EP- 247| Omega 3 & Hidden Inflammation Explained Simply — ইনফ্লামেশন কী? সহজ ভাষায় জানুন | wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Apr 7, 2026 · 13m

STEP BY STEP GUIDE FOR INFLAMATION GUIDELINES:

Inflammation means there is a hidden “fire” inside the body.

ইনফ্লামেশন মানে শরীরের ভিতরে একটি লুকানো “আগুন” জ্বলছে।

This fire can start because of too much junk food, sugar, stress, lack of sleep, and too much oily food.

এই আগুন শুরু হতে পারে বেশি জাঙ্ক ফুড, চিনি, স্ট্রেস, কম ঘুম এবং বেশি তেল-মশলাযুক্ত খাবারের কারণে।

When this hidden fire stays for a long time, the body starts giving warning signs.

যখন এই লুকানো আগুন অনেকদিন থাকে, তখন শরীর কিছু সংকেত দিতে শুরু করে।

Common signs are:

সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

Tired all the time = সবসময় ক্লান্ত লাগে…