Vol.44 刷到别人成功，觉得自己好差！试试这3个“反自我pua”方法，救回内耗的你

理性浪漫说 · Dec 25, 2025 · 34m

刷到别人成功就开始攻击自己，觉得自己很差？在这个“万物皆可小红书”的时代，我们每天都被迫观看别人的“人生高光”：27岁的AI天才、财务自由的大学同学、粉丝百万的博主……于是，我们的“系统一”自动开启了内耗模式，开始疯狂攻击那个“平平无奇”的自己。

本期节目，职业教练Connie对话物理系学霸Joseph，试图用理性的手术刀切开感性的自卑。我们不仅聊到了如何给那些闪闪发光的成功“去魅”，更分享了当你在刷社媒“破防”时，可以立刻按下的 3 个“紧急制动按钮”。

这不是一碗告诉你“你也很棒”的鸡汤，而是一场关于认知心理学、理科生逻辑与职场进化的深度杂谈。希望听完这期节目的你，能从对他人的“滤镜羡慕”中抽身，重新找回属于自己的“增魅”时刻。

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00:00 - 02:40 | 破防时刻：我跟厉害博主聊完天，觉得自己一无是处？

02:41 - 04:40 | 盲目自信的真相：为什么Joseph永远觉得自己是“Top 1”？

04:41 - 08:30 | 比较的陷阱：我们为什么总拿自己的短处撞别人的长处？

08:31 - 11:30 | 天才去魅术：年薪一亿的AI大神，真的只是因为能力吗？

11:31 - 15:00 |…