Latest / Corrida no Ar News / PERGUNTE o que QUISER que EU RESPONDO se puder

Transcript

PERGUNTE o que QUISER que EU RESPONDO se puder · Corrida no Ar News

0:00
É, pessoal, beleza? Vamos começar aqui mais um Café
0:02
e Corrida. Hoje, aqueles programas que eu
0:04
adoro fazer. Quer ficar conversando com vocês
0:07
aí? Beleza?
0:08
Vamos lá. Solta aí a vinheta e a gente já
0:10
começa. Como é que é?
0:11
Qual é o portão que eu vou até tomar perto aqui mesmo?
0:14
É esse aqui, esse aqui. Opa, seja bem-vindo, bem-vindo
0:25
ao Corrida no Ar. Meu nome é Sérgio Rocha, esse
0:27
aqui é o Café e Corrida, um programa que faz o ar de segunda
0:30
a sexta, às cinco horas da tarde, no YouTube e Instagram.
0:33
Hoje o Instagram não tá rolando a live.
0:36
Tem um processo que a gente faz lá, que tem que colocar o nome,
0:38
pegar uma chave, e não tá rolando.
0:41
Então, aliás, só um instantinho, já voltamos.
0:46
Só um instantinho que eu esqueci de pegar uma coisa aqui, peraí.
1:22
Pronto, resolvido. Esqueci do patrocinador do Café
1:27
e Corrida. Cerveja, let up.
1:29
Let up. Ok, essa aqui é a Session Ipa.
1:32
Tem Catalina Sauer, tem uma dry stout maravilhosa.
1:36
Cerveja. Sem álcool.
1:38
Beleza? Eu amo tomar cerveja.
1:40
Eu gosto de cerveja com álcool. Mas essa sem álcool aqui é
1:42
maravilhosa. E eu consigo tomar cerveja todo
1:45
dia agora tranquilamente. Porque isso aqui é zero vírgula
1:47
três de álcool. Aqui tem uma fatia de pão de
1:50
forma. Tem zero ponto três álcool.
1:53
Vinagre tem isso aí. Isso aqui...
1:55
Maravilha. É uma cerveja maravilhosa,
1:57
artesanal, sem álcool, muito boa.
1:59
E se você quiser comprar, tem gente que já comprou para
2:02
experimentar. Então aqui é Etape com dois P's.
2:05
Etape. Usa o cupom CORRIDA NO AR.
2:08
Você tem dez por cento de desconto na Etape.
2:13
Etape? Etape.
2:13
Eu fico pensando em letape, mas é tape de tape, né?
2:16
Cerveja. Quem conhece cerveja sabe que é
2:17
tape, né? Aliás, hoje eu conversei com o
2:23
Paulo Carelli, falou que a etapa tá quase chegando lá também.
2:27
Falou que gostou da cerveja. Ó, então, ó, é o seguinte, hoje
2:30
é aquele dia de pergunte que quiser, que eu respondo se
2:32
puder. Fique à vontade pra perguntar o
2:34
que vocês quiserem hoje que eu tô aqui.
2:35
Fechou? Fechou?
2:37
Porque eu tive uns problemas no programa que eu tinha deixado
2:39
preparado hoje. Então a gente vai trocar ideia
2:42
com vocês, beleza? Tamo aqui, olha, lembrando...
2:45
Do desafio, hein? Do desafio de correr todos os
2:48
dias em dois mil e vinte e cinco.
2:51
Já estão abertas as inscrições. O site é uma maravilha, funciona
2:55
direitinho. Você liga com o Strava e não tem
2:57
que fazer mais nada. Então, eu vou de novo fazer a
3:01
propaganda do nosso desafio. Vamos lá.
3:03
Vamos correr todos os dias em dois mil e vinte e cinco?
3:06
Hoje, a gente lança o desafio três meia cinco, uma parceria
3:09
entre o Corrida no Ar, Chelsea Sports e Runners Hub.
3:12
O que é esse desafio três meia cinco, Sérgio?
3:14
É você correr todos os trezentos e sessenta e cinco dias de dois
3:17
mil e vinte e cinco, sendo que a quilometragem mínima é de um
3:20
quilômetro. Então, qualquer pessoa pode
3:22
fazer. Tá sem tempo, correr um
3:23
quilômetro, tá corrida. Essa é uma maneira muito legal
3:26
de você se manter motivado ou motivada a praticar uma
3:28
atividade física todos os dias, no caso, a corrida.
3:31
O que O que acontece quando a gente decide correr todos os
3:33
dias, Sérgio? A sua relação com o esporte
3:35
muda. Um monte de gente se desafiou em
3:37
dois mil e vinte e quatro e ainda está se desafiando, já que
3:39
o desafio deste ano ainda não acabou.
3:41
Eu estou adorando fazer e encontrei com muitas pessoas
3:43
durante o ano que estavam muito felizes em participar também e
3:46
dizendo exatamente que a corrida delas mudou muito depois do
3:49
desafio. Até gente que nunca tinha
3:50
corrido na vida começou a correr por causa dele e está na ativa
3:53
até hoje. Ó, dessa vez a gente tem duas
3:54
opções de inscrição. A inscrição padrão pra você
3:57
fazer o desafio e outra que além da inscrição você entra em um
3:59
grupo exclusivo de WhatsApp pra gente criar uma comunidade
4:02
bacana, trocar experiências, fofocar, falar das provas,
4:04
tênis, etc. que tem de diferente no desafio desse ano, Sérgio?
4:07
A gente usou o Ticket Sports em dois mil e vinte e quatro, mas
4:09
pro dia dois mil e vinte e cinco, a gente fez um site
4:11
próprio pra contagem dos dias ser da maneira mais suave
4:14
possível e pra isso a gente vai usar o Strava como parceiro.
4:17
Correu, o seu relógio sobe o treino pro Strava e logo depois
4:19
vai aparecer constando no site do desafio.
4:22
Sérgio, eu quero fazer o desafio de correr todos os dias em dois
4:25
mil e vinte e cinco. Como eu faço pra me inscrever?
4:27
Ah, tem link na bio, tá? Tem custo?
4:29
Tem, até porque a gente desenvolveu um site pra isso,
4:31
né? Mas se você se inscreveu no
4:33
desafio três meia meia em dois mil e vinte e quatro, você tem
4:35
desconto de dez por cento no de dois mil e vinte e cinco.
4:38
É só você pegar sua inscrição lá no Ticket Sport, pegar o número
4:41
do pedido e informar no ato da inscrição.
4:43
Agora eu vou tirar a maioria das suas dúvidas sobre o desafio.
4:45
Vamos lá. É obrigatório o uso do Strava?
4:47
Sim. Não tem o Strava, Sérgio?
4:49
Faz sua conta e use a versão gratuita do Strava que já
4:51
funciona. Eu não tenho relógio GPS,
4:53
Sérgio. Posso correr usando o aplicativo
4:55
do Strava? Claro que sim.
4:56
Pode usar outro aplicativo? Sim, se ele mandar as
4:59
informações para o Strava, claro.
5:00
Ah, é importante dizer que se você já tem Strava ou vai fazer
5:02
sua conta, lembre de deixar o seu perfil sempre aberto.
5:05
Porque se você deixar as atividades em modo privado,
5:08
obviamente, o Strava não vai deixar a gente puxar as
5:11
informações do seu perfil e os treinos não serão contabilizados
5:14
no desafio. Tem limite de ritmo, Sérgio?
5:16
Olha, a gente quer deixar o desafio o mais democrático
5:18
possível e pra todos os níveis, de forma que qualquer atividade
5:22
que você usar como corrida no Strava vai ser contabilizada.
5:25
A gente aposta na boa fé de vocês.
5:26
Vai ter ranking de quem correu mais quilômetros?
5:29
Não, isso não é uma competição, isso é um desafio.
5:31
Não importa pra mim se a pessoa chegar até o final de dois mil e
5:34
vinte e cinco correndo apenas um quilômetro por dia.
5:36
O que importa é correr todos os dias do ano.
5:38
E se eu tiver um problema de saúde, um acidente, uma
5:40
operação, etc., e eu não puder correr?
5:42
Olha, a gente vai fazer dessa vez um desafio humanizado,
5:44
porque a gente não consegue controlar todas as variáveis da
5:47
vida. A gente vai criar um banco de
5:49
quilômetros. Quem correr mais de uma vez por
5:50
dia, como, por exemplo, dividir um treino de dez quilômetros em
5:53
dois e cinco, O primeiro treino entra para a contabilização do
5:56
seu dia e o segundo vai para o banco de quilômetros.
5:58
Se uma pessoa tiver um problema de saúde, por exemplo, ela vai
6:00
preencher um formulário dentro do site dizendo o que aconteceu
6:03
e envia o atestado médico para a gente.
6:05
Depois de analisar, vamos usar o banco de quilômetros para
6:08
preencher os dias em que a pessoa não poderá correr.
6:10
Quando terminar o período do atestado, ela vai poder
6:12
completar o desafio porque o pessoal vai ter corrido os dias
6:15
em que ela não pôde correr. Legal, né?
6:17
Essa é uma forma de manter a pessoa motivada mesmo tendo
6:19
rolado um contratempo. Dessa forma, a gente humaniza o
6:22
desafio e mais gente vai poder chegar até o final do desafio em
6:25
dois mil e vinte e cinco. Vai ter medalha?
6:27
Sim! Medalhas de noventa, cento e
6:28
oitenta, duzentos e setenta e trezentos e sessenta e cinco
6:31
dias que vão formar uma mandala. Vai ter camiseta?
6:33
Sim! A gente já tem uma edição
6:35
limitada do desafio três meia cinco que você pode comprar
6:37
depois de fazer a sua inscrição. Se esgotarem, você poderá
6:40
adquirir a sua em meados de janeiro.
6:42
Ah, depois que você se inscrever e você fizer a associação do
6:45
Sistema A ou Strava, você vai poder acompanhar a integração
6:48
entre os dois até o final do ano, pra poder ver como é que o
6:50
site funciona de forma antecipada, como se você
6:53
estivesse no Desafio Três Meia Meia deste ano.
6:55
Aliás, se você tá no Desafio Três Meia Meia, depois de
6:57
inscrito ou inscrita, você vai poder migrar tudo que você fez
7:00
no Strava em dois mil e vinte e quatro pro site novo.
7:02
E aí, vamos correr todo dia em dois mil e vinte e cinco?
7:04
Tem link na descrição, se inscreve...
7:06
Se inscreve aí, beleza? Vale corrida na esteira?
7:08
Vale corrida na esteira. Sérgio, vale corrida na esteira?
7:10
Vale corrida na esteira. Trail, run, vale.
7:13
Tudo vale. O que vale é correr todos os
7:16
dias em dois mil e vinte e cinco, assim como a gente já fez
7:17
este ano, ó. Maravilha.
7:19
Faltam vinte dias. É isso?
7:22
Hoje é dia onze. Faltam vinte dias pra acabar.
7:24
Eu nunca tinha feito isso antes na minha vida.
7:27
A única vez que eu tinha feito tinha sido em dois mil e vinte e
7:30
um. Eu corri duzentos e setenta e
7:31
oito dias. E agora, mano, estamos a
7:34
trezentos e quarenta e... Faltam vinte dias.
7:40
Muito legal, cara. Tô felizão, assim, com essa
7:43
coisa. Muito bom.
7:43
Uma conquista. Minha e de várias pessoas que
7:46
estão fazendo também, claro, né? Muita gente no desafio, eu tô
7:48
super feliz. Toda vez que eu vou pra uma
7:50
prova, assim, eu encontro com alguém que fala, Sérgio, eu tô
7:52
no desafio. Sérgio, eu tô no desafio.
7:53
Muito bom, cara. Muito bom.
7:55
E encontrei com os caras ali em São José...
7:57
Não, São José do Rio Preto. Bateram todos os recordes
8:01
pessoais, os caras. Muito bom, né?
8:04
Bom, vamos lá. Zé Márcio Borges mandando boa
8:06
tarde ao Assistindo ao Vivo. Ele é membro do canal.
8:08
Evaldo Basílio Pedroso. Boa tarde a todos.
8:10
Boa tarde, Sérgio. Boa tarde pra você.
8:12
Boa tarde, Sérgio. Foi você quem gravou o vídeo do
8:14
Voltamos em Instantes? Não.
8:15
Isso é um banco de imagens. E eu fiz só a edição pra deixar
8:19
ele bonitinho ali. Danilo Ferreira.
8:22
Boa tarde, Sérgio. Vamos para Assunção em Brasília,
8:24
dois mil e vinte e cinco. Partiu?
8:27
Tô complicado com a data de Assunção, que é a mesma data da
8:32
integração, mesma data de um monte de coisa.
8:35
Brasília já fui esse ano. Já fui em Brasília.
8:37
Eu vou precisar de... Montevideo...
8:42
Buenos Aires e Assunção, para fechar as meias.
8:45
Mas esse ano parece que não vai dar, que está pintando um
8:47
negócio diferente aí. Josenildo Araújo.
8:49
Fala, Sérgio. Boa tarde.
8:50
Quais foram as suas primeiras impressões sobre o Réveillon Pro
8:53
A três? Corri uma vez com ele.
8:55
É um bom tênis. Acho que ele está melhor que o
8:56
dois. Por enquanto é isso.
8:58
Diego Luz. Tarde.
8:59
Ontem ficou preso na inscrição do Rio.
9:01
Cara, aliás... porque ontem o meu dia foi muito corrido, cara.
9:05
Eu fui no evento da Mizuno de dia, daí eu achei que ia dar pra
9:07
fazer o programa de noite, mas eu tinha que ir pro evento em
9:10
Campinas, do lançamento da Corrida da Integração, com
9:13
quarenta anos. E, cara, vai ser legal, porque
9:16
assim, a Corrida da Integração, durante trinta e nove anos,
9:19
cinco e dez quilômetros. Daí eles decidiram que vai ter
9:22
uma meia também. Vai dividir a prova em dois
9:24
dias. A Corrida da Integração, cara,
9:25
sempre foi tipo a São Silvestre do... a São Silvestre do
9:30
interior de São Paulo. E a prova vai crescer bastante
9:34
ano que vem. Por causa disso, vai ter...
9:36
O interior... Eu prevejo que o interior todo
9:39
queira ir correr a meia-maratona de integração.
9:42
Já tem um nome super forte. E agora tem a meia-maratona.
9:44
Vai ter mais gente. Vai poder ir para a cidade.
9:46
Acho que vai ser demais. No dia vinte e oito, vinte e
9:48
nove de setembro. Mesma data de Assunção.
9:50
Mesma data da maratona de Floripa.
9:52
Cara, que dia... Bom, mas foi muito legal ter ido
9:56
lá. Então, eu acho que eu queria
9:58
fazer essa prova. Primeiro de vinte e um cadernos.
10:00
Pô, tem que ir lá. Eu tenho uma dúvida do tênis...
10:05
Uma dúvida. O tênis mais fechado, como é que
10:07
faz a medida dele? Como é que eu compro esse tênis?
10:10
Meu pé é estreito. Dependendo do tênis, fica solto.
10:13
Você tem que amarrar... Amarrar é bem amarrado.
10:18
Tem que ver a numeração, cara. Tem uma coisa correlacionada à
10:21
amarração. Se você amarra ele bem
10:23
apertadinho, é pra ele ficar preso no pé.
10:26
Agora, só se você estiver comprando um muito maior do seu
10:30
pé, não sei... Johnny, Sérgio, não há nada de
10:34
previsão para a divulgação da data exata para a Maratona de
10:36
Buenos Aires em dois mil e vinte e cinco?
10:39
Olha, tradicionalmente... Quer ver?
10:43
Eu acho que eu tenho a data. Totalmente confirmação.
10:47
Quer ver? Deixa eu ver aqui...
10:58
Deixa eu ver... Parece que o Henrique da
11:10
Subquadro já tem as datas. Eles, em geral, divulgam no dia
11:14
primeiro de janeiro, tá? Mas parece que eles fizeram
11:17
algumas mexidas. Eu acho que não mexe em nada,
11:19
Buenos Aires, tá? Vai ser, tipo, terceiro domingo
11:22
de agosto, terceiro domingo de...
11:25
Terceiro domingo... segundo, terceiro domingo de setembro,
11:30
terceiro de agosto, terceiro de agosto, terceiro de setembro.
11:34
Então, para aí, eu falei vinte e oito, vinte e nove de setembro,
11:36
eu vou poder ir, né? O que que tem em setembro?
11:39
Ah, setembro eu não fui porque eu tinha maratona de Buenos
11:41
Aires. Não preciso mais correr no ano
11:42
que vem, então eu vou conseguir na integração.
11:44
A meia de Buenos Aires é... A meia de Buenos Aires é o
11:47
terceiro final de semana de agosto, daí depois tem a meia...
11:52
Cara, tá complicado. Depois eu tenho...
11:54
Ainda não fechei meu calendário do ano que vem.
11:58
Fernando Pararaz. Botar, Sérgio, indicação para o
12:00
tênis para rodar já está em Rm. Cara, ou o Corre Quatro da
12:16
Olímpicos ou o Speedzone da fila.
12:20
Eu acho o Speedzone mais legal. O Seiscentos Pau é o Speedzone
12:23
super pegado. Ele não tem o acabamento
12:25
primoroso como o da Olímpicos. Eu acho o acabamento dele não
12:28
tão bom quanto o da Olímpicos. Mas Corre Quatro ou Speedzone.
12:31
Coloca os dois no pé e vê qual que fica melhor pra você, tá?
12:34
Plabo Bosco. Boa tarde, Sérgio.
12:36
E a Maratona de Ribeirão, dia vinte e seis do um?
12:38
O que me diz? Me escreveu nos vinte e um.
12:40
Cara, sabe que Ribeirão é muito quente.
12:42
Em janeiro quente pra caramba, você tem que estar adaptado pro
12:45
calor, treine bastante no calor. Carlos, um tênis com placa de
12:49
carbono é realmente determinante para corredores ou só marketing
12:52
das empresas mesmo? Cara, um tênis com placa de
12:56
carbono, um bom tênis com placa de carbono, te ajuda muito na
12:59
propulsão e economia de energia. Como é que isso pode ser
13:01
marketing? Mas assim, não é determinante.
13:05
O determinante é o treinamento. Você tem que estar treinando.
13:07
Mas ter um tênis de placa de carbono para competir, você só
13:10
vai melhorar, velho. Não é marketing mesmo.
13:12
Você coloca o tênis, você sente a diferença.
13:14
Fica mais fácil correr, você corre mais rápido, com mais
13:17
facilidade. Tiago Galvão.
13:19
Boa tarde, Sérgio. Tudo bem?
13:20
Vi que você participou do lançamento da Correio da
13:22
Integração em dois mil e cinco. Quais suas expectativas?
13:24
Vi que a lagar dos vinte e um será às sete da manhã.
13:26
Achei tarde. Hum...
13:32
Mas eu acho que dá pra conversar lá, às sete da manhã.
13:34
Às sete da manhã, a largada dos vinte e um.
13:38
Será legal ser umas seis horas, né?
13:39
Não sei, tem que conversar com o pessoal ainda, mas é que é
13:42
assim, cara, sete horas. Seis, não sei se tá escuro, a
13:45
prova é da TV, né? Da IPTV.
13:50
Se fosse seis e meia, ia ser bonitinho, hein?
13:52
Mas eu acho que eles querem o dia claro, né?
13:54
E ela tradicionalmente larga às sete da manhã, né?
13:56
Mesmo os dez quilômetros. É, essa é uma preocupação que eu
14:00
tenho também. É boa pra conversar com eles,
14:02
hein? Sete da manhã, quente, né?
14:05
Porque em setembro a prova, né? Se a prova fosse em julho, como
14:08
é a meia de Campinas, aí tranquilo, sete da manhã.
14:10
Julho, inverno e tal. Setembro a gente tem a chance de
14:13
pegar bastante calor, né? Tarde porque pode ter calor.
14:17
Dá mais uma dúvida. Cara, a expectativa da prova
14:20
acho que vai ser demais. Acho que a prova merece...
14:23
Acho que o interior, a maior cidade do interior de São Paulo,
14:27
a capital do interior de São Paulo, merece uma prova grande,
14:30
a altura da cidade. E como tem a TV por trás, eu
14:33
acho que vai ser bem legal. Vamos ver como é que vai ser,
14:35
né? Augusto Rodrigues.
14:36
Buenas, mestre. Fiz minha primeira corrida de
14:38
quatro quilômetros seguindo os teus vídeos.
14:39
Obrigadão, mestre. Rumo aos oito.
14:41
Pô, cara, baixa a planilha aí dos cinco aos dez quilômetros
14:44
que a gente fez, cara. Procura um vídeo.
14:46
E tá eu com a Gisele Campoli, que é a minha treinadora.
14:49
Fez um vídeo que é dos cinco aos dez quilômetros.
14:50
A gente fez um do zero aos cinco, agora é dos cinco aos
14:52
dez. É uma planilha pra você seguir,
14:54
cara. E depois de...
14:56
Doze semanas? Oito semanas?
14:58
Acho que é isso. Você consegue correr os dez?
15:01
Dá uma olhadinha nesse vídeo aí que é mó legal.
15:03
Fabrício de Souza. O iFit três é a melhor opção de
15:05
relógio para ser seu primeiro companheiro para as corridas?
15:08
É. Tem gente que tem dito aí que
15:10
ele dá uma amarelada. Eu não vi isso.
15:12
Não aconteceu com o meu. Mas ele é bem baratinho na cara.
15:16
Não tem comparação. Patrick Brilhante, membro do
15:18
canal. Amigo do Bob Esponja.
15:20
Boa tarde, Sérgio. Magic Speed quatro ou Grafeno
15:23
três? Qual para treinos e provas?
15:25
Eu edito Grafeno três. Roberto MF.
15:27
Meia, meia, tênis, tênis ou meia, tênis, meia, sempre meia e
15:30
tênis. Eu coloco...
15:34
Eu faço meia tênis, meia tênis. Tem gente que faz meia, meia,
15:37
tênis, tênis. Eu faço meia tênis, meia tênis.
15:40
Corre, Pezão. Salve a todos.
15:42
Eu desejo, irmão. Fala sobre a situação da São
15:45
Silvestre. Não está facilitando para
15:46
algumas atletas de elite. Parece que tudo já foi
15:48
resolvido. Com essas pessoas que estavam
15:49
com muita dificuldade, já não tem mais.
15:51
Isso já foi falado e foi falado na segunda-feira, eu disse.
15:55
Que o assunto pintou no final de semana.
15:57
Na segunda-feira eu já abordei. Tem até um rios no Instagram de
16:00
eu falando sobre isso, tá bom? Mas parece que a situação já
16:03
está resolvida. Só do Giovani que eu não sei.
16:06
Eu acho que o Giovani cancelou as reservas que ele tinha, então
16:10
eu não sei se ele vai fazer mais.
16:12
Daniel Francisco Silva. Sérgio, estará nos quarenta e
16:14
dois de Montevideo? Já correu lá?
16:16
O que sabe sobre a prova? Eu sei que a prova é pequena, eu
16:21
sei que venta bastante em Montevideo, mas eu não vou mais
16:24
poder para Montevideo porque pintou uma outra maratona para
16:26
fazer aí, que é a Maratona de Cali, que já vai estrear com o
16:30
selo Elite. É o segundo selo da...
16:33
Primeiro tem o selo, Road Race Label, depois tem o Elite,
16:37
depois ouro, depois platina. Vai ser a primeira maratona da
16:40
América do Sul com o selo Elite. Então eu vou pra ver como é que
16:43
é. Olha que é.
16:44
Então é no mesmo dia de Montevideo.
16:46
Eu tinha comprado passagem pra Montevideo, vou ter que cancelar
16:48
um saco. Júlio Francisco, quando vai ser
16:51
liberada a participação do grupo do três meia cinco para quem se
16:53
inscreveu com direito a ele? Estou aguardando uma hora de
16:55
pesquisador autorizar a entrada no grupo.
16:57
O pessoal vai autorizando aos poucos, eu sei, eu já acabei de
17:00
ver que tem onze pedidos, mas já tem bastante gente lá dentro,
17:03
muita gente já está entrando e vai mais vai entrar, mas é que
17:06
os caras precisam fazer a checagem para ver que se a
17:08
solicitação feita é de uma pessoa que realmente escreveu,
17:11
porque tem gente passando o link para outras pessoas.
17:13
E daí a gente tem que fazer essa verificação, então não dá para
17:16
ser imediato, tá bom? Então, com um pouquinho de
17:18
paciência, você já entra. Ana Bia Gomes.
17:21
Sérgio, eu treinei bastante para uma prova agora em dezembro, só
17:23
que as últimas semanas fiquei doente.
17:24
Eu não consegui dormir nem treinar.
17:27
Como saber quando desistir de uma prova?
17:31
Olha, você tem que ver se você tá sentindo bem.
17:32
Às vezes, você ficar só alguns poucos dias não afeta tanto o
17:37
rendimento. Você tem que ver e sentir como é
17:39
que tá. Como é que você tá?
17:41
Você voltou a treinar? Como é que tá seu treinamento?
17:44
Às vezes, você fica doente e até ajuda pra você correr melhor,
17:46
porque às vezes o seu treinador quer que você descanse e você
17:48
não descansa. A doença faz com que você
17:51
descanse. Tem que ver como é que você tá
17:53
se sentindo mesmo. Como é que tá...
17:56
Se você consegue correr bem, se você já voltou a treinar, já
17:58
voltou se sentindo bem. Tem essas coisas, né?
18:01
Canal Souza. Tarde, pessoal, tarde.
18:02
Wesley Mendes. Vinte e um do nove é a Maratona
18:04
de Buenos Aires. Vinte e um do nove é a Maratona
18:07
de Buenos Aires. Perfeito.
18:09
Vinte e um do nove. Daí, no final de semana seguinte
18:12
é Assunção. É isso?
18:16
Ou eu tô confundindo as coisas? Quando que é a meia de Assunção?
18:20
É junto com... É junto com a...
18:27
Floripa, né? Maratona Assunção, dois mil e
18:32
vinte e cinco. Maratona Assunção, dois mil e
18:36
vinte e cinco, trinta e... Prova é no dia trinta e um de
18:40
agosto. Assunção.
18:44
A Maratona de Floripa, dia trinta e um de agosto, né?
18:47
Floripa. Dois mil e vinte e cinco.
18:52
Não, essa aqui é a fake. Maratona Internacional de
18:56
Floripa. STC Eventos, dia trinta e um do
18:59
oito. Mesmo dia de Assunção.
19:02
Então não vou conseguir em Assunção, mas é isso.
19:05
Então não vou poder terminar o meu bagulho hoje, o ano que vem.
19:08
Carlos Miguel Lurk Batista. Manda um abraço pro Roberto
19:12
Rodrigues Oliveira, treinador do time Race Against Timmy.
19:15
Race Against Time. Grande história pelo Brasil e
19:17
fora. Um abraço aí, Robertão, pra
19:20
você, velho. Do Race Against Time.
19:24
Rodrigo Marinho, boa tarde, Sérgio.
19:25
Boa tarde pra você também, Johnny.
19:26
Oi, Sérgio. Qual a sua opinião sobre o Essex
19:28
Cumulus XXVI? Ele é um...
19:31
Ele é um Nimbus menos enfeitado. É isso.
19:35
Não tem isso para amortecimento, para ter rodagem de boa.
19:38
Francisco Vitor Personal. Me inscrevi no primeiro lote do
19:41
Desafio da Maratona do Rio. Até então, a inscrição está com
19:44
o pendente. Disseram que se não for
19:46
reembolsado, tenho que enviar o extrato, mas o pagamento foi em
19:48
PIX. Você não tem o PIX do seu banco
19:50
para você usar como comprovante? Não.
19:57
Disseram que se não for reembolsado, tem que enviar o
19:59
extrato. Mas se você pagou por PIX, o
20:03
banco que emitiu o PIX tem como comprovar que você está pago.
20:06
Vai lá no seu extrato, vê lá, está aqui o pagamento dia X.
20:11
Você tem que mandar isso para a organização, então.
20:13
Com isso, Paixão. Boa tarde, Sérgio.
20:15
Eu tenho um grafeno II e gostei muito, mas você indicaria o
20:17
grafeno III para correr em uma maratona?
20:20
Sem dúvida que eu recomendaria. O problema é que o que tinha foi
20:24
vendido. Parece que na semana que vem
20:28
aparece de novo no estoque. Foi isso que o pessoal da
20:30
Hanford falou para mim. Corre, Pezão, um membro do
20:46
canal. Tá tendo live?
20:47
Tá tendo live. Diego Luiz, membro do canal
20:50
também. Sérgio, sabe se tem alguém que
20:52
retire kit de provas no Rio igual a São Paulo?
20:55
Só pode ter uma segunda opção caso aconteça um imprevisto.
20:58
Você é membro do canal, Diego. Pede pro Pezão pegar pra você
21:01
aí, ó. O Pezão que tá aí em cima.
21:02
Combina com ele. Membros do canal se ajudam.
21:05
William Ribeiro. Fala, Sérgio, pode me indicar a
21:08
empresa que retira o kit? Já respondi isso aqui, né?
21:10
É o mesmo, William? William Diego.
21:13
Ah, tá. Pode me indicar a empresa que
21:15
retira o kit da linha da Dicombe?
21:16
Tenho que retirar alguns alguém e ainda não consegui meios de
21:18
fazer isso. Mas a Dicombe não faz?
21:21
Cara, eu não acompanho esse rolê aí das pessoas que ajudam.
21:26
Eu conheci o Dicombe, conheço o Dicombe como você.
21:28
Ricardo MSX, MS, Mesh, Mesh, Mesh.
21:36
Sérgio, quando normalmente é o mês que abre inscrição para São
21:38
Silvestre? Quero me programar para o ano
21:40
que vem, em geral em agosto, setembro ou agosto, tá bom?
21:43
Só que o ano que vem vai ser um processo meio diferente, porque
21:45
vai ser dos cem anos. Muita gente vai querer correr,
21:48
né? Italo Dantas, grande Sérgio
21:51
Jones, buenas. Como melhorar a técnica de
21:54
corrida sem cair naquelas falácias?
21:56
Braço noventa por cento, não poder aterrissar com o
21:58
calcanhar, respirar somente pelo nariz.
22:03
Cara, o jeito de melhorar a técnica de corrida é você
22:06
fazendo força na corrida. Então, são os treinos de tiro,
22:12
quando você corre rápido, sabe? Quando você corre rápido, correr
22:17
rápido é a melhor forma de você ajustar a sua economia de
22:19
corrida pessoal, cara. É o melhor jeito.
22:22
Tem, eu sei, ah, inclina o corpo pra frente, faça isso, faça
22:25
aquilo. Essas coisas de corrida, velho,
22:27
é só pra quem tá começando ali, quer uma ajuda no início e ali
22:31
lá, né? Você vai respirar somente pelo
22:33
nariz, é a coisa mais ridícula que eu já ouvi na vida, assim.
22:36
Não existe isso. Não existe, não existe.
22:38
Você respira do jeito que você quiser.
22:42
O problema para quem inicia na corrida é que acha que existe
22:46
uma técnica de respiração para a corrida.
22:50
Não tem, não tem, não tem. Porque assim, o condicionamento
22:55
cardiovascular, pulmão, coração, é uma coisa que demora um certo
22:59
tempo para se desenvolver. E daí, quando você tá começando
23:05
a correr, é difícil respirar mesmo.
23:08
Porque você não tem condicionamento.
23:10
Quanto mais condicionado você fica, mais fácil fica correr e
23:14
respirar correndo. Então, não tem...
23:17
Ó, eu sempre falo que essa coisa de...
23:19
Essa coisa de inspirar... Inspire, inspire, inspire,
23:22
inspire. Do Karate Kid, né?
23:25
Essa coisa não é para você pensar, não é para pensar em
23:27
respiração não, cara. O ser humano é o único mamífero
23:36
corredor, o único mamífero que tem desassociado da cadência a
23:42
respiração. cavalo, cachorro, faz junto com os passos.
23:46
Cada passo inspira, cada passo inspira.
23:49
Cavalo, cachorro, essas coisas, faz tudo cadenciado com os
23:52
passos. A gente não tem isso.
23:56
E é por isso que nós somos melhores corredores que os
23:58
outros. Não somos os mais rápidos, mas
24:00
somos os mais resistentes porque a gente tem essa desassociação.
24:03
Não é pra você pensar em respiração, por exemplo.
24:05
Agora, de aterrissar com o calcanhar, não sei o que lá, é
24:09
que assim, aterrissar com o calcanhar ali na frente é
24:11
realmente contraprodutivo, porque você freia.
24:14
A única maneira de você descobrir como você deve correr
24:17
naturalmente é correndo descalço.
24:18
Olha como você corre. Tira o tênis, corre cem metros
24:21
descalço e vê como é que você corre descalço.
24:23
Coloca o tênis e tenta correr da mesma maneira.
24:26
Esse é o jeito, porque assim, você corre mais próximo do seu
24:29
centro de gravidade, é mais natural isso, e você, em geral,
24:31
evita bater o calcanhar no chão, porque o calcanhar machuca.
24:35
Quando você está descalço. Então é mais ou menos isso aí.
24:37
Porque antigamente a gente não tinha sandália, não tinha nada.
24:41
Corria-se descalço, caçava-se descalço.
24:43
Depois fizeram as sandálias. Mas a sandália era só uma
24:45
proteção para o pé. Então continuava-se correndo da
24:47
mesma maneira. A maneira melhor de correr e
24:50
mais eficiente é com o médio pé. Mas tem gente que é eficiente
24:53
correndo calcanhar. Então é um assunto enorme de
24:56
biomecânica, cara. Então, você fazer treinos de
24:59
velocidade melhoram a sua técnica de corrida para quando
25:02
você corre lento. Felipe Pinheiro, boa tarde.
25:05
Aconselha-se tentar fazer dez quilômetros meses antes de
25:08
conseguir fazer cinco abaixo de trinta?
25:10
Sim, pode tentar. Neto Bentley, boa tarde, Sérgio.
25:15
Tenho um metro e oitenta e dois e cem quilos.
25:17
Posso usar o Nova Blast quatro? Deixa eu te falar uma coisa,
25:20
Neto. Não existe restrição para usar
25:22
tênis de corrida. Não existe restrição de peso.
25:24
Fica à vontade. Esses tênis funcionam para todo
25:28
mundo. Não tem restrição.
25:29
Esse tênis é só para quem tem cem quilos, setenta quilos.
25:33
Isso às vezes é falácia de vendedor de tênis, tá bom?
25:37
Marachel Herpes. Sérgio, manda um abraço para
25:39
minha prima Dora Lambert. Ela é muito sua fã.
25:42
Um abraço aí, Dora. Ederson Rocha.
25:45
Boa tarde, Sérgio. Um abraço.
25:46
Boa tarde pra você também. Agora sim.
25:48
Boa tarde, Sérgio. Leonardo Moreira.
25:52
O comentarista ainda disse que ela estava correndo de dez e
25:56
oitenta trainer. Eu não sei do que você está
25:59
falando, Leonardo. Jorge Ferreira Freitas.
26:01
Sérgio, cria coragem e treina forte pra Valência.
26:03
Sub três e trinta. Que tal?
26:05
Tamo junto. Dessa vez vai dar certo.
26:07
Eu espero treinar direito o ano que vem.
26:09
Se é o que acontecer, vai ser consequência de treinamento.
26:13
Conhece esse tênis? Dez e oitenta trainer?
26:15
Não, não conheço. Francisco Vitor Personal.
26:20
Sim, mandei o complemento por e-mail lá para a Goldrim e abriu
26:22
o chamado. Mas disseram que ainda, se não
26:24
for reembolsado, vai estar em análise.
26:26
Cá estou sem saber se estou inscrito no desafio ou não.
26:28
Pô, que coisa. Mas acho que vai dar certo.
26:34
Diego Luz, membro do canal. Você acha que o SPC te tenta
26:37
dividir as provas sábado e domingo devido ao aumento de
26:39
corredores? Não vejo eles fazendo isso, não.
26:43
Guilherme Lima. Em São Paulo é difícil fazer
26:44
evento com dois dias, hein? Fechar a cidade em dois dias
26:47
seguindo. Guilherme Lima.
26:48
Olá, Sérgio. O que achou da Emily Armstrong
26:50
no Linkin Park? Eu gostei.
26:51
Você curte essa banda? Gosto muito de Linkin Park.
26:53
Achei uma decisão absolutamente acertada de colocar a Emily
26:57
Armstrong lá. Ela manda muito bem.
27:00
As músicas novas são maravilhosas com ela cantando e
27:02
ela canta muito bem as músicas. Diante do Chester Bennington.
27:06
Então, achei demais. Fiquei super feliz de ver a
27:09
banda compondo novas músicas. E ela mandando brasa.
27:13
Os berros sensacionais que ela faz.
27:15
Achei uma puta pegada demais. Adorei.
27:17
Adorei a Emelina. Tá bom?
27:19
Abelardo Schneider. Boa tarde, Sérgio.
27:21
A dica de Girapalmira quando aperta o tênis T-Series deu
27:24
muito certo. É verdade.
27:25
Funciona mesmo. Quem escutou aí está valendo.
27:26
Ricardo Mesh. Sérgio, estou correndo quinze
27:30
quilômetros, um em vinte e nove, seis para um, treinando sozinho.
27:32
Quero correr vinte e um. Devo procurar um treinador ou
27:34
posso continuar treinando por conta própria?
27:37
Cara, treinar por conta própria funciona, mas é legal você
27:40
seguir algum tipo de metodologia, né?
27:42
Comprar um livro de treinamento, seguir um treinamento que tá...
27:45
Mesmo na internet, de treinadores legais aí, né?
27:48
Sozinho, talvez você consiga, mas isso aí, ó.
27:52
De repente, com um treinador, com um treinamento mais
27:54
específico, você consegue até correr mais rápido que isso,
27:57
sabe? Mas se você não quer ter a
27:59
instrução que alguém falou que você tem que fazer, que você não
28:01
tem que fazer na corrida, não precisa.
28:02
Lucas Wendel. Fala, Sérgio.
28:04
Boa tarde. Consegui me inscrever hoje para
28:05
os vinte e um K da maratona aqui do Rio.
28:08
Abriu o lote para quinhentos? Claro.
28:09
Agora treinar. Ah, é verdade.
28:10
Eu recebi essa mensagem também. Com desconto, inclusive.
28:13
Tiago Oliveira Run. Boa tarde a todos.
28:15
Boa tarde. Leonay Correa.
28:16
Boa tarde. BS.
28:18
Carecone. Tem alguma notícia sobre a On
28:21
Rio City da Iguana? Não tem nada ainda.
28:24
Não vai ter. Rio City Marathon, a half
28:29
marathon, não vai acontecer no ano que vem, tá bom?
28:33
Marichal Herpes, Sérgio, qual a expectativa para a maratona de
28:35
Miami? A expectativa é que ela aconteça
28:39
em janeiro. Mano, não tem outra expectativa.
28:42
A data é boa, né? Lá no escuro, do lado dos
28:44
transatlânticos, diz que é legal pra caramba pra...
28:47
Abelardo Schneider, já escrito para o desafio três meia cinco.
28:50
Bora, vamos. Edson Nascimento.
28:52
Boa tarde. Medalhas do desafio três meia
28:54
meia estão à venda na São Silvestre?
28:56
Não, eu não vou ficar vendendo nada lá, não, velho.
28:59
O espaço lá tá absurdamente caro, impossível.
29:02
Não vai ter nem porte do mania pra vocês terem uma ideia.
29:06
Nem porte do mania, não vai ter velocitário, nem nada.
29:09
Não vou ter espaço lá não. André Souza.
29:11
Sérgio, você já usou o fone Ambi?
29:14
Tem review? Já e é uma porcaria, velho.
29:19
Eu vou te mostrar o fone que você tem que comprar.
29:22
Se você quer desse estilo, vou te mostrar o fone que eu gostei
29:24
muito. Tá pra sair o review dele.
29:26
Peraí, vou colocar, aguardar aqui.
29:27
Aguarde um instante. Vou colocar aqui.
29:29
Peraí que eu vou mostrar o fone que você tem que comprar.
29:35
Peraí. Ó, o âmbito é uma porcaria.
30:07
Muito barato, muito ruim. Esse aqui...
30:11
Dá... Peraí que eu vou...
30:14
Deixa eu acertar. Organizar a mesa aqui e colocar
30:16
minha segunda câmera. Peraí, gente.
30:17
Tá meio bagunçado aqui. Bagunçado.
30:20
Minha vida é uma bagunça. Tudo bagunçado.
30:23
Sérgio é bagunceiro, minha gente.
30:25
Sérgio é bagunceiro. Tadinha da minha mulher.
30:28
Tem que suportar minhas bagunças.
30:29
Peraí. Deixa eu mostrar aqui...
30:33
Cadê? Segunda tela.
30:37
Aqui, ó. Opa!
30:39
Ué, o que aconteceu aqui? Tá errada essa segunda tela
30:43
aqui, peraí. Peraí.
30:44
Ué, o que aconteceu com a tela aqui?
30:48
Tá errada. Peraí, eu vou ter que mexer
30:51
aqui, né? Peraí.
30:51
Peraí. Insta, Insta, Insta, Insta,
30:52
Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta,
30:55
Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta,
30:56
Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta,
30:58
Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta,
31:00
Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta,
31:01
Insta, Insta, Insta, Insta, Insta, Insta Ok.
31:05
Aqui, ó. Agora sim.
31:06
É esse fone que você tem que comprar aqui, ó.
31:08
É da Soundcore. Esse é tipo como o Ambi.
31:11
Só que o som é bom pra caramba. Pra quem tá pensando, isso aqui
31:15
é tipo um brinco. Você encaixa na orelha e fica
31:17
como se fosse um brinco. Tá?
31:19
Esse aqui é muito bom. E depois eu vou deixar aí na
31:22
descrição, tá? Eu vou só usar o review dele em
31:25
breve. Eu vou mostrar pra vocês como é
31:26
que fica. Pera aí, ó.
31:29
Você pega ele aqui, ó. Aí você coloca ele assim, ó.
31:34
Tá vendo? Parece um brinco.
31:37
Pra quem tá assistindo. Tem gente que tá vendo o
31:38
podcast, mas parece um brinco, tá vendo?
31:40
E ele tem um som muito bom, porque a Soundcore é uma
31:44
fabricante muito boa de fones de ouvido.
31:46
Depois eu coloco aí na... Peraí, deixa eu pegar aqui, ó.
31:49
Peraí que eu vou pegar e coloco o link na descrição aí pra
31:51
vocês, peraí. Nos comentários também, peraí.
31:55
Deixa eu ver aqui no meu AliExpress.
32:00
E eu pego o link e já mando pra vocês aí, peraí. pra chegar mais
32:06
fones de ouvido aqui pra mim peraí meus pedidos aqui, cadê,
32:12
cadê aqui peraí, peraí ok Ok.
32:35
Peguei aqui o link dele. Aqui, ó.
32:41
Copiar. Vou colocar aí nos comentários e
32:44
você dá uma olhadinha, tá? Ele se chama...
32:47
É o Anchor, né? Isso aqui é o Anchor.
32:49
Qual o nome do modelo? C-Trinta I.
32:51
C-Trinta I. Vou colocar nos comentários.
32:54
Espera aí. Anchor.
33:00
C, trinta e... Ó, coloquei aí nos comentários.
33:05
Tá bom? Dá uma olhadinha aí, cara.
33:07
Dá uma olhadinha, André. Gostei bastante dele, tá?
33:09
Chega rápido. Agora com essa coisa do...
33:11
Tudo bem, tem a taxação e tal. Quer ver?
33:14
Com a taxa... Vai dar...
33:21
Com a taxa vai dar quatrocentos e cinquenta reais.
33:24
É isso? Vai dar quatrocentos e cinquenta
33:26
reais se você comprar até o dia quinze de dezembro. tá?
33:29
Vai ter, tá com duzentos e sessenta reais de desconto.
33:31
Dá pra você participar, dá pra você parcelar, cara.
33:33
E agora, agora, mano, no Mercado Livre você consegue, no Mercado
33:37
Livre, no AliExpress você consegue parcelar até doze
33:39
vezes, velho. Nesse caso aqui, quer ver?
33:40
Deixa eu mostrar aqui, peraí, deixa eu colocar a janela pra
33:42
mostrar pra vocês. Peraí.
33:48
Cadê? Deixa eu...
33:52
Coloquei a janela errada. Deixa eu só colocar a outra
33:54
janela. Pera aí.
34:00
Pera aí. Deixa eu corrigir as coisas
34:02
aqui. Olha aí.
34:09
Tá bom? aqui, dá Rp. trezentos e
34:14
dezesseis reais, mais a taxa, mas a única coisa boa da taxa é
34:18
que, bicho, chega em dez dias na sua casa pagando a taxa.
34:22
Antigamente ficava mais de mês ali, né?
34:24
Tudo bem que a gente pagava mais barato tudo, mas ó, esse eu
34:27
recomendo mesmo, gostei bastante.
34:28
É surpreendente o som dele, cara.
34:30
Ah, não é um som super hipertrobo, mas é absurdamente
34:33
bom pra o jeito que ele fica e você consegue ouvir os sons em
34:36
volta de você, porque ele não fica dentro da sua orelha.
34:39
Pra quem não gosta daqueles fones intra-audiculares, é uma
34:41
excelente opção. E ainda você fica com estilo.
34:44
Não tem outras cores? Tem outras cores, não tem...
34:47
Ó, deixa eu mostrar de novo. Tem o branco também, ó.
34:51
Tem o branquinho. É que esse aqui...
34:53
Deixa eu mostrar de novo pra vocês aqui.
34:57
Ele é tipo... Ele é tipo transparente, ó.
35:01
Você vê os circuitos dele aqui dentro, tá vendo?
35:06
Ele é transparente. Tem essa tendência aí de
35:08
transparência. Né?
35:11
Gostei bastante desse. Fechou?
35:13
Vamos lá, Sérgio. Tu tem playlist pra longão?
35:16
Cara, eu preciso promocionar de novo minhas playlists.
35:19
Eu tenho várias playlists. Você vai lá no Instagram do
35:24
Corrida Noir. Tem um post, tem um post, tem um
35:27
destaque lá com o Spotify. Tem todas as playlists que eu
35:29
uso, estão lá. Tá bom?
35:31
Que é aí que o JCC perguntou da minha playlist.
35:34
Marechal Herpes. Sérgio, eu tenho duas e trinta e
35:36
seis na maratona. Me aconselha a procurar um
35:37
treinador pra melhorar esse tempo?
35:40
Ah, você quer confete? Você quer confete, né?
35:42
Você fez dois e trinta e seis sem treinador.
35:44
Eu não sei se o treinador ia melhorar muito aí.
35:48
Você tem que experimentar. Você acha que você é capaz de
35:51
baixar esse tempo? Talvez um treinador bom possa
35:54
ajudar você. Sérgio, já testou o Cheetah após
35:56
as últimas atualizações? Não preciso atualizá-lo.
35:59
Já testou o Mizuno Wave Rebellion Pro III?
36:01
A velocidade já está vendendo. Eu testei ontem no evento.
36:05
Eu achei ele tão bom quanto o dois.
36:07
Tão macio quanto o outro Parece que ele tá um pouco mais gostoso
36:11
de usar Mas eu tenho que correr mais pra ter essa impressão
36:16
Edson Roger. Sérgio, Ford Jensen do Nightwish
36:19
ou Emily Armstrong? Eu não gosto de Nightwish, cara.
36:22
Desculpa aí. Eu gosto da pegada do Linkin
36:25
Park. Nightwish é essa coisa mais...
36:27
mais lírica. Eu não curto, cara, a minha
36:29
pegada não de som, assim, de metal.
36:33
Então eu prefiro mais a pegada de nu metal, se isso for.
36:36
Pra comparar, entre nu metal e esses metais mais líricos aí, eu
36:40
prefiro nu metal mesmo. Jorge Dandrade Jr., o Sérgio já
36:43
fez a meia de Piracicaba? Boa prova?
36:45
Difícil? Não fez, cara, porque eu tava lá
36:47
em Bonito na mesma data. Comprei um AMB, vou devolver
36:51
então. André, desculpa aí, velho.
36:55
Mas eu achei uma porcaria. Eu estou sendo super sincero,
36:57
achei uma porcaria. Eu comprei, gastei dinheiro
36:59
também. Mas é baratinho, né?
37:00
Sem pau e tal. Esse aqui é cinco vezes mais
37:04
caro, mas cinco vezes melhor. Francisco Vitor Personal, qual a
37:07
sua expectativa para São Silvestre?
37:09
O que diz a empresa que vende aquela medalha temática da
37:11
Brigadeira? Você tem?
37:12
Muito bonitona. Minha expectativa é São
37:17
Silvestre, cara. Então, a minha expectativa é que
37:19
a gente consiga correr direito a prova, como a gente nunca
37:22
conseguiu. Espero que a Vega consiga
37:24
proporcionar isso aí pra gente. Sobre a medalha da Brigadeiro,
37:29
cara, pra mim, vencer a Brigadeiro é terminar a São
37:32
Silvestre. Eu achei legal isso aí, é legal.
37:35
Tem gente que quer a medalha, eu achei bacana, bonito, mas não me
37:38
atrai, tá? Eduardo Santiago.
37:41
Os problemas da São Silvestre estão na conta por ser a
37:43
primeira vez da Vega nessa prova?
37:45
Poxa, nem em Point do Mania. É porque eles estão pedindo uma
37:48
nota pra Expo, cara. Então não dá pra ter.
37:50
Pode ser no Mania. Aí tem o meu link aqui, né?
37:52
Patrick Brilhante. Fone de ouvido que eu uso até
37:54
hoje é o Mipau M-XX, que você indicou lá no passado.
37:56
Funciona bem até hoje. Não, eu não tremei no fone
37:58
mesmo. André Souza.
37:59
Valeu, valeu. Eu que agradeço.
38:02
O Marcelo Assunção. Já comprei um Soundcore X-X, mas
38:05
ele parece não ser compatível com a minha orelha.
38:07
Continuo fiel ao Mipau M-XX, que nunca mexe.
38:11
Olha aí. Ah, cara, o Mipau M-XX, o Mipau
38:13
M-XX, O X-Vinte. O X-Vinte você consegue aumentar
38:21
o tamanho da aba, daí fica bem em qualquer orelha, cara.
38:25
Eu não tive problema com o X-Vinte.
38:29
O X-Vinte eu achei melhor. Abelardo Schneider.
38:33
Usei o Soundcore Liberty Neo. Bom também?
38:35
Não. Todos os fones da Soundcore são
38:37
muito bons. Eu comprei, tem outro pra chegar
38:39
aí. Eu gosto muito, é uma qualidade
38:41
muito boa mesmo. Érico Chiro, é membro do canal.
38:43
Patrick, o meu Empalm M-Trenta ainda funciona até hoje também.
38:47
O meu parou de funcionar. Tá com o som mais baixo do lado
38:50
esquerdo, um saco. Ricardo MSXCH.
38:55
Normalmente eu não consumo gel de cabra pra dez quilômetros.
38:57
Será que pra vinte e um devo consumir?
38:59
Ou existe corredor que não usa gel de cabra nas meias
39:01
maratonas? Cara, em meia maratona eu uso
39:04
um. Eu uso um.
39:05
Eu uso no dez. Dá dez quilômetros assim.
39:07
É porque é o seguinte, cara... Qual que é a lógica de você usar
39:12
na meia maratona? É a lógica normal que os
39:16
nutricionistas, etc... Pessoas falam que depois de uma
39:20
hora de exercício... Só a água não repõe o que você
39:24
perdeu. Então, se você não use...
39:28
Tem gente que não usa e não perde rendimento.
39:32
Mas, em geral, você perde um pouco de glicogênio muscular...
39:37
Que é a forma de energia... e perde um pouco de eletrólito,
39:40
certo? E depois de uma hora, se você
39:43
vai continuar depois de uma hora, você tem essa perda.
39:46
E a perda pode causar um pouco de perda de performance.
39:49
Você tomar gel, isso garante que a sua performance pode ficar
39:53
igual. semelhante e não cair a performance.
39:57
É por isso que ajuda. Todo nutricionista fala,
39:59
exercício de mais de uma hora é legal, você ingerir carboidrato,
40:03
eletrólito e tudo mais. Faz diferença pra muita gente.
40:07
Eu prefiro tomar do que não tomar nada e depois, cara, podia
40:10
ter tomado porque caiu meu rendimento.
40:11
Eu sou acostumado. Eu até falei aqui que antes eu
40:13
tomava, a gente tinha entrado na onda aí de vamos tomar a cada
40:17
vinte e cinco, a trinta, a quarenta minutos.
40:19
Eu comecei a fazer isso, comecei a ficar enjoado.
40:20
Eu falei, cara, eu acho que é essa coisa de ficar a cada
40:22
quarenta e cinco, meu corpo não se acostuma.
40:25
E eu tomo uma vez, duas vezes e começo a enjoar.
40:27
E eu vi que não tinha nada a ver com cafeína, com gel de cafeína,
40:30
que eu achei que era cafeína de gel.
40:31
Porque eu fiz um treino, depois de uma hora eu tomei um gel com
40:35
cafeína e eu não tive problema. Então era o excesso de géis que
40:38
eu estava tomando. Então, para mim, é uma hora ou
40:41
dez quilômetros que chegar primeiro eu tomo um gel.
40:43
Se é meia maratona, tomo no meio.
40:46
Se é um treino de quinze quilômetros, tomo no dez.
40:48
Se é um treino de trinta quilômetros, eu tomo no dez,
40:51
tomo no vinte. Antigamente, na maratona, eu
40:55
levava quatro géis. Eu tomava três e um de
40:58
emergência, caso eu precisasse. Douglas Vicente, Sérgio, Puma
41:03
DVT-II ou Adidas SL-II? Esse L-II, se eu não
41:07
experimentar, eu não consigo opinar.
41:09
Desculpa aí. Rogério Pinheiro.
41:10
Panetone ou Chocotone? Chocotone.
41:13
Eu sou daqueles que não consigo com essas frutas que tem lá.
41:16
Panetone eu não consigo. Odeio.
41:19
Elionai Corrêa. Modificação do Adiós Pro A-IV ou
41:21
do A-III? Modificação do Adiós Pro A-IV ou
41:24
do A-III? Não entendi nada, Elionai.
41:26
Wilker. Fala, Sérgio.
41:28
Bom, acabei de fazer a inscrição do A-III e A-V.
41:30
Só vai ter camiseta branca? Podia ter mais umas cores
41:32
escuras. Não, é assim, ó.
41:34
O que vai rolar, Wilcox, é que para cada noventa, cento e
41:38
oitenta, duzentos e setenta dias que vai ter as medalhas, vão ter
41:41
camisetas desses dias também. Que vai estar no verso da
41:44
camiseta, vai estar noventa dias, cento e oitenta, e a gente
41:46
vai variar as camisetas. Inclusive, a gente vai fazer
41:49
enquete para poder decidir a cor.
41:53
Leonay Correa. Gel Martim realmente é superior
41:56
aos demais? Eu não gostei de usar esse gel.
41:59
Mas parece que ele é muito bom por causa da quantidade de
42:01
carboidrato que tem cada gel. E ele não precisa de água, que
42:06
ele tem uma coisa encapsulada, sabe?
42:07
Você já ouviu falar nisso, né? De remédios que eles são de...
42:13
Que vai soltando lentamente, tipo, vai saindo lentamente o
42:18
remédio, porque vai descascando o negocinho, porque...
42:21
O Martin tem isso, ele é de absorção lenta, é um gel de
42:25
absorção lenta. E daí isso diminui o enjoo que
42:28
muita gente sentia, e daí vai, só que eu não gosto, não gostei
42:32
dele. Margel Herpes.
42:35
Sérgio, o que você acha do fato da Maratona do Rio
42:37
disponibilizar uma parte substancial das inscrições para
42:40
as assessorias, enquanto quem não faz parte nenhuma passa
42:43
perrengue para se inscrever? Não é uma parte substancial, tá
42:46
bom? É pouca, não é tantas vagas como
42:48
você acha. Não chega nem a dez por cento na
42:51
prova, a inscrição para assessorias.
42:53
Mas isso tem de acabar um dia, porque não precisa mais...
42:56
Porque isso é feito... Porque, assim, muitas das
42:58
relações com organizadores de prova acontecem com as
43:02
assessorias, assim, é para garantir que vai ter quórum na
43:05
prova, que vai ter gente correndo na prova.
43:07
Maratona do Rio não precisa das assessorias para garantir
43:09
quórum. Então, acho que tinha que acabar
43:11
com esse privilégio também. Eu sou favorável de não ter
43:14
privilégio para assessoria. Meu, vai lá e se inscreve na
43:16
prova. já comprei o Trainer X-Cinco, estou gostando, pô,
43:21
legal, chegou um aqui pra mim também, Marcelo Assunção, gente,
43:23
vamos formar uma comunidade de fãs do Mipau M-Trenta, eu achava
43:26
que só eu gostava dele, M-Trenta pra sempre, Hyper Speed IV ou
43:30
KR-VI? Eu não sei, não experimentei o
43:33
Hyper Speed IV, Corre Cajim, fez o Garata XXIIIK?
43:37
Muito difícil, disse que é uma prova difícil, mas, putz, disse
43:39
que é legal pra caramba, bem no início do ano, né, boa pra
43:42
começar a temporada, né. Sérgio Menezes, a pergunta de um
43:46
milhão. Quantas pessoas ainda estão no
43:48
Desafio Três Meia Meia? A gente convocou todo mundo pra
43:50
colocar as coisas no Strava lá, pra gente ver o número de
43:52
pessoas. Pô, não tivemos tanta adesão.
43:54
A gente não consegue saber não, cara.
43:56
O sistema da Ticket Spot dificultou muito.
43:58
A gente não conseguia mais ver. Isso aí dava um trabalho do
44:02
demônio pra gente saber como é que tava.
44:04
E a gente parou de fazer o... O...
44:09
Deixa eu ver como é que é o emaranhado do... fazer o balanço
44:13
mensal. Mas isso, com o sistema novo,
44:15
vai ser super legal e vai acabar essa má impressão que ficou do
44:21
desafio de três meia-meia, da gente não conseguir ver direito
44:23
os dados, era um saco. E daí, às vezes, a gente tinha
44:26
uma coisa que estava no... corredores que estavam no
44:28
exterior, que apareciam em uma balança e não apareciam em
44:30
outra. Não estava sendo legal, não.
44:33
Então a gente parou, estava no trabalho, o pessoal da Tia Sport
44:35
estava sem mão, sem braço para conseguir fazer isso.
44:38
Mas o próximo desafio é tudo automático, vai ser super fácil,
44:41
tá, Sérgio? Sérgio Menezes que perguntou
44:43
aqui quantos pessoas, a gente não sabe.
44:44
Tinha muita gente que estava fazendo e não estava mais
44:46
subindo o treino. Eu parei de fazer isso, não
44:48
estava mais aguentando. E agora, que é um sistema
44:51
automático, o Strava acaba essa questão.
44:53
Subir para o Strava está lá no...
44:56
No negócio, né? No nosso desafio, né?
44:59
Deixa eu até pegar aqui e mostrar como é que eu estou aqui
45:02
nesse desafio, né? Runners, runners, roadrunners.
45:09
Roadrunners. Aqui no meu perfil.
45:13
Cadê? Ué, por quê?
45:21
Open Results. Ah, Desafios?
45:23
Não. Às vezes ele não vai pra tela,
45:25
né? Tem que falar com o pessoal,
45:26
porque quando você clica aqui, você já tá logado.
45:29
Devia ir direto, né, pro bagulho.
45:31
Meu perfil, vamos lá. Desafios.
45:36
Tá aqui. Olha que bonitinho.
45:39
Tudo preenchido aqui, olha. E olha, tudo assim.
45:42
Agora fica... Olha, por exemplo, esse mês que
45:44
eu estou usando todo aqui o sistema novo.
45:46
Está tudo aqui, cara. Eu não tive que fazer nada.
45:48
Só tive que subir o treino para o Strava, que vai automático do
45:51
meu relógio quando termina o treino pelo aplicativo e depois
45:53
vem para cá, cara. Perfeito.
45:54
Maravilhoso, cara. Adorei esse sistema aqui.
45:58
Foi demais. Amei, para falar a verdade.
46:01
Amei. Muito bom.
46:03
Aqui, ó. Trinta dias.
46:06
E, ó, trinta e um dias. Tudo bonitinho.
46:08
Puxou tudo que eu tinha feito em dois mil e vinte e quatro.
46:10
Então, meu desafio tá bonitinho. Então, o três meia cinco vai ser
46:14
maravilhoso por causa disso, cara.
46:16
Tá tudo aí. Inclusive, tem a somatória total
46:18
do ano. Do mês.
46:21
Depois tem que trabalhar aqui, ó.
46:23
E aqui, dias ativos, três, quatro, meia de três, quatro,
46:25
meia, né? Temos trezentos e quarenta e
46:26
seis dias. E aqui, dois mil oitocentos e
46:29
dez quilômetros. Eu acho que eu vou tentar fazer
46:30
um esforço pra fechar três mil quilômetros esse ano.
46:34
Beleza? Vamos lá.
46:36
Até onde eu soube, Bess, inclusive em comunicação, o
46:38
Maratona do Rio informou que não ia poder atender as assessorias
46:40
porque elas deveriam procurar inscrição geral.
46:42
Se é verdade, eu não sei. É verdade, mas aqui é o
46:44
seguinte, é porque tinha um limite de vagas para assessorias
46:48
e esse limite foi alcançado. Daí não dá mais.
46:51
Então, a partir dali, nenhuma assessoria ia ter vaga
46:53
reservada. Entendeu?
46:54
Foi isso que aconteceu. Jorge de Andrade Júnior.
46:57
Sérgio, ontem no evento achou que o Lowe tão bom quanto o
46:59
Pro-Tres muda muito a sensação de corrida.
47:01
Eu prefiro o Pro-Tres. Fernando Bueira.
47:04
Sérgio, vai correr a Maratona de Blumenau?
47:06
Vou. Júlio Francisco.
47:07
Vinte e três é de boa. Quero fazer em breve os quarenta
47:11
e seis. Ok, garotá.
47:12
Ricardo MSX. Ok, Sérgio.
47:14
Obrigado. Vou testar a cada uma hora.
47:16
Gelo de cabra. Os eletrólitos de quanto e
47:18
quanto tempo? Lá junto.
47:20
Estão lá junto. Se você tiver eletrólito com
47:23
você, né? Eu tenho aqueles saltos.
47:25
Se bem que assim, os GES já tem eletrólitos, né?
47:27
Só que às vezes não tem o suficiente.
47:30
Entendeu? Pra mim tem feito diferença usar
47:32
os saltos da Z-II porque eu sou um cara que transpira demais,
47:36
velho. E eu preciso desse eletrólito.
47:38
Tem feito bastante diferença pra mim, cara.
47:40
Eu sinto até que o eletrólito faz mais diferença que o gel.
47:44
O gel tem eletrólito, mas eu prefiro dar aquele reforço.
47:49
O problema é que não é tão prático levar eletrólito.
47:52
Então eu tô pensando talvez em algumas provas, levar uma
47:55
garrafinha junto comigo com o eletrólito já diluído pra eu
47:58
tomar. Entendeu?
48:00
Rony Jard. Fala, Sérgio.
48:01
Eu estava correndo a bonita, eu tinha um K, estava em um ritmo
48:04
bom, cinco e quinze, cinco e vinte e cinco.
48:06
Lá pelo quilômetro quinze começou a dar aquela dor no
48:07
abdômen, que jogou o PC lá para cima de seis.
48:10
Alguma dica para quando acontecer isso?
48:13
Qual a dor do abdômen? Aquela dor de lado?
48:16
Aquela que chamam dor de facão, dor de viado, tem vários nomes
48:19
no país. Essa dor, às vezes você tem que
48:22
parar e esperar a dor passar e você volta a correr.
48:25
Aqui é o Martins. Sérgio, apenas para quem estava
48:27
no três meia-meia consegue visualizar a atividade do
48:29
dezembro de dois meia-cinco? Não.
48:31
Se você está inscrito no três meia-cinco, você consegue.
48:35
Se você se inscreve no três meia-cinco, faz a ligação com o
48:38
Strava, ele já puxa as atividades que ele está rodando,
48:40
até para você ter um... Experimentando como ele
48:42
funciona, entendeu? Eleonardo Oliveira, Alphafly III
48:46
é melhor do que o Corre Supra? É.
48:47
É. Eu acho grafeno melhor que
48:53
supra. Grafeno melhor que supra.
48:58
Olá, mais perguntas? Só pra lembrar, vocês deram o
49:01
like na live? Dá o like na live, dá o like no
49:04
vídeo aí, faz ajuda a nós. Se você tá no podcast, não
49:08
esquece de avaliar o podcast, se você escuta sempre.
49:11
Dá pra você dar umas estrelinhas.
49:13
Deixa eu mostrar aqui, inclusive.
49:14
Deixa eu ver como é que a gente tá no Spotify.
49:17
Desculpa, gente, teve umas falhas aí nessa semana, mas vai
49:21
ser tudo solucionado. Já subiu o podcast, tava
49:25
faltando. Vamos lá, quer ver o Corrida no
49:30
ar Não é aqui Onde eu vejo mesmo Corrida no ar Corrida no ar
49:42
Corrida no ar Podcast Vamos ver como é que a gente Já tá com
49:47
quatro ponto nove De avaliação de vocês Poxa, super obrigado de
49:52
seiscentas e três avaliações. Quatro ponto nove.
49:55
Muito bom. Muito obrigado.
49:56
Nosso podcast tá aí. Então, um podcast basta você
49:59
procurar por Corrida no Ar no Spotify, iTunes, que você
50:03
encontra o nosso podcast, que esse programa aqui vira podcast
50:05
se você não consegue assistir ele inteiro ao vivo ou no
50:07
YouTube, você pode escutar por podcast.
50:09
Hoje a gente não conseguiu colocar no Instagram que não
50:12
tava rolando uma conexão, tá? Beleza?
50:16
Sérgio, Nike ou Adidas? Marca?
50:20
Eu comparo tênis. BS, eu levo uma garrafinha com
50:25
meus saltos, tomo no câmbio, tu desce aí em diante e passa a
50:27
usar a hidratação na prova. Pô, legal, boa, boa.
50:29
Boa dica, talvez eu faça isso. Tem uma garrafinha que eu sempre
50:32
uso aí, que eu tenho usado, que eu comprei, que é legal, que ela
50:35
é curvada do lado, velho. Uma garrafinha que é curvada do
50:38
lado e encaixa direitinho nas bermudas de corrida, cara.
50:42
Maravilha. Sebastião Falcão.
50:45
Fala, Sérgio, uma maratona de lima vale a pena?
50:48
Se vale ou não vale, eu não sei. Mas que eu vou correr esse ano,
50:50
eu vou. Eu corri a meia, gostei
50:51
bastante. Marcelo Assunção, dor do lado,
50:54
sempre tratei apertando com a mão muito fortemente onde dói.
50:57
Não sei se faz sentido, mas funciona sempre.
50:59
É verdade, é? Hum...
51:02
Uma boa dica aí, já que o Marcelão é um...
51:06
Dinossauro da Corrida. O que mais de perguntas, gente?
51:13
Vamos terminar o programa de hoje?
51:14
Lembrando aí, o Café e Corrida é um programa que vai rolar de
51:17
segunda a sexta, às cinco horas da tarde, no YouTube e
51:21
Instagram. Hoje não deu para ir para o
51:22
Instagram, não estava rolando a chave de conexão lá do
51:26
Instagram, não teve como. Mas você pode assistir a reprise
51:29
desse programa no próprio YouTube ou também por podcast.
51:32
Procura ali por Corrida ou Nada, qualquer agregador aí, a gente
51:34
chama de agregador, mas esses aplicativos que estão com
51:36
podcast, como Spotify, iTunes, etc., você pode escutar a gente.
51:39
Vamos pegar a última pergunta aqui, Ricardo Mesh.
51:42
Tem um Supra e adoro. Após cinquenta quilômetros de
51:43
uso, ele ficou muito macio e responsivo.
51:46
Eu concordo que ele melhorou depois de cinquenta quilômetros.
51:48
Eu não achei que ele ficou muito macio e responsivo.
51:49
Ele ficou macio e responsivo, mas muito macio, não achei, não.
51:55
Eu apertei e doeu mais ainda, Rone Jardim.
51:58
Não deu certo. Pra algumas pessoas acerta, né?
52:01
Mas tem que apertar forte mesmo pra doer.
52:04
Mas não tem o dor do lado desde o século passado.
52:07
O Ayrton Silva. Fala, Sérgio.
52:09
A camisa da volta da Pampulha veio na embalagem da Maratona
52:11
Internacional de São Paulo. Só uma curiosidade mesmo.
52:13
Ai, caraca. É que, ó, Sérgio, os eventos
52:17
devem ter uma cota pipoca? Claro que não.
52:19
O evento tem que ter uma vaga cota pra quem tá pagando pelo
52:22
evento. Quem não paga, não pode usar.
52:24
Você paga o evento, a pessoa fica usando o evento que você
52:27
pagou, chamando você de otário? Ah, esse é otário, você pagou eu
52:30
não. Hahaha.
52:32
Claro que não tinha que ter corda de pipoca.
52:33
É ridículo. Você tá errado.
52:36
Não pagou pra usar o vento. As pessoas de pipoca pegam até
52:38
medalha. Até aquela Brule Yannis fez
52:41
isso, ué. Jorge Andrade Junior.
52:43
Como passam rápido essas lives. Coisas boas são assim.
52:45
Eu adoro ficar batendo esse papo, Jorjão.
52:49
Vai dar uma hora já de live aí. Mais perguntas?
52:53
Vamos terminar o programa de hoje?
52:54
Aliás, deixa eu mostrar essa camiseta aqui.
52:56
Eu não tenho parceria, não. Eu comprei.
52:57
Achei mó legal. Olha aqui, ó.
53:02
Espresso chato. Adorei.
53:06
Adorei, comprei. Comprei a camiseta.
53:09
Bem legal. Isso aí.
53:11
Gente, muito obrigado pela audiência.
53:13
A gente se vê amanhã no próximo vídeo.
53:14
Valeu? Um abraço a todos.
53:16
Tchau. Bom treino, boa prova.