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T2xE10 - El clima en nuestro interior: cómo afectan las emergencias climáticas a la salud mental. · Palomitas de Vida (Roscas y Cotufas)

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Roscas y Cotufas Andrea Pérez Méndez Ritualitos que tiene uno
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para vivir, para seguir cantando bajo este sol y cuando menos
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pienso, las razones brotan como verdades iluminándome el
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corazón. Escuchar lo que las palabras
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jamás dirán y aferrándome de su mano, pude entender que una
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tarde puede durar una eternidad. Y como cada miércoles abrimos
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nuestro espacio a nuestras palomitas de vida, Nuria Vega,
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nuestra psicóloga de confianza que tal muy buenas tardes.
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Hola Andrea, qué bueno estar contigo.
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Qué guay, ya tocaba, no hoy. Es un programa de chicas.
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Ay, sí, me encanta. Sí, a mí también, tomás, no te
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echamos nada de menos. Vuelve pronto, pero no te
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echamos de menos. Vamos a empezar por el nombre de
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este programa que me encanta, que viene mucho a la actualidad,
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el clima en nuestro interior. Sí te planteaba este tema.
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Bueno, estamos. Al final teníamos otro tema
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preparado para hoy. ¿Ya lo dejamos en reserva para
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para próximos programas, pero pero claro, la actualidad manda,
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no? Y hoy vamos a hablar de lo que
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sucede dentro de nosotros. Cuando el clima se vuelve
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impredecible, vamos a dedicar nuestro espacio de hoy a
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entender cómo las emergencias climáticas.
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Impactan en nuestra salud mental, sobre todo cómo podemos
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nosotros estar ante estas situaciones y cómo podemos
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generar, pues un afrontamiento como más más sano vale y
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construir, pues esa resiliencia de manera conjunta.
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Claro, de hecho vamos a aprovechar porque seguramente
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muchas de las personas que nos estén escuchando habrán pasado
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algún momento complicado durante esta semana que si nos si nos lo
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quieren compartir a nuestro WhatsApp al 628515151.
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¿Cómo han vivido esos momentos y cómo lo siguen viviendo?
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Porque seguimos con la borrasca, Todavía lo acabamos de contar,
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pero es que son muchos vecinos y vecinas de nuestro archipiélago
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que se han visto que han tenido que salir de sus casas.
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O no han tenido que salir, pero han visto como quizás esos
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barrancos llevaban agua muy cerquita y claro, llega un
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momento en el que hay un concepto que quiero que nos
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explique la eco ansiedad. Mira primero con con lo que me
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estás preguntando. Importante tener una mirada
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sensible al trauma. Y vamos a explicar, pues este
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concepto YY otro concepto más, que también te propongo que es
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la solastalgia venga. ¿Vale, para que ya podamos ir un
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poco? Pues conociendo no estos
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términos YY poniéndole palabras a lo que nos ocurre cuando
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tenemos estas situaciones. La consiedad, pues es ese miedo
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que se crea, ese miedo sobre todo crónico, no que que luego
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dura durante mucho tiempo a a catástrofes ambientales, a este
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tipo. De situaciones a al futuro del
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planeta, a cómo, a cómo está no el medio ambiente, a todas estas
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situaciones de emergencia climática que se van creando de
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manera continuada y que no nos dan respiro.
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No venimos de una tormenta luego de otra y otra y otra y o de o
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de otro tipo de situaciones, el volcán.
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Venimos de situaciones, por ejemplo, cuando hay incendios
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forestales, sobre todo en las épocas de mucho más calor.
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Todo esto va impactando en la persona.
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Y esto va generando esa esa huella de trauma y esa
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sintomatología de trauma que que pues las personas, todos vamos a
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a generar ante este tipo de situaciones.
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Importante para esto el el cuidado, importante para esto,
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el estar en comunidad. ¿Siempre hablamos de de generar
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seguridad, no? Si quieres hablamos durante el
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programa de todo esto. Y en cuanto a la solastalgia,
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esto sería como la tristeza de ver como el lugar que que uno
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considera su hogar, ese esa imagen no que tenemos de los
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espacios conocidos no cambia y cambia muchas veces
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irreversiblemente, y perdemos esa memoria emocional ligada a a
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esta memoria visual. Olfativa, o sea, todo lo que lo
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que contiene, no ese espacio y que es significativo para
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nosotros. Por ejemplo, volvemos otra vez a
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al volcán. ¿La gente de la Palma lo que ha
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vivido también es esto, no? Y muchas veces como decir esa,
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esa sintomatología depresiva o esa tristeza profunda de estado
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de ánimo profundo, no. ¿Qué tiene que ver con esto?
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Es que he perdido, he perdido la iglesia de mi pueblo.
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Yo hace poquito me fui a la a la Palma, estuve por allá, la
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verdad que lo disfrute tremendamente YY hablaba con la
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gente de allá y me lo comentaban, me dice, es que
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perdí, me dice yo cuando vi que ya la iglesia ya no estaba el
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cementerio, Fíjate el barrio conocido como tal.
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Lo que impacta en las personas es un duelo, es una pérdida
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significativa. Sí.
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¿Y tus raíces, dónde he vivido? ¿Dónde me he criado a todos?
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Nos encanta volver a donde éramos, donde estábamos cuando
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éramos pequeños, claro. Y a lo mejor también ese futuro
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que proyectábamos de donde quiero establecer mi hogar y
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donde quiero que vivan mis nietos, por ejemplo, mis hijos.
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Y luego ya no se puede de esta manera.
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Y luego aquí entraría también un poco esto de que muchas veces,
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ante este tipo de situaciones, no, no solo es quizás ese
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trastorno por estrés postraumático, no antes el
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trauma directo de vivir estas experiencias, sino también todo
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lo que tiene que ver con eso, desplazamiento forzados, el que
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ya no podemos estar en los lugares, o sea donde está
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nuestra casa, porque corremos riesgos.
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YY tenemos que pues estar en en otros lugares que habilitan como
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como espacios, no como refugios para nosotros ante estas
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situaciones. Entonces, claro, Fíjate cómo
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esto hace que muchas veces tengamos la sensación de que
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perdemos también no solo el arraigo, sino también la
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identidad. ¿Quiénes somos?
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¿Y claro, y también un poco el qué va a pasar, no?
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Porque al igual que es igual de duro el perder tu hogar
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directamente como fue con el volcán, ahora mismo hay un
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montón de vecinos. ¿Por ejemplo, en Las Palmas de
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Gran Canaria están desalojados en mi hier bajo por un posible
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derrumbe o no, que de momento no tiene, no tiene pinta de que
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vaya a pasar, pero y la incertidumbre de no puedo ir a
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mi casa por si pasa algo y si pasa?
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Por eso es tan importante. Mira qué qué hace, qué, qué, qué
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soluciones podemos darle aquí. ¿Qué hace que que un pueblo ante
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esta situación y su gente sean resilientes?
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Esto la Comunidad. El el tener esa red de apoyo
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está demostrado que en comunidades donde los vecinos
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tienen vínculos como más cohesionados, más directos,
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desde ese cuidado que nos conocemos de toda la vida, vale,
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esto ayuda muchísimo. Sobreviven mejor a a crisis de
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este estilo porque se ayudan los unos a los otros.
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Porque yo, aquel que no tiene un un refugio, una, una casa para
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quedarse, porque ha perdido la suya o está desalojado de la
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suya, le cedo mi propio espacio o un espacio que yo puedo, que
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que considero que a lo mejor puedo cederle.
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Llevo víveres, llevo ropa, llevo.
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Entonces toda esta generosidad compartida.
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Ayuda muchísimo. Nos hace sentirnos que
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pertenecemos, no a este grupo, a esta comunidad, y nos sentimos
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cuidados. El general seguridad, mira, yo
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quiero mandar desde aquí de verdad las felicidades a Onalia
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bueno, la alcaldesa de mogán porque ha hecho una un
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acompañamiento impecable con los vecinos.
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De Mogán. Muy difícil, había barrios que
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estaban totalmente aislados estos días.
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¿Vecinos que luego familias que estaban, que no podían estar
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juntas debido a este corte de carreteras, a a a esos barrancos
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que caían YY vamos, que estaban de esta forma, no?
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¿Y ella la escuché en en la televisión YY la he seguido
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luego por las redes sociales y una cosa que dijo que dije,
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Ostras, qué bueno, no, como lo tiene integrado esta mujer, EH?
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Los vecinos lo que necesitan es presencia, que yo esté aquí,
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verme, que estemos con ellos, sentir que estamos aquí, que
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estamos con ellos, que no están solos, que no están abandonados,
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que los medios, los equipos de de emergencia, que su alcaldesa
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está aquí para ellos y está trabajando y todo el equipo de
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del ayuntamiento y de emergencia está trabajando para ellos, o
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sea, mayor seguridad que esta. Claro.
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Qué importante, qué importante. Parece una tontería, no lo es
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cuando tenemos este esta ansiedad, esta sintomatología de
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trauma, este miedo terrible a que nos pueda pasar algo cuando
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tenemos esta estas situaciones no que que son impredecibles y
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que nos generan mucha. Contradicción, mucha
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incertidumbre. Todo esto el tener información
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contrastada en la labor que hacen ustedes hablando desde el
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minuto, el poder ir a esos canales oficiales.
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Esto es importantísimo, el el que podamos tener esa
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información y que y que nos vayan dando pautas de qué
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tenemos o no tenemos que hacer. Todo esto es importante el tener
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políticas, planes de emergencia. Pero no solo esto, yo hago un
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llamamiento también a que yo a mí personalmente me está
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faltando algo importante en la población aquí en canaria, el
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que nos eduquen para estar ante situaciones de emergencia.
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Justo lo hablabamos. ¿No solo es que estén esos
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planes de emergencia porque el papel lo aguanta todo porque
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muchas veces esos planes que no los conocen son los equipos, son
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los los agentes que van a estar directamente implicados, no?
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En esa intervención y eso está genial y que hagan esos
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simulacros. Luego esto está genial,
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fantástico, pero creo que a la población canaria le está
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haciendo falta esto en Japón, cuando hay terremotos en Chile
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se hace aquí. Nos está faltando tener esta
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educación para prevenir y para cuando sucede, saber cómo
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actuamos y esto a la población la empodera.
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Esto la población hace que esa ansiedad de la que hablamos esta
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sintomatología pueda reducirla y esto es salud mental, es salud
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integral. ¿Qué importante poder trabajar
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en esto? Claro, y de hecho, retomando un
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poco esa con ansiedad que también viene un poco de la mano
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de esto, no el saber cómo actuar o no nos vamos a Tenerife, por
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ejemplo, al delta, que si no me equivoco fue por el año 2005.
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Gente que ha vivido ese momento, que fue lo que significó.
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Anoche, cuando empieza a ver que en la isla, en cierto punto de
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la isla, se empieza a inundar, yo me imagino que ese momento
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esas personas tendrían que pasarlo francamente mal.
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Mira qué bueno este ejemplo. ¿Yo estaba estudiando en
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Tenerife en esa época? Sí, sí, sí.
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Estaba estudiando la carrera de psicología ya y yo soy de las de
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estudiar en la laguna, así que le tengo mucho cariño.
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Y recuerdo las inundaciones que hubo.
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Recuerdo este exacto, el Corte de carreteras, el el el vamos.
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Es que era terrible. Era terrible y ayer, cuando vi
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las noticias, me recordó mucho esta guagua que estaba debajo.
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De un puente. Claro, claro, es que me recordó
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tanto tanto tanto a episodios de esa época.
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Fíjate cómo es la memoria, no cómo te lleva a ahí.
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Yo no lo viví de manera traumática, así que estaba.
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Ya no lo recuerdo con esa, con esa memoria traumática.
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Pero fíjate que importante también hablar aquí del el el
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trauma vicario, porque a veces no estamos de manera directa
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ante este tipo de situaciones, pero sí que las estamos viviendo
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de manera indirecta. ¿Vale?
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Lo estamos escuchando en la tele, en la radio.
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Estamos a lo mejor nos llega situaciones de vecinos no, que
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que están pasando por situaciones complejas YY esto
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nos impacta de alguna manera o lo vivimos a través, por
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ejemplo. Y esto es algo interesante.
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También a comentar de cómo podemos generar seguridad en
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nuestros hijos, en personas vulnerables, en personas
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dependientes a nuestro cargo que están viviendo también este
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momento y y a lo mejor no. Necesitan también comprender
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esto, no qué importante el poder pararnos primero como adultos
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referentes o personas responsables de estas personas
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primero a sostenernos nosotros a acoger.
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¿Qué nos está ocurriendo ante esto?
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Poder darnos el permiso para para sentir el miedo, para
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sentir la incertidumbre, para sentir esa ansiedad y poder.
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¿Recolocarla en nosotros de alguna manera, vale para que
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voy? A ir un poco de la mano y así
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también damos un última hora en cuanto a a sentirnos acompañados
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e informados. Nos llegan varias capturas de
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que el el saler ha llegado a la isla de la Gomera y estoy viendo
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que de incluso depende de la zona.
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Llega el mensaje diferente. Por ejemplo, nos llega debido a
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las lluvias intensas por el municipio de Valle de Gran rey
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en la isla de la Gomera. Evite cualquier desplazamiento
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no esencial confínese y evite usar la carretera de salida del
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valle. Otro mensaje, debido a las
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lluvias intensas en la isla de la Gomera, evite cualquier
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desplazamiento no esencial confínese y evite incluso se ve
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como especificado la zona en la que se encuentra.
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Ya lo contamos en última hora se ha activado esta alerta en la
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isla de la Gomera, que en parte también es una manera de
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acompañar a la ciudadanía y avisar.
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Totalmente. Por supuesto, me parece muy bien
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que pares lo que necesites para comentar.
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Bueno, es que al final estamos acompañando minuto a minuto.
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¿No, entonces es lo necesario también?
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Claro que sí, Andrea. Si quieres, retomamos un
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poquito, sí. Nos quedan 2 minutos, no sé si
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se nos queda algún tipo importante, por ejemplo, se me
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ocurre el acompañamiento muchas veces a estas personas, a los
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niños, a personas que en ese momento lo están viviendo mal.
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Sí, aquí Fíjate, yo creo, estamos a veces tan empachados
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también de noticias. Yo creo que esto es incluso a
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ustedes, a los periodistas les tiene que pasar.
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Fíjate cómo te ríes. Una semana después hablando de
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la borrasca. Ese estrés, ese estrés añadido
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que luego tiene, no imagínate los niños o personas
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vulnerables, no. Entonces hablaba de que la
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persona que está ahí, el adulto referente.
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Es importante que de esta imagen, también de regulado, no
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quiere decir. Que no pueda mostrar quizás
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tristeza, rabia, impotencia. Pero si el acompañar no.
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Desde cómo te digo yo a ti que tú tienes que vivir esto o lo
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tienes que expresar si no preguntándoles a ellos qué saben
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sobre esto, que imaginan qué qué creen sobre ellos y
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preguntándole también cómo es para ellos vivir esta situación.
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Todas estas noticias que les llegan a nuestros hijos, pues
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como es para ellos indagar un poco y luego acompañar lo que se
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da. Si se da ansiedad, vamos a
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ayudarles a que puedan regularse de alguna manera muchas veces.
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Esto es, pues cambiando de actividad, muchas veces
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cambiando el Canal de la Tele. Si estamos todo el rato con el
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Canal de la tele puesta, la radio puesta tampoco es.
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Algo que nos ayude mucho, no, porque si no nos intoxicamos.
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¿Dejar el balance entre estar informados, pero si tenemos esa
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ansiedad, controlarla, no? Y sobre todo, el poder acompañar
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la emoción o las dudas que puedan haber o los miedos que
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puedan surgir y que nos paremos a compartirlo.
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Cuando ayudamos a estas personas a compartir esto a
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verbalizarnoslo, al final les podemos acompañar.
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¿Y le podemos dar otras alternativas a esto?
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La importancia de intentar acompañar y como bien decías,
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pues entenderlo un poco más e intentar llevarlo de la mejor
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manera posible. Nuria Vega, nuestra psicóloga ya
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favorita aquí en esta radio, hay que decirlo en este de Roscas y
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cotufas. Muchas gracias un día más y nos
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quedamos cortos como siempre. Nada hasta la.
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¿Próxima ya hablaremos de de ese temita que tenemos pendiente, no
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que? Se cuiden todos mucho.
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Gracias a ti y continuamos ya en directo, nada.
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En apenas unos segundos les dejamos con las noticias de las
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de las 4:00 de. La tarde.