Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #21 Folge 14: Dein Manifest: Du bist der Architekt, nicht der Angehörige (CRAFT-Mindset 14/14)

Transcript

#21 Folge 14: Dein Manifest: Du bist der Architekt, nicht der Angehörige (CRAFT-Mindset 14/14) · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

• 0:00
  Hallo und herzlich Willkommen zu dieser Vertiefung.
• 0:03
  Ich freue mich echt, dass du wieder dabei bist und dir diese
• 0:06
  Zeit für dich nimmst. Hallo auch von mir.
• 0:08
  Heute schauen wir auf den Abschluss, sozusagen die
• 0:11
  Synthese, der das Craft Mindset Manifestserie von Nilix Berlin.
• 0:17
  Grundlage ist der letzte Artikel von Gabriel dazu.
• 0:20
  Und ja, worum geht es uns heute? Wir wollen mal versuchen, diesen
• 0:24
  krassen Schritt nachzuvollziehen, oder?
• 0:26
  Ja, diesen Wandel. Genau weg von dieser Rolle als
• 0:30
  vielleicht eher passiver Angehöriger, wo der Alltag so
• 0:34
  fremdbestimmt ist durch die Sucht hin zum aktiven Gestalter,
• 0:38
  zum Architekten des eigenen Lebens.
• 0:40
  Absolut. Wobei Gabriel ja auch direkt so
• 0:43
  ne kleine Warnung mitschickt ne. Stimmt, er sagt klar, das Hier
• 0:47
  ist jetzt kein typischer Ratgeber mehr.
• 0:49
  Genau, er nennt es. Ein Manifest also, ein ja
• 0:53
  wirklich kraftvoller Aufruf. Die Verantwortung für das eigene
• 0:57
  Wohlbefinden ja radikal selbst in die Hand zu nehmen.
• 1:01
  Ist schon stark. Ja, man kann sagen, das ist so
• 1:04
  der Gipfelpunkt einer Reise oder durch diese ganzen CHFT
• 1:07
  Prinzipien hindurch. Der Fokus liegt ganz klar auf
• 1:11
  Selbstermächtigung. Darauf, ein Leben zu führen, das
• 1:14
  eben nicht mehr nur durch die Krankheit eines anderen
• 1:16
  definiert wird. Und der Manifestcharakter?
• 1:19
  Der ist wichtig, sagst du. Ja, total.
• 1:21
  Es ist weniger eine Schritt für Schritt Anleitung, sondern mehr
• 1:23
  so ein Impuls, die eigene Haltung mal zu checken und mutig
• 1:27
  zu verändern. Ein Aufruf zum Handeln aus dir
• 1:30
  selbst raus. Was ich bei nielix Berlin
• 1:32
  generell so stark finde, ist ja der persönliche Hintergrund von
• 1:35
  Gabriel selbst. Absolut.
• 1:37
  Er ist ja der Kopf dahinter und teilt auf seiner Webseite ja
• 1:40
  total offen, dass er selbst Erfahrungen hat mit Sucht, mit
• 1:44
  psychischen Themen. Und das ist keine Theorie aus
• 1:47
  dem Elfenbeinturm, ne. Nee, eben nicht.
• 1:49
  Er macht das ja, um so eine ehrliche Verbindung zu dir, zum
• 1:53
  Zuhörer aufzubauen, um zu zeigen, Hey, du bist nicht
• 1:56
  allein mit dem ganzen Mist. Mhm.
• 1:59
  Das schafft Vertrauen. Ja, und wie er auch im Fazit vom
• 2:02
  Artikel schreibt, erkennt halt beide Seiten die sucht selbst
• 2:06
  und eben auch diese Co Abhängigkeit, dieses Gefühl so
• 2:09
  tief in dem Problem des anderen drin zu stecken.
• 2:12
  Das macht seine Perspektive so authentisch, ja.
• 2:14
  OK, dann lass uns mal diesen Kernpunkt genauer anschauen,
• 2:17
  diesen bewussten Abschied von der Identität Angehöriger eines
• 2:21
  Süchtigen. Ja, das ist zentral.
• 2:24
  Gabriel sagt ja sinngemäß, diese Rolle ist oft passiv reaktiv.
• 2:29
  Ab heute bist du was anderes, du bist der Architekt deines
• 2:32
  Lebens. Genau raus aus diesem Modus
• 2:35
  immer nur zu reagieren auf die Krankheit, auf die Krisen.
• 2:38
  Mhm. Und stattdessen proaktiv dein
• 2:41
  eigenes Leben zu gestalten, finde ich gut.
• 2:43
  Er hat da ja auch diese Analogie, die ich sehr passend
• 2:45
  finde mit dem Wetter. Ah ja, stimmt, die Sucht ist wie
• 2:48
  das Wetter, mal Sturm, mal flaute.
• 2:50
  Du kannst es nicht kontrollieren.
• 2:52
  Richtig. Aber du kannst dich darauf
• 2:54
  konzentrieren, dein eigenes, stabiles Haus zu bauen, mit nem
• 2:58
  festen Fundament, egal wie das Wetter draußen ist.
• 3:02
  Das heißt, das hier ist nicht das Ende, sondern eher so ne
• 3:06
  bewusste Grundsteinlegung für dein eigenes Ding.
• 3:09
  Ganz genau. Und dieser Wechsel der
• 3:11
  Identität, der hat psychologisch ne riesige Bedeutung.
• 3:14
  Inwiefern? Na ja, es ist die bewusste
• 3:16
  Rückeroberung von Handlungsfähigkeit, von
• 3:19
  Selbstbestimmung gerade in nem Bereich, wo man sich oft so
• 3:22
  ohnmächtig fühlt, ne? Dieses Zitat aus dem Artikel
• 3:26
  Deine wahre Aufgabe war nie, seine Ketten zu lösen, es war
• 3:30
  deine eigenen zu sprengen, das bringt's auf den Punkt.
• 3:34
  Wow, das ist heftig. Ja, du löst dich mental aus
• 3:38
  dieser Rolle raus, die oft mit Warten, hoffen, Enttäuschung,
• 3:43
  Fremdbestimmung verbunden ist. Und Tritts bewusst in diese neue
• 3:47
  Rolle, die der eigenen Stärke, der Gestaltungskraft.
• 3:52
  Eben. Das ist ein fundamentaler
• 3:54
  Perspektivwechsel. Klingt super kraftvoll, aber
• 3:57
  sicher auch anstrengend. Ich meine, sich von dieser
• 4:01
  Identität zu lösen, die vielleicht total tief sitzt.
• 4:04
  Ja klar, das ist ein Prozess, das geht nicht über Nacht sicher
• 4:07
  nicht, braucht Bewusstsein, braucht Übung.
• 4:10
  Aber die Entscheidung, diesen neuen Weg zu gehen, das ist der
• 4:13
  erste, wichtigste Schritt, OK, und diese 7 Säulen vom Craft
• 4:18
  Mindset, die Gabriel beschreibt, die sind dabei wie?
• 4:22
  Ja, wie Leitplanken oder Grundpfeiler für diese neue
• 4:25
  Haltung als Architekt? Gut, dann lass uns die mal
• 4:28
  durchgehen, diese 7 Säulen als Fundament.
• 4:32
  Erstens, ich bin der Fokus. Genau dein Wohlbefinden.
• 4:37
  Zuerst die Sauerstoffmaske im Flugzeug, das klassische Bild.
• 4:41
  Stimmt erst dir helfen, dann anderen.
• 4:44
  Zweitens, Ich bin der Gärtner, nicht der Polizist.
• 4:48
  Ja, also nicht ständig Fehler suchen.
• 4:50
  Kontrollieren hast du getrunken. Sondern aktiv das Gute suchen,
• 4:54
  kleine positive Schritte, Momente und die dann nähren.
• 4:58
  Positive Verstärkung im Grunde. Richtig.
• 5:01
  Drittens, Ich bin der Architekt, nicht der Feuerwehrmann.
• 5:05
  Heißt. Nicht nur von Krise zu Krise
• 5:08
  rennen, sondern proaktiv ne positive Zukunft für dich
• 5:11
  planen. Gestalten.
• 5:13
  Okay da hilft dann diese positive Funktionsanalyse, also
• 5:16
  verstehen, warum Gutes manchmal passiert.
• 5:18
  Um das zu fördern. Genau darum geht's.
• 5:22
  Viertens, Ich bin der Fels, nicht die Welle.
• 5:25
  Ah, Grenzen setzen, Energie schützen ja dich nicht von jedem
• 5:30
  Drama mitreißen lassen, dich auch mal klar zurückziehen.
• 5:34
  Dazu gehört auch der Belohnungsentzug für negatives
• 5:37
  Verhalten. Also aufhören, ungewollt
• 5:40
  schlechtes Verhalten zu belohnen durch Aufmerksamkeit oder
• 5:44
  abfedern. Genau.
• 5:46
  Fünftens. Ich bin der Lehrer, nicht der
• 5:49
  Retter. Die Realität wirken lassen,
• 5:51
  natürliche Konsequenzen zulassen.
• 5:54
  Ja, statt immer alles für den anderen zu regeln.
• 5:57
  Das ermöglicht lernen beim anderen, aber auch bei dir
• 5:59
  selbst im Loslassen. Macht Sinn.
• 6:02
  Sechstens Ich bin der Ingenieur, nicht das Opfer.
• 6:04
  Probleme als Herausforderungen sehen, die man zerlegen kann in
• 6:08
  machbare Schritte. Du bist handlungsfähig, auch
• 6:11
  wenn s schwer ist. Und Siebtens, ich bin der
• 6:14
  Botschafter, nicht der Richter. OK, erzähl.
• 6:18
  Er, Gabriel, nennt das die Neurobiologie der
• 6:21
  Selbstermächtigung, vereinfacht gesagt, wenn du ständig unter
• 6:25
  Stress stehst, dich ohnmächtig fühlst, ist dein Alarmsystem im
• 6:29
  Gehirn die ermögt Allah daueraktiv.
• 6:32
  Der Kampf oder Fluchtmodus quasi.
• 6:34
  Genau, du bist im Reaktionsmodus.
• 6:36
  Wenn du aber anfängst, bewusst Werkzeuge wie Grenzen setzen,
• 6:40
  Problemlösen, positive Verstärkung zu nutzen.
• 6:44
  Dann stärkst du einen anderen Teil, den präfrontalen Cortex,
• 6:49
  dein Planungszentrum sozusagen. Jede bewusste Anwendung
• 6:53
  trainiert diesen Bereich, hilft dir, überlegter zu handeln,
• 6:57
  weniger aus der Angst raus, das heißt, ich verändere wirklich
• 7:00
  aktiv mein Gehirn, nicht nur meine Gedanken.
• 7:03
  Ja, genau das. Selbstgesteuerte
• 7:05
  Neuroplastizität nennt man das. Du wartest nicht, bis der andere
• 7:09
  sich ändert, du fängst bei dir an, dein eigenes Gehirn
• 7:11
  umzugestalten, krass, jedes Mal, wenn du eine Grenze setzt, die
• 7:15
  du dich früher nicht getraut hast oder ein kleines Ziel
• 7:17
  erreichst, stärkst du Nervenbahnen, die sagen, ich
• 7:20
  kann das, ich habe Einfluss. Und das hat auch körperliche
• 7:23
  Auswirkungen. Ja, biochemisch.
• 7:25
  Dein Nervensystem lernt sich zu entkoppeln, nicht mehr
• 7:28
  automatisch auf den Zustand des anderen Anzuspringen.
• 7:31
  Dein Stresslevel Cortisol kann sinken.
• 7:34
  Weil mein Wohlbefinden nicht mehr so direkt dranhängt.
• 7:37
  Eben. Du erschließt dir eigene Quellen
• 7:39
  für positive Gefühle. Gabriels Appell Dazu ist ja,
• 7:42
  nimm auf deinem eigenen Thron Platz.
• 7:45
  Die Herrschaft über das eigene innere Königreich
• 7:47
  zurückgewinnen. Schönes Bild.
• 7:50
  Gabriel fasst das ja auch in seiner nilix Analyse zusammen,
• 7:53
  so ne Synthese aus 3 Ebenen, die zusammenspielen.
• 7:57
  Ja, die fand ich auch sehr erhellend.
• 7:59
  Erstens die Logik craft. Das sind die handfesten
• 8:04
  Werkzeuge, die Strategien der Koffer, um eben nicht nur
• 8:08
  emotional zu reagieren, sondern überlegt zu handeln.
• 8:10
  Evidenzbasiert, das ist wichtig. Zweitens die Seele.
• 8:15
  Da bezieht er sich auf Konzepte wie Resonanz, Anziehung, aber er
• 8:19
  sagt, Entgiftet von Esoterikballast.
• 8:22
  Ja, die Idee ist, wenn du Stärke und Selbstbestimmung
• 8:26
  Ausstrahlst, nicht mehr nur Angst und Mangel.
• 8:29
  Ziehst du eher Lösungen an als Drama?
• 8:32
  Wirst zum bewussten Gestalter deiner Erfahrung.
• 8:35
  Genau. Und drittens.
• 8:37
  Die Realität? Erfahrung.
• 8:40
  Seine persönliche Erkenntnis Veränderung beginnt, wenn du
• 8:43
  aufhörst zu warten auf den anderen, auf ein Wunder und
• 8:48
  anfängst, deine eigene Welt zu gestalten. 100% Verantwortung
• 8:52
  für dein Spiel übernehmen, auch wenn es schwer ist.
• 8:56
  Ja, und craft ist da, wie die Anleitung dazu.
• 9:00
  Ist seine Kernaussage aus eigener Erfahrung?
• 9:03
  Die Rettung kommt von innen. Die Kavallerie, auf die du
• 9:06
  wartest, bist du selbst. Ein starker Satz.
• 9:09
  Absolut. Wenn man das mal auf eine
• 9:11
  übergeordnete Ebene hebt, was das alles verbindet, ist dieser
• 9:14
  fundamentale Fokuswechsel oder Mhm.
• 9:17
  Wie meinst du? Weg von dem Versuch, den anderen
• 9:21
  oder die Sucht zu kontrollieren, was ja oft unmöglich und
• 9:24
  frustrierend ist. Ja hin zur Kontrolle über das,
• 9:27
  was du wirklich beeinflussen kannst.
• 9:30
  Deine Reaktionen, deine Haltung, deine Entscheidungen, dein
• 9:34
  Umfeld, dein Wohlbefinden. Da ansetzen, wo meine
• 9:37
  Handlungsfähigkeit wirklich liegt.
• 9:39
  Bei mir selbst. Das ist die Essenz,
• 9:42
  Selbstermächtigung o. K.
• 9:44
  Und damit das jetzt nicht nur tolle Theorie bleibt, gibt es ja
• 9:47
  dieses Survival Kit von Gabriel, das tägliche Architektenritual.
• 9:52
  Ja, das ist sehr praktisch. Klingt erst mal nach viel, sind
• 9:56
  aber nur 4 einfache Fragen. Für jeden Tag, dauert vielleicht
• 9:59
  5 Minuten. Aber hilft enorm, dieses neue
• 10:02
  Mindset lebendig zu halten, zu trainieren.
• 10:05
  Also erste Frage die Gärtnerfrage welchen einen
• 10:10
  kleinen positiven Moment oder Fortschritt bei mir oder anderen
• 10:15
  kann ich heute bewusst suchen und wertschätzen?
• 10:18
  Klein anfangen. Zweite die Felsfrage.
• 10:22
  Welche eine Grenze, egal wie klein, werde ich heute
• 10:26
  liebevoll, aber klar für mich schützen oder setzen.
• 10:30
  Wichtig. Dritte die Ingenieurfrage was
• 10:34
  ist das? Eine kleine Ärgernis oder
• 10:36
  Problem, bei dem ich heute aktiv ne Lösung suche statt nur
• 10:40
  drunter zu leiden? Ins Handeln kommen.
• 10:42
  Und Vierte. Die Architektfrage, welchen
• 10:47
  einen kleinen Schritt tue ich heute ganz bewusst nur für mein
• 10:51
  eigenes Wohlbefinden, für meinen Lebensplan.
• 10:53
  Ja, es geht um kleine, bewusste, regelmäßige Handlungen.
• 10:58
  Die Regelmäßigkeit ist der Schlüssel, sagst du.
• 11:00
  Absolut wie Muskeltraining fürs Gehirn Jeder kleine Schritt
• 11:04
  verankert das neue Denken tiefer.
• 11:06
  Stärkt die Nervenbahnen für Selbstwirksamkeit, Proaktives
• 11:09
  handeln, Selbstfürsorge. Lieber jeden Tag ne Kleinigkeit
• 11:12
  als einmal im Monat die Riesenaktion.
• 11:14
  Genau. Kontinuität schlägt Intensität.
• 11:17
  Passend dazu gibt es ja auch diesen Spiegeltest.
• 11:19
  Stell dir vor, du hast das alles gehört, schaust in den Spiegel,
• 11:23
  Wer blickt zurück, Gabriel stellt dir quasi die Frage,
• 11:27
  welche Identität wählst du ab heute bewusst für dich a.
• 11:32
  Der die arme Angehörige leben ist schwer von Krankheit
• 11:35
  bestimmt. Opferrolle B Kämpferin gegen die
• 11:38
  sucht Leben ist n einziger Kampf Kämpferrolle oder C Architektin
• 11:44
  meines Lebens sucht ist ne Herausforderung hab Werkzeuge
• 11:49
  aber sie definiert mich nicht Fokus auf mein Leben
• 11:51
  architektenrolle. Und die Antwort, die stärkt und
• 11:54
  weiterbringt, ist klar. C Warum ist die Unterscheidung
• 11:57
  so wichtig? Na ja, Rolle a Opfer lähmt.
• 12:01
  Macht abhängig. Rolle B Kämpfer ist zwar aktiv,
• 12:06
  aber der Fokus bleibt negativ auf dem Problem kostet irre viel
• 12:10
  Energie, macht oft bitter. Und C.
• 12:13
  C. Der Architekt leugnet die
• 12:15
  Schwierigkeiten, nicht aber die eigene Identität ist größer als
• 12:19
  das Problem des anderen. Dein Wert, dein Glück, deine
• 12:23
  Lebensgestaltung stehen im Zentrum.
• 12:25
  Du Managst die Herausforderung, definierst dich aber nicht
• 12:28
  dadurch. OK, das leuchtet ein.
• 12:30
  Aber klar, da kommen jetzt sicher Fragen auf.
• 12:33
  Gabriel hat dir die häufig schon gesammelt, lass uns da mal
• 12:35
  reingehen, als würdest du uns die jetzt stellen.
• 12:37
  Erste Frage klingt gut, aber was wenn ich doch wieder in alte
• 12:42
  Muster falle, Sorge, Kontrolle, Selbstaufgabe.
• 12:46
  Ja, absolut berechtigt und wichtig.
• 12:49
  Und Gabriels Antwort ist da finde ich sehr erfrischend
• 12:52
  ehrlich, du wirst zurückfallen, Puh.
• 12:55
  Okay das ist. Das ist normal, das ist
• 12:59
  menschlich ne. Der entscheidende Unterschied
• 13:02
  ist aber mit dem Wissen und den Werkzeugen aus dem Craft Mindset
• 13:06
  hast du jetzt sozusagen eine Landkarte und einen Kompass.
• 13:10
  Ah okay. Du wirst den Rückfall
• 13:12
  wahrscheinlich schneller bemerken, weil.
• 13:14
  Wirst dich vielleicht kurz ärgern, aber dann hoffentlich
• 13:16
  nicht mehr tagelang in Selbstvorwürfen versinken.
• 13:20
  Sondern. Sondern kannst innehalten und
• 13:22
  dich fragen. OK, welches Werkzeug, welche
• 13:26
  Säule hilft mir jetzt wieder auf Kurs zu kommen?
• 13:29
  Der Fokus verschiebt sich also ja weg von ich darf keine Fehler
• 13:33
  machen. Hinzu, ich lerne immer besser
• 13:35
  mit Fehlern und Rückschlägen umzugehen und mich selbst zu
• 13:38
  korrigieren. Diese Fähigkeit zur
• 13:40
  Selbstkorrektur, das ist der eigentliche Gewinn.
• 13:43
  OK verstanden? Zweite Frage und wenn mein
• 13:47
  Angehöriger clean wird oder sein Verhalten ändert, brauche ich
• 13:50
  das ganze Zeug dann noch. Gabriels Antwort Klares Ja
• 13:54
  unbedingt, und das ist echt n wichtiger Punkt warum?
• 13:58
  Weil diese Prinzipien und Werkzeuge konstruktiv
• 14:01
  kommunizieren, Grenzen setzen, Probleme lösen, für sich Sorgen,
• 14:04
  das sind ja keine reinen Krisentools nur für sucht.
• 14:08
  Das sind universelle Lebenskompetenzen, die Bausteine
• 14:11
  für jede gesunde Beziehung, für ein erfülltes, selbstbestimmtes
• 14:14
  Leben. Egal ob sucht im Spiel war oder
• 14:17
  nicht. Also ne Investition in mich
• 14:19
  selbst, die weit darüber hinausgeht.
• 14:20
  Genau das dritte Frage, die sicher viele haben so viel Info
• 14:26
  wie soll ich mir das alles merken, Säulen, Werkzeuge,
• 14:30
  fragen. Die Antwort ist zum Glück sehr
• 14:32
  entlassend musst du gar nicht. Ach nee.
• 14:35
  Es geht nicht drum, n Lehrbuch auswendig zu lernen.
• 14:38
  Gabriel schlägt vor, lies die Artikel oder hör dir
• 14:41
  Vertiefungen wie diese hier immer mal wieder an.
• 14:44
  Mach dir notizen die dir was sagen, OK und ganz praktisch
• 14:47
  konzentrier dich vielleicht mal ne Woche bewusst nur auf eine
• 14:49
  Säule, erforscht das Gärtnerprinzip nächste Woche das
• 14:53
  Felsprinzip. Ah, so schrittweise.
• 14:55
  Ja, Marathon kein Sprint. Ziel ist nicht wissen abrufen,
• 14:59
  sondern die langsame, stetige Integration dieser Haltung in
• 15:02
  dein Denken, fühlen, Handeln. Verstehe vierte Frage OK
• 15:07
  überzeugt. Ich will Architekt sein, was ist
• 15:10
  der Allerwichtigste? Erste konkrete Schritt nach
• 15:14
  dieser Serie? Die Antwort ist super konkret
• 15:16
  und machbar. Wähl aus dem Survival Kit diesen
• 15:19
  4 Fragen eine einzige aus nur eine OK und überleg dir ne
• 15:24
  kleine konkrete Antwort oder Aktion für morgen.
• 15:27
  Und dann entscheiden tue es auch.
• 15:29
  Beispiel? Wenn du die Architektenfrage
• 15:32
  nimmst, was tue ich morgen nur für mein Glück?
• 15:34
  Und die Antwort ist 10 Minuten Kaffee auf dem Balkon, dann mach
• 15:38
  das dieser kleinste, bewusst gesetzte Akt der Selbstfürsorge
• 15:42
  oder Selbstermächtigung ist der Funke.
• 15:44
  Es muss nicht groß sein, nur bewusst und für mich.
• 15:46
  Genau. Letzte Frage.
• 15:49
  Bisschen philosophisch ist diese Arbeit an mir, dieses Architekt
• 15:53
  sein jemals wirklich getan? Antwort Nein und?
• 15:57
  Und Gabriel sagt, Das ist eigentlich das Schöne dran.
• 16:03
  Wie meinst du das? Naja, du bist nicht mehr der
• 16:05
  Wartende, der auf eine endgültige Lösung von außen
• 16:08
  hofft. Du bist Architekt und ein
• 16:10
  Architekt lernt und gestaltet sein Leben lang.
• 16:13
  Es kommen immer neue Herausforderungen.
• 16:15
  Ja, neue Bauprojekte im Leben, neue Fähigkeiten.
• 16:19
  Aber der Prozess selbst, das lernen, wachsen, gestalten wird
• 16:24
  immer mehr zur Belohnung. Eine kontinuierliche Reise.
• 16:27
  Die Reise als Ziel ein schöner Gedanke.
• 16:31
  Bevor wir zum Schluss kommen, hat Gabriel uns noch was
• 16:34
  Wichtiges mitgegeben. Wenn dir dieser Beitrag hier
• 16:37
  oder generell die Arbeit von nelix Berlin geholfen hat.
• 16:40
  Wenn du das wertvoll findest, dann würde sich Gabriel riesig
• 16:43
  freuen, wenn du ihn unterstützt. Ja, das ist wichtig für solche
• 16:46
  Projekte. Du kannst ihm helfen, indem du
• 16:48
  vielleicht diesen Beitrag teilst, auf Social Media oder
• 16:51
  dem Format hier eine gute Bewertung gibst.
• 16:53
  Ein Like auf Spotify, Apple Podcasts, wo auch immer du
• 16:56
  hörst. Das hilft bei der Sichtbarkeit.
• 16:58
  Genau. Man muss halt wissen, das
• 17:00
  Projekt Nielix Berlin wird komplett allein von Gabriel
• 17:04
  finanziert und erstellt alles aus eigener Kraft und
• 17:07
  Motivation. Respekt.
• 17:09
  Ja, und jede Unterstützung, ob teilen oder bewerten, hilft ihm,
• 17:14
  das Projekt weiterzuführen. Und damit hilft er ja nicht nur
• 17:17
  sich selbst auf seinem Weg, sondern gibt auch anderen
• 17:19
  Betroffenen wertvolle Impulse. Das stimmt.
• 17:22
  Sein persönliches Motto, das ihn antreibt, ist aus allem
• 17:25
  schlechten, was ihm im Leben widerfahren ist, etwas Gutes zu
• 17:28
  machen. Ein starkes Motto und das Teilen
• 17:31
  von persönlichen Erfahrungen. Die Unterstützung solcher
• 17:34
  Initiativen, das ist unglaublich wertvoll.
• 17:37
  Mhm. Brichtabus Schaftverbindung
• 17:40
  fördert ne Kultur der Offenheit, des Helfens, kann für viele, die
• 17:44
  in ähnlichen Situationen sind, ne enorme Stütze sein.
• 17:47
  Absolut. Also was nehmen wir jetzt mit
• 17:49
  vom Ende dieser Reise durchs Craft Mindset Manifest?
• 17:53
  Ja, das Fazit. Gabriels Fazit ist echt
• 17:56
  eindringlich. Der alte Weg der des passiven,
• 17:59
  Sorgenvollen Angehörigen, den Kennst du wahrscheinlich gut,
• 18:02
  Mhm. Der neue Weg der des Architekten
• 18:05
  deines Lebens, der entsteht erst, wenn du den Mut hast, den
• 18:08
  ersten Schritt zu tun. Die Entscheidung liegt bei dir.
• 18:11
  Genau, du hast jetzt die Prinzipien, die Werkzeuge, die
• 18:14
  Ideen, Kompass, Karte, alles da. Aber es bleibt Theorie, ohne die
• 18:18
  eine Zutat, deine bewusste Entscheidung, die Entscheidung,
• 18:23
  mein innerer Frieden ist nicht länger verhandelbar, die
• 18:26
  Entscheidung. Ich bin es wert, glücklich zu
• 18:29
  sein, jetzt nicht irgendwann genau die Entscheidung, die
• 18:33
  Krankheit oder das Problem eines anderen bestimmt nicht länger
• 18:36
  meine Identität. Loslassen davon.
• 18:38
  Und die Entscheidung? Ich höre auf zu warten und fange
• 18:41
  an, mein Leben aktiv zu erschaffen.
• 18:43
  Das ist der Kern. Gabriel schreibt ja auch, wie er
• 18:46
  selbst Jahre gewartet hat als Süchtiger auf Rettung, als Co
• 18:50
  abhängiger auf Veränderung beim anderen.
• 18:52
  Ja, das ist oft so. Kein Prinz, kein Wunderheiler,
• 18:56
  die Kavallerie, auf die du wartest, bist du selbst.
• 18:59
  Das muss man erst mal sacken lassen.
• 19:01
  Ja, diese ganze Serie, dieses Manifest soll dich an diese
• 19:06
  innere Kraft erinnern, an deine Schöpferkraft.
• 19:09
  Du bist nicht das Opfer der Umstände.
• 19:11
  Auch wenn es sich lange so angefühlt.
• 19:13
  Genau, du warst vielleicht lange unbewusst Teil eines Systems,
• 19:17
  aber. Aber jetzt hast du die Chance,
• 19:19
  bewusst Architekt deiner Realität zu werden.
• 19:21
  Nimm die Werkzeuge. Probier sie aus, Pass Sie an
• 19:24
  dich an, aber verlier nie den Glauben an deine Fähigkeit, dein
• 19:27
  Leben zu gestalten. Geh los, bau dein Meisterwerk.
• 19:32
  Vielleicht als letzte Frage zum Mitnehmen für dich, der du
• 19:34
  zuhörst. Was wäre der eine winzig kleine,
• 19:37
  aber bewusste Schritt, den du noch heute tun könntest, um
• 19:40
  diese Rolle des Architekten ja ein kleines bisschen mehr zu
• 19:43
  leben? Gute Frage.
• 19:44
  Oder anders gefragt, welchen einen Satz über dich als
• 19:48
  Angehöriger, den du dir oft gesagt hast, bist du bereit, ab
• 19:51
  heute durch einen neuen, stärkeren Satz über dich als
• 19:55
  Architekt in deines Lebens zu ersetzen?
• 19:57
  Denk mal drüber nach. Vielen Dank, dass du dir die
• 20:00
  Zeit genommen und zugehört hast. Pass gut auf dich auf und ja,
• 20:05
  bis zum nächsten Mal hier bei unserer Vertiefung.
• 20:08
  Mach es gut.