30天心靈驛站之旅｜第4天：喜悅驛站—甜湯小店

爵處豐生 · Feb 19, 2026 · 13m

坐好，嘴角微揚，閉眼深呼吸幾次—

吸氣時讓光緩緩進入自己的身體；

呼氣時讓愉悅感隨光的暖意慢慢變濃，漫到胸口。

慢慢地開始，吸氣…呼氣…

讓光自然地、緩慢地隨意進來出去。

想像進入一個小屋，

掀開布簾，帶著溫度與甜香的霧氣撲面而來，

霧氣中裹著紅豆的綿甜與糯米的溫醇；

再看碗裡的甜湯，泛著暖暖的琥珀光，

碎金似的光裹著紅豆金粒、糯米金珠；

勺子碰到碗後，「叮當」一響，

光也便跟著晃了起來；

舀起時，米香混著光的暖意；

碰到舌尖的瞬間，甜意也順著氣息漫到了心裡。

雙手捧碗，

掌心觸到碗沿傳來的、裹著光的溫度。

吸氣，把甜香的霧和暖光的氣一起吸進心裡，

甜意也跟著往下沉；

呼氣，呼出雀躍的情緒，

讓甜香霧裹著光的暖意飄滿屋子，

笑意隨著光與氣息變得更濃。

默念或輕說：

「你裹著暖光的甜，米香纏著氣息的甜，暖化我的心—

開心不用等大好事，這一口光與甜香就夠了」。

放下勺子，睜開眼；

舌尖還留著甜意，

鼻尖似有甜香霧的余韻，

連帶著光的暖意，

帶著這份踏實的快樂面對接下來的事。

祝你一切平安

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