esa feria
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  de muestras pues entré en un pabellón y había un grupo, que
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  era el Grupo de gimnasia artística de la Playa, haciendo
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  una exhibición. Y aquello para mí en ese momento
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  fue como, pues para cualquier niño que vaya ahora a Disney a
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  Disneyland París. O sea, me pareció lo más.
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  Aquella gente haciendo rondadas fliplas mortales.
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  Yo dije, yo quiero estar ahí y tenía 11 años y justo entrenaba
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  muy cerca de mi casa, en otro barrio que arriba por encima,
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  que era chamán y mi padre me dijo, Bueno, pues si quieres ir
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  ve y me acuerdo, pero no te voy a acompañar y me acuerdo que iba
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  sola con 11 años, hasta el gimnasio volvía, se iba a las a
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  las 7:00 o las 8:00 de la tarde, volvía a las 11:00 y me pasaba 3
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  horas entrenando cada día y aquello para mí era como el
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  paraíso. ¿En 3 horas al día, cuántos días
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  a la semana recuerdas? No me acuerdo si eran 3 o
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  cuatro, 3 o cuatro. Sí, sí, entonces con ese volumen
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  competiríais luego. ¿No?
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  Sí, sí, hacía más competiciones y lo pasaba fatal.
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  De ahí yo creo que me vino la vena de gimnasia de la de la
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  psicología deportiva, porque yo recuerdo que a mí me daba una
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  ansiedad competir. ¿Eso te iba a decir qué sentías?
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  Pues bueno, un dolor en el estómago tremendo y o sea,
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  bloqueo mental, bloqueo mental. Yo tenía clarísimo cuál era mi
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  ejercicio de suelo y al llegar allí yo me quedaba completamente
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  bloqueada. Uh, sí, sí, sí.
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  Claro, y venías de hacerlo bien en los entrenamientos y lo
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  disfrutabas. Exacto, y tú ahí tenías la la
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  opción de no competir. ¿O es?
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  Pues si te. Digo la verdad, no me acuerdo
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  así te decían, Compites el sábado, tú compites.
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  ¿Y tú compites, no? Claro, hablamos de los años 80.
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  80. Y algo.
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  Eso luego no había figura del psicólogo y no, no, ni se le
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  esperaba. ¿Y se le esperaba?
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  Eso era el entrenador que te decía, Oye, patri.
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  No, el entrenador era muy guay. Me acuerdo como se llamaba
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  Manolo, Manolo se llamaba, era entrenador, era era muy guay.
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  Sí, era un tío como muy respetuoso, muy, muy empático,
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  sí. Era guay.
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  Que, por cierto, estás hablando de ansiedad y me viene a la
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  mente a ver si la pronuncio bien Simon.
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  Bailes, Simon bailes. Simon bailes, que si no recuerdo
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  mal en el 2020. O Simon, no lo sé, no, no lo.
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  ¿Sé fulano, cómo es Simon bailes?
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  No habré pronunciado mal, lo siento.
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  Sí pon un inserto, seguro que saben quién es.
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  Y esa fulana si mal no recuerdo. En unos Juegos Olímpicos había
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  unas expectativas muy altas y ella declara depresión, no sé si
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  es ansiedad. Y algunos yo recuerdo que le
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  tacharon de débil. Sí, a la.
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  ¿Gente le encanta poner una etiqueta, cómo le gusta a la
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  gente meter el dedo en la? ¿Llaga, qué opinas de ese
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  juicio? Pues me parece que hay demasiado
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  hater en la vida sin conocimiento, no enseguida a la
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  gente desde su sofá, con su cervecita y sus palomitas.
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  Le es muy sencillo opinar sin saber lo que está sufriendo esa
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  mujer en la gimnasia deportiva al nivel en el que compite
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  Simone Weil, que me parece que hace, ha llegado a hacer un
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  bueno su no sé si ha hecho un triple mortal.
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  Cualquier error es que pones en peligro tu salud y tener una
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  lesión grave. Entonces el momento en que una
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  persona que ha estado 4 años entrenando para una olimpiada.
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  En la olimpiada decide que no puede competir porque no se ve
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  preparada. Es porque esa persona ha
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  analizado las ventajas y las desventajas de esa decisión.
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  No puede ser ningún capricho más una persona con bueno, pues tan
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  laureada como ella, con tanta medalla, porque no ha habido una
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  gimnasta, igual, ni siquiera nadie como a neci, no.
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  Entonces, si toma una determinación, lo primero que
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  tenemos que hacer el resto es empatizar, tratar de comprender.
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  Y tanto si estás de acuerdo o no callar y respetar a esa persona
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  y creo que ha dado una visibilidad a la salud mental
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  que hacía falta para darnos cuenta que una que una grande
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  porque esta es una grande muy grande.
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  Claro. Toma una decisión porque tiene
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  claro que seguir en esa Olimpiada va a ser siempre peor,
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  que no, que no hacerlo y vamos luego.
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  Se ha se ha demostrado porque ha vuelto aquí en otro Olimpiada y
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  ha vuelto a ganar cuando ella ha tenido su cabeza.
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  Bueno, pues centrada y emocionalmente se ha sabido
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  regular. Y añadiendo a lo que decías,
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  Patrick también está vendiendo alguna imagen que se unió al
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  movimiento me Too y fue muy valiente porque también destapó
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  el tema de su entrenador, si no recuerdo mal de la infancia que
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  incluso el FBI lo había tapado. Yo viese documental brutal.
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  Sí, no, él, él fue el médico, era, era el.
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  ¿Médico, no? Era el médico, era el médico de
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  de las gimnastas, el médico, yo creo que de la selección
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  norteamericana de gimnastas deportivas.
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  Bueno, pues que tenía abusos sexuales con las jugadoras a la
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  hora de explorarlas abusaba sexualmente de ellas y hubo sí,
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  sí, hubo un juicio y por supuesto, está encarcelado y
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  juzgado sí, YY dio la cara, como todas sus compañeras.
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  ¿Hablábamos eso de ansiedad? También está muy ligado el
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  estrés al deportista de Élite, que 3.
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  Ya sé que no es un listado ni es una receta.
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  ¿Pero y el amateur? Eso es el amateur.
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  Que que hay gente que no se gana la vida corriendo, eso es y
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  tiene que dejar de correr porque no es capaz de bajar de 5 YYE ir
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  a cuatro y medio. ¿Sí, qué 3 Consejos les darías
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  para lidiar con el estrés o la ansiedad?
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  Bueno, yo creo que a los deportistas de alto rendimiento
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  se trabaja distinto que como trabajamos con un deportista
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  amateur. Al deportista de alto
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  rendimiento lo primero que hay que hacer es valorar el estresor
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  antes de dar un consejo, saber de dónde le viene.
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  Hay jugadores que el estrés les viene porque imagínate un
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  futbolista que no está siendo convocado a pesar de que él cree
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  que está dando todo lo mejor en su entrenamiento y le genera un
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  un nivel de frustración y de ira, que le da ansiedad porque
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  ve amenazado su futuro, un nuevo contrato, su continuidad.
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  Otras personas tienen estrés, otros jugadores o deportistas,
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  porque bueno, pues porque cometes un error.
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  Y a partir de ahí, tu cerebro está totalmente focalizado en no
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  volver a repetirlo o porque tienes una inseguridad previa a
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  a lo que pueda ser. O sea, primero valorar de dónde
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  viene el estresor. Porque a pesar de que tú hagas
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  una técnica para regular a nivel emocional que puedes trabajar,
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  la meditación, la relajación de Jacobson, puedes trabajar
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  ejercicios de visualización. Primero tenemos que saber que lo
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  origina en función de lo que lo origina.
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  Ahí hay un consejo relacionado con el origen, vale, pero a
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  nivel general hay que enseñar a regular la emoción.
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  Y eso va a través de tu propio comportamiento, no el el ver.
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  Cuál es tu postura corporal en trabajar algo como meditación,
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  visualización, relajación, respiración.
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  Y, por supuesto, enseñar a al jugador, al deportista a
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  trabajar cognitivamente para que la atención y el mensaje que te
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  des esté puesto en lo que tienes que hacer y en lo que y no en lo
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  que tienes que evitar. Genera mucha ansiedad entrar al
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  campo y decir, por Dios, que no la fastidien en el primer en el
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  primer golpeo. Que como pierda el balón ya es
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  que pierdo la confianza. Si tú estás pensando en eso, lo
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  normal es que el entrar al partido pierdas el balón o si
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  vas a tirar un penalti, no puedes pensar por Dios, que no
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  le pega el palo porque es que le pegas al palo.
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  O sea, tu mente y tu pensamiento siempre tiene que estar dirigido
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  a aquello que depende de ti y en lo que puedes ejecutar, no en lo
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  que puede fallar. Entonces, cuando tú te vas dando
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  ese tipo de instrucciones, aprendes a tener el foco de
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  atención en lo que hay que hacer en lugar de lo que hay que
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  evitar, y eso alivia mucho nuestras emociones.
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  Alvarito, con esto me parece que podíamos terminar.
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  Ya ya el capítulo ya te ha dado aquí las claves.
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  Me voy a echar un robots. Por lo alto me lo voy a echar
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  por lo alto, te. Iba a decir Patrick, ha habido
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  un momento antes que mencionabas que te dedicaste, te dedicas a
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  la psicología por pasión. Quiero saber el germen.
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  ¿Dónde nace, si está vinculado a ese pasado tuyo, a lo que
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  viviste en tu infancia? No, no, no, bueno, no, y si.
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  El germen nace de una profesora que tuve de filosofía en el
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  Colegio alemán. Tuve una profesora de filosofía
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  que se llama María José Valdivieso y era esa mujer.
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  Fue un pigmalión, vale, un pigmalión es esa persona que
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  llega a tu vida y empieza a ver cosas maravillosas en TI y te
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  las saca y tú te las crees. Y yo estaba en una época como
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  muy perdida porque tenía esta familia.
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  En la que, bueno, pues por las circunstancias no tenía una
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  figura de referencia, alguien en quien confiar, alguien con quien
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  hablar. Y llega María José y empieza a
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  ver cosas en mí que nadie me había dicho que tenía.
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  ¿Y yo la veo, una mujer tan maravillosa, tan empática, que
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  le pregunto y digo, oye, tú que estudiaste, aparte de filosofía?
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  Pues yo psicología. Y dije, pues yo quiero ser como
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  tú y a partir de ahí empiezo a leerme todo Freud, que Fíjate a
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  mí ahora Freud no me gusta. Nada.
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  Pues se había. Freud, no me gusta nada, pero
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  reconozco que es como muy impactante para alguien de 15
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  años. Y ahí yo digo, quiero ser
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  psicóloga, quiero ser psicóloga, mi madre te vas a morir de
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  hambre y yo, pero quiero ser psicóloga porque mi madre hizo
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  derecho, era abogada y era muy buena abogada.
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  Ella quería que yo tuviese la continuidad en el despacho.
• 17:16
  Yo psicóloga, psicóloga YY ya está.
• 17:18
  Y ahí fuiste. ¿Y a tí en ningún momento te
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  preocupó entonces digamos no, el que ibas a hacer más adelante?
• 17:23
  No, no. Yo creo que es que ha sido una
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  persona más en el que estaba más en el.
• 17:25
  Totalmente. Yo siempre he estado en el
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  presente. Aparte, yo tenía muy claro que
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  yo me iba a ganar la vida como psicóloga, no sé por qué.
• 17:31
  Sí lo tenías, eso lo. Tenía clarísimo certeza, sí, sí,
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  yo tenía esa certeza. ¿Y mano te ha ido?
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  Claro, yo creo que cuando algo te apasiona, yo creo que también
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  eres mucho más creativo para buscar soluciones.
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  Yo me acuerdo que acabé la carrera.
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  ¿Y en verano yo ya estaba repartiendo por todas las casas
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  de alrededor en Mallorca, que es donde yo vivía en ese momento,
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  técnicas de relajación muscular para enseñar a la gente en donde
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  yo vivía, en Santa Ponsa, en calvia, a relajarse
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  Muscularmente, que ahora pienso, quién carajo se quiere relajar
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  en Mallorca en vacaciones? Digo, nadie es el lugar donde ya
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  te relájate por sí, pero yo ya empecé allí.
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  O sea, yo fui un una mente inquieta, una busca vida.
• 18:08
  Sí, sí. Hay un momento que has
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  mencionado a esta fulana y has dicho.
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  Tu profe, yo creo. María.
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  José. María José Valdiés.
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  Y que te hizo ese efecto pigmalión y que te empezaste a
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  creer cosas que ella te decía, Fíjate que yo me has hecho
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  retrotraerme en mi infancia y a mí algunas veces me han dicho,
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  no te tienes que creer nada. ¿Entonces hay ahí esa dicotomía,
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  verdad? ¿Qué error si tienes hijos algún
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  día? No lo repitas, no, verdad, no.
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  Porque creo que hemos entendido muy mal el concepto de humildad.
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  La falta de humildad es ponerte a hablar de algo que no tienes
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  ni idea. Es como si yo vengo aquí a
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  hablar ahora de energía eólica, que no tengo ni idea.
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  Eso sería una falta de humildad. Pero que tú hables de lo tuyo,
• 18:51
  de lo que se te da bien, que reconozcas cuáles son tus, tus
• 18:54
  talentos, me parece que es una forma de poder aportar a tu
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  equipo, a la sociedad o a quien sea un conocimiento que que
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  conoces. Entonces las personas nos
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  sentiríamos mucho más seguras si supiéramos en que somos buenos.
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  ¿Pero de pequeños, cada vez que tú decías he sacado un 10, no te
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  lo vayas a creer, eh, no te vengas arriba y ahora yo le digo
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  a los padres y a las madres, pero si tus hijos lo que tienen
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  que hacer es creérselo y venirse arriba, porque si no, de dónde
• 19:19
  vas a tirar? Cuando tengas que buscar
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  soluciones o recursos para algo, tú tienes que tener el
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  conocimiento de cuáles son tus talentos y tus competencias.
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  Y esto es algo que se trabaja mucho en el deporte.
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  Alto rendimiento. Yo hacía un ejercicio cuando
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  estaba en el betis que lo llamaba.
• 19:33
  La dinámica del extraterrestre. Entonces yo me sentaba con ellos
• 19:37
  en el en el en grupo y yo siempre trabajaba con ellos en
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  Grupo. Y yo decía, mira, yo soy un
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  extraterrestre que he venido de otro planeta, no he visto jugar
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  en la vida. ¿Necesito que cada uno ahora me
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  hable de cuál es su talento, no? ¿Entonces le decía, a ver,
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  beñat, cuál es tu mayor talento? Bueno, pues tengo mucha visión
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  de juego como centrocampista y tengo facilidad para poner el
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  balón donde toca. Entonces varios de sus
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  compañeros tenían que reforzar, pues es verdad el partido que
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  jugamos contra el el atleti. Hiciste un centro, no sé qué que
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  acabó en gol. ¿Vale, pues pero si tú no hablas
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  de tu talento, cómo vas a salir al campo sabiendo lo que tienes
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  que hacer si desconoces en que eres bueno?
• 20:17
  ¿O sea, no solamente es la intuición de saber en qué eres
• 20:19
  bueno, es que tengas vocabulario para nombrar lo que eres bueno y
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  que los demás lo aceptemos, no? Sí es es esa autoestima, no ese
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  trabajo de autoestima que yo creo.
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  Que es un trabajo de autoestima relacionado con lo que se llama
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  locus de control interno. ¿Que es en qué medida el éxito
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  lo construyes tú? Tú no puedes decir después de un
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  partido qué es lo que se dice, porque esta frase es manía de
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  los jugadores, digo yo no lo entiendo, no, no, no, no, lo
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  importante no es el gol que he marcado, es el trabajo en
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  equipo, no, no, no, no, o sea, lo importante es el trabajo en
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  equipo y el gol que has marcado porque sin tu gol estaríamos
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  cero cero, o sea, tú tienes que reconocer que tu gol también es
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  importante y sobre todo saber cómo has construido el gol.
• 20:58
  Bueno, pues igual he sido una persona que he sido descarada en
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  la portería que he tirado, no teniendo el ángulo perfecto.
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  ¿Si tú no analizas cómo has conseguido el éxito, cómo vas a
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  tener éxito en el próximo partido?
• 21:09
  ¿Es decir, no, no, es que esto ha sido que me han puesto un
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  balón bien, no, no, no o o es que hemos tenido suerte, o es
• 21:14
  que el rival no estaba a la altura porque el rival cuando tú
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  no encuentras tu locus de control interno, no sabes cómo
• 21:21
  fabricarlo otra vez y esto la gente lo tiene que hacer y
• 21:24
  saberlo no? YYY, lo tenemos que inculcar a
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  nuestros hijos cuando tu hijo trae un 8 en matemáticas.
• 21:30
  ¿Ay, qué bien, cuánto me alegro, no?
• 21:32
  ¿Qué has hecho para conseguir ese 8?
• 21:35
  Pues he dejado la play, no he cogido el móvil, he entendido el
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  razonamiento matemático, le he dedicado ahora de estudio, vale,
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  pues todo eso es lo que tienes que repetir para volver a
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  conseguir un día otro 8 en matemáticas, si es lo que
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  quieres, pero tú tienes que saber cómo lo has conseguido, no
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  es, Eh, me ha caído el cielo inspiración.
• 21:55
  Totalmente. ¿Yo yo pienso mucho en en como
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  culturalmente no se nos lleva un poco a esa humildad, no?
• 22:01
  ¿Y es como que yo creo que es, por ejemplo, aquí hemos tenido
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  ahí algunos fulanos que han estado viviendo en otros países,
• 22:07
  no, por ejemplo en Estados Unidos parece como que quizá no
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  necesariamente, como como lo estás escribiendo patri, pero
• 22:13
  como que sí que se se lo tienen más creído, no?
• 22:15
  Y como que sí que son más conscientes de de su propio, de
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  su propio valor, no, y yo creo que quizá en España tenemos
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  trabajo pendiente ahí. Sí, yo creo que sí que tenemos
• 22:23
  pendiente, tenemos una. Nos cuesta reconocer.
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  No tenemos esta cultura en la que nos han educado para ser
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  discretos, para no destacar. Bueno, pues yo creo que es
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  importante que cada uno sepa dónde está su talento, porque
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  talento tenemos todos. Todos tenemos talento de una
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  manera o de otra. Hay gente que tiene talento para
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  desmontar una bicicleta y montarla otra vez con todas las
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  piezas. Otra gente que tiene talento
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  para montar un armario de Ikea. Otra para ordenar, otros para
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  cocinar, otros para comunicar fácil y otros para darle patadas
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  a un balón. Pero todos tenemos algún
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  talento. ¿Y hay que reconocerlo,
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  acabaste, andamos ahí hablando de que acabaste psicología y
• 23:06
  cómo acabaste entonces en la psicología deportiva, que ibas
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  ayudando un poco? Todo de forma orgánica, lo mío,
• 23:10
  todo es como orgánico. Yo hice un máster de psicología
• 23:14
  clínica y el doctorado en psicología clínica, entonces yo
• 23:17
  trabajaba en psicología. ¿Que es?
• 23:19
  Lo que me sí que es lo que a mí me gustaba y tenía un programa
• 23:23
  en la radio, porque a mí esto de divulgar me ha me ha gustado
• 23:26
  siempre tenía un programa en la radio porque en el 2006, en 2006
• 23:30
  no en el 96, en el 96 he ido yo muy dejo en el 96.
• 23:35
  Me di cuenta que en la radio nadie hablaba de psicología,
• 23:37
  dije, bueno, pues aquí hay que hablar de psicología y monté un
• 23:39
  proyecto ahí y me fui a todas las radios que había en Granada
• 23:42
  presentando mi proyecto claro, y la COPE me dijo, Oye, pues esto
• 23:45
  me gusta y digo, pues venga, yo entré en la COPE y me dijeron,
• 23:47
  Mira, aquí puedes hablar de todo lo que quieras menos de sexo y
• 23:50
  horóscopos. ¿Digo, pues claro, en la COPE
• 23:52
  digo perfecto, digo, no tengo ningún interés en hablar de
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  horóscopo, digo, y el sexo? Bueno, pues vale la pena no
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  tocarlo si podemos tocar todo lo demás.
• 24:00
  Y ahí conocía, era por tocar y ahí conocí a 2 médicos
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  deportivos y porque también invitaba a médicos al programa y
• 24:10
  uno de ellos me dijo, Es que tengo un corredor que necesita
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  ayuda porque ahora en el Mundial de Edmonton creo que es ha
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  abandonado los 20 km marcha porque su entrenador está
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  enfermo y a ver si puedes trabajar con él porque es una
• 24:24
  pena. Digo, pues venga, vamos a
• 24:26
  trabajar con él y empecé a trabajar con él y.
• 24:29
  Y a los 3, a los 2 meses o 3 bate el récord del mundo en
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  turco. Digo, digo, esto es muy fácil.
• 24:36
  Yo que llevaba montón de años trabajando con depresivos y
• 24:39
  ansiosos. Pues claro, cuando tú trabajas
• 24:41
  con un enfermo, desde que trabajas, convences, motivas,
• 24:45
  empiezas. Es un proceso lento hasta que
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  ves resultados, pero te llega un deportista altamente motivado y
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  empieza a utilizar las herramientas que yo utilizaba
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  para la clínica, el deporte y en 2 meses bate el récord del
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  mundo, luego gana el campeonato de Europa.
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  Y ves que digo, ostras, esto es y a partir de ahí fue como bum.
• 25:04
  El marca empezó a sacar entrevistas de mi trabajo con
• 25:07
  Paquillo Fernández y y a partir de ahí ya no me bajé de la
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  psicología deportiva. Señor marca saca entrevistas con
• 25:14
  paquillo. Paquillo habla de ello.
• 25:16
  Paquillo habla de ello, habla de TI y de ahí es un no para.
• 25:20
  ¿Y yo valoraba muchísimo mi trabajo, la verdad, sí, y de ahí
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  es un no parar, no? Esa es entrevista de la de
• 25:24
  Gregorio Manzano. Empiezo a trabajar con Gregorio
• 25:27
  manzano y. ¿Antes de Gregorio, vamos a
• 25:30
  Paquillo, qué valoraba de TI? Bueno, yo creo que valoraba el
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  trabajo, no el trabajo que hacíamos y las herramientas que
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  le daba. Paquillo era una persona
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  superresponsable, comprometida, disciplinada y lo que tú le
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  decías, hay que hacer esto, esto visualizamos, visualizamos,
• 25:46
  preparamos la carrera. Sí, trabajamos los pensamientos
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  de esta manera. Y era espectacular.
• 25:51
  ¿Qué le fallaba? No, no le fallaba.
• 25:53
  ¿Realmente no le fallaba nada, solo que su su entrenador,
• 25:56
  Manuel alcalde tenía un cáncer, entonces él, cuando y para él su
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  entrenador era casi como un padre, lo había acompañado desde
• 26:04
  pequeño y claro, a él la enfermedad le tenía muy
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  distraído, no? Y luego a Manuel Alcalde, de
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  hecho, muere debido a ese cáncer.
• 26:11
  ¿Entonces le costaba mucho centrar la atención?
• 26:14
  Yo creo que por la pena. Sí o.
• 26:17
  ¿Sea, ayudaste en ganar ese foco, verdad?
• 26:20
  Sí, lo que trabajamos es el foco de atención.
• 26:22
  Sí, sí, sí. ¿Y luego ya es cuando surge la
• 26:26
  oportunidad de Gregorio manzano, que te hemos interrumpido que
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  eso es 2005, verdad? Son 5.
• 26:30
  Temporados 5 2006 nosotros entramos en el 2006 porque en
• 26:34
  enero febrero cesan a Cooper y entramos nosotros en esta
• 26:37
  temporada temporada 2005 2006. Y a partir de ahí nos va súper
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  bien, la verdad. ¿Que querían de patria?
• 26:43
  Bueno, Gregorio, yo ya conocía mi trabajo porque ya habíamos
• 26:46
  quedado. Habíamos hablado.
• 26:48
  Gregorio, de hecho, es psicólogo, también maestro y
• 26:50
  psicólogo. Entonces él estaba muy a favor
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  de la psicología deportiva. Me dio carta blanca decir, Oye,
• 26:58
  tú aquí eres la profesional. Empezamos a hacer un trabajo en
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  equipo, los jugadores lo tomaron muy bien, también tuve la suerte
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  porque aquí hay un factor suerte aparte de yo creo que mi trabajo
• 27:08
  era muy bueno, sinceramente era muy bueno, pero hay un factor
• 27:10
  suerte y es que en el primer partido vamos a jugar contra el
• 27:12
  Málaga. Nosotros igual estábamos en el
• 27:15
  puesto 18 últimos y el Málaga al 17 y ganamos en Málaga y eso fue
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  un subidón, claro, un jugador en el momento en que ve que tú has
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  metido un elemento. Distinto y que el elemento ha
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  ayudado de alguna manera a ganar.
• 27:29
  Ya sabes que aquí los jugadores son muy de rituales YY hay mucha
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  superstición. Después de Málaga vamos a jugar
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  en Mallorca, jugamos contra el Real Madrid, ganamos al Real
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  Madrid. Uh, entonces aquello ya es como
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  y entonces ya a partir de ahí ya ya ya todo fue rodad.
• 27:48
  Bueno, bueno, no, súper. ¿Super equipo, tenemos un
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  equipaje, sí, y qué? Te llamó la atención cuando
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  empezaste a trabajar con 1. ¿ vestuario de fútbol Por Primera
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  Vez? ¿Has hablado justo de esos
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  rituales, no? Y de y de esa, digamos situación
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  particular que tenían, digamos, los jugadores.
• 28:04
  Nosotros, como al final estamos casi constantemente con
• 28:07
  futbolistas, nos hablan mucho de anécdotas de vestuario.
• 28:09
  ¿Tú, como siendo outsider, siendo una persona que venía de
• 28:12
  fuera, qué te llamó la atención? Bueno, a mí no.
• 28:16
  Si te digo la verdad, no, mira. Hay una pregunta que me hicieron
• 28:18
  mucho en esa época los periodistas que yo al principio
• 28:22
  no entendía. ¿Luego es una pregunta que me
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  tocaba las narices y luego es una pregunta que yo decía, ya
• 28:26
  estamos otra vez? ¿Y era, qué hace una psicóloga
• 28:29
  como tú en un vestuario de chicos?
• 28:32
  Y yo decía, no, no, si yo no, no, una mujer como tú en un
• 28:34
  vestuario decía, yo yo no soy ninguna mujer en un vestuario,
• 28:37
  yo soy una psicóloga y si fuese un psicólogo no le estaríais
• 28:39
  haciendo esta pregunta y a mí no me llamó nada la atención.
• 28:42
  Yo lo que vi es un equipo de de jugadores con ganas de hacer las
• 28:46
  cosas bien, en el que había que trabajar, las variables
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  psicológicas que interfieren en el deporte de alto rendimiento y
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  siempre vi mucha, mucha parte receptiva.
• 28:57
  Por parte por parte de los jugadores creo que he tenido una
• 29:00
  relación magnífica con todos ellos.
• 29:02
  Con algunos sigo manteniendo una amistad y después de muchos años
• 29:08
  muchos me siguen reconociendo el trabajo.
• 29:09
  ¿Me acuerdo que teníamos un jugador argentino en el Mallorca
• 29:14
  que estaba de suplente LUX, Germán LUX, los jugadores
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  suplentes? Pues portero sí estaba de
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  portero a guate y él estaba de segundo portero.
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  Y bueno, pues el el suplente, pues muchas veces el pobre no
• 29:30
  siempre se involucra o no, siempre lo ves igual por dentro
• 29:34
  si está motivado, pero igual a veces no siempre lo ves igual de
• 29:36
  motivado que a los demás. ¿Y me acuerdo que cuando fui a
• 29:39
  cuando fui de psicóloga el betis, Ay, cómo se llamaba este
• 29:44
  chico argentino? No puede ser que se me haya
• 29:46
  olvidado Pablo, bueno, sí en en en la época del del ascenso a
• 29:52
  cómo se me ha olvidado, bueno. Un chico argentino, Pablo, en la
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  primera sesión se acerca y me dice, he llamado a Germán LUX
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  para ver qué opina de TI. ¿Y yo pensé, Ay, mi madre, que
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  era claro, pues yo le dije, yo pensé para dentro de mi madre,
• 30:08
  que era pobre suplente, y digo qué va a decir?
• 30:10
  Y dice, y me ha dicho que lo que digas tú a misa digo, digo, Ah,
• 30:15
  pues ya está, digo, pues ya está, y que luego ha sido un tío
• 30:18
  maravilloso este jugador y. Y no muy bien mi relación con
• 30:23
  ellos. Cuando la gente tiene el
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  machismo, el fútbol, el machismo de fútbol está fuera en el
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  vestuario. Yo creo que ellos me veían como
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  como la psicóloga ya está. Nunca he tenido un problema con
• 30:33
  con ninguno, como una profesional.
• 30:34
  Sí, no hay cuerpo técnico ni nada.
• 30:36
  Es que. Os estaba escuchando y me ha
• 30:38
  venido a la mente patri, una cosa, un factor mejor dicho que
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  nosotros. De forma anecdótica no puedo
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  decir el nombre ni ni el club porque no quiero que salgan los
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  fulanos salpicados. Se nos ocurre que estamos
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  queriendo cerrar a un invitado en concreto de un club y ocurre
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  que solo le podemos llamar si el equipo ha ganado porque su
• 30:58
  estado de ánimo, estado de ánimo, no es favorable, pero
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  cuando hemos llamado, cuando han perdido, dice, no, no, no, no
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  está el horno para bollos. No podemos hablar entonces.
• 31:07
  ¿Digo yo, ah, cómo? ¿Y solo puedo hablar contigo
• 31:09
  cuando estés de buen humor o en un estado de ánimo favorable,
• 31:12
  qué opinas de esto? Bueno, opino que el fútbol es
• 31:16
  muy intenso a nivel emocional y eso si no eres futbolista, ya
• 31:20
  has estado metido dentro de un vestuario, no sabes lo que es.
• 31:23
  Yo también lo viví. Yo recuerdo que mi estado
• 31:26
  emocional cada semana dependía de Empatar, ganar y eso que yo
• 31:30
  llego, me regulo y tenía mi consulta de lunes a viernes,
• 31:33
  aparte de viajar luego con el equipo.
• 31:35
  Pero es verdad que que afecta muchísimo porque porque tú te
• 31:39
  sientes responsable de ese resultado que has tenido y tu
• 31:42
  cabeza solo está pensando en cómo revertir ese resultado para
• 31:44
  el partido siguiente. ¿Y si tu equipo es un equipo con
• 31:48
  una afición complicada, es que no te atreves a ir ni al
• 31:50
  Mercadona, porque en el Mercadona te van a parar para
• 31:52
  decirte, pero qué pasa con lo que ganáis?
• 31:54
  A ver si tenéis más actitud, no, la gente es muy poco respetuosa.
• 31:58
  Entonces tú te ves con un nivel de responsabilidad sobre las
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  emociones de miles y miles de personas.
• 32:04
  Que te afecta muchísimo. Entonces, por más que
• 32:07
  trabajábamos, eso es una. Es una situación difícil de
• 32:10
  trabajar. ¿Qué bien hace tener en el
• 32:12
  vestuario a alguien como Joaquín?
• 32:15
  Yo no lo tuve, pero digo, esto es Gloria bendita porque es
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  alguien que con el respeto que él tiene que sea capaz de
• 32:21
  utilizar el humor incluso cuando se pierde.
• 32:24
  Pues te das cuenta que cuando has perdido tú has hecho todo lo
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  que podías hacer o no, pero que estar castigándote toda la
• 32:31
  semana. ¿Para que?
• 32:33
  Porque parece que merezco vivir este drama hasta que vuelvo a
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  ganar. No tiene ningún sentido, porque
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  desde el castigo, desde la ansiedad, desde la tristeza,
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  desde la frustración, no encontramos nuestra nuestra
• 32:44
  mejor versión. Como jugador no podemos entrenar
• 32:47
  igual de bien, pero yo yo recuerdo no en mi en mi caso,
• 32:52
  pero si en alguna otra situación en partidos en los que se ha
• 32:56
  perdido algún directivo o entrenador, entrar en el autobús
• 32:59
  YYY decir como yo, oiga, una risa.
• 33:02
  ¿Que tú dices, pero pero cómo va a ser que que que tendrá que
• 33:05
  ver, no? Bueno, pues todavía hay
• 33:06
  entrenadores que piensan que no te puedes reír ni divertirte
• 33:09
  después de haber sufrido una derrota, como si tuvieses que
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  pasar por el duelo de esa derrota.
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  Cuando realmente en cuanto antes recuperemos el estado de ánimo,
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  más fácil será poner concentración para volver a
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  entender lo que el entrenador me dice y para cambiar lo que haga
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  falta del sistema para para volver a.
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  ¿Empatar o ganar, no, entonces? ¿Si te estoy escuchando bien,
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  patri es súper importante en el deporte de Élite,
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  independientemente la disciplina es la concentración, tener el
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  foco puesto donde hay que tenerlo, no?
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  En este caso hablabas de paquillo, antes no que tenía los
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  temas extra deportivos y ahora estás hablando de que una
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  derrota altera ese estado de ánimo y no te permite centrarte
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  en mejorar. No, porque si estás en ese
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  estado de ánimo más negativo, más pesimista, no.
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  Desde un estado de ánimo negativo, no estás retractivo
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  para ningún aprendizaje. Y por supuesto, tu actitud no
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  puede ser una actitud de entrega, de compromiso, de lucha
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  en un en un partido de nadie con un Estado depresivo, vale, es
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  capaz de tener esa fortaleza o los neurotransmisores o la
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  bioquímica que tú necesitas para competir, para competir lo mejor
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  que se pueda competir no. Entonces hace falta tener esa,
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  esa alegría, esa chispa, esa ilusión que no tenemos cuando
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  venemos de perder, si no sabemos regular las emociones.
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  Y esto es importante pactarlo dentro del equipo, porque hay
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  muchas veces que tú no eres capaz de reírte, de estar
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  relajado porque ves a tu compañero mal y tú dices, como
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  me pongo yo a reírse y a que él está de esta manera, no parece
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  que soy un frívolo y para nada es una frivolidad.
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  Es una responsabilidad emocional decidir regular tus emociones
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  para estar bien cuanto antes. Primero porque no hay nada que
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  nos asegure que estar mal te hará entrenar mejor.
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  Y segundo, porque tu familia, tus hijos, tu mujer.
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  O tu pareja merecen el respeto y merecen a una persona que pueda
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  disfrutar durante la semana. Totalmente, totalmente.
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  ¿Para qué quiero un hijo en casa?
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  Ajá. ¿Si eso no va a asegurar sí un
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  hijo? Una pera, yo qué sé, y eso no va
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  a asegurarme que yo vaya a ganar el partido de esa.
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  ¿Manera quiero mencionar a colación, no, ahora que estamos
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  aquí, justo el tema del libro, hablas de liderazgo?
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  Sí, ahí que lo que salga en pantalla.
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  Es un libro sobre liderazgo porque cuando yo estaba de
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  psicóloga deportiva me escribían muchísimos entrenadores, sobre
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  todo de categorías inferiores. Oye Patri, tengo este problema
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  en el equipo y no sabemos cómo gestionar el fracaso.
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  Tengo alguien que se siente inseguro, que hacemos con esto.
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  Y dije, mira, yo ya voy a resolver todas las dudas a
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  través de un libro. A ver si digo, mira, pues este
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  libro YY es lo que hice con ese libro, dar todas mis
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  herramientas de la psicología deportiva para que los
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  entrenadores que no pudieran permitirse en su equipo un
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  psicólogo tuviesen herramientas para poder gestionar personas.
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  ¿Pues mira, Joseba, lo vamos a dejar la descripción, no?
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  ¿Porque si algún solo esto lo quiere comprar, pues hablando de
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  esto, de cuánto tienen de responsabilidad los
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  entrenadores? No que al final son los líderes
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  naturales de los vestuarios. Que están más solos en.
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  Es la figura más solitaria de un equipo súper duro.
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  Pues como porque hay muchos perfiles distintos de
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  entrenadores, no los tienes un poco que son más amigables con
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  el vestuario. Los tienes que son más tipo
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  sargento, hay un un entrenador. ¿Qué qué responsabilidad tiene a
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  la hora de, sobre todo, de gestionar la derrota, no de de
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  levantar al equipo, de mantenerlo en en una buena
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  dinámica? Porque yo creo que sigue
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  habiendo no mucho de de ese látigo, no a día de hoy.
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  Yo creo que el látigo no funciona, YY menos ahora estamos
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  en un momento sociocultural en el que el liderazgo tiene que
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  estar basado en el respeto hacia las personas.
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  ¿Entonces, castigar? ¿No hay ningún estudio
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  científico en psicología? No hay ningún paper que
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  demuestre que el castigo mejora el rendimiento de una persona o
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  mejora la capacidad de aprendizaje.
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  Al revés, genera un estado emocional de inseguridad y de
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  miedo. Que no te permite estar
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  receptivo para para seguir aprendiendo.
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  Entonces los entrenadores lo más importante es que tengan
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  conocimiento para hacer bueno, pues para para entrenar y
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  dirigir un partido desde la parte técnico táctico es
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  importante que se sepan rodear de personas que les enriquezcan.
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  Psicólogos, nutricionistas, preparadores físicos,
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  readaptadores que le den bueno, pues que a cada uno les puedan
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  delegar su trabajo. Un entrenador tiene que saber de
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  entrenar y rodearse de un equipo en el que pueda delegar y yo
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  creo que es muy importante que conozcan a los jugadores como
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  personas, no como jugadores, porque hay jugadores a los que
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  se les motiva metiendo un poco de presión.
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  Hay otros que se les motiva haciéndole una broma.
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  Hay otros que necesitan un poco más de escucha.
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  Y levantar el ánimo es por supuesto que es responsabilidad
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  del entrenador. Un jugador que no sabe cómo
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  reacciona su entrenador ante una derrota está esperando ver.
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  Está en. ¿Tensión, esperando ver la rueda
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  de prensa o ver como se dirige al equipo YYYY cómo los anima?
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  No, entonces un jugador será mucho más fácil que se recupere.
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  Si tiene un entrenador que le dice, chicos, oye, no pasa nada.
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  Vamos a aprender. ¿Qué ha pasado aquí?
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  ¿Qué podemos hacer en la próxima situación?
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  Centrémonos cada uno en lo nuestro y en la parte del equipo
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  y seguramente que mañana volvemos a entrenar con todas
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  las ganas del mundo. Estoy segura de que eso va mucho
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  mejor que aquel que se pone a dar voces en el en el vestuario,
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  porque luego hay una diferencia entre líder y jefe, no, el jefe
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  es el que tiene subordinados, que son los que están ahí
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  callados diciendo, Bueno, aguanto el chaparrón.
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  Y líder es el que tiene seguidores y un entrenador tiene
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  que tener seguidores en su equipo.
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  Que quieran hacer lo que tienen que hacer, pero porque estén
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  convencidos y para. Eso confían en él.
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  Y para eso hay que trasladar esa sí, esa confianza y ese buen
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  hacer. Seguro que Joseba está pensando
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  ahora mismo en nuestra entrevista Jagoba Arrasate, que
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  tuvimos entrenador, que ahora justo está en el Mallorca de
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  pura casualidad y es súper buena esa entrevista FULANOS también
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  os la dejamos para que la veáis. Y es un líder y a goba, como
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  también lo fuiste con este jugador que estos cabritos dicen
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  que es mi doble. ¿De quién hablamos?
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  De Rubén Castro. ¿Un aire?
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  Sí, tienes un aire, sí, sí que tienes un aire.
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  ¿Rubén Castro, un jugador espectacular qué talento tenía
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  este delantero? Era una pasada, sí, sí, un tío
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  muy agradecido. Nada, me dedico 2 goles y pasa
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  que se hicieron como muy virales.
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  Sí, sí, sí. El primero fue en el último
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  partido, cuando ascendimos en primera en segunda de segunda a
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  primera con el betis, y ese fue un partido contra el Málaga en
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  la rosaleda. Sí, creo que hicimos un trabajo
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  chulo con todos los delanteros del betis, la verdad.
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  Y Rubén era Rubén Castro. ¿Ha sido un jugador
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  supergeneroso? Sí, un tío muy generoso y muy
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  trabajador. Estamos hablando también de tema
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  porque a los delanteros les pasa mucho.
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  Es una pena que no esté jon porque yo sé por él.
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  Pues que muchas veces los delanteros están con esa
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  ansiedad de cara a gol. No sé si en el caso de Rubén era
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  algo así de que no veía puerta y decía.
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  No, no, no, este dio puerta enseguida.
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  Pues es una pasada la facilidad que tenía para hacer gol YYY,
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  pues es que era era, era un superjugador.
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  Yo no era un jugador de segunda, era un jugador de primera, sí,
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  espectacular. ¿Una pena que no, no coincidió
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  con John por poquito, Eh? Casi en el Huesca, coinciden.
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  Ah, sí, sí, y. La verdad que decía que era un
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  una clase espectacular. ¿Cree que es el mejor delantero
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  al que se ha enfrentado? Oh, toma tú que nos estás
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  viendo. Bueno, ya lo certificarás esto.
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  Estoy flipando porque claro, tú estabas de psicóloga del
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  Mallorca, del Betis, pero a su vez estabas con la consulta.
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  ¿Cómo priorizabas ambas labores? Es que yo no tenía un sueldo en
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  el fútbol como para poder retirarme de lo mío y en el
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  fútbol nunca sabes. Si te van a cesar.
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  Yo he tenido la suerte de que no me han cesado nunca.
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  O sea, los entrenadores con los que he estado, las temporadas en
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  las que yo he estado no nos han cesado.
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  Pero claro, si tú dejas la consulta y te cesan, te ves con
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  un mano delante y otra detrás. Igual un entrenador con lo que
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  cobra puede aguantar hasta el siguiente equipo.
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  Yo desde luego que no. Entonces yo tenía que estar
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  haciendo malabares con mi trabajo en el fútbol, que estaba
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  bien pagado, pero no como para soltar.
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  Lo que era lo que era mi trabajo principal, que era la consulta.
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  ¿Porque como duda, cuántas horas semanales trabajabas con los
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  equipos? Pues yo viajaba el fin de semana
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  y ahí atendía a consultas individuales, pero sobre todo la
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  la, la reunión, la sesión que teníamos grupal.
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  Pero luego estaba toda la semana preparando ese partido porque
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  claro, la charla que yo tenía con los jugadores el fin de
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  semana dependía del partido anterior, decía, habíamos ganado
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  o perdido del rival al que nos enfrentábamos de lo que el
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  rival. Había hecho también en su semana
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  de la parte anímica de la racha en la que estábamos.
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  Es que dependía de muchas cosas. Entonces mi trabajo era partido
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  a partido, pero total semana a semana.
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  Sí, y ahí sacabas tiempo también para atender a tu consulta
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  privada también. ¿Y Asus hijos y a mis hijos?
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  ¿Sí, sí, ahí Superwoman, Eh? ¿Son cuatro, EH?
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  Bueno, ahora te en ese momento eran 2.
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  Luego se multiplicó por 2. Hubo un momento, hablábamos de
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  Rubén Castro, del Betis, del Mallorca, pero yo quiero ir
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  porque sé que te llama un fulano como Luis Aragonés.
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  ¿Un día cómo es esa llamada? Pues esa llamada, pues mira, me
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  pasó lo mismo que con que con el con con la COPE.
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  Pues que yo veía que no había psicólogos en el fútbol y dije,
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  pues yo voy a mandarle a todos los equipos un una propuesta
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  para trabajar y la primera, la que le mandé fue al Mallorca.
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  ¿Por qué se la mandé al Mallorca?
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  Pues porque yo había estudiado en Mallorca, vivido en Mallorca,
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  y digo, pues vive por Mallorca y me acuerdo que me llamó, sí, y
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  fui. Estuve en Mallorca con él,
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  conociéndolo y viendo cosas que se podían hacer.
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  Sí, sí, una persona muy, muy especial.
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  ¿En las distancias cortas, cómo te pareció?
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  Pues me pareció alguien muy inteligente, sí, me pareció
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  alguien muy inteligente. Y te dijo, Oye, si no hablamos
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  ni de sexo ni de oroscopo para dentro al Menorca, no un grande.
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  ¿Luis, entiendo yo, hombre, me choca porque ese tío era del 30
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  y algo, Eh? Y estábamos hablando sí, sí, sí,
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  sí. Pero era un visionario, a eso
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  voy él y su preparador físico. A eso voy, que no tenía una
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  serie de creencias de no, no. O sea que fue un visionario.
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  Tú eso ya lo palpas ya en la primera reunión.
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  Con él. ¿Si te das cuenta en el momento
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  en que hablan contigo y hay un interés, pues ya ves que hay
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  algo, no? ¿Porque él te dio una misión
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  clara, dijo, Oye, Mira, quiero que me desbloquees a este
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  equipo, en qué? No, no.
• 43:16
  Yo con él no llegué. En ese momento estuvimos
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  estuvimos alguna sesión, pero con el equipo, con él no empecé
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  a no, no trabajé. O sea que.
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  Fue con él entonces, no con un no con un equipo.
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  Tuvimos alguna sesión, vimos algunas cosas de la psicología.
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  Nos emplazamos y pero luego ya empecé a trabajar con con
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  Gregorio. ¿El psicólogo?
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  Sí, sí, sí, yo creo que está retirado, ya no, Gregorio.
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  No sé ya sí. Luego estuvo en después de
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  Mallorca, estuvo en China. Estuvo mucho tiempo en China.
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  Yo creo que ahora lleva tiempo sin coger equipo.
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  ¿Debe estar de contertulio de vez en cuando en algún sitio,
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  verdad? Lo.
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  Veo, sí. El que sí que ha cogido equipo
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  hace nada es el pepe Mel. Sí, en Marruecos creo que está.
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  Sí, sí hace. Hace una semana esta semana.
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  No, sí, sí, no hace nada, eso es parece albarote.
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  Jo, me parece, o sea hay hay mucha experiencia y luego en el
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  Málaga no que el último equipo en el.
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  ¿Que estuviste fue el Málaga? Ah, vale, ya no estuviste tú o
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  KY entonces tú surgió también de forma orgánica, como ha ido
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  pasando, no a lo largo de de de tu vida, que vas abandonando la
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  psicología deportiva y te vas centrando en otro ámbito.
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  ¿Cómo es ese? Yo dejo la psicología deportiva
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  en el betis, salgo del Betis, había en el betis, había un.
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  Un directivo que me dijo que yo no podía compaginar en esa
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  época. Yo estaba escribiendo mi primer
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  libro, el de Entrénate para la vida.
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  Escribía en el país semanal y me dijo que que no necesitaban una
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  psicóloga, que fuese una estrella, que ya había, que ya
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  la estrella era Rubén Castro y que o era psicóloga, helveti o
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  escribía en el país. En.
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  El país, o sea. No YYY.
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  Entonces yo ahí salgo del Betis porque para mí mi consulta, el
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  país semanal, era mucho más importante.
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  Saco mi primer libro y empiezo a trabajar en la tele, YYY poquito
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  más y empiezo a dejar el fútbol. Empiezo a ver el fútbol desde
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  otra perspectiva. Empiezo a ver las camisetas, la
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  publicidad que llevaban en las camisetas.
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  Y yo pensé, digo, estos valores no los quiero más para mí.
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  Era cuando llevaban todos los valores de las casas de apuestas
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  y yo hice una declaración que no volvería al mundo del deporte
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  hasta que no hasta que las casas de apuestas no estuviesen fuera
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  de las camisetas. Y ya cuando las casas de
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  apuestas no estaban en las camisetas, a mi ya no me han ya
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  no me han entrado ganas de volver.
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  Ya no, ya no paso consulta ni nada.
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  Me dedico a la divulgación, pero sí ese ese mundo que había
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  detrás del fútbol. ¿Es que para mí el fútbol
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  estaba, se veía en 2 partes, en 2 partes, la parte deportiva que
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  yo le tenía tanto amor, que era el vestuario, el cuerpo técnico
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  y la parte club, la la la empresa que no es empresa porque
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  tú dices si esto fuese una empresa se llevarían de otra
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  manera? ¿No?
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  Mi experiencia con los clubes es o de decir, ostras, en fin, y
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  eso esa parte no me gustaba, no me gustaba nada y no me parecía.
• 46:01
  No, yo decía, digo, esto igual no es el lugar.
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  Donde están los valores que yo quiero para mí y entre eso, en
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  los patrocinadores que tenía el fútbol, dije, no, no quiero.
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  Estar poco aquí, poco humana o un poco transparente, cosa que.
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  Bueno, no sé si hay muchas cosas ahí dentro que no me gustaban.
• 46:19
  No, no voy a hablar de ellas, pero no me gustaban.
• 46:22
  Y la publicidad de las camisetas no me gustaban las casas de
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  apuestas, no. A mí me parece que el tema es lo
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  de la ludopatía. No nos hemos dado cuenta en
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  España de lo importante que es del daño que hace que hay gente
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  suicidándose. Y los y todos los equipos tenían
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  la publicidad de de casas de apuestas.
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  Y yo creo que hay bueno, pues que que no todo vale, no todo
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  vale y que tener dinero no es a de cualquier manera.
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  ¿En este camino creo que me me mencionó Joseba, tú ya has sido
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  de las pioneras en redes sociales?
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  No desde desde el principio que has estado ahí construyendo un
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  poco tu. Tu marca el tema de la fama,
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  luego con la tele, con la radio, como siempre has estado
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  expuesta, nunca ha sido algo que te haya que te haya afectado
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  porque la verdad no lo parece. No, no, a mí no me ha afectado.
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  Noise. Tengo pocos, tengo muy pocos yo
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  porque yo creo que soy una persona que promueve la
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  psicología de una forma muy blanca.
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  No soy una persona provocadora, intento ser muy respetuosa.
• 47:19
  Soy una persona reflexiva, prudente.
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  Entonces da pie a poco a poco. ¿Haters?
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  Sí. Pero esa es mi forma de ser.
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  Entonces, con mi forma de ser, creo que puedo ser poco
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  hiriente. Imagino que debo tener y que
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  seguramente hay por ahí personas a las que le caigo fatal.
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  Pero oye, es que con eso hay que convivir.
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  ¿Pero a mí yo yo no me considero una persona famosa, Eh?
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  Yo creo que soy una persona que puedo ser una persona
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  inspiradora. ¿Y que la gente me termina
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  conociendo por la calle? ¿Pues porque la verdad es que
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  hubo un momento en el que estaba en todos lados, estaba en la
• 47:51
  uno, estaba en la 2, estaba en el país semanal, escribía en
• 47:55
  marca, estaba en las redes sociales como para no verme,
• 47:57
  sabes? En los fulanos, en los en los
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  fulanos, ahora también. Entonces más bien es por eso.
• 48:03
  Ahora ya me diré. ¿Estás en tu cúspide, Eh?
• 48:05
  Ahora mismo los fulanos, ya digo.
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  ¿Ya después de aquí dónde voy? Dime tú, dime tú, después de
• 48:11
  aquí dónde se va al al White, ese cómo se llama el.
• 48:13
  White, sí, el White Project. White Project.
• 48:15
  ¿De ese? Pues sí, pues de ahí tengo que
• 48:17
  ir al way, pero yo porque si no. ¿Había si nos va a ver, iba a
• 48:21
  decir, es que ya ha ido a los fulanos?
• 48:22
  ¿Tú crees que no va a haber perdón?
• 48:29
  Jordi Jordi. ¿Saludos, no sabes?
• 48:32
  Lo que te pierdes no llevándome. Vamos tú y la.
• 48:37
  Revuelta, pero. ¿La revuelta te llamará, Eh?
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  Además está aquí cerquita, o sea, igual.
• 48:43
  ¿Luego, si quieres, nos pasamos, si llamamos a la puerta, oye, no
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  conoces a patio? Estamos hablando de redes y en
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  redes, sé que hablas de hábitos también.
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  Me encantan los hábitos. ¿Verdad?
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  Y sabiendo que hablamos de deporte, dime 3 hábitos que te
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  matan como bien deportista o bien como persona, hábitos
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  nocivos. Nocivos el tabaco, el primero
• 49:09
  fuera, o sea, fumar es un asco. Lo siento y no quiere decir que
• 49:13
  si fumas eres un asqueroso, pero fumar es un asco.
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  O sea, sabemos que un porcentaje altísimo de la gente que fuma va
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  a tener un cáncer YY que es un hábito de lo más insano.
• 49:24
  Creo que es muy insano no dormir.
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  Le robamos horas al al al sueño y.
• 49:29
  Eso en. España.
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  Está estandarizado y el sueño es reparador.
• 49:34
  Necesitamos, necesitamos dormir nuestras 7:08 porque es el
• 49:38
  momento en el que el cuerpo recupera todo el daño celular
• 49:42
  que sufrimos durante el día. Y creo que un un hábito nocivo
• 49:47
  es el sedentarismo. O sea, estar todo el día sentado
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  haciendo scroll infinito con las redes sociales.
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  Parece que eso te fríe el cerebro y te fríe el cuerpo.
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  Tabaco, sedentarismo y la tercera, el tema del sueño.
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  Sí, antes hablamos fuera de micros, la fuerza, yo soy muy
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  chapas con estos de que hagan fuerza porque no.
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  La fuerza es innegociable. Oye, pero a mí me miras como si
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  yo no hiciese fuerza, no es fuerza, no.
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  ¿Esta semana han hecho fuerza, no?
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  Vale, ahora me estoy ahora. Me estoy preparando el maratón,
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  pero yo llevo. Ya la Bolsa no te convalida la
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  bolsa de la compra, eso no hay que ir.
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  ¿Cómo de importante es la fuerza?
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  La fuerza es innegociable y de aquí sobre todo un mensaje a las
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  fulanas que nos puedan ver que manden este podcast a todas las
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  fulanas amigas Fulanas amigas, hay que hacer fuerza.
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  A partir de los 30 perdemos masa muscular.
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  Eso es sí o sí exactamente y la única manera de compensar es
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  trabajar. La fuerza y fuerza es coger
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  peso. Hay muchas mujeres que dicen ya
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  pero es que igual me musculo ya quisiéramos.
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  Ojalá tuviésemos la testosterona suficiente para muscular y que
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  eso no fuese que muchos dicen que no es un cuerpo femenino.
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  No, no, hay que trabajar muchísimas horas para que tú
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  puedas muscular siendo mujer. La fuerza es lo que nos va a
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  ayudar a a tener, a tener dignidad en la vida.
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  Mira lo que te digo, sí, dignidad, sí, porque a medida
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  que tú envejeces hay más probabilidad de que tengas
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  lesiones. Si vas a correr igual te duelen
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  las rodillas o te duelen las lumbares.
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  Cuando te haces mayor no puedes agacharte bien, no, no te no
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  tienes movilidad para subir y bajar.
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  Escaleras en. Esta en estas te te estropicia y
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  lo que te va a mantener ágil y fuerte es la fuerza.
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  Y además hoy sabemos que la conexión mente músculo ayuda a
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  prevenir el deterioro cognitivo, a prevenir, a prevenir y a y a
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  recuperar. Entonces es una forma de cuidar
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  la el cuerpo y la mente. La fuerza innegociable.
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  ¿Ahí gana de pues Joseba Pal Crossfit, Eh?
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  Está el allá donde va evangelizador del crossfit.
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  O sea, tú tú le das a todo lo que te puede lesionar, no las
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  largas distancias. El que no, no puedes hacer algo
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  de una manera mesurada. ¿Tranquila, no?
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  El crossfit, el podcast. El.
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  Ahí lesiona la lengua. Madre mía.
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  Ya lo creo. Hablabas antes de divulgación
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  que es en lo que estás focalizada hoy en día Dime 3
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  valores que te gustaría, sobre todo transmitir que ya sé que
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  los trámites, pero a la audiencia Fulana. 3 valores,
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  pero no de la psicología, pues para mí un valor importantísimo.
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  El respeto. Creo que con un poco más de
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  respeto todo sería mucho más sencillo, tanto en las redes
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  sociales como le guste a la gente en las redes sociales.
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  Aprovechar el contenido que le llega gratuito inspirarse y que
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  en el momento en que algo no les gusta sacan ahí el látigo con
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  una ira. ¿No?
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  ¿Que tú dices, pero de dónde te viene esta IRA?
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  Entonces creo que el respeto es importantísimo.
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  ¿De dónde viene esa? Ira, nos ha pasado antes de
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  estar contigo. Para mí la IRA viene ahora del
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  síndrome de la vida ocupada, o sea, vamos por la vida como
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  pollo sin cabeza, corriendo de un lado para otro.
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  Haciendo un montón de cosas, entendiendo que cuanto más hago
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  más éxito tengo y que eso me da valor como persona y no tenemos
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  tiempo para parar, para hacer renuncias, para descansar, para
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  no hacer nada. Y eso genera un cansancio físico
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  y cognitivo que nos lleva a sentirnos irascibles, así que yo
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  para mí los los 3 valores, el respeto, el amor, yo.
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  Digo el amor y no, y no es algo romántico, EH, no, no es el amor
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  romántico, no el amor, para mí es entendido, hay gente que me
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  dice, Patri, tú entiendes el amor como yo entiendo a Dios
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  debe ser eso es como como algo muy grande que es capaz de
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  perdonar, de dejar estar, de aceptar, de bieninterpretar, de
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  buscar siempre el lado bonito de las cosas, no, entonces yo creo
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  que el respeto, el el amor y ya no sé si decirte la generosidad
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  o la gratitud. La las 2.
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  ¿Yo creo que hay que divulgar con generosidad, que yo veo
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  mucha gente que divulga, pero guardándola nadando y guardando
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  la ropa, no? Yo creo que hay que divulgar
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  para que la gente le sirva. ¿Generosidad hemos visto en
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  patri, verdad? Porque para que esté aquí con
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  nosotros. No me ha.
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  Gustado me ha gustado muchísimo. Has dicho una cosa que me ha
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  dejado haber, no me ha dejado loco, pero que yo me lo tengo
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  que aplicar, que es el. Reservarte un tipo para no hacer
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  nada, o sea para aburrirte, para irte a tomarte un paseo hay.
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  Un estilo tampoco. Sí, me cuesta porque estoy en la
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  vorágine, venga y voy a producir y voy y voy y me enzarpo.
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  Odio la palabra productividad, ya o sea, es que no puedo con
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  ella, me me supera. No, no, que es una mierda es.
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  ¿Una mierda de palabra, verdad? Productividad, tengo que ser
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  productiva. Ostras, es que me suena a soy un
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  recurso humano, recurso humano. Tienes toda la razón, pero hacer
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  eso, o sea, reservarte espacios de decir, mira, ahora me doy 40
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  minutos, me doy un paseo. Y sin estímulos del móvil y
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  estar con mis pensamientos. Sí, pues, mira tú.
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  La situación que vivimos actualmente, tecnológica con
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  esta hiperestimulación hiperinformacion, lleva a que
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  nuestro cerebro realmente está achicharrado, sufre, sufre un
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  burnout, o sea, un desgaste que antes no tenía tú antes ibas
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  hace 20 años o 30 a la parada del autobús a coger la guagua.
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  ¿Te ponías allí y veías las gotas caer y solo te fijabas en
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  cuando una gota conectaba con la otra y eso era meditar, no?
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  Y ahí eso es meditar. Y ahí tu cerebro tenía paz.
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  Pero ahora estás con el móvil continuamente mirando una
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  información detrás de otra y el cerebro recibiendo un montón de
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  información con un ancho de banda que no le llega.
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  O sea, la información va por este ancho de banda, pero tu
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  cerebro tiene este este ancho mucho más estrecho.
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  Entonces está totalmente saturado.
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  Si tú no te DAS esos 152040 minutos para no hacer nada, vas
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  a sufrir fatiga cognitiva, no vas a tener creatividad, no vas
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  a poder tomar decisiones, vas a entrar a veces en un estado de
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  me desgasta o ya no me motiva lo que antes me motivaba porque no
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  estás teniendo tiempo. Y luego otra cosa es que tu red
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  neuronal por defecto se tiene que solo se activa cuando das un
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  descanso. La creatividad, por ejemplo, es
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  una función cognitiva que. Es como es como la hermana
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  pequeña de las funciones cognitivas.
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  Entonces, si tú estás todo el día con atención, tratando de
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  concentrarte, tomando decisiones, la creatividad, la
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  pobre está ahí. ¿Qué no sale?
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  ¿Qué no sale esa? Solo sale cuando tu red neuronal
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  por defecto se apaga y estás tranquilo sin hacer nada.
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  Entonces baja un poco ese nivel de actividad y de repente
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  aparecen, pues esos momentos eureka de encontrar soluciones e
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  ideas que no tienen oportunidad, porque tú estás en ese modo
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  focus. Que impide que la creatividad o
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  que las soluciones aparezcan. ¿Ya solo con esto, patri nos
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  tendrían, no tendrían que pagar por este podcast ahora mismo
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  donaciones? Admitimos donaciones.
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  Yo me. He.
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  Quedado para atrás que decías de yo veo YY bueno, justo estamos
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  hablando también de esto antes, no en el café.
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  De la la falta de motivación, yo personalmente mis carnes la he
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  sentido muy fuertemente de sentir como que que no, la falta
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  de motivación por las cosas no. Yo creo que a mi generación en
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  general es algo que le pasa mucho.
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  Yo hablo con con la gente y me doy cuenta no de que de repente
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  hastío, un hastío generalizado, una falta de de propósito, de
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  sentido, de por qué estoy haciendo esto.
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  ¿Sabes? Tiene que ver yo al menos con lo
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  con lo que estabas comentando antes, me he quedado como que
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  tiene que ver con esa. Con con ese sobreestimulo y como
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  con esa, es exceso de información.
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  La más importante es la inmediatez.
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  Tu generación, la de 10 años más, 10 años menos.
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  Yo creo que tenéis muy desarrollado el cerebro
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  cortoplacista, este del placer inmediato, porque todo se ha
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  vuelto inmediato. Nosotros antes, para comprarnos
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  unas zapatillas buenas, cuando éramos pequeños, teníamos que
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  esperar nuestro cumpleaños. O esperar a Navidad.
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  O sea, había una espera y la motivación estaba en cuando
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  llegará ese momento y ahora, si tú quieres unas zapatillas
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  buenas, tus padres te las compran ya si tú si a TI te
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  gustaba alguien cuando eras pequeña tenías que esperar en tu
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  casa pegada al teléfono fijo a que te llamaran y no salir de
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  casa, no sea que te llamaran cuando ibas al súper.
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  Entonces todo tenía como una espera.
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  Ahora tú puedes mandar un mensaje, un WhatsApp o un
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  correo, meterte en Instagram y recibir información sobre la
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  marcha. ¿Qué decir del chat GPT?
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  Que no hace falta que te salga esa palabra que tienes aquí en
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  la punta de la lengua, porque la buscas ahí YY te aparece.
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  Entonces todo se ha vuelto inmediato y esto se carga la
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  motivación, porque la motivación muchas veces requiere de esa
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  espera, de ese esfuerzo, de esa ilusión.
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  Entonces tu cerebro, tu sistema de recompensa, que es el que
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  está con la dopamina, con el deseo, deseo, deseo, enseguida
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  recibe esa recompensa. Y la recompensa, cuando llega,
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  ya no genera tanto placer, porque como hay tantos placeres
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  continuos, ya pierden la gracia. Y si a eso le unes que yo creo
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  que ya no hay un ese valor de del esfuerzo, no de esforzarme
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  por conseguir las cosas. Y esa espera, porque todo es
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  mucho más inmediato, pues la motivación, la pobre.
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  Pues flaquea. ¿Además, patria hablabas de
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  dopamina y claro, si los picos de dopamina son muy altos para
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  luego simular un pico de dopamina tan alto, el estímulo
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  tiene que ser todavía más fuerte, no?
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  Claro, y estamos continuamente vendidos a estar motivados.
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  Yo tengo un post IT por ahí que dice que que la motivación no es
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  la liebre. Que la liebre eres tú, tú eres
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  la liebre. Tú ponte a hacer algo y ya
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  vendrá la motivación detrás cuando te encuentre disfrutando
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  de lo que estás haciendo. Pero si tú estás esperando a que
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  llegue la motivación en forma de liebre para que tire de mí, pues
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  te vas a quedar donde estás. ¿Cómo es de importante hacer
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  cosas que no te apetecen? Importantísimo.
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  Ahí tengo yo un súper capítulo de mi primer libro que se llama
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  la terapia del jódete. Sí, terapia del jódete, capítulo
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  16. O sea, no, no puede ser que todo
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  lo que tú hagas en la vida. Tenga una motivación detrás es
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  que hay cosas que tenemos que hacer sí o sí, porque te tocan y
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  cuanto antes te la ventiles mejor, porque te quitas ese esa,
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  te quitas esa parte de responsabilidad.
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  O sea, el deber tiene que ser siempre antes que el placer.
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  Lo siento y esto es para cualquier familia con sus hijos,
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  no que El Niño no, no el deber antes que el placer y cuando tú
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  cumplas con tu responsabilidad viene lo demás y cuando hacemos
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  eso tú tienes una conciencia tranquila, la sensación del
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  deber cumplido. Y nos tenemos que educar en en
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  esa disciplina, que es que de verdad que yo creo que hay mucha
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  gente en que no estoy motivado. Es que no encuentro mi propósito
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  en la vida. Oye, Ponte a hacer algo que en
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  algún momento aparecerá y que no todos en la vida vamos a
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  encontrar un propósito o o o el gran propósito.
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  Sí, pues por el propósito puede ser actuar con amor hoy con
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  cualquier persona y dejar una huella bonita en la persona con
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  la que me relaciono. Pero ese propósito que te
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  ilumina en tu vida, pues igual no todo el mundo lo va a
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  encontrar. Pero igual tenemos pequeños
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  placeres que no son el gran propósito de nuestra vida, pero
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  que nos ayudan a a a vivir con plenitud.
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  Ha hablado de actuar y yo creo que nos vamos a meter ya con la
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  sección patrocinada de ese refinancial no del español.
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  ¿Quiénes son ese refinancial? ¿Aquí ese refinancial son
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  nuestros patrocinadores, nos dan un poquito de comer, no?
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  Y chicos, a vosotros también os pueden ayudar porque a todos los
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  distinta gente que tenga ahí un poco de Joseba, no sé qué hacer
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  con mi dinero, no me ha llegado una nómina extra o estoy
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  ahorrando en mi banco, pues nosotros hablando con ese
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  refinancia te dicen, no, es que no se tiene que quedar el dinero
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  ahí en el banco, que puede hacer un montón de cosas más y en vez
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  de llevarlos a a un fondo y que pues se empieza a generar
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  dinero, pues con ellos hacen las cosas personalizadas y mucho
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  más. Fáciles, sobre todo que tienen
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  una cosa muy importante que es la escucha, es decir, te.
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  Luchan en lo que te pueden ayudar y tratamiento
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  personalizado. Como decía Álvarote, hablabas de
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  actuar, Patri, eres actriz y sé que has tenido ahí varios bolos.
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  Al menos 2 obras. No nos podemos extender mucho en
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  qué van las obras, pero sí que quiero saber cómo has llegado a
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  producir esa obra de teatro. Bueno, tengo ya van 5 obras de
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  teatro. Pues mira, hablando con un actor
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  que es Rafa blanca, empezamos a pensar cómo divulgar a través
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  del teatro. Es una manera de divulgar.
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  Empezamos con la ansiedad, no mata, pero fatiga, que es una
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  obra sobre la ansiedad, los síntomas de la ansiedad.
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  Y es una comedia en la que patri, psicóloga, se encuentra
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  con rafatigas, que es un ex heterobásico.
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  No es un hombre que ha hecho un curso para dejar de ser
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  heterobásico y se le ha complicado la vida.
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  Entonces a lo largo de la función, pues Rafa va
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  representando diferentes situaciones en las que tiene
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  ansiedad. El público conecta muchísimo con
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  él y empatiza en esas situaciones desde el humor.
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  YY vamos dando soluciones a la ansiedad.
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  YE igual que esa. Hicimos otra sobre parejas, la
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  de tenemos que hablar. Hice otra obra sobre las
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  relaciones entre padres y adolescentes, el Entiéndeme tú a
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  mí. Y ahora en este 2026 estamos
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  con. Un podcast en directo que es no
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  soy yo son mis hormonas sobre la salud femenina y la que empieza
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  en febrero, que es autocuidado para la vida real.
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  Otra obra femenina. Y por cierto, la penúltima, van
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  a Santiago de Compostela si vamos a.
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  Unos recuerdos de Compostela este sábado.
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  Este sábado, este sábado, claro que lo van a ver.
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  En enero lo van a ver en enero pues va a ser que no en enero,
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  pero en enero vamos a estar en Valencia.
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  Pues no son mis hormonas. Estamos en Valencia, en
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  Barcelona y en San Sebastián y a partir de febrero con
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  autocuidado para la vida real. Vale, tengo curiosidad ahí
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  patri. ¿Cómo cierras con los
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  coordinadores culturales o con la figura que sea?
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  ¿Vais a caché, vais a taquilla? A las 2:00 yo tengo un equipo
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  que es la que lleva toda la gestión de la producción de
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  teatro y en algunos teatros vamos a alquiler y en otros
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  vamos a taquilla. A.
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  Caché, poca veces a caché es cuando nos llama algún, sobre
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  todo a algún pueblo. Queremos que vengas para acá,
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  entonces ahí. Sí, ahí va, vale, sí, quiero
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  saber. O sea, esa idea la tienes tú de
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  que quieres empezar a divulgar en en teatro.
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  Sí, esa, esa esa idea. Me siento con una psicóloga,
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  compañera, y empezó a hablarlo con esa psicóloga y empezamos
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  los 2 y luego ya lo trasladamos Rafa y yo y empezamos con lo de
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  la. ¿Ansiedad, vale y digo, y ahí es
• 1:04:02
  esa, o sea, es hacerlo real, no? ¿Al final de de una idea, con
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  quién contactas o cómo cómo lo haces para empezar?
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  Con Rafa blanca que Rafa blanca, aparte de actores, director de
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  teatro. Vale, entonces y él ya tiene los
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  contactos, él ya te va a. Sesión, no los contactos, lo
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  busca mi equipo. Ah, vale, sí el equipo o k, o
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  sea que ahí tú cómo grande este equipo por por así, por
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  curiosidad. Pues mira, fue más grande en
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  este momento. Es un poco más pequeño, porque
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  yo siempre diré yo, yo estoy decreciendo.
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  Yo tengo 54 años. ¿Me toca decrecer, EH?
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  Entonces. Sí, ah, gracias.
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  Entonces ahí pues hay. Es que mi equipo date cuenta que
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  hay una consulta online entonces con con varias psicólogas,
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  entonces hay 2 secretarias, hay un informático, hay una persona
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  que hace las creatividades. ¿Hay 2 personas que hay una
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  representante que lleva todas las colaboraciones con marcas,
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  con conferencias, hay alguien para redes sociales o es que sí?
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  Nueva empresa aquí. Y luego la empresa sigue porque
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  hemos montado esta empresa de suplementos que se llama un día
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  de abril. Entonces ese equipo se extiende
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  también a esta otra empresa y tomas creatina.
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  Sí, tomo, tomo, me he tomado 2 casos antes de Enviarte el
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  audio. Pues ahora la creatina de un día
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  de abril. ¿Un día de abril, no?
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  Un día de abril. Qué bonito nombre, sí, bonito,
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  porque todo empezó un día de abril.
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  Mira qué bonito, oye antes, mira escuchándoos a los 2.
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  Sabes que ha dicho al principio de la sección asesoramiento.
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  ¿Crees que los futbolistas jóvenes que al final son gente
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  que tienen menos aversión al riesgo?
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  Al final no sé si sabe lo del tema de la corteza Prefrontal.
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  Tú, por ejemplo, como eres tan joven o no tendrás tan
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  desarrollado, no tendrás menos aversión al riesgo.
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  Lo he dicho bien, no es menos aversión, o sea que te la suda
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  más. Todo es igual.
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  ¿Más cómo de importante es, es más temerario cómo de importante
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  es el asesoramiento para no liarla a nivel?
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  Pues pues importantísimo. Es cierto que la corteza
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  Prefrontal tarda mucho tiempo en madurar igual hasta los
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  veintitantos. ¿Y si no tienes desarrollada tu
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  corteza prefrontal, que es? ¿La que tiene capacidad para
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  medir el peligro, no? ¿Y las consecuencias del
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  peligro? Pues te puedes comportar de una
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  falta más temeraria con la conducción, con el consumo de
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  sustancias, llevando un patinete sin casco.
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  Bueno, pues todas esas conductas que ponen tu vida en riesgo y
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  que a una edad y que a esa edad piensas que nunca te va a pasar
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  nada. No, entonces.
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  ¿Ahí hay que hablar mucho con la gente joven y hacerles
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  conscientes de ese de ese peligro, no?
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  Y negociar, negociar límites. Eso es, y hablando de la
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  juventud, tú lo fuiste en su día y en los inicios.
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  Ahora eres una mujer, una fulana que tiene mucha inercia ya, pero
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  al inicio no lo tendrías a nivel económico.
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  ¿Esos inicios te costaron o ya ibas dirigida por así decirlo?
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  Bueno, yo cuando empecé, cuando abrí la consulta, creo que era
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  una personalidad muy sensata. ¿Sí y sí, yo he sido siempre de
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  poco riesgo, Eh? O sea, yo no soy una persona que
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  haya puesto en riesgo. Acuérdate que te he dicho que yo
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  soy muy de cumplir las normas. Yo no he probado un porro en mi
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  vida, no he probado un cigarro en mi vida.
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  O sea, yo he sido como riesgos, poquitos riesgos, los que yo
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  pueda asumir con mi trabajo y con mi capacidad.
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  ¿Y con el dinero, entonces no has tenido ninguna así riesgo?
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  No ha habido ninguna cagada de financiación.
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  Así. No.
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  Sí de otros. ¿Sí de otros, pero cagada
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  financiera mía, no, no, no, no soy de arriesgar, no?
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  No es de arriesgar, pero. No iba a decir tema editorial
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  también, no, ahí está tienes un montón de libros. 13.
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  No. Dentro del esquema vamos a
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  imaginarnos un quesito, cuánto es de grande, es el ahí el
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  Cachito de de los libros. De mi trabajo no sé, igual le
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  dedico un 15 20% de mi trabajo a a los libros.
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  Vale, y a nivel económico te reporta ese 15 20% o.
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  Yo creo que no menos. No, sí, menos es que los litros
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  no. Dan dinero, o sea, para que un
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  libro te deje dinero y te pueda retirar.
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  Tienes que ser un superventas de estos increíbles y no lo soy.
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  O sea, yo creo que vendo bien, no vendo mal.
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  ¿Pero no soy una persona que diga me puedo retirar de mis
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  libros y te prometo que creo que mis libros son buenísimos, EH?
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  Creo que son mejores de que otras personas que venden mucho
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  más que yo, pero no siempre. Pues a veces hace falta que un
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  vídeo se convierta en viral. ¿Para que?
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  Bueno, pues para que tu libro. Se lance al Estrellato y a mí
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  hasta ahora no me ha pasado. ¿Los fulanos cuando saquemos
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  libros sí que la petaremos no? Yo creo que sí, ojalá.
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  Sí que creo que de ese portfolio que tienes que esta actriz o
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  producción teatral, libros, Divulgadora, Conferenciante.
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  Entiendo que conferenciante para empresa, sobre todo es una de la
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  parte más importante. No, sí, una de las partes más
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  una de la parte más importante de mi trabajo son las
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  conferencias para empresas y las colaboraciones con con marcas.
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  Sí, y que siga lo último patri como psicóloga deportiva.
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  ¿Quizás ahora no sé si no estarás muy actualizada, pero
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  más o menos rango salarial de un psicólogo que ayuda en la Élite
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  deportiva en el fútbol en España, más o menos en qué rango
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  salarial? No tengo ni idea, pero cada vez
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  cobran menos, o sea, sí. Debería ser.
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  ¿Al revés, pero no sé, pero pero la verdad que no tengo ni idea,
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  Eh? Sinceramente, cero llevo fuera
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  del mundo del deporte y muchísimo tiempo.
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  Hablando de riesgos porque hablabas de riesgos.
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  Vamos a montar en la tienes que arriesgar.
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  Fuloneta yo, venga, sí, sí. Señoras y señores, damas y
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  caballeros, fulanos y fulanas, llega el momento que toda
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  invitada teme, pero que el público en este glorioso pero
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  humilde plato, nos disponemos a jugar a la única, a la
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  inigualable y a la siempre peligrosa la furgoneta.
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  Y hoy con todos nosotros tenemos a Patri Ramírez, Patri
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  psicóloga, eso es venga, tenemos. 3 cilindros patri, sí,
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  tenemos bien la la pelotita, perdón o la ficha la ficha.
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  Entonces te voy a dejar probar con ambas y decide tu con cuál
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  tirar. Ay, puede tirar hasta aquí y en
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  cada uno de los cilindros hay un sistema de puntuación.
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  Sí, free points. One Point, One Point tú.
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  ¿Ya sabes dónde voy a ir, verdad?
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  Sí, a ver a la pequeña no vas a ir a la grande.
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  Voy a ir a la grande porque yo no soy de.
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  Riesgo de riesgos lo ha dicho ya.
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  Quiero riesgos. ¿Qué te iba a decir?
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  ¿Estás cómoda? ¿Quieres que?
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  Venga. ¿Igual hay más cómoda, no?
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  Perfecto esta de prueba. ¿Quieres de prueba 2?
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  ¿Tienes 2 de prueba, 2 de prueba vale?
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  Venga, vale, dale. Fuera, mira la grande y ahora
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  con esta. Sí, prueba con las 2, a ver cuál
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  te gusta más a mierda. ¿Con las 2 al cuál te mola más?
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  ¿Esa puede votar antes? Mira, perfecto.
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  Vale, vale, pues ahora se acaban, se acaban las de prueba,
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  ya está y ahora tiro número 1 = 3.
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  Venga, tiro el número uno, perfecto.
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  Joseba. Venga.
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  Primer lanzamiento la deja el patri psicóloga, vamos, patri
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  olé, vamos putito. Un puntito, vamos otro con este.
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  No espera patri. Ah, vale, leo la pregunta a
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  fulana. ¿Venga, qué crees que le faltaba
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  mentalmente a la generación de futbolistas que trataste y que
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  ahora sí que tienen los de hoy? Más bien sería que le falta
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  mentalmente a la generación de futbolistas de antes.
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  Claro que la de sí. Bueno, a la a la es que bueno
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  dependía del jugador, claro. Le faltaban todas las variables
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  psicológicas que no había visto en su vida.
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  Le faltaba, pues, aprender a visualizar la gestión del
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  fracaso, la importancia de la comunicación en un equipo, saber
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  reconocer sus propios talentos y valores, muchas cosas, pero
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  porque no porque le faltará, sino porque no se habían
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  entrenado. ¿Correcto 1 segundo lanzamiento,
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  Ay, ha sido eso patri? Cero esto ha sido una esto ha
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  sido una cagada bueno. Llevamos un puntito, un puntito,
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  un puntito. Luis aragonés imponía más con su
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  mirada o con lo que. Decía, no me sirve porque yo.
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  ¿Eso no me sirve, no te sirve? No, no tengo suficiente
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  información. Venga, pues saca otra.
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  Saca otra. Saca otra la de fuera, ah, la
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  ley. ¿La mayor tontería que has
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  escuchado de un futbolista para justificar un mal rendimiento?
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  ¿Un poco autocrítica, no? Sí, creo que va por ahí.
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  Ni idea, así te lo digo. ¿Te ha tocado futbolistas
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  comprometidos? Bueno, lo lo que has dicho antes
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  da la sensación. Sí, sí, no, no, no, no, no.
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  Yo no tengo respuesta para eso, pero no porque no la quiera
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  decir, sino porque no la recuerdo.
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  Y es porque seguramente no, no la he vivido.
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  Pues ya está yo. He tenido gente súper guay, esa
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  es la verdad. Tercer lanzamiento, patri Olé.
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  Al punto por el tablero he ido al tablero.
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  Tablerito, 2 puntitos. 2 puntos de patria y última pregunta.
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  ¿Cuál es el Consejo psicológico que más veces repites porque
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  nadie te hace ni puto caso? Igual es el bueno, es que yo
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  creo que si me hacen caso, pero igual la importancia de estar
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  presente que la gente no. La gente sigue pensando que
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  existe la multitarea. El multitasking no existe.
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  Y no existe, no existe la capacidad de estar con atención
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  en 2 cosas, pero la gente sigue teniendo interiorizado que si
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  hago 2 cosas a la vez voy más rápido en la vida y soy más ágil
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  y esto es una equivocación. Entonces cuando tú le dices a la
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  gente, estate a una sola cosa en el presente, a la gente le
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  cuesta. Ya veo ya, pues totalmente.
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  Fina la fuloneta Patri, esta es tu Cámara si nos hemos dejado
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  algo en el tintero, si le quieres decir algo a los
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  fulanos, fulanas es tu momento. Hola fulanos y Fulanas.
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  Todavía no he encontrado la respuesta de por qué estoy hoy
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  aquí. Tampoco la he buscado porque
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  estaba una sola cosa, quería estar aquí.
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  Nada. Ha sido un placer, creo que no
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  se queda nada y si se queda es que no debe ser importante y
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  nada muy agradecida. De haber compartido este podcast
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  con ustedes un placer. ¿Hemos fulaneado, no?
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  Un poquito. A Patri ya la conocéis, está en
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  YouTube con su canal. Patri psicóloga está en todas
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  las redes, o sea, está en todas. O sea, no no digas si está en x
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  o en Instagram, está en todas nosotros igual.
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  Contexto en Instagram solo eso sí es verdad.
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  Vale cierto, por cierto, dejaremos la descripción de su
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  libro. Y también nosotros tenemos una
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  Newsletter fulana también Álvaro, que por qué se debería
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  de suscribir patri o adri era. Newsletter fulana aquí que muevo
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  esto. Comentamos cositas que no han
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  salido en el capítulo o podéis estar en la grada fulana también
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  para saludar, darle la mano a los invitados.
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  No que siempre salgo muy chulo hoy.
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  Está el. Bolso y mi carpeta hola.
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  Y también, pues pues nada, chicos, para iros enterando
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  también de los invitados antes de tiempo y les podéis hacer
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  preguntitas y que salgan en la furgoneta.
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  Así que perfecto, pues alguna de esas era de.
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  ¿De alguien? Yo creo que a patri la has
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  persuadido patri. Muchas gracias.
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  Eskerrik. Asko, un placer.