#15 Correr y Comer Inteligente para Rendir Más con Raúl Romero
En este episodio hablamos con Raúl Romero, dietista-nutricionista especializado en corredores y deportistas de resistencia sobre:
Importancia de la dieta específica para corredores, que requerimientos específicos tiene un corredor respecto a una personal normal.
¿Por qué los carbohidratos son importantes?
¿Qué comer antes de correr?
¿Por qué comer entrenando?
La hidratación, ¿qué papel desempeña?
Recovery
Futuro de la nutrición deportiva en el rendimiento
Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores. Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a…
The skinny
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