KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans - Maigrir avant de commencer à courir ? Le Conseil 152

Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français · Sep 5, 2026 · 25m

Tu es en surpoids et tu te penses qu’il faut d'abord perdre du poids avant de te mettre à courir ? Je me suis posé exactement la même question il y a un peu plus de dix ans, quand je pesais autour de 100 kilos et que je voulais courir. Dans cet épisode je te réponds sans détour, avec ce que j'aurais aimé qu'on me dise à l'époque et une méthode concrète pour te mettre en mouvement dès aujourd'hui, sans attendre d'avoir perdu le moindre gramme.Le programme complet pour commercer la course : https://go.soulier.xyz/levetoikm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Liens…