2021.11.5 一定要戒掉壞情緒才會有幸福

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Sep 23, 2026 · 1m

大約主後2000年左右，曾在桃園迦南教會聽彭德修牧師分享“情緒傷害”，為什麼相愛的人會彼此傷害？因為無法控制自己的情緒。

2018年1月快樂文化出版了安一心的著作“面對家人的情緒勒索”，為什麼最親密的家人反而容易互相情緒傷害？最主要的原因就是沒有分清彼此的責任，甚至總認為你應該主動為我做些什麼。

時隔20年還在談情緒傷害，事實上，人與人由於成長環境不同、認知不同、修養不同，甚至“人生觀、價值觀、世界觀”三觀不同，想要和睦相處，除了愛心之外，彼此要認清自己的責任，甚至願意因為愛而吃虧的心態是非常重要的關鍵。

根據統計，百分之九十以上的疾病都和情緒有關。負面情緒是身體的最大殺手，智者說：情緒是什麼？情緒就是心。心不健康，身體又怎麼會健康。長期的負面情緒是200多種疾病的原因，當生氣、悲傷、恐懼、壓力長期糾纏你的時候，首先攻擊的就是你的免疫系統，在這個強大敵人面前，什麼養生保健通通無濟於事，那我們應該如何做才能戒掉這些壞情緒呢？

1.千萬別跟身邊的人較勁：你得明白你身邊的任何人，包括你的親人、朋友、愛人都不可能無緣無故的按照你想要的樣子去運行，你想讓別人聽你的，你就必須給他相應的好處，這個世界的邏輯就是努力決定能力，能力決定價值，價值決定吸引力，在自己的價值不夠之前，不要指望任何人去符合你的心意。收回對別人過高的要求，反而內求自己全面提昇價值，讓別人來求你，你不就開心了嗎？…