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Volver a moverte sin lastimarte: 5 pasos claros
Quieres volver a hacer ejercicio sin lastimarte?
En este episodio compartimos 5 pasos claros para retomar el movimiento, cuidar tu cuerpo y evitar lesiones, con una guía práctica y consciente pensada para mujeres reales que buscan bienestar y equilibrio.
Cuando decidimos retomar el ejercicio, muchas veces lo hacemos con entusiasmo… pero sin la información adecuada. Y ahí es donde aparecen las molestias, las lesiones y la frustración.
En La Tia con Mary Aguirre conversamos con una persona experta sobre cómo volver a moverte sin lastimarte, entendiendo tu cuerpo, respetando tus tiempos y…
The skinny
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