(ohne Musik) Di, 12.05. Entspannt einschlafen - Ankommen im Augenblick

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · May 12, 2026 · 20m

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Ein Raum, in dem alles still wird.

Sanft gestrichene Wände, gedämpftes Kerzenlicht und eine Liege, die dich einlädt, alles loszulassen.

Du trittst ein und fühlst sofort die Ruhe, die sich wie ein warmer Mantel um dich legt. Die Kerzen flackern leise, werfen weiche Schatten an die Wand. In der Mitte des Raumes wartet eine bequeme Liege – dein Platz zum Ankommen.

Während du dich niederlässt, sinkt die Anspannung von dir ab. Jeder…