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Pancia gonfia e stitichezza col caldo? Il motivo che non ti aspetti · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Quando la temperatura sale sopra i livelli di guardia, stomaco
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  Speaker 2: e intestino, possono reagire in modo diverso dal solito. Sensazione
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  Speaker 2: di pesantezza dopo i pasti, gonfiore o stitichezza insolita sono
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  Speaker 2: sintomi comuni durante le ondate di calore. Non è una
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  Speaker 2: semplice impressione. Il legame tra caldo e apparato digerente è reale.
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  Speaker 2: Per proteggerti dal caldo, il corpo devia molto sangue verso
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  Speaker 2: la pelle per favorire la sudorazione e disperdere calore. Questo
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  Speaker 2: riduce il flusso di sangue agli organi interni, come stomaco
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  Speaker 2: e intestino. Di conseguenza, la digestione rallenta, il cibo resta
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  Speaker 2: più a lungo nello stomaco e compaiono pienezza, eruttazioni o nausea.
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  Speaker 2: La sudorazione abbondante fa perdere acqua e sali minerali, che
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  Speaker 2: servono alle contrazioni intestinali. Se non bevi abbastanza, l'organismo riassorbe
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  Speaker 2: acqua dal colon. rendendo le feci più dure e favorendo
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  Speaker 2: la stitichezza. Inoltre, bevande ghiacciate o pasti troppo freddi possono
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  Speaker 2: causare crampi o diarrea. Anche cibi grassi o porzioni abbondanti
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  Speaker 2: affaticano la digestione, già impegnata nella termoregolazione. Per aiutare l'intestino,
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  Speaker 2: bevi acqua a piccoli sorsi durante la giornata, a temperatura
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  Speaker 2: ambiente o leggermente fresca. Preferisci pasti leggeri e frequenti, con
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  Speaker 2: cibi ricchi di acqua e fibra, come zucchine, cetrioli, melone
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  Speaker 2: e pesche. Fai movimento dolce, come una camminata nelle ore fresche,
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  Speaker 2: ed evita di sdraiarti subito dopo mangiato. In molti casi
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  Speaker 2: la digestione lenta si risolve con piccoli accorgimenti. Rivolgiti al
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  Speaker 2: medico se hai dolori addominali forti, febbre, vomito persistente, sangue
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  Speaker 2: nelle feci o diarrea continua. perché possono causare una rapida disidratazione.