Tag 6: 🛀 Selbstfürsorge für Angehörige: Warum Du Priorität hast

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe · Jun 15, 2025 · 6m

Dieses Dokument, "Tag 6: Selbstfürsorge für Angehörige – Warum DU jetzt Priorität bist", konzentriert sich auf die essenzielle Bedeutung der Selbstfürsorge für Personen, die sich um Suchtkranke kümmern. Es betont, dass Selbstfürsorge keine Selbstsucht, sondern eine notwendige Überlebensstrategie ist, vergleichbar mit dem Anlegen der eigenen Sauerstoffmaske im Flugzeug, bevor man anderen hilft. Der Text bietet praktische Schritte und Übungen wie das Schaffen einer "Sorgen-freien Zone", das Aktivieren des sozialen Netzes ohne Problemfokus und das Üben des Loslassens in kleinen Dosen. Er geht…