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S04E03 Intervista alla giocatrice Lisa Bonelli (ipovedente) · Il podcast di coachMarchetti

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  Speaker 2: Chiudo prima di prendere la palla. Kimi Antonelli ha 19 anni,
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  Speaker 2: va a 380 km all'ora in Formula 1 e probabilmente
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  Speaker 2: diventerà campione mondiale. Non so quanti di voi avrebbero la
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  Speaker 2: maturità fra tre anni. perché poi se ci pensate bene
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  Speaker 2: a 19 anni vado a 380 l'ora con una Formula
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  Speaker 2: 1 che costa 25 milioni e faccio delle cose da
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  Speaker 2: grandi poi noi pensiamo a Caporossi, Frascio che è in
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  Speaker 2: Superlega e altri la macchina elettrica di Del Torre Ok,
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  Speaker 2: quindi non c'è un livello, un'età per maturare, per fare
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  Speaker 2: le cose seriamente, per decidere. Che non vuol dire che
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  Speaker 2: non dovete divertirvi, che non dovete essere leggeri, che non dovete...
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  Speaker 2: Però ci sono momenti e momenti e a maggior ragione
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  Speaker 2: il momento della palestra è un momento importante, è un
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  Speaker 2: momento dove bisogna fare. E tutte le volte che torno
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  Speaker 2: a casa con il ramarico che avrei potuto fare di più...
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  Speaker 2: ho perso del tempo, ho perso un'opportunità. E la cosa, peraltro,
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  Speaker 2: secondo me, autoalimentante di questa cosa è che poi, quando
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  Speaker 2: il gruppo prende consapevolezza di questa cosa, spingere diventa divertente,
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  Speaker 2: cioè gli allenamenti, stare in palestra è divertente. ok quindi
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  Speaker 2: poi è un benessere anche stare in palestra perché veramente
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  Speaker 2: crea dopamina da ricompensa la sfida quotidiana con me stesso
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  Speaker 2: e con gli altri che vado a fare allora perdonami
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  Speaker 2: ho approfittato perché ovviamente sei l'esempio perfetto per questa cosa
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  Speaker 2: io quando ci siamo sentiti ti ho fatto un po'
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  Speaker 2: di domande riguardo la pallavolo che poi possiamo se vuoi
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  Speaker 2: metterli in pratica con loro allora battuta adesso magari sentiamo
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  Speaker 2: due o tre indicazioni che faccio mettiamo metà per parte
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  Speaker 2: e battete sostanzialmente con gli occhi chiusi qual è il
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  Speaker 2: senso della battuta con gli occhi chiusi? io mi sono
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  Speaker 2: reso conto Tutte le proposte tecniche che faccio a voi
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  Speaker 2: le ho prima provate sulla mia pelle per capire se
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  Speaker 2: sono delle stronzate o no. E il bagger, il palleggio
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  Speaker 2: con gli occhi fuggiti dell'altro giorno, la battuta, sono situazioni
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  Speaker 2: che esaltano i feedback proprio eccettivi, cioè il feedback che
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  Speaker 2: vi dà il vostro corpo sulle posture che avete. E
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  Speaker 2: se pensate alla difesa... Quante cose fatte che non vi
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  Speaker 2: rendete conto di fare che vanno a sporcare il gesto.
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  Speaker 2: Quindi togliere uno dei sensi più importanti mi costringe a
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  Speaker 2: delle valutazioni sull'equilibrio, sulla postura, sul balance e di tutto
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  Speaker 2: il resto. Tu quando batti cosa fai? Come batti?
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  Speaker 3: allora io batto salto flotte e secondo me è una
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  Speaker 3: cosa che è molto importante ma non solo nella battuta
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  Speaker 3: mi permetto di dirlo perché vivendolo sulla mia pelle ho
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  Speaker 3: capito che è molto importante sentire quello che si prova
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  Speaker 3: mentre si fa un qualcosa che voi direte sì ma
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  Speaker 3: cosa vuol dire nel senso che è molto importante ascoltare
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  Speaker 3: tutte quelle percezioni sia di errore che anche quando magari
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  Speaker 3: la palla viene giusta perché permettono di creare una sorta
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  Speaker 3: di database nel senso che io poi nel momento in
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  Speaker 3: cui vado a impattare la palla so che se la
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  Speaker 3: sensazione che ho è questa la palla va di là
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  Speaker 3: se invece la prendo qui la palla mi va sotto
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  Speaker 3: la rete e questo secondo me è molto importante perché
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  Speaker 3: Anche io all'inizio mi allenavo magari occhi chiusi, palleggio da
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  Speaker 3: fermo occhi chiusi, però io comunque un minimo di percezione
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  Speaker 3: anche di quello che ho intorno ce l'ho, quindi soprattutto
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  Speaker 3: per voi che poi una volta che aprite gli occhi
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  Speaker 3: vedete tutto a fuoco perderebbe un po' di valore, quindi
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  Speaker 3: se voi nel momento in cui fate il bagger magari...
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  Speaker 3: ne fate 5 al posto che 10 ma con quei
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  Speaker 3: 5 biker ascoltate e provate a sentire la percezione che
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  Speaker 3: avete sul pallone quello secondo me è veramente importante per
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  Speaker 3: poi iniziare a fare quello che ho fatto un po'
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  Speaker 3: io cioè staccare la parte visiva che viene considerato un
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  Speaker 3: po' il senso principale per giocare a pallavolo ma un
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  Speaker 3: po' in generale e portarlo quasi a non considerarlo più
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  Speaker 3: e sviluppare la percezione, l'udito e tutti gli altri sensi
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  Speaker 3: che ci sono intorno. Tornando alla battuta, scusate un attimo
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  Speaker 3: di lungato, è tutta una questione anche lì di percezione
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  Speaker 3: e di memoria, quindi io so che il mio lancio
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  Speaker 3: deve avere una determinata altezza, so quanti passi devo fare
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  Speaker 3: dalla riga, e soprattutto so come devo toccare la palla
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  Speaker 3: per fare in modo che la palla superi la rete
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  Speaker 3: e vada nell'altro campo e ripetendolo ripetendolo molte volte uno
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  Speaker 3: si crea la sua memoria e sa che andando in
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  Speaker 3: battuta così sei certo che la palla va di là
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  Speaker 2: domanda uno hai un rituale in battuta? parto dalla riga,
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  Speaker 2: conto i passi, sento la palla, se è dura, se
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  Speaker 2: è molla, mi tengo la palla sul lato
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  Speaker 3: contare i passi lo facevo prima all'inizio quando dovevo iniziare
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  Speaker 3: un po' a capire come muovermi nel campo adesso è
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  Speaker 3: una cosa che mi viene abbastanza automatica quindi dalla riga
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  Speaker 3: so qual è l'area in cui devo partire Una cosa
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  Speaker 3: che faccio quando magari soprattutto gioco in trasferta perché la
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  Speaker 3: palestra poi di casa uno la conosce, inizio un attimo
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  Speaker 3: a capire che … com'è quello che ho intorno alla
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  Speaker 3: fine però forse sono più fortunata io di voi perché
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  Speaker 3: a me la variazione della palestra cambia poco io la
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  Speaker 3: palestra non la vedo e quindi per me sapendo che
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  Speaker 3: quella è la distanza che devo seguire in battuta è
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  Speaker 3: la distanza che il campo c'è così o una palestra
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  Speaker 3: cento volte
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  Speaker 2: più grande domanda due sono importanti per te i feedback
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  Speaker 2: o dici vista dietro sia della compagna o dell'allenatore che
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  Speaker 2: ti dice guarda la vedi più avanti più indietro della
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  Speaker 2: sinistra o quando fai un errore hai già una percezione
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  Speaker 2: di cosa hai sbagliato e cosa devi correggere
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  Speaker 3: allora il feedback è sempre importante perché comunque ti permette
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  Speaker 3: di capire se effettivamente quello che poi hai percepito è
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  Speaker 3: la cosa reale di solito ci becco abbastanza nel senso
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  Speaker 3: che nel momento in cui palleggio la palla lo so
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  Speaker 3: se mi è un fita corta, lunga troppo lenta o
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  Speaker 3: troppo veloce quindi
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  Speaker 2: sì allora siccome oggi ripeto oggi facciamo esperienze e quindi
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  Speaker 2: non abbiamo bisogno né di tirare bombe né di saltiamo
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  Speaker 2: tutta la parte di attivazione, di paper, eccetera. Vorrei fare
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  Speaker 2: delle esperienze, quindi vi chiedo, perché poi userò lei per
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  Speaker 2: avere eventualmente delle idee, vi mettete metà per parte sulla riga, ok,
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  Speaker 2: usate i 9 metri e provate semplicemente a fare inizialmente
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  Speaker 2: delle battute, Io direi, ne fate una con l'occhio destro,
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  Speaker 2: una con l'occhio sinistro, come le vende la giornata, poi
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  Speaker 2: provate la battuta con gli occhi chiusi, dove ovviamente, per esempio,
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  Speaker 2: nella battuta con gli occhi chiusi, quando io l'ho fatta,
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  Speaker 2: la cosa che mi compare più evidente è l'incertezza del lancio.
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  Speaker 2: una volta è alto, una volta è basso perché una
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  Speaker 2: volta che è sempre là io so che la palla
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  Speaker 2: la vado ad impattare perché il movimento è quello pulito
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  Speaker 2: è il ragionamento del biliardo dell'altro giorno se la palla
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  Speaker 2: è sempre dritta basta che vado dritto prima o poi
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  Speaker 2: la prenderò se io devo andare in cerca della palla
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  Speaker 2: perché il lancio non è composto allora poi sono tutti
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  Speaker 2: adattamenti e negli adattamenti la vigna mi serve quindi più
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  Speaker 2: che per capire se riuscite a battere o no direi
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  Speaker 2: che è per capire quanto scarsi siete nel senso che
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  Speaker 2: se non la colpite proprio vuol dire che il lancio
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  Speaker 2: è malissimo se cominciate a colpirla a destra, a sinistra,
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  Speaker 2: sugli angoli più o meno se dopo una, due, tre
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  Speaker 2: comprendete la differenza e banalmente qual è la variazione fisica
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  Speaker 2: da fare nella battuta lunga o corta cioè Sì, quindi? Ok,
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  Speaker 2: quindi già questo, voglio fare una palla corta, me la
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  Speaker 2: tengo vicino, voglio fare una palla lunga, la tengo un
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  Speaker 2: po' più distante, vado in avanzamento, peso sulla gamba dietro, ok. Quindi, uno, sperimentate,
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  Speaker 2: uno con un occhio, uno con l'altro, occhi chiusi, se
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  Speaker 2: cominciate a colpire la palla, dichiariamo se vogliamo farla corta
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  Speaker 2: o lunga, perché il secondo step è comprendere quanta forza
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  Speaker 2: io metto nel colpo. Lei sicuramente... questa cosa avrà il
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  Speaker 2: metronomo che sa esattamente se va a 20 all'ora, 50 all'ora,
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  Speaker 2: 80 all'ora noi no che è il motivo per cui
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  Speaker 2: uno dice l'ho appena toccata e la palla va fuori
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  Speaker 2: di 30 metri perché perché appena toccata ma poi cos'è
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  Speaker 2: che ignoriamo quando diciamo l'ho appena toccata e va fuori
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  Speaker 2: di 8 metri 10 metri la rincorsa la rincorsa ha
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  Speaker 2: una potenza di 15 km orari da aggiungere al colpo
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  Speaker 2: quindi se faccio una scavalcona ad esempio più da terra
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  Speaker 2: che va sulla riga di fondo campo a 40 km
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  Speaker 2: all'ora se poi ci aggiungo la saltoflotte e faccio la
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  Speaker 2: stessa identica battuta appare a me va fuori perché va
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  Speaker 2: a 56 km all'ora ok però capire quanti giri metto
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  Speaker 2: nel braccio tipo emis potrebbe aiutare non è che solo
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  Speaker 2: la superpotenza va bene Alessandro Piva, esatto. Lui ha imparato
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  Speaker 2: alla fine. Va bene, partite piedi a terra e vediamo
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  Speaker 2: quanti palloni ci arrivano addosso, solo flotta e poi vediamo
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  Speaker 2: di aggiungere il salto flotta.
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  Speaker 3: A me dispiace, farei anche qualcosa di fatto che mi
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  Speaker 3: ha letto...
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  Speaker 2: Pericolo che la palla ti possa arrivare addosso forte, non
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  Speaker 2: c'è più?
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  Speaker 3: No c'è,
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  Speaker 2: in realtà
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  Speaker 3: è una cosa che mi serve anche molto per prendere
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  Speaker 3: le misure.