Mi, 21.10. Entspannt einschlafen: Die Erde aus der Vogelperspektive und alle Sorgen loslassen

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht · Oct 21, 2026 · 33m · transcript

Du schwebst sanft über einer Wolkenlandschaft, frei wie ein Vogel, und deine Flügel fühlen sich leicht und schwerelos an. Ein strahlend blauer Himmel erstreckt sich vor dir, die Sonne wärmt deine Haut, und die Wolken sehen aus wie flauschige Kissen, auf denen du bequem ruhen kannst. Der Wind trägt dich weiter, und mit jedem Atemzug löst sich ein Stück Anspannung.

Von hier oben blickst du auf die Erde hinunter. Häuser und Straßen wirken wie winzige Spielzeuge, und du erkennst, wie klein die alltäglichen Probleme dieser Welt von dieser Höhe aus sind. Ängste und Sorgen, alles, was jetzt nicht…