Latest / Renske Mennen / #167 Waarom zelfliefde écht de basis is van alles in je leven

Transcript

#167 Waarom zelfliefde écht de basis is van alles in je leven · Renske Mennen

0:09
Hé, hallo en zo welkom wij weer een nieuwe aflevering van mijn
0:14
podcast. Mijn naam is Renske mennen en in
0:16
deze podcast ga ik elke keer met jullie in op een thema dat te
0:20
maken heeft met het creëren van een mindfull droomleven.
0:25
En hoe groot is het woord? Ook klinkt zo breed, kun jij hem
0:28
ook zelf interpreteren, want Iedereen heeft een ander begrip
0:31
voor. Wat is nou eigenlijk een droom
0:32
leef voor je? Voor de één is dat een leven vol
0:35
avontuur en onvoorspelbaarheid en de andere is dat juist het
0:38
tegenovergestelde. Dus Het is een podcast die In de
0:42
ja In de breedte daar ja of echt op jezelf kun je hem gaan
0:46
reflecteren, kun je gaan implementeren al allerlei
0:49
verschillende onderwerpen die Natuurlijk in deze podcast aan
0:52
bod komen. Maar voor mij als doel, zodat
0:55
jij kunt gaan leven vanuit je eigen vuur vanuit je eigen
0:58
passie, vanuit je intuïtie wat je hart jou vertelt.
1:02
Dat is mijn grote passie dat je dat ten eerste durft te horen en
1:07
Als je het hoort dat je daar durft naar te handelen.
1:12
Een leven vanuit het vuur van je hart is zowel fysiek als
1:16
mentaal. En.
1:19
Ik zou bijna zeggen dat Misschien?
1:22
Ik zit even hardop te denken. Of het mentale stuk nog wel
1:26
belangrijker is ja, het mentale stuk is zeker belangrijker.
1:30
Een mentale stuk is namelijk waar alles begint en.
1:34
Waar hetüberhaupt allemaal begint?
1:37
Dat is bij waar we het vandaag over gaan hebben.
1:40
Ik heb nog geen volgens mij in al die rond de 160 plus
1:46
afleveringen die ik tot nu toe heb gemaakt, heb ik er nog niet
1:49
eentje helemaal centraal in het thema gezet van zelfliefde en.
1:54
Vanochtend dacht ik. Vandaar is de dag.
1:58
Ik dacht, Het is echt tijd om dit onderwerp gewoon los staan
2:02
van alle andere dingen wat aandacht te geven.
2:07
Het is wel eens ja, Ik weet wel zeker.
2:08
Ik heb het wel in meerdere podcasts genoemd.
2:10
Ik heb ook meteen zo een flashback dat ik het aan het
2:12
opnemen was een tijdje terug. Toen was ik in het park aan het
2:15
wandelen en toen heb ik het ook een stuk over zelfliefde gehad.
2:17
Ik weet ook niet meer welke aflevering dit was, dus blijf
2:20
maar gewoon lekker hier, Maar het komt dus her en der wel aan
2:23
bod en de reden daarvoor is. Omdat de basis van alles?
2:30
Wat je doet eigenlijk het Huis dat je wilt bouwen voor jezelf
2:34
het droomleven om het zo maar te zeggen, wordt gebouwd op het
2:37
fundament van zelfliefde zelfliefde is jouw fundament en
2:41
als daar iets wankelt als daar iets niet helemaal ja.
2:48
Ik was, ja, je kan zeggen, stevig staat, was daar niet
2:51
water aan wordt gegeven, zodat het ja, zodat het kan groeien en
2:56
bloeien. Dan zul je zien dat je
2:59
uiteindelijk heel hard kunt werken.
3:02
En heel veel Energy er in kunt steken om een soort van huis te
3:06
bouwen waarvan je denkt, nou, Dit is mijn droomhuis.
3:09
Maar Als het fundament niet goed is, dan gaat het verzakken.
3:12
Dan krijg je scheuren In de muur en gaan zelfs Misschien dingen
3:15
instorten. En dan denk je maar Waarom?
3:17
Ik heb al dit werk gedaan. Ik heb zoveel moeite hierin
3:20
gestoken. Dat heeft mijn bloed zweet en
3:22
tranen gekost. En dan is dat dus.
3:26
Omdat je de basis dan niet op orde hebt.
3:30
En Als je de basis niet op orde hebt, dan heeft de rest.
3:33
Eigenlijk nou, ik zou niet zeggen, geen zin, want het het
3:37
het geeft. Het is Natuurlijk.
3:38
Het hangt ook weer met elkaar Samen, Maar het heeft in ieder
3:42
geval geen zin Als je de basis niet op orde hebt en daar geen
3:46
aandacht aan geeft en Alleen aan de rest.
3:48
Want dan ben je heel erg aan het duwen aan het rekken en dan gaat
3:51
er in mijn ogen heel veel Energy verloren, terwijl.
3:54
Als je daar aan die basis werkt, dan kan het ineens veel beter
3:58
stromen. Dan kan het ineens ook veel meer
4:00
vanzelf gaan, Omdat jij tegen het universum zegt, Ik vind dat
4:05
ik het waard ben. En dan denkt het universum, OK?
4:10
Zij is het waard, nou, Laten we daar even wat naartoe brengen.
4:13
Wat ze vindt dat ze waard is in plaats van dat je de hele tijd
4:16
naar aan het universum zegt. Met je met je uiterlijke
4:20
vertoning bijvoorbeeld. Ik wil dit realiseren, maar je
4:23
zegt de hele tijd onbewust, Ik ben het niet waard, Ik ben het
4:25
niet waard, Ik ben het niet waard.
4:28
En dan trek je dus niet aan? Wat je aan de op de fysieke
4:32
buitenkant waar je zo hard aan het werken bent, dus dan komt
4:34
dat allemaal vanuit je tenen. En dan lijkt het alsof het
4:38
universum dus niet met jou samenwerkt.
4:41
Terwijl het enige wat er aan de hand is dat jij de hele tijd
4:43
zegt, Ik ben het niet waard. Ik ben het niet waard, Ik ben
4:47
het niet waard. En, Dat is Waarom ik zeg.
4:52
Het is zo belangrijk. Om.
4:57
Aan het stukje zelfliefde te werken en Ik denk ook, ik geloof
5:00
ook. Dit is een levenslang proces.
5:03
En, ik geloof ook dat er sowieso verschillende fases en gradaties
5:07
in zitten, want Als ik terugkijk naar het moment dat ik volop,
5:13
Laten we het zo maar even noemen in mijn eetstoornis dat en voor
5:17
Mensen die hem al langer volgen die Ik heb er ook 1 keer 1
5:19
aflevering over gemaakt Als je daar meer over wil weten.
5:21
Maar op het moment dat ik daarin zat.
5:25
Dit is wel al jaren geleden, hoor.
5:28
Ik kan me echt nog wel heel goed herinneren.
5:32
Dat. Als ik.
5:35
Probeerde naar even kijken, hoe ga ik het uitleggen Als ik
5:39
probeerde zeg maar te voelen wie wie ik of aan de binnenkant was
5:43
in mijn hart. Het enige wat ik kon voelen was
5:47
1 grote leegte. Ik voelde daar echt niks, Dat
5:50
was echt geen. Zelfliefde, want Ik was Alleen
5:53
Maar de hele tijd in een soort van overlevingsmodus.
5:58
Ja de de opdrachten van de om het maar even zo te zeggen, de
6:02
eetstoornis aan het volgen en ik lach ermee, Maar het was echt
6:04
niet. Het was helemaal niet om te
6:06
lachen, maar. Ik zat echt in overlevingsmodus
6:12
en Ik was mijn lijf helemaal niet liefdevol aan het
6:15
behandelen. Alles behalve namelijk.
6:17
Ik had namelijk de eetstoornis die Ik had, een atypische
6:21
variant van de anorexia. En.
6:26
Ik was dus zo niet bezig met zelfliefde.
6:29
Ik zat ook helemaal met mezelf In de knoop dat ik in ieder
6:32
geval op die manier weet vanuit waar ik toen was en waar ik
6:35
bijvoorbeeld nu sta dat er sowieso verschillende levels
6:38
zijn in In de zelfliefde die ik voor jezelf kunt voelen.
6:42
En daarnaast heb ik hopelijk nog een heel leven te leven.
6:45
En ja, ga ik daar ook nog veel meer in ontdekken maar.
6:52
Het grote verschil tussen wat er toen?
6:56
Toen ik ja, ik zou pijnlijk kunnen zeggen wat er was bijna
6:59
niet heel. Zelfliefde Het was meer 1 grote
7:03
strijd, zeg maar, Ik weet niet waar ik eigenlijk op dat moment
7:05
een zelfliefde echt vandaan kom moesten halen.
7:08
Of waren die dan zat? Of hoe die ja, nee, Dat was
7:11
echt. Nee, ik zit een beetje hardop te
7:15
denken, Maar ik kan niet echt erbij komen.
7:16
Ik denk niet dat dat er echt was.
7:18
Het was eigenlijk meer 1 grote survival strijd.
7:22
En. Alleen al om daar uit te komen
7:26
hebben moeten komen toen of willen komen en ook moeten
7:28
komen. Is daar uiteindelijk wel een
7:31
groei voor nodig geweest in mijn zelfliefde, want Ik heb op een
7:34
gegeven moment mijn lichaam. Moeten gaan.
7:37
Lieverd, vol moeten gaan zien en niet moeten.
7:40
Zo van nu kijk je In de spiegel en dan moet je het gaan zien.
7:42
Maar ik denk wel dat het een belangrijk.
7:45
Punt is geweest in mijn herstelproces om?
7:49
Die die meer liefde voor mijn eigen lijf te kunnen voelen om
7:53
ja daarin te kunnen groeien en die in mijn eigen zelfliefde
7:56
daarin dus ook te Laten ontwikkelen.
7:59
Dus. Kijk, Ik kan wel zeggen dat ik
8:02
daardoor die ervaring ook echt weet hoe Het is om aan de bottom
8:07
aan de bottom In de bottom helemaal In de In de bodem te
8:09
zitten van het niet hebben van zelfliefde.
8:14
En ik dus ook meteen weet hoe belangrijk Het is om het wel te
8:16
hebben. Want Daarom zeg ik ook Als je
8:20
Als je de basis van zelfliefde niet op orde is, dan kun je wel.
8:23
Dan kun je wel. Je kan wel heel veel wilskracht
8:26
hebben en die had ik toen ook. Rondom, nou ja bijvoorbeeld.
8:30
Het was ook wel wilskracht om om.
8:35
Ja is dat een goed antwoord, wat ik nu zeg om het niet om niet te
8:38
zoveel teeten, Dat is ook waleskarren.
8:39
Maar ik denk eigenlijk meer dat ik in die tijd was.
8:42
Ik me mijn vorige onderneming bezig en daar zat heel veel
8:46
onzekerheid om. Maar ik ging vanuit heel veel
8:48
wilskracht, ging ik dat doen. En dan kun je ook wel echt
8:52
dingen voor elkaar krijgen, maar dan heb je wel altijd het gevoel
8:54
dat er niks vanzelf gaat dat het allemaal uit je tenen moet
8:57
komen. En dan komt er een keertje wel
8:59
iets. Maar ja, Je moet er heel veel
9:02
moeite voor doen. En ik geloof op het moment dat
9:07
jij voelt dat je iets waard bent en dat je steviger in je
9:11
fundament staat. Dat je dan veel makkelijker dat
9:15
de dingen naar je toe gaan stromen dat de dingen op je af
9:18
gaan komen. En, dat bedoel ik dus met dat
9:20
fundament van zelfliefde. En of dat nou gaat om fysieke
9:24
grote dromen of niet? Ik geloof Als je Als je Alleen
9:26
deze podcast al aan hebt geklikt, dan is daar eetbaar
9:29
voor je voelt. Het is nog iets waar ik aan mag
9:31
werken voor mezelf. Aan het stukje zelfliefde.
9:35
Dat is iets wat ik ja wat ik aandacht mag geven en Dat is ook
9:40
letterlijk wat Het is. Het is Als je kijk, Het is niet
9:44
zo dat de ene wordt geboren met een hele portie zelfliefde en de
9:47
andere niet, het zijn gewoon, je wordt geboren en We zijn wat mij
9:50
betreft pure liefde Als we worden geboren en dat zijn we In
9:53
de kern allemaal, dat geloof ik nog steeds.
9:57
Alleen, Het is gewoon gedurende ons leven van nou dingen die we
10:00
meemaken. Dingen die we oppakken
10:01
overtuiging die we overnemen. Nou, noem die dingen allemaal
10:04
maar op. Komt er een gegeven moment in
10:06
een soort van beeld van jezelf en ook liefde naar jezelf die je
10:10
geeft? En ja, als kind ben je daar
10:12
vrij, hoe moet je dat zeggen? Ja, Misschien machteloos in in
10:17
het bepalen, want je je kopieert vooral van wat je ziet bij bij
10:20
de Mensen die dichtbij je staan. En nou op een gegeven moment heb
10:26
je dan een soort van je zou Misschien kunnen zeggen, een
10:28
basis in zelfliefde die je daarin dus hebt gelegd.
10:32
En dat gedurende je leven kan dat verder ook nog veranderen,
10:35
hè? Dus Dat is allemaal niet per se
10:36
dat het statisch vaststaat. Maar Als ik in ieder geval één
10:40
mythe en Misschien wel ook een gedachte die jou luie kant van
10:45
jouw hoofd van jouw gedachten zeg maar Misschien makkelijk
10:48
vindt om aan te nemen door te denken.
10:51
Ja, de ene die die die persoon heeft nou eenmaal veel
10:53
zelfliefde. Als je het van iemand
10:54
bijvoorbeeld weet en dat je denkt, ja, Ik heb het nou
10:56
eenmaal niet. En, Dat is echt 1 grote mythe
10:59
want zelfliefde is iets wat je net als.
11:02
Als je naar de sportschool gaat en je wilt bepaalde spieren
11:06
trainen, dan heb je daar meerdere dagen In de week
11:09
naartoe te gaan en meerdere weken en dat heb je te
11:12
onderhouden en volgens mij is het zo.
11:13
Als je op een gegeven moment twee weken niet bent geweest dat
11:16
er al een enorme achteruitgang is en Dat is dus precies
11:19
hetzelfde met zelfliefde zelfliefde is niet zo van op een
11:22
gegeven moment. Oh ja, nu ben ik er.
11:26
En en dan blijft het zo? En onze.
11:31
Hersenen, die vinden het vaak het makkelijkst om de meest
11:33
comfortabele weg te zoeken. En zeg maar, werken aan
11:36
zelfliefde, Dat is ja, dat kan oncomfortabel voelen, want Dat
11:40
is iets werken aan iets wat op dit moment Misschien.
11:43
Nog ja over jouw gevoel in ieder geval te schaars is, Laten we
11:47
het zo zeggen. Maar als jouw jouw hersenen
11:51
kunnen dan denken. Oh ja, meest comfortabele werk
11:54
dat je dan denkt. Oh ja, ja, Ik heb het gewoon
11:57
voor mij is het gewoon ja Misschien niet weggelegd.
11:59
Of voor mij is het gewoon. Ik zal het altijd minder hebben,
12:02
want en dan kijk je bijvoorbeeld naar je familie en je de.
12:10
Je opa en oma je zegt ja, het zit bij ons ook In de familie.
12:12
We zijn daar gewoon niet zo. Zo goed in bijvoorbeeld, Maar
12:16
dat is Natuurlijk echt als Dat is wat er bijvoorbeeld in je op
12:20
zou komen. Dat is Natuurlijk absoluut niet
12:22
waar, want zelfliefde is niet iets wat.
12:25
In de familie zit of niet zelfliefde is echt iets wat Je
12:29
kunt. Oefenen en iets wat Je kunt
12:32
trainen en wel iets wat je door juist dat zaadje in jezelf water
12:37
te geven en te voeden door elke dag daar aandacht aan te geven
12:40
mee bezig te zijn zal het groeien en zal het zich
12:43
ontwikkelen tot. Steeds groter en groter en
12:46
groter. Zodat je uiteindelijk echt ja,
12:49
steeds meer dat gevoel hebt van ik mag helemaal hier zijn zoals
12:53
Ik ben. Ik mag hier helemaal staan zoals
12:56
Ik ben. Ik mag me helemaal.
12:58
Thuis voelen in mezelf zoals Ik ben, waar ik ook ben.
13:02
Dat noemen we in de Chinese geneeskunde dan ook dat je aarde
13:04
heel erg in balans is je aardeelement.
13:08
En ja hetzelfde liever gaat Natuurlijk, Het is een.
13:11
In principe is het een heel breed begrip.
13:13
Het is een begrip dat raakt aan het het nee zeggen waar jouw
13:19
intuïtie zegt, hier wil ik nee op zeggen, dus die grenzen
13:22
trekken. Het is een een manier van hoe je
13:28
praat tegen jezelf en je hoofd. En.
13:32
Dit is allemaal nogmaals. Als je hieraan wilt werken, is
13:36
dat een proces, dus je mag het ook echt zien en Misschien stel
13:39
je denkt echt, Ik wil hier echt heel erg mee aan de slag en dit
13:42
pop nu in mijn hoofd op. Dus doe er mee Als je er iets
13:45
mee wil doen, anders niet, want Misschien heb je zelf zoiets
13:48
van, Ik wil dit, Ik wil dit echt visueel maken en dan ga je
13:50
gewoon even naar een een soort bloemenwinkel, dan ga je gewoon
13:55
een iets wat je kan zaaien en op dit moment dat ik de podcast
13:59
opnemen is het december dus dan zou ik zeggen.
14:02
Doe iets voor binnen in huis en zet het bij op de vensterbank
14:06
bij een raam. Doe dat zaadje in het water, in
14:09
het In de aarde en ga het Laten groeien, totdat op een gegeven
14:12
moment een volwaardige plant wordt, want dit kan je elke dag
14:15
eraan helpen herinneren. Oh ja, het kost tijd en aandacht
14:20
en liefde. Het kost tijd en aandacht en
14:24
liefde. En dat elke dag opnieuw?
14:30
Dus als jij bijvoorbeeld heel serieus met dit onderwerp aan de
14:32
slag wil, zou dit zomaar iets kunnen zijn dat bij past.
14:36
Om je het aan haar aan te herinneren.
14:37
Het is niet iets van de één op de andere dag, want jij koopt
14:40
Misschien een zaadje en op de voorkant zie je dan zo'n
14:42
plaatje. Het is een hele mooie bloem en
14:44
ik zal Ik ben echt trouwens al heel vaak ingetrapt.
14:47
Dan zie je zo een plaatje, dan denk je, oh, is zo mooi en dan
14:49
gaan we dat planten. En dan ja, is dat plaatje echt?
14:53
Die fotograaf is echt top, want die laat die bloem echt veel
14:55
groter of zo eruit zien dan niet in werkelijkheid is.
15:00
Helemaal stuk. Ik heb wel vaker In de tuin
15:01
gekeken en ik dacht, ik zag dat die bloem echt wel 10 keer zo
15:04
groot zou worden, maar dit. Oh, Het is helemaal top topic.
15:10
Nou stel, je hebt het dus en je je kiest die bloem uit en dan
15:13
zie je dus van OK als die bloem die volgroeide bloem staat voor
15:16
zelfliefde, dan zie je, Het is niet een van een op andere
15:20
dagproces. Het is een proces van werken aan
15:23
jezelf, de tijd nemen voor jezelf Misschien aan je
15:26
ochtendrituelen toe gaan voegen aan welke stukjes van zelfliefde
15:30
bijvoorbeeld jij het meest wilt werken aan jezelf.
15:33
In de avond een dagboekje bijhouden terug reflecteren op
15:37
hoe is het vandaag gegaan? Heb ik ergens als jij meer nee
15:43
wilt zeggen, bijvoorbeeld, heb ik ergens nee gezegd of heb ik
15:45
ergens juist Als je zegt, Oh, Ik heb gewoon zin in dit in plaats
15:49
van dat je hoofd denkt, ja, maar Je kunt beter dat zo van.
15:51
Oh, Ik heb Ik heb gevolgd waar ik meer zin in had.
15:53
In plaats van dat mijn hoofd vond dat ik iets moest doen en
15:57
dit zijn gewoon wat voorbeelden die Je kunt doen om elke dag dit
16:02
die bloem van jou een beetje water te geven.
16:05
En dan zie je dat hij steeds een beetje groter wordt en in het
16:07
begin kost dat iets meer moeite. Is die ook heel fragiel.
16:12
Dan is dat bloemetje heel fragiel en dan bij wijze van
16:14
spreken je blaas en een keer heel erg overheen en die ligt om
16:16
als er een kleine zo een klein sprietje uit de aarde komt.
16:21
En Dit is ook Waarom? Het in het begin.
16:26
En, Dit is dan wat wij in die genees geneeskunde het
16:28
houdelement noemen. In het begin is er heel veel
16:30
houtenergie nodig. Dat betekent van ja, Er is een
16:33
soort van. Dat is de eerste Yang Energy
16:35
naar buiten treden. En Dat is Natuurlijk ook die Als
16:38
je die zelfliefde in het begin gaat versterken, dan zullen er
16:41
meer Energy voor nodig zijn, want Dat is die eerste groeifase
16:45
en daar is gewoon heel veel Energy voor nodig.
16:48
Want de onderhouden uiteindelijk is ook belangrijk, Maar dat zal
16:52
minder Energy gaan kosten Als het op in het begin het Laten
16:56
groeien. Dus die houtenergie die groei
16:59
Energy. Ja, die zal in het beginder
17:01
zijn, dus wees je ervan bewust van het.
17:04
Het zal moeite kosten, het zal Energy kosten het zal je je
17:10
hersenen zullen Als de wekker gaan Misschien geen zin hebben
17:13
om eerder op te staan om aan de slag te gaan met Misschien
17:17
afformaties of hoe je het ook gaat invullen.
17:20
Maar het gaat om elke dag wel die stapjes te zetten.
17:26
En dan en ook die In de avond bijvoorbeeld terugkijken en dan
17:29
Als je die stapjes elke dag zet, dan zul je zien dat je op een
17:32
gegeven moment een iets dikkere stengel krijgt.
17:34
Het wordt wel iets steviger en iets steviger fundament.
17:38
En dan wordt het nog steeds groter en nog steeds groter en
17:41
zo kun je je dus eigenlijk jezelf zien meegroeien daarmee.
17:45
Het wordt steeds voller. Het wordt steeds ja steviger.
17:50
Het wordt steeds ge aardiger. Het wordt steeds.
17:54
Ja zo zoveel groter dat op een gegeven moment.
17:59
Als je dit maar blijft oefenen en oefenen, dat kan ook met
18:01
zelfdifense meditaties, Maar dat is dit bijvoorbeeld in mijn
18:04
programma's. Maar ik weet ook niet of dat dat
18:06
je dat nou. Ik denk niet dat je dat zomaar
18:09
voor voor handen hebt, maar goed weet dat dit ook een heel.
18:13
Krachtige tool is, want Als je jezelf terugbrengt naar een teta
18:16
staat in meditatie dus een hele diepe staat en Als je daar
18:21
andere dingen aan jezelf gaat vertellen, bijvoorbeeld door een
18:24
zelf hypnose meditatie. Dan kun je.
18:29
We kunnen je hersenen. Die kunnen dan veel makkelijker
18:32
die nieuwe overtuigingen aannemen.
18:35
Dus Dit is ook nog een methode, maar Er zijn dus je kan meerdere
18:38
dingen doen, Maar ik denk dat het in ieder geval het
18:40
belangrijkste is dat je de intentie hebt om hier aan te
18:42
gaan werken en elke dag hier aan te gaan werken.
18:44
Elke dag een beetje en zelfs de dag dat er dat je Misschien
18:48
verslapen hebt en dat je denkt shit, dit ochtrit kan niet meer,
18:51
want ja, Je moet ergens zijn dan toch op de fiets daar naartoe In
18:55
de auto, dan ga je toch kijken op die momentjes die je kan
18:57
pakken om toch iets te doen. Zodat er elke dag?
19:02
Een beetje water wordt gegeven. En ja, elke dag.
19:06
Even stilstaat bij die zelfliefde of elke dag even een
19:10
minuut een hand op je hart legt en die liefde voor jezelf gaat
19:13
voelen of tegen je eigen hart zegt, ik hou van jou.
19:19
En het klinkt Misschien. Zo van ja, maar ga ik daar dan?
19:24
Echt mezelf liefde mee vergroten.
19:29
Ja dan kom je maar op één manier achter, Natuurlijk.
19:32
Nee, ja nee, Het is echt Als je dit elke dag gaat doen.
19:38
Een aantal methodes die ik net heb aangereikt bijvoorbeeld.
19:41
Dan komt er een moment dat jij echt?
19:44
Je steviger gaat voelen in jezelf en het, dat vind ik
19:47
altijd het allermooiste. Dan is dat een moment dat je
19:49
ineens denkt, huh? Nu voel ik me eens zo of
19:53
Misschien een stuk zelfverzekerder in contact Als
19:56
je met anderen bent of wat het ook is, Maar dat het ineens
19:59
voelt het alsof dat super normaal is dat je denkt van Maar
20:03
ik heb hier altijd zoveel spanning bij gevoeld en nu is
20:05
het ineens zo normaal of Ik heb er altijd zoveel onzekerheid bij
20:08
gevoeld. En nu nou nu wat nu stonden
20:11
kunnen niet eens bij stil en Dat is zijn de momenten dat je
20:14
veranderd bent. Want even lang verhaal kocht.
20:18
Ik leg bijvoorbeeld in mijn programma Mindful Droomleven uit
20:21
dat Als je. Jouw wat je uiteindelijk wilt
20:26
doen, is jouw hersenen. Jouw overtuiging op onderbewust
20:30
niveau. Die wil je dus gaan veranderen.
20:32
Dat is wat je uiteindelijk wilt veranderen, want Als je ze daar
20:35
in gegraveerd hebt, dan is het wat jou onderbewuste gedacht
20:40
automatisch willen denken en. Dan kun je dus zeggen als die
20:46
onderbewuste gedachten zijn veranderd van, Ik ben het niet
20:48
waard, Maar ik ben het zo waard. Dan ben je echt.
20:53
Heb je echt een heel stevig fundament gebouwd.
20:57
En dan kun je op dat fundament? Veel stevige huizen bouwen of
21:02
wat je dan ook maar wilt bouwen. En ik praat best wel veel in
21:06
beeld taal in deze aflevering merk ik ik doe dat volgens mij
21:11
wel vaker. Ja, dat doe ik vaker, Maar ik
21:14
heb zelf niet echt heel erg nu Helder hoeveel ik dat doe en
21:18
deze aflevering zit heel veel beeld aan, maar Omdat Ik denk
21:20
dat het je helpt om beter te begrijpen hoe dit werkt, want
21:23
zelfliefde kan ook zo'n vaag begrip zijn.
21:25
Zo van, oh ja, zelf liefde zelfliefde, hoe zit het ook
21:28
alweer, hoe zit het precies, wat is het nou eigenlijk?
21:30
Ja, is het. Is het zo belangrijk?
21:34
Misschien zelfs kun je dat denken.
21:37
Maar het is het in In de hele basis is het belangrijk, want
21:41
jij gaat er en daarna. Sowieso Als je daar een hele
21:45
grote groeien maakt, ga je sowieso andere keuzes maken.
21:49
Dan ga je bijvoorbeeld wat ik in die tijd bijvoorbeeld had gedaan
21:54
op het moment dat ik bijvoorbeeld of ja net zeg maar
21:58
begon met mijn therapie, Omdat ik toen eetstoornis had.
22:00
Toen maakte ik keuzes gebaseerd op.
22:04
Ben je echt Iedereen pleasen en dan ging ik met Iedereen
22:08
afspreken als iemand zei, Wanneer kan je afspreken?
22:10
Nou, eerst de God in mijn agenda sprak ik af, terwijl ik
22:13
eigenlijk helemaal geen meet time had en die plande ik ook
22:15
niet in en dan reisde ik weer naar Rotterdam, naar Amsterdam
22:18
naar weet ik veel. Waar Eindhoven ging overal heen.
22:22
En één van de dingen die ik sowieso totaal ben gaan
22:25
veranderen. In die tijd rondom die tijd van
22:28
mijn therapie toe. Is.
22:31
Dat ik juist bijna niks ga ben gaan plannen, want ik kwam er
22:34
ook achter. Ik hou helemaal niet van
22:35
plannen. Ik hou er helemaal niet van om
22:37
mijn agenda vast te te hebben. Staan zo van, oh ja, Ik weet al
22:41
hoe mijn leven geleefd gaat worden, terwijl ik hou gewoon
22:43
heel erg van. Ook de openheid en spontaniteit
22:46
en gewoon voelen in het moment waar ik zin in heb dus één van
22:49
de dingen die ik sowieso ben gaan veranderen toen dat Dat is,
22:52
dan bijvoorbeeld een keuze, een keuze, verandering, Omdat het
22:55
uit zelfliefde was en ik wist. Je gaat niet Iedereen.
23:02
Ja, Mensen moeten hieraan wennen, of Mensen gaan hier niet
23:04
blij mee zijn. Een enkeling was er wel blij
23:07
mee, want die wilde dat ook meer zo doen.
23:10
Maar ja, in zo'n proces? Is het ook zo dat het kan zijn
23:15
dat je Mensen gaat loslaten die ook niet meer helemaal passen,
23:18
waarvan ik bijvoorbeeld op dat moment nog een hele pleasede rol
23:21
zat van. Ja het pleasen in het maar ja,
23:25
zeggen we op afspreken, terwijl uiteindelijk iets in mij zei,
23:29
zegt Van ja, dit We hebben een hele mooie tijd gehad Samen.
23:32
Op dit moment matchen we niet meer.
23:34
Dit moment klopt het niet meer. En, Er is wel zelfliefde nodig
23:39
om daar dan nee tegen te kunnen zeggen.
23:42
Als we jezelf liever er niet is dan dan is, nou ja, dan wordt
23:45
het gewoon moeilijk. En, dit zijn gewoon een paar
23:48
voorbeelden van Als je eenmaal jezelf liefde laat groeien, dan
23:51
worden andere keuzes makkelijker.
23:55
En het kan gaan dus over contacten met andere Mensen.
23:59
Dat kan gaan over Misschien de baan die je hebt of de manier
24:03
waarop je wilt werken en je geld wilt verdienen.
24:05
Dat kan gaan over de manier waarop je wilt wonen.
24:08
Dat kan, dat kan gaan over zoveel verschillende.
24:12
Elementen. En Het is.
24:17
Een proces van. Eerst daar gaan bouwen bouw bouw
24:21
bouw bouwen en Als je daar eenmaal bent en je hebt het, dan
24:23
is het ook een proces van onderhouden.
24:25
Want ik zei al, Als je twee weken niet naar de gym gaat,
24:28
waar je normaal elke week naartoe gaat, een paar keer.
24:31
Dan is die dan heb je al enorm het achteruitgang en dan zul je
24:36
het wel weer eerder opbouwen. Dan wanneer je het nog nooit had
24:39
gedaan, Dat is volgens mij, dat denk ik, hè?
24:42
Dit wat ik nu zeg. Volgens mij is dat de kwestie
24:44
ook van mustle memory, maar Misschien is dit helemaal niet
24:46
waar. Wat ik nu zeg, maar goed, neem
24:48
hem dan als of metafoor. Ja.
24:54
Dus Als je eenmaal aan die zelfliefde gebouwd hebt, dan is
24:57
het ook een kwestie van onderhouden.
25:00
En dat zijn Misschien weer andere manieren dan die je deed
25:02
toen je eraan bouwde, dus Dat is helemaal iets wat wat je zelf
25:07
mag. Natuurlijk mag kiezen wat bij je
25:09
past. Maar het is in ieder geval.
25:13
Heel belangrijk. Om deze basis niet te vergeten?
25:19
Als je dromen hebt die je wilt realiseren.
25:23
Ook Omdat het anders kan zijn dat je Misschien dromen gaat
25:25
realiseren vanuit vanuit de verkeerde motivatie.
25:32
Want Als de zelfliefde niet helemaal op orde is en je wilt
25:34
het doen om om dingen doen om aan anderen iets te bewijzen.
25:40
Dan is het de verkeerde motivatie.
25:45
Het is belangrijk dat je het echt Alleen maar doet.
25:49
Uiteindelijk. Omdat dat.
25:54
Nou in ieder geval jouw hart op één of andere manier vervult,
25:57
Misschien Omdat je daarmee andere hart vervuld.
26:00
Ja wat wat deze invulling ook maar is.
26:04
Maar het motief hoort zuiver te zijn.
26:07
Als het motief om iets te realiseren een droomleven te
26:10
realiseren, niet helemaal zuiver is Omdat er een bewijsdrang
26:14
bijvoorbeeld is. Dan komt het uit het verkeerde.
26:17
En dan ga je je vroeg of laat daarin tegenkomen.
26:25
Dus Misschien is dit ook nog iets wat je nog mag horen.
26:30
Vandaag uit deze podcast. En, Ik denk dat het mooi is om
26:40
af te ronden met. Ja in ieder geval mijn.
26:46
Mijn vaste overtuiging, die staat wel heel erg vast.
26:51
Dat wij allemaal. In de basis geloof ik dat we
26:54
allemaal liefde zijn en dat ik geloof dat we komen van een bron
26:57
van liefde en ik noem dat dan universum iemand anders noemt
27:01
dat God iemand anders heeft daar Misschien weer een ander woord
27:04
voor. Maar ik geloof dat we komen van
27:07
een bron van liefde dat we daarmee hier deze fysieke wereld
27:11
in gaan en mogen leven en ervaren en dualiteiten mogen
27:14
ervaren en zintuigen hebben om dingen te zien en te ruiken en
27:18
te proeven en te doen. En te nou, Ik denk dat dat een
27:21
enorm cadeau is waar we ook soms wat meer bij stil mogen staan
27:26
dat het leven ons allemaal geeft.
27:29
Ik geloof ook dat Als de cyclus voorbij is van hout na vuur naar
27:34
aarde, naar metaal naar water. Als we even weer de Chinese
27:37
elementen erbij pakken, staat water ook echt voor.
27:42
Ja de dood uiteindelijk en ook vol wedergeboorte.
27:46
Dat is zijn beide de kenmerken van het element water.
27:51
En ik geloof dus als wij uiteindelijk hier weer in deze
27:54
fysieke vorm weg aan dat we ook weer.
27:59
Transformeren tot de kern van wie we werkelijk zijn, en Ik
28:03
denk dat Dat is. Dat we Alleen maar liefde zijn?
28:13
En. We weten het dat We zijn gemaakt
28:16
uit liefde. Nou in ieder geval Laten we
28:19
zeggen, Dat is mijn overtuiging. Misschien dat je daar hierin mee
28:23
kunt Misschien helemaal niet maakt ook helemaal niet uit.
28:27
Hoe dat je dat zelf interpreteert, maar in ieder
28:29
geval voor mij. Ja.
28:35
Is het dan niet waardoor Je kunt zeggen dat het overal.
28:40
Overal zit liefde in en dat klinkt dan Misschien ook weer
28:43
zo. Ja, een beetje zweverig of la
28:46
la? Maar ik zie nu een vogelvliegen
28:48
en. Ja de natuur is zo bijzonder dat
28:51
we hier totaal nog niet helemaal kunnen begrijpen.
28:54
Zo complex alles met alles te maken.
28:58
En. Ik geloof dat dat vanuit die
29:02
basis is die bron. En, Ik hoop dus dat dat ook
29:07
betekent, Omdat we het allemaal in ons hebben.
29:12
Als je daar? Als je dat in ieder geval met
29:15
daarin met me mee kan dat we allemaal liefde in ons hebben,
29:18
dan weet je dat je het ook aan jezelf kan geven.
29:21
En dat je zelf kan in jezelf kan Laten groeien.
29:26
Vanuit zachtheid. Liefdevolheid.
29:32
Voelen en praten naar jezelf? En, Als je dat proces laat
29:38
groeien, dan zal. Ja dan zal dan zal dan zal ik
29:43
woon er meteen weer beeldspraak doen.
29:45
Ik doe het ook gewoon. Ik maakt het af.
29:46
Ik wou zeggen, dan gaat de zon Alleen maar meer schijnen en dan
29:49
wordt het Alleen maar lichter. En, Dat is wat.
29:56
Ik sowieso Iedereen. Iedereen die dat iets meer zou
30:01
willen gunnen. Ik hoop dat je iets ja uit dit
30:08
verhaal hebt. Mogen halen dat Misschien iets
30:12
heeft weten te raken dat er Misschien ergens.
30:14
Iets in je is getriggerd iets in nou, wat het ook is.
30:20
Als het zo is dan? Nou ja, dat dat zou ik gewoon
30:24
heel mooi vinden als er ergens gewoon is.
30:26
Een klein sneeuwbaleffect mag ontstaan uit deze aflevering.
30:29
Nou hoe? Hoe mooi is dat ja, hoe mooi is
30:31
dat? Dan zit ik hier gewoon op een op
30:34
een. Wat is het dinsdagochtend ofzo
30:36
een podcast op te nemen en dan wanneer dit ook in jouw oren
30:39
aankomt? Misschien dat er ergens een
30:40
sneeuwbaleffect is en ja, wat wat een dankbaarheid is dat voor
30:45
mij om dan daardoor dit te mogen doen dus.
30:48
Thank you for lissinning heel erg dankjewel.
30:51
En ja Als je hiermee iets wil Laten weten Als je ergens een
30:54
keer iets uit hebt gehaald. Misschien dat deze aflevering.
30:57
Vind ik heel erg leuk om te horen, want dat geeft mij
31:00
context. Dat geeft mij een beetje
31:02
inzicht. En waar de woorden mogen landen.
31:08
Ik wens je vooral heel veel liefde toe.
31:10
Ik denk dat dat wel een mooie afronding is voor vandaag.
31:14
Ik wens je heel veel liefde toe en weet dat het met de kleine
31:16
stapjes is. Het begin van het voelen van
31:19
liefde en je hart. Het is een echte kleine stapjes
31:23
die uiteindelijk. Het grote.
31:27
Uiteindelijk realiseren. Heel veel succes, dankjewel en
31:35
tot de volgende keer. Zou je mij nog heel even willen
31:45
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
31:49
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
31:53
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deels op je social
31:56
media? Het zou allemaal super fijn
31:58
zijn. Het helpt mij om de
31:59
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
32:03
verder te kunnen Laten groeien, dus.
32:05
Heel erg dank je wel daarvoor en ik spreek je heel graag weer.
32:09
Een volgende aflevering doei.