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Salud del Corazón y Redes Sociales: Protegiendo el Bienestar de Nuestra Comunidad Latina · Estamos Contigo

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  Speaker 1: Hoy en Estamos Contigo.
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  Speaker 2: Bienvenido a este episodio de Estamos Contigo, te habla Claudia
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  Speaker 2: Mendoza y este es un espacio donde vamos a hablar
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  Speaker 2: de temas que impactan nuestra salud, nuestras familias y nuestra comunidad.
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  Speaker 2: Durante el mes de la herencia hispana queremos poner el
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  Speaker 2: foco en un tema que es muy importante y merece
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  Speaker 2: nuestra atención, un tema de salud cardiovascular. Una nueva declaración
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  Speaker 2: científica del American Heart Association señala que las enfermedades cardiovasculares
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  Speaker 2: han superado el cáncer como la principal causa de muerte
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  Speaker 2: entre los adultos hispanos en Estados Unidos. Así es. Hoy
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  Speaker 2: nos acompañan May Pérez Johnson, sobreviviente de una enfermedad cardíaca
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  Speaker 2: y quien tuvo un reemplazo de dos válvulas de corazón.
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  Speaker 2: Y también Marisol Vera, directora ejecutiva del American Heart Association
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  Speaker 2: en Miami. Y hablaremos sobre la historia de May, algo
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  Speaker 2: muy vulnerable que de verdad necesitas escuchar. Lo que nuestras
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  Speaker 2: familias deben saber para cuidar de su corazón y cómo
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  Speaker 2: podemos tomar acción a través del Miami Heart Walk. La
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  Speaker 2: Caminata de Corazón en Miami este 7 de noviembre. Y
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  Speaker 2: además hablaremos de otro tema que también está generando preocupación
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  Speaker 2: en nuestra comunidad. El impacto de las redes sociales en
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  Speaker 2: la salud mental de nuestros jóvenes y de los hispanos estadounidenses,
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  Speaker 2: especialmente en este país. Para entender mejor esta realidad y
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  Speaker 2: cómo podemos apoyar a nuestros niños y adolescentes, nos acompaña
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  Speaker 2: la doctora Bárbara Robles. psiquiatra infantil y consultora de salud mental.
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  Speaker 2: Estas son dos conversaciones que nos recuerdan que cuidar nuestra
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  Speaker 2: salud también significa informarnos, prevenir y estar presentes para que
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  Speaker 2: nuestras familias y nosotros mismos estemos bien en salud. Así
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  Speaker 2: que sin más preámbulo, comencemos.
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  Speaker 1: iHeart Latino presenta Estamos Contigo, un programa semanal lleno de información,
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  Speaker 1: segmentos y entrevistas para empoderar a nuestra gente. Ahora comienza
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  Speaker 1: Estamos Contigo.
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  Speaker 2: Durante los de la herencia hispana estamos destacando un importante
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  Speaker 2: tema de salud que afecta a las familias hispanas. Una
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  Speaker 2: nueva declaración científica de la American Heart Association informa que
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  Speaker 2: las enfermedades cardiovasculares han superado el cáncer como la principal
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  Speaker 2: causa de muerte entre los adultos hispanos en los Estados Unidos. Además,
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  Speaker 2: los hispanos representamos casi uno de cada cinco personas en
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  Speaker 2: el país, por lo que Crear conciencia, promover la prevención
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  Speaker 2: y mejorar el acceso a la atención médica son especialmente importantes.
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  Speaker 2: Hoy nos acompaña May Pérez Johnson, sobreviviente de una enfermedad cardíaca.
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  Speaker 2: Ella tuvo que reemplazar dos válvulas en el corazón. Y
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  Speaker 2: también con nosotros está Marisol Vera, directora ejecutiva del American
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  Speaker 2: Heart Association en Miami. Están aquí para compartir la historia
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  Speaker 2: de May, conversar sobre lo que las familias hispanas deben
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  Speaker 2: de saber acerca de lo que es la salud cardiovascular
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  Speaker 2: y explicar cómo nuestra comunidad puede tomar acción a través
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  Speaker 2: de la caminata del corazón de Miami o el Miami
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  Speaker 2: Heart Walk que va a ocurrir el 7 de noviembre.
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  Speaker 2: Muchísimas gracias por acompañarnos.
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  Speaker 3: Gracias. Gracias, Laura.
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  Speaker 2: Claro, Marisol, para empezar,¿ por qué es tan importante hablar
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  Speaker 2: sobre la salud cardiovascular durante el mes de la herencia hispana?
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  Speaker 2: Porque es un gran mes para nosotros. Sí, y
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  Speaker 4: como has dicho, las enfermedades cardiovasculares han superado. como la
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  Speaker 4: principal causa de muerte en los adultos hispanos en los
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  Speaker 4: Estados Unidos. Según esa declaración científica, hay varios factores de riesgo,
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  Speaker 4: como la obesidad, que sabemos que casi 46% de los
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  Speaker 4: adultos hispanos tiene obesidad, la diabetes, específicamente diabetes tipo 2,
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  Speaker 4: que afecta aproximadamente 15% de los hispanos, y la presión
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  Speaker 4: arterial alta, que aproximadamente 44% de los adultos hispanos tienen
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  Speaker 4: presión arterial alta. Y esos son riesgos cardiovasculares que están
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  Speaker 4: aumentando y pueden comenzar, hemos visto, a edades más tempranas
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  Speaker 4: en las personas. Por eso que la American Heart Association
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  Speaker 4: estamos promoviendo estrategias de prevención cultural. es muy importante saber
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  Speaker 4: eso también porque son momentos muy frágiles en la vida
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  Speaker 4: y que pueden pasar en cualquier momento uno piensa que
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  Speaker 4: está sintiéndose bien y que está saludable y el cuerpo
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  Speaker 4: por dentro está como en otra sintonía que no es
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  Speaker 4: esa situación
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  Speaker 2: May, antes de recibir tu diagnóstico
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  Speaker 2: cómo considerabas tu salud y los síntomas que estabas experimentando?
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  Speaker 3: Tienen toda la razón ambas, pero durante años me consideraba
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  Speaker 3: una persona saludable y no pensé que algo grave estuviera sucediendo.
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  Speaker 3: Ocasionalmente sentía dificultad para respirar, mareos y cansancio, pero normalmente
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  Speaker 3: nosotros sentimos eso cuando tenemos estrés, con la rutina de
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  Speaker 3: nuestras vidas ocupada. También notaba que me faltaba el aire,
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  Speaker 3: subir escaleras o cruzar un puente. Y a mí me
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  Speaker 3: gustaba mucho caminar, pero ya estaba sintiendo esa dificultad que
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  Speaker 3: es lo que me llamó la atención. Creía que desaparecían
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  Speaker 3: por Solo con el tiempo, pero
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  Speaker 2: así no fue. Y que también uno dice el clima
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  Speaker 2: porque es verano, porque es invierno. Uno le puede, como
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  Speaker 2: persona siempre o como adulto, le echa la culpa a
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  Speaker 2: cualquier otra cosa menos a lo que después uno piensa
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  Speaker 2: que es. Estuviste a punto de no hacerte esa prueba para...
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  Speaker 2: Que tuvieras un diagnóstico,¿ qué ocurrió para que cambiaras de pensamiento?
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  Speaker 3: Eso fue lo que me hizo abrir los ojos y
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  Speaker 3: veo lo importante que es que siempre estar chequeándose, porque
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  Speaker 3: lo que faltaba, lo que pasó fue que yo siempre
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  Speaker 3: me chequeaba todos los años, pero entonces viene... Yo me
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  Speaker 3: hacía el echocardiogram regularmente. Yo iba a mi doctor todos
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  Speaker 3: los años. Mandó para hacer el echocardiogram y yo dije, ay, no,
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  Speaker 3: pero el año pasado todo me salió bien. Me ha
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  Speaker 3: estado saliendo todo bien. Bueno, no voy a hacerlo este
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  Speaker 3: año porque también a veces no lo hacemos porque tenemos
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  Speaker 3: que pagar un deducible. Pensamos que, ay,¿ para qué? Ya
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  Speaker 3: el año pasado salió bien y yo estoy sintiéndome bien.
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  Speaker 3: Gracias a Dios que mi doctora exigió que yo me
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  Speaker 3: lo hiciera. Y cuando fui y me hice mi examen,
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  Speaker 3: le pregunté a la que me estaba haciendo el examen,¿
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  Speaker 3: lo vio todo bien? Y me di cuenta que me dijo, bueno,
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  Speaker 3: vas a hablar ahora con tu doctor. Y eso fue
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  Speaker 3: lo que me alarmó, que yo dije, normalmente me dicen
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  Speaker 3: todo está bien. Y entonces, cuando fui a mi especialista,
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  Speaker 3: mi cardiólogo, se dio cuenta que la escenosis estaba grave.
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  Speaker 3: Cuando yo estaba en la consulta con él, a ese
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  Speaker 3: momento llamó al cirujano y Menos de tres semanas ya
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  Speaker 3: me estaban operando. Oh, wow. Eso fue como el cambio
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  Speaker 3: fue tan drástico que así mismo fue lo que
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  Speaker 2: pasó. Pero eso fue lo que me salvó
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  Speaker 3: la vida.
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  Speaker 2: Sí, porque es un abrir y cerrar de ojos de
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  Speaker 2: que uno es año tras año más bien y después
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  Speaker 2: de la nada el año que sigue no era tan normal.
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  Speaker 2: Estamos hablando con May Pérez Johnson y Marisol Vera. May
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  Speaker 2: es sobreviviente de una enfermedad cardíaca. Marisol, directora ejecutiva del
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  Speaker 2: American Heart Association en Miami. May,¿ Qué descubrieron los médicos
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  Speaker 2: para que llevaras esta cirugía a cabo ya después de
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  Speaker 2: tres semanas de estar ahí pendiente y cómo fue tu recuperación?
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  Speaker 2: Porque no fue nada fácil. A veces uno tiene ese
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  Speaker 2: tiempito de procesar la noticia, pero tú acá no tuviste
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  Speaker 2: tiempito de pensar nada.
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  Speaker 3: No tuve ningún tipo de tiempo. Esto pasó en 2023.
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  Speaker 3: Al momento de salir de la oficina, me daba un
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  Speaker 3: poco de sentimiento porque llamé a mis hijas inmediatamente diciendo
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  Speaker 3: esto es lo que va a pasar.
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  Speaker 5: Ay, perdóneme
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  Speaker 3: Laura. Y todo va a salir bien. Y estuve en
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  Speaker 3: tan buenas manos con el cirujano. El procedimiento fue... mínimamente
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  Speaker 3: invasivo porque se conoce como el método Miami. Normalmente cuando
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  Speaker 3: hablamos de Open Heart Surgery, piensan que van a cortarte
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  Speaker 3: en el medio y te van a abrir el pecho
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  Speaker 3: y vas a tener esa marca para siempre. Y uno
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  Speaker 3: siendo mujer y siendo presumida, eso nos alarma también porque
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  Speaker 3: sentimos que nos van a cambiar. pero con este método
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  Speaker 3: yo tengo, yo ni se da cuenta que me hicieron
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  Speaker 3: esta cirugía, pero yo estuve ahí cuatro días. descubrieron que
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  Speaker 3: no solamente fue una válvula que tuvieron que reemplazar, me
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  Speaker 3: tuvieron que reemplazar una segunda válvula. Gracias a Dios fue
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  Speaker 3: con tejido bovino que no necesito tomar anticoagulantes por el
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  Speaker 3: resto de mi vida. Yo simplemente tomo una aspirina todos
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  Speaker 3: los días y eso es lo único que yo tengo
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  Speaker 3: que hacer. Yo me permanecí en el hospital por cuatro
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  Speaker 3: días con una atención increíblemente fantástica. Y después seis semanas
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  Speaker 3: me quedé en casa, pero ya yo quería irme ya
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  Speaker 3: para mi trabajo, porque ya yo me sentía tan bien,
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  Speaker 3: porque a Dios gracias todo me salió súper bien.
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  Speaker 2: Amén, amén. May,¿ cómo cambió esa experiencia tu manera de
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  Speaker 2: pensar sobre los síntomas? Porque como veníamos diciendo, te gustaba caminar,
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  Speaker 2: estabas bien de que todos los exámenes te salían bien, entonces¿
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  Speaker 2: para qué otro examen más? Y los antecedentes médicos familiares,¿
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  Speaker 2: tú sabías que de pronto esto ocurría en la familia
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  Speaker 2: o fuiste la primera que descubrió como que esto puede...
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  Speaker 2: ser algo que también mencionaste a tus hijas? Ahora les
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  Speaker 2: tengo que decir a ellas que tienen que estar pendientes
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  Speaker 2: en un futuro. Bueno, en el caso mío, las
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  Speaker 3: enfermedades del corazón
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  Speaker 5: existen en mi familia
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  Speaker 3: y han afectado tanto a mi madre como a mi hermana.
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  Speaker 3: Aunque cada una de nosotras decimos un diagnóstico diferente. Pero
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  Speaker 3: ahora mi hermana también tiene que corregir una válvula
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  Speaker 3: Porque nacimos con esto, ellas ambas. Y entonces ella también
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  Speaker 3: tiene que corregirlo. Pero es la importancia de conocer y
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  Speaker 3: hablar abiertamente sobre los antecedentes médicos de la familia. Porque
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  Speaker 3: yo creo que, como te digo, temor. Y nosotros como
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  Speaker 3: latinas pensamos que evitar hablando de las enfermedades por el miedo, superstición, pensando, bueno,
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  Speaker 3: no vamos a hablar de eso, entonces si no hablamos
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  Speaker 3: de eso no va a pasar. Pero no, al contrario,
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  Speaker 3: yo creo que lo más que hablamos, lo más que
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  Speaker 3: se hace fácil para todo el mundo abrir y hablar
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  Speaker 3: sobre esto y tener la ayuda que necesitamos antes que
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  Speaker 3: algo drástico pueda pasar, que podemos perder la vida. Y
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  Speaker 3: entonces yo a mí me encanta porque... Es una cosa
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  Speaker 3: que me encanta informar a las personas y enseñarles. Yo
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  Speaker 3: soy una persona muy alegre, muy positiva, y creo que
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  Speaker 3: ahora estoy hasta más alegre y más positiva. Cuando voy
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  Speaker 3: a hacerme unos chequeos, todo el mundo que se entera
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  Speaker 3: que yo me hice esta operación me dice, wow, ahora
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  Speaker 3: tienes todo nuevo, ya estás, tú sabes, te dieron las
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  Speaker 3: válvulas nuevas o tú estás ahora mejor que antes. Y
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  Speaker 3: así mismito es como yo me siento ahora. Gracias a Dios,
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  Speaker 3: pero es que de verdad lo más importante es hablar
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  Speaker 3: sobre esto y a ver cómo todos nos ayudamos
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  Speaker 2: Es una ayuda, y lo que mencionas, es una ayuda familiar,
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  Speaker 2: es una ayuda dentro de nuestra misma comunidad hispana, porque
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  Speaker 2: pues siempre tenemos como que esos estigmas también de que no, no, no,
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  Speaker 2: eso es un síntoma de lo que sea, siga trabajando,
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  Speaker 2: o como que la mentalidad del hustle, ¿no? Siempre estar...
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  Speaker 2: haciendo o manteniendo ocupado porque tiene uno que sobresalir. Es
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  Speaker 2: algo muy difícil y mucha presión que nos podemos poner
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  Speaker 2: nosotros sin pensar que esa misma presión también se la
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  Speaker 2: estamos poniendo al cuerpo. Marisol,¿ cómo refleja la experiencia de
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  Speaker 2: May los desafíos más amplios de la salud cardiovascular que
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  Speaker 2: enfrentan las familias hispanas? Porque ella es un ejemplo de
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  Speaker 2: muchos ejemplos o miles de ejemplos que podemos estar escuchando
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  Speaker 2: solamente en el siguiente año o dos años.
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  Speaker 4: May, muchas gracias por compartir tu historia. La experiencia de
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  Speaker 4: May demuestra por qué no debemos ignorar los síntomas, aunque
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  Speaker 4: parezcan menores o estemos muy ocupados. May lo dijo al
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  Speaker 4: principio de la entrevista, especialmente nosotras las mujeres hispanas, siempre
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  Speaker 4: estamos preocupados de todos alrededor También destaca la importancia de
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  Speaker 4: recibir atención médica regularmente, ir a esos chequeos anuales, completar
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  Speaker 4: los exámenes que son recomendados por los médicos y siempre
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  Speaker 4: conversar sobre los antecedentes médicos familiares. y tomar nuestros medicamentos
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  Speaker 4: cuando nos manden los medicamentos. Entonces, la American Heart Association,
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  Speaker 4: nosotros apoyamos a crear conciencia, apoyamos las estrategias de prevención
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  Speaker 4: y atención que reconozcan las necesidades lingüísticas, portulares, sociales y
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  Speaker 4: médicas de cada comunidad, incluyendo la comunidad hispana. Entonces yo
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  Speaker 4: les pido a los oyentes que pueden encontrar más información,
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  Speaker 4: que se eduquen sobre las enfermedades cardiovasculares, sus factores de
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  Speaker 4: riesgo y cómo prevenirlas y pueden hacerlo todo en nuestro
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  Speaker 4: website que es heart.org.
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  Speaker 2: Heart.org como Heart de corazón en inglés. May,¿ qué mensaje
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  Speaker 2: compartirías con alguien que de pronto está pensando ignorar ese
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  Speaker 2: síntoma o posponer una prueba médica? Por ejemplo, yo con
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  Speaker 2: mi abuelito, yo me acuerdo que yo lo llevaba para
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  Speaker 2: todos los lados. a todos los médicos y el cardiólogo
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  Speaker 2: de él era el primero que yo ya me conocía
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  Speaker 2: y ya sabíamos que cada dos, tres meses, porque él
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  Speaker 2: también sufría de cosas del corazón desde hace muchos años. Entonces,
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  Speaker 2: ya por lo menos por el lado de historia, sé eso,
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  Speaker 2: pero pues si uno dice estoy en mis 30, como bien,
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  Speaker 2: hago ejercicio, tengo buen de salud, pero entonces como que
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  Speaker 2: ignoro un síntoma aquí, un síntoma allá o de pronto
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  Speaker 2: no voy a hacerme la prueba que me dijo mi doctora¿
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  Speaker 2: Qué le dirías a esta persona?¿ Qué mensaje compartirías para que, oye, stop?
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  Speaker 2: Si te están diciendo, hazlo
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  Speaker 3: Escucha tu cuerpo. No ignores los síntomas, aunque parezcan menores.
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  Speaker 3: En mi caso, la dificultad para respirar, los mareos y
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  Speaker 3: el cansancio inusual eran señales de advertencia. Mantente al día
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  Speaker 3: con tus chequeos de rutina y sigue las recomendaciones de
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  Speaker 3: tus profesionales de la salud. No asumas que los síntomas
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  Speaker 3: desaparecen si solo porque estás ocupada o porque en general
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  Speaker 3: te tienes saludable. En solo un año, todo, todo cambió
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  Speaker 3: para mí. Si no me hubiera hecho ese ecocardiograma, el
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  Speaker 3: resultado podría haber sido muy diferente. La detención temprana marca
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  Speaker 3: la diferencia y me dio una segunda oportunidad de avance.
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  Speaker 3: Pero una cosa muy importante es que este problema no
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  Speaker 3: tiene edad. No tiene edad, no tiene que si eres hombre,
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  Speaker 3: que si eres mujer, que si eres niño, que si
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  Speaker 3: eres persona mayor. No se sabe. Lo más importante es eso,
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  Speaker 3: escuchar a tu cuerpo y atenderte. Porque todos... Nos cuidamos
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  Speaker 3: a los demás, como estaba mencionando Maricel, pero necesitamos cuidarnos
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  Speaker 3: nosotros también para entonces nosotras seguir cuidando a los demás.
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  Speaker 3: Yo le doy muchas gracias al Miami Heart Association porque
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  Speaker 3: ellos están tan involucrados con la comunidad y están tan
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  Speaker 3: involucrados que todo el mundo tenga la información que necesitan
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  Speaker 3: para poder tomar este riesgo, para tomar este momento en
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  Speaker 3: su vida, en cuidarse, cuidar su familia. Y eso es
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  Speaker 3: tan importante y nos une a todos. Miami
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  Speaker 2: Heart Association en tener la información necesaria para nosotros cuidarnos.
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  Speaker 2: Es lo más importante y lo más valioso que puede
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  Speaker 2: uno tener. Y ya de ahí, después de que sabe
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  Speaker 2: que está bien, como que disfruta más la vida. Así mismo.
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  Speaker 2: Así
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  Speaker 3: mismo es, Laura.
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  Speaker 2: Marisol,¿ cómo podemos buscar más información o apoyar a Miami
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  Speaker 2: con las cosas de salud cardiovascular en la Caminata del
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  Speaker 2: Corazón de Miami?¿ Esto existe también en otras ciudades o
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  Speaker 2: solamente aquí en el 305? El
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  Speaker 4: Heart Walk ocurre en muchas ciudades a través de los
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  Speaker 4: Estados Unidos. El de Miami obviamente es el mejor y
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  Speaker 4: está ahora
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  Speaker 1: el
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  Speaker 4: sábado 7 de noviembre.
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  Speaker 1: A
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  Speaker 4: las 8 de la mañana en Lone Depot Park, la
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  Speaker 4: Caminata del Corazón de Miami, o lo que nosotros llamamos
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  Speaker 4: Miami Heart Walk, le ofrece a las familias, a sus
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  Speaker 4: amigos y a los miembros de nuestra comunidad la oportunidad
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  Speaker 4: de reunirse para apoyar la salud cardiovascular y la misión
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  Speaker 4: de la American Heart Association. La historia de México que
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  Speaker 4: acabamos de oír nos recuerda por qué la conciencia, los
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  Speaker 4: exámenes médicos, las conversaciones familiares y la acción comunitaria son
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  Speaker 4: tan importantes. Los invitamos a todos los oyentes que nos
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  Speaker 4: acompañen el sábado 7 de noviembre, 8 de la mañana
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  Speaker 4: en Lone Depot Park. Pueden visitar Heart.org. como elcorazon.org barra
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  Speaker 4: Miami Walk para obtener
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  Speaker 2: más información y participar. Muchísimas gracias por acompañarnos. Estuvimos hablando
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  Speaker 2: con May Perez Johnson, sobreviviente de una enfermedad cardíaca y
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  Speaker 2: nos compartió su historia. También le agradecemos a Marisol Vera,
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  Speaker 2: directora ejecutiva del American Heart Association. quien nos habló y
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  Speaker 2: nos ayudó a conocer un poco más sobre la importancia
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  Speaker 2: de la salud cardiovascular, especialmente durante el mes de la
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  Speaker 2: herencia hispana y cómo empezar y abrir esta conversación que
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  Speaker 2: es tan importante con nuestra familia. Gracias por acompañarnos. Gracias, Laura. Bueno,
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  Speaker 2: una nueva encuesta por Morning Consult en nombre de la
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  Speaker 2: Asociación Estadounidense de Psiquiatría mostró que alrededor de tres de
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  Speaker 2: cada diez hispanos estadounidenses se preocupan del impacto que las
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  Speaker 2: redes sociales tienen sobre la salud mental. Hoy nos acompaña
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  Speaker 2: la doctora Bárbara Robles, psiquiatra académica. infantil en Texas y
• 19:51
  Speaker 2: consultora de salud mental. Gracias por acompañarnos. Es un placer
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  Speaker 2: estar contigo. Muchas
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  Speaker 6: gracias por invitarme.
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  Speaker 2: Claro. Bueno, cuéntanos un poquito más sobre este estudio. Sí, bueno,
• 20:01
  Speaker 6: Claudia, la Asociación de Psiquiatría de Estados Unidos está haciendo
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  Speaker 6: unos esfuerzos para ayudar comunicarse más con la población general
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  Speaker 6: en los Estados Unidos. Por lo general, teníamos mucho contacto
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  Speaker 6: entre nosotros como psiquiatras, pero queremos escuchar más del público,
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  Speaker 6: de la gente, ¿verdad?, de nuestras comunidades. Entonces, han estado
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  Speaker 6: haciendo estos polls.
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  Speaker 2: Y,
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  Speaker 6: pues, este último se enfocó en cuanto al impacto que
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  Speaker 6: tienen las redes sociales en nuestra salud mental. Y, pues,
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  Speaker 6: como ya mencionaste, más o menos como un tercio de
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  Speaker 6: latinos reportaron que tienen preocupación del impacto negativo que las
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  Speaker 6: redes sociales pueden tener en nuestra salud mental. Y al
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  Speaker 6: mismo tiempo también sabemos que un buen porcentaje de nosotros
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  Speaker 6: vemos las redes sociales como algo positivo para nuestra salud mental. Entonces,
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  Speaker 6: A mí lo que me gustó de los resultados es
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  Speaker 1: que
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  Speaker 6: vemos esas dos perspectivas, ¿verdad? Sabemos que hay unas cosas negativas,
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  Speaker 6: pero también sabemos que nos puede ayudar en ciertas maneras.
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  Speaker 2: Bueno, si es como ese toma y dame,¿ cómo lo
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  Speaker 2: podemos usar para bien o cómo nos puede afectar?
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  Speaker 6: Sí, bueno, como psiquiatra yo siempre hablo con pacientes acerca
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  Speaker 6: de la importancia de saber monitorearse a ti mismo, ser reflexivo.
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  Speaker 6: observar cómo estás en cuanto a tus emociones, a tu comportamiento,
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  Speaker 6: a tus hábitos. Entonces, cuando las redes sociales nos están
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  Speaker 6: impactando negativamente, vamos a ver cambios. Por ejemplo, nos puede
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  Speaker 6: afectar la concentración, nos puede causar ansiedad o sentimientos más
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  Speaker 6: de tristeza. de aislamiento, ¿verdad? De que nada más estamos
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  Speaker 6: viendo las redes sociales
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  Speaker 4: sin
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  Speaker 6: pensar, ¿verdad? Es como que estás ahí nada más atascado
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  Speaker 6: en ver, ver, ver, y tu cerebro en verdad no
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  Speaker 6: está registrando lo que estás procesando de información. Y puede
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  Speaker 6: eso causar como que un aislamiento social que crea como
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  Speaker 6: que una dimensión doble. De alguna manera estás conectado por
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  Speaker 6: las redes sociales y de otra manera estás tú solo, ¿verdad?
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  Speaker 4: Sí
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  Speaker 6: Entonces, esa puede ser una cosa muy negativa, y pues claro,
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  Speaker 6: sabemos que las redes sociales pues vienen con los electrónicos.
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  Speaker 6: Los electrónicos tienen sus propias cosas negativas, ¿verdad?
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  Speaker 5: Por ejemplo
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  Speaker 6: el que están disponibles todo el día, y las pantallas
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  Speaker 6: tienen unas cualidades, que nos pueden afectar el sueño. Entonces,
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  Speaker 6: si estás usando las pantallas, las redes sociales en las noches,
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  Speaker 6: te puede afectar el sueño, puede causar insomnio. Entonces, pues
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  Speaker 6: eso puede crear problemas más grandes
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  Speaker 2: Estamos hablando con la doctora Bárbara Robles, psiquiatra académica infantil
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  Speaker 2: en Texas y consultora de salud mental, sobre cómo las
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  Speaker 2: redes sociales tienen un rol en la salud mental, especialmente
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  Speaker 2: de los hispanos estadounidenses. La encuesta reveló que el uso
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  Speaker 2: y el tiempo destinado a las redes sociales de adultos
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  Speaker 2: hispanos varió de plataforma en plataforma. Doctora Robles, explícanos un
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  Speaker 2: poquito más de cómo afecta cada y por qué cada
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  Speaker 2: una es diferente.
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  Speaker 6: Sí, bueno, ha habido estudios que nos demuestran que los
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  Speaker 6: algoritmos que están usando cada plataforma puede afectar cuánto tiempo
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  Speaker 6: tú pasas en esas redes sociales, ¿verdad? Sí. ya la
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  Speaker 6: mayoría de nosotros
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  Speaker 1: ya
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  Speaker 6: estoy
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  Speaker 5: seguro que
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  Speaker 6: tú lo has escuchado, ¿verdad? De que buscas algo en
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  Speaker 6: internet y la siguiente vez que entras al Facebook, ahí
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  Speaker 6: te sale ese producto. Entonces, es como que te quedas
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  Speaker 6: de que saben qué te está enfocando en ese contenido,
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  Speaker 6: saben qué es lo que te llama la atención, cómo
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  Speaker 6: mantenerte más involucrada con ese contenido que te están enseñando. Entonces,
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  Speaker 6: pues eso también afecta, nos preocupa un poco como psiquiatras,
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  Speaker 6: como proveedores de salud mental, porque hay procesos cognitivos que,
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  Speaker 6: por ejemplo, tienes una idea y luego te seguimos enseñando
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  Speaker 6: información para mantener esa idea. Esa idea se fortalece, ¿verdad?
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  Speaker 5: Claro.
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  Speaker 6: Entonces, con estos algoritmos es como que estamos fortaleciendo ideas
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  Speaker 6: A veces pueden ser ideas positivas, pero a veces pueden
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  Speaker 6: ser ideas que te pueden impactar tu vida o tu
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  Speaker 6: salud mental de una manera negativa, ¿verdad?
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  Speaker 5: Sí.
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  Speaker 6: Entonces, por eso hay que preocuparnos un poco. Y pues
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  Speaker 6: también cada red social provee diferente tipo de apoyo para
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  Speaker 6: la gente, ¿verdad? O sea, por ejemplo, el Instagram son
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  Speaker 6: muchas imágenes. Entonces, si estás viendo muchas imágenes, por ejemplo,
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  Speaker 6: para las adolescentes, que si están viendo muchas imágenes donde
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  Speaker 6: ven personas que están muy delgadas o que se ven
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  Speaker 6: de cierta manera, entonces eso puede causar también esas ideas, ¿verdad?
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  Speaker 6: Que pueden afectar su salud mental. Entonces, esos son dos
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  Speaker 6: ejemplos en por qué nos preocupa, en qué plataforma estás
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  Speaker 6: pasando el tiempo y qué tanto tiempo estás en ellas.
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  Speaker 2: Y los padres de familia,¿ qué pueden hacer para estar
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  Speaker 2: pendientes de la salud mental de sus hijos? Y hablando
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  Speaker 2: del tema que estábamos cubriendo ahorita, del tiempo que pasamos
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  Speaker 2: en nuestras redes sociales,¿ cuánto es el tiempo perfecto para
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  Speaker 2: adolescentes y para adultos?
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  Speaker 6: Pues mira, no es... Yo como psiquiatra a mí no
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  Speaker 6: me gusta dar recomendaciones perfectas, pero en cuanto a una mentalidad,
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  Speaker 6: si sus hijos e hijas están terminando sus tareas, están
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  Speaker 6: socializando con amigos y amigas, están pasando tiempo con familia, Entonces,
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  Speaker 6: esos son señales que ellos están funcionando por lo general bien, ¿verdad?
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  Speaker 6: Entonces
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  Speaker 6: no hay que preocuparnos tantísimo acerca del uso de las
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  Speaker 6: redes sociales. También hay que relajarnos un poquito porque tenemos
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  Speaker 6: que balancear esta información. De una manera hay que saber
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  Speaker 6: que sí hay consecuencias negativas acerca del uso, ¿verdad? Sí.
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  Speaker 6: Pero también no queremos que ese miedo... Como dicen en inglés,
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  Speaker 6: screen time. Tienes screen time de dos horas dependiendo de
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  Speaker 6: tu edad, dependiendo de lo que has hecho.
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  Speaker 2: Si acabaste las tareas, acabaste todo lo que tenías que
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  Speaker 2: hacer de tus responsabilidades dependiendo de tu edad. Sí, sí,
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  Speaker 2: lo difícil
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  Speaker 6: es que pues como tú sabes, ahora nuestras pantallas están
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  Speaker 6: por todos lados. Exacto. Los niños están haciendo tareas con computadoras,
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  Speaker 6: entonces se complican las cosas, ¿verdad? Esos tiempos se complican
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  Speaker 6: un poco, pero como tú dices, por lo general decimos
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  Speaker 6: no más de dos horas, si es que se puede.
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  Speaker 2: Muchísimas gracias por acompañarnos, aprendimos muchísimo. Y ojalá de pronto
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  Speaker 2: esto ayude a varias personas a entender un poquito más
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  Speaker 2: sobre por qué puede estar afectando las redes sociales a
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  Speaker 2: sus niños o a alguien que conozcan. Gracias por acompañarnos.
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  Speaker 2: Muchas gracias a ti. Y así llegamos al final de
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  Speaker 2: este episodio de Estamos Contigo. Hoy hablamos de dos temas
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  Speaker 2: que merecen nuestra atención como comunidad. Primero, la salud cardiovascular
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  Speaker 2: y de la importancia de conocer nuestros riesgos, prevenir y
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  Speaker 2: tomar acción para cuidar nuestro corazón. Gracias a May Pérez
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  Speaker 2: Johnson por compartir su historia y a Marisol Vera por
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  Speaker 2: ayudarnos a entender cómo podemos apoyar esta causa y participar
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  Speaker 2: en Miami Heart Walk este 7 de noviembre y en
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  Speaker 2: cualquier parte de los Estados Unidos visitar el Heart Walk
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  Speaker 2: de su ciudad. También hablamos sobre el impacto que las
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  Speaker 2: redes sociales pueden tener en la salud mental, especialmente entre
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  Speaker 2: nuestros jóvenes. La importancia de como padres, familiares y comunidad
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  Speaker 2: tenemos que estar atentos y abrir este tipo de espacios
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  Speaker 2: para hablar, para que sean seguros para nuestros jóvenes y
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  Speaker 2: que se sientan cómodos compartiendo lo que están sintiendo en
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  Speaker 2: estos momentos, especialmente porque las redes sociales pueden ser difíciles.
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  Speaker 2: muy peligrosas. Gracias a nuestras invitadas por acompañarnos y compartir
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  Speaker 2: información que puede marcar una gran diferencia. Y gracias a
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  Speaker 2: ti por estar con nosotros. Recuerda que la prevención comienza
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  Speaker 2: con la información, pero también con tomar acción. Soy Claudia
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  Speaker 2: Mendoza y recuerda que puedes escuchar este episodio u otros
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  Speaker 2: episodios de Estamos Contigo bajando la aplicación de iHeart Radio
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  Speaker 2: y buscando Estamos Contigo. Te espero la próxima semana por
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  Speaker 2: esta estación de iHeart Latino. Gracias por ver el video.
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  Speaker 1: Gracias por ser nuestro invitado especial en esta edición de
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  Speaker 1: Estamos Contigo. Sintonizanos la próxima semana en esta estación y
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  Speaker 1: recuerda que en cualquier momento estamos contigo. Estamos contigo. Una
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  Speaker 1: producción de iHeart Latino.